身高受哪些因素影响？
在青春期，女孩身高的增长会非常快，原因是骨骼的快速发育，主要靠下肢和脊柱的增长。一般来讲，女孩在青春期每年平均可以长高5～7厘米，最多可达8～10厘米，要到20岁左右时，因为骨骺的闭合，女孩的身高才停止生长。青春期的少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素：
1．身高与性成熟早晚有关。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。
2．身高与营养有关。从某种意义上说，身高是营养物质“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质的物质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。
饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，有助于骨骼的充分发育。
3．身高与睡眠有关。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。所以要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。
4．身高与遗传有关。据研究，人体的最终身高75％取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视，主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。
5．身高与体育锻炼有关。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨骼，使之更加健壮。
6．身高与精神因素有关。研究发现，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。
最后，有的少女嫌自己长得太矮，影响体型美，到处寻求长高的“秘诀”。其实人有高矮之分是生理差异，只要身体没病，就是健康的，大可不必为此而烦恼。
有腋臭怎么办？
在贾宝玉的眼中，女孩是清纯的、洁白无瑕的、美的、散发着香味的。
但现实生活里有些女孩身上会有一些不好的气味，这就是我们所说的腋臭。
腋臭，又称狐臭。腋下散发出一种特殊的刺鼻气味，夏季更甚。狐臭往往给人带来很多不便，因为狐臭的刺鼻气味使人感到特别的厌烦，闻到这种的气味的人大多掩鼻远离。这样就给狐臭的人造成很大的心理负担和自卑感，从而影响工作、学习以及交际。
人体内有两种汗腺：大汗腺和小汗腺。其中大汗腺分布范围较窄，仅分布于腋窝、外耳道和外阴等部位。新鲜的大汗腺液是无味的，其中含有大量不饱和脂肪酸，被皮肤表面存在的细菌分解后即可产生具有异味的小分子有机物，形成腋臭。
由此可见，腋臭的产生需要两个条件：体表细菌和大汗腺的分泌物，两者缺一不可。正常人腋窝的大汗腺较小或数量较少，一般处于不活动的状态。
只有那些大汗腺比较发达，并且卫生条件不佳的人，才有可能形成腋臭。
青春期少女由于内分泌作用，大汗腺分泌比较旺盛。尤其是那些比较喜欢吃刺激性食物和有烟酒嗜好的少女，腋臭比较多见。一般到40～50岁左右，大汗腺会自行萎缩，气味也会明显减淡。
腋臭虽然不是病，但毕竟很多人不喜欢与有难闻气味的人接触。如何才能去除和减少腋臭呢？
第一，注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣，经常保持腋窝部的干燥和清洁，这样可以减少臭味的散发。
第二，少吃刺激性食物，戒除烟、酒，少吃肉，少吃油炸的食物，对抑制狐臭的产生，有相当的作用。
第三，少做过量的运动，保持生活规律，情绪稳定，也对减轻腋臭有一定的作用。
另外，还可以局部擦冰片、滑石粉等，减少汗腺分泌。或者用75％的酒精或0．5％安多脂（PVP-I消毒剂）杀灭局部细菌。
以上治疗只能缓解一下症状。要想彻底治愈还可以选择手术治疗。手术治疗有分激光破坏大汗腺、汗腺切除术及大汗腺清除术等。
为什么有的少女下身有腥臭？
花季少女小培最近很苦恼，总觉得下身发出腥臭的气味，尽管她天天勤换内裤，但仍然有难闻的臭味散发出来。
其实这个招人烦的臭味不是什么怪病，有两种可能，一种情况是臭汗症造成的，另一种情况则是。在人体皮肤表面布满了汗腺，而女子外阴部（主要在大阴唇外侧面阴毛密布处以及肛周）也长着大汗腺，所以会出现臭汗症。
在青春期前，因外阴部无阴毛生长，大汗腺也无分泌汗液的功能，自然没有什么异味。但随着青春期的到来，外阴部的大汗腺开始工作而散发气味。
多数女生下身发出的气味都较轻，如天冷不出汗，几乎闻不到气味。在情绪紧张、焦虑、激动等情况下，会增强汗腺细胞活动，导致下身多汗，一旦多汗，下身臭味也就越明显；如果穿紧身、过厚或化纤内裤，也会增强汗腺分泌；饮酒、吃辛辣食物等刺激性食物也容易发生臭汗症。
有臭汗症的女孩也不必苦恼，只要讲究卫生，做到天天沐浴，特别是外阴部应保持清洁；穿纯棉内裤为宜，让其透气；每次清洗外阴后可往外阴部扑一些腋臭粉，每日数次，以消除臭味。虽说有的臭汗症较重一些，但对身体健康并无影响，而且随着年龄的增长，下身的异味将逐渐减轻，慢慢消失。
外阴瘙痒怎么办？
有一部分少女时而会发生阴部瘙痒，常常觉得难以忍受，想挠抓却觉得不雅，不挠抓又十分痛苦和烦恼。这种症状的病因多种。
1．不注意外阴卫生
因为少女青春期代谢旺盛，部分大小阴唇皱襞容易积存污垢，加上外阴离肛门和尿道都很近，容易受尿液和粪便的污染，如果不注意局部卫生，这些不良刺激就会引起外阴瘙痒。有些女生爱穿化纤内裤，或者使用不符合卫生要求的卫生棉等都会引起瘙痒。初潮后如果不注意月经期的阴部卫生，经血和阴道的分泌物可污染和刺激外阴部而引起瘙痒，甚至发展为炎症。
2．某些全身性疾病或全身性皮肤病
患有肝、肾、糖尿病等，或者缺乏维生素A、B、E等营养不良，某些肿瘤以及全身变态反应性疾病和皮肤病等，都会引起外阴痛痒。
3．精神因素
外阴瘙痒也有可能是因为精神紧张、焦虑或失眠等引起的，或者过分将注意力集中于阴部，因其他人谈论外阴瘙痒或搔抓时引起条件反射。这些女生的外阴并没有任何不良刺激，但是主观上却会感到瘙痒。
日常生活中要补充维生素A、维生素C和维生素E等。不要喝浓茶、酒等饮料，也不要吃辛辣的食物。洗澡时不要用热水烫洗，也不要用强碱性的肥皂擦洗。月经期间选择柔软的棉内裤，要勤换干净的卫生棉。每天晚上睡觉前用温水清洗阴部，洗后可撒少量痱子粉于外阴部，以保持干燥。不要和别人共用内裤或者外穿裤子，使用坐式便器前注意清洁或垫用卫生纸。尽量避免生气、发怒等精神刺激。以上这些都是女孩必做的一门“功课”。如果病情比较严重，建议你克服害羞心理，让家人带你到大医院妇科就诊，让医生为你寻找病因，不要讳疾忌医，要及时诊治，千万不要自己乱用药或被庸医所骗而耽误病情。
贫血怎么办？
青春少女正值花季雨季，本应是充满青春活力的，但有的女孩却皮肤苍白、萎黄，毛发干枯，甚至有失眠、厌食、注意力不集中、记忆力减退等情况，稍一运动就感到心慌、气急、头晕、眼花、耳鸣，其实这很有可能就是缺铁性贫血的征兆。缺铁性贫血是个渐进的慢性过程，它不会威胁生命，但如果长期不予治疗，会对青春期少女的身心健康带来诸多危害，未来结婚后的妊娠、分娩和哺乳期也都会受到影响。现在的生活质量和：卫生条件比以前大有提高，为什么还会患上缺铁性贫血呢？贫血大多起病缓慢，开始不容易被发现，主要的原因有以下几种：
1．需铁量的供不应求。青春期少女正处于生长发育的旺盛阶段，需铁量远远超出以前的需要量，如果不注意增加营养，不及时地额外补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。
2．盲目减肥。女孩对铁质的需求量本来就较高，如果为了追求苗条身材而盲目减肥，吃富铁食物较少，甚至挑食、偏食，就很容易引起贫血。
3．疾病影响。慢性腹泻及肠道功能紊乱等会影响铁元素的吸收，导致贫血。
4．月经失血过多。由于人体有代偿功能，能保持体内铁质的相对平衡，一般不会因为月经而出现贫血。但有些少女患有“青春期功能性子宫出血”后，每次经量大或淋漓不尽，就会造成贫血。
5．长期剧烈运动也会导致贫血。汗水中铁的浓度可达50微克／毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失也会增多。激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失。
6．长期饮浓茶也会导致缺铁性贫血。茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。茶叶是目前已知抑制铁剂吸收的最强因素之一，牛奶和一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
要治疗贫血首先要找到病因，再针对病因进行治疗。有些女孩认为吃点内分泌旺盛，脂肪贮存量太多，形成堆积的缘故。
如果你是同辈中乳房较大的，首先要从思想上放下包袱，通常到一定年龄后乳房的发育就会停止。乳房的大小对身体没有任何不良的影响，也不能反映一个人的思想品德和意识，那种把乳房大当作是不贞洁的看法更是不科学的，所以不必为乳房的发育而焦虑不安。第二，有的女孩乳房发育较早，这是正常的生理现象，决不能用小乳罩或者穿紧身衣束胸，这样会限制乳房和胸部的正常发育，束胸不仅会压迫乳房，还会使乳头凹陷，乳腺发育不良，造成将来泌乳和哺乳的困难，容易引起乳部疾病。第三，通过充分全面的体育锻炼，可以减少全身的脂肪，达到塑身的目的。完美的身材加上挺拔的胸部，能使你招来更多欣赏和羡慕的目光。
什么时候开始戴胸罩？
女孩子在青春发育期身体形态的变化：
1．乳头变得明显。
2．跑动时乳房摇动。
3．乳房轮廓明显。
生活中，不少人都认为乳房隆起就要及时戴胸罩，而有些人则认为要等到产后乳房分泌乳汁后再戴。其实，这些都是不科学的。那么，我们怎么判断应该从何时开始戴胸罩呢？我们可以根据乳房发育的速度和大小来定。乳房的发育受遗传、营养、运动等各种因素的影响。
一般来讲，女孩16岁之后，乳房的发育已接近成熟，我们可以用软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部测量，如果上下的距离大于16cm，那说明你到戴胸罩的时候了。但是如果你的年龄小于16岁，加上乳房上下距离小于16cm，则不宜戴胸罩。
虽然现在胸罩的使用已十分普遍，但仍有不少人不太了解它的保健意义，甚至有些人还存在着封建思想的影响，认为女孩要把胸部裹得紧紧地才雅观，其实这不仅会妨碍乳房发育，导致乳房变形，还会影响将来的哺乳。
佩戴胸罩后，乳房各方向受力均衡，当某一方向受力后，便能向四方分散，故有良好保护作用；佩戴胸罩还能支持和托扶乳房，使其血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抵抗能力；胸罩可以托住乳房，减少行走、运动和劳动时乳房的上下摆动，防止乳房松弛下垂。因为乳房内有一层很厚的脂肪层，使乳房变得充实而有弹性，但它没有大束的肌肉，只有极少的分散细小的平滑肌细胞。所以不注意保护的话，乳房就很容易由原先的耸起变为下垂，而且一旦下垂，再也不能恢复原状。
如何挑选适合自己的胸罩？
佩戴胸罩不仅能体现女性特有的曲线美，而且对人体健康有好处。但使用不当，也会影响人体健康，因此，科学地选戴胸罩是很有必要的。理想的胸罩应该是在我们活动时刚好能托起乳房，尽量限制乳房的活动而不影响呼吸，取下后皮肤上不应留有压迫的痕迹。因此，在你去商店购买胸罩前，应先测量一下自己的胸围，即用软皮尺沿两侧乳房的下边绕胸一周测量，这个尺寸即是应买胸罩的尺寸。胸罩大小要适中，如果过小，会压迫乳房和乳头，影响呼吸；而胸罩过大，则达不到支托、保护乳房的作用。此外，睡觉时应把胸罩取下，以免影响呼吸和血液循环。目前市场上胸罩的种类很多，可以根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择，并以选择柔软、透气好、吸湿性强的棉布制品为好。胸罩吊带的长短也要合适，并且要宽一些（不窄于2～3cm）。
