4．与家庭环境有关，如父母对孩子管教过严、过分追求完美；孩子对父母过分依赖；从小受到虐待、单亲家庭等。这样的孩子易偏激、很敏感、心理承受能力差等性格特点。
5．与体内激素分泌失调有关，如雌激素、甲状腺激素分泌下降，皮质类固醇激素升高，气候过热湿度过高影响神经调节功能和消化液的分泌等。
厌食症发病一般多隐袭，逐渐厌食而体重减轻，丧失原体重的1／4—1／2或更多，同时还会出现闭经。呈不同程度的消瘦，严重者皮包骨。但体力仍充沛，闭经而阴毛不脱，是本症的特点，但到后来可有乏力、易倦和忧郁感。
患者开始不一定有厌食，而只是制造种种理由拒食。
厌食症患者最主要症状是对食物提不起兴趣，没有胃口开怀吃东西。有些患者虽觉食欲好，但吃了几口就觉得胃部饱胀不适而中止进食，或者见到食物就不想吃。如强迫进食，常诱发恶心呕吐；一些患者甚至千方百计以诱导一吐为快。除厌食外，患者还可有其他神经官能症的症状，如癔症等，上腹饱胀不适，不能解释的疲劳，对性欲不感兴趣和失眠等。患者的想法和实际情况相差很远，即使已经很瘦了，还老是觉得自己很胖。
厌食症的治疗必须视患者的病情而定，病情严重的话，甚至必须入院接受心理医生、专科医生及营养师的观察及诊治，再配合行为治疗，使病人的体重渐渐回升。若是病情还不太严重，在心理医生的辅导下，也有可能康复。
值得注意的是，厌食症患者如果仍处于发育期，而器官又已受到损坏，可能在病情好转之后，功能还无法恢复正常，会影响到生理发育和成长。患者是否能康复，也必须视病人的意志力而定，疗程则因人而异，从几个月到几年不等。最重要的是，要尽早治疗，不要等到病情很严重才上门找医生。许多患者在患病初期都不愿意承认自己患上厌食症，而家人由于生活忙碌，或是不常在一起用餐，而忽略了病人的病隋，等到发现问题时，往往病情已不轻。
贪食症是怎么一回事？
在很大程度上，贪食症其实是一种社会文化病。在物质富裕的文化中是以瘦为美，在贫瘠的文化中则以丰满为美，理想的体型总是难以达到的那种。
在西方国家，贪食症开始流行是在20世纪六、七十年代，在中国却是在近几年才开始流行的，但是发展速度很快，特别是在发达的大城市，大多数少女都在追求偏瘦的体型，减肥是女学生中的一大流行话题。
人们对贪食症患者常有一种错误印象，都以为那是一个胖女孩，一天到晚吃个不停。其实，事实正好相反，大部分患有贪食症的女孩都是隐瞒高手，你从外表上根本看不出来。一方面，她们对自己无法停止吃东西的行为感到可耻。只要家里没人，她们就会在很短的时间内把冰箱里的东西全部吃光；但全家人一起进餐时，她们又比谁都吃得正常，甚至吃得更少。另一方面，有些人吃过之后就去呕吐，或服用泻药，以防变胖。所以尽管吃个不停，但大多数贪食症少女的体重还算正常，所以，一般人很难察觉她们的障碍。据统计，一半的贪食症女孩都患有呕吐症。请注意，这可不是闹着玩的：如果长期呕吐，食道、胃及肾脏都可能受损，或造成身体内部矿物质的匮乏。
贪食症患者为什么那么贪食呢？他们不一定是因为肚子饿，也不是因为嘴馋想吃。那是一种无法控制的冲动，她不把自己“填满”不行。于是，她能拿到什么就吃什么，可能一次就吞下相当于好几餐的分量。之后，她暂时得到满足。然而，很快的，罪恶感便来了：狼吞虎咽地吃那么多，为什么不能克制自己？
对比厌食症患者和贪食症患者，我们不难发现：厌食症患者能精准地控制自己的身体反应，且引以为傲，而贪食者恰好相反，她们感到无地自容，并且，她们常以为只有自己才有这种见不得人的病。如果她从来没跟任何人提过这件事，甚至恐怕要等到三四十岁的时候，才会从好朋友口中听到：原来这位朋友也曾经历相同的贪食症困扰。
通常，厌食女孩认为自己过得很好；相反的，贪食女孩则觉得自己过得很糟。因此，她更不愿意主动就医治疗，容易把发病当成偶发行为来安慰自己：“下次我一定不会再犯。”
大部分的贪食症病患者有感情问题及情绪上不稳，并借着强迫进食来逃避痛苦的问题。有些研究指出，这种用咀嚼食物以减缓心理压力的习惯，可能是在幼小时和母亲不正常的育儿方式有关。
肠胃病有哪些注意事项？
1．肠炎
拉肚子大多是由急性肠炎所引起的，饮食过度、食物中毒、食用不易消化的食物等都是主要的原因。吃了太多不易消化的食物后，食物会在肠内形成异常发酵，刺激了肠壁，便会使大肠的运动加速，而造成拉肚子。急性肠炎的症状是，突然开始拉肚子，并经常肚子痛，平均一天要泻两三次，严重的时候一整天都在往厕所跑，而且有时这种状态持续好几天。
有了肠炎最重要的是保暖，不要让腹部受寒。根据症状的不同，有各种不同的止泻药和消炎剂。在发症初期，最好避免使用止泻药，使用时要遵照医师的指示。属于消化不良性的下痢如果不马上治好，常会转变成慢性肠炎，甚至会成为胆囊炎、胆结石等病的致病因素。慢性肠炎虽然不会发烧、呕吐，但却常常引起腹痛，肚子也常会咕噜咕噜地响。此外，粪便里会掺有黏液，而且便秘和下痢的现象会交互发生。
治疗肠炎的时候，要注意保持身心的安静、温暖。使用的药剂则与急性肠炎相同。
2．盲肠炎
盲肠炎的正名应该是阑尾炎，也就是盲肠末端突然发生病变，致病的原因不外是积存食物残渣、异物或粪便阻塞阑尾出口、饮食过量或过度疲劳所致。发病时主要有以下症状：强烈的腹部疼痛，先是心窝处，再扩散到整个腹部，再转致腹部，成为局部疼痛。有恶心、呕吐的现象发生。用手按压腹部会有异常的疼痛。高烧至38度左右。
盲肠炎的治疗方法是尽快送医院手术治疗，因为引起盲肠炎的细菌毒性很强，若是使盲肠充满了脓汁，盲肠壁又不慎破裂，则会引起局部的腹膜炎，有生命危险。盲肠炎的手术很简单，且治愈率是百分之百，如果因某些原因不能够立刻施行手术，应该以内科方法治疗，保持安静，冷敷右下腹部，服用抗生素，吃流质的食物。
3．胃炎
胃炎一般分为急性胃炎及慢性胃炎两种。急性胃炎一般是因为暴饮暴食而引起的，吃了腐败的食物，或者过度酗酒、抽烟、喝咖啡等，也有可能会引起。另外如果有过敏的人，即使只是吃牛奶、蛋、蟹等也可能会引发急性胃炎。急性胃炎的特征是，患者吐出的秽物会产生酸臭味。如果患有急性胃炎，就不要勉强自己多吃，即使一整天都不进食，也没有什么大碍。此外，配合身体的实际状态，两三天后再恢复正常的饮食。副食品方面，要选择容易消化、不油腻的食物。在进食时，不要将胃填得饱饱胀胀，最好保留三分饿。至于治疗药剂则并不太重要：不能胡乱地服用市面上出售的消化剂。
慢性胃炎的原因大致可分为以下四种：不规则的饮食、没有养成细嚼慢咽的习惯、过度抽烟酗酒、过量食用辣椒芥末等辛辣的食物。慢性胃炎的症状是：胃部轻微疼痛，感觉沉重、膨胀、想吐。大部分的人都是在饭后或空腹时，感到胃部隐隐作痛。但这也是因人而异，有些人与饮食毫无关系，却始终有这种持续的轻微疼痛。对自己的慢性胃炎不用太过在意，要保持规律而长期的治疗。
腹泻怎么办？
如果你一天跑三趟以上的厕所，那你多半正在经受腹泻的折磨，腹泻在大部分人眼里虽算不上什么大病，但它对身体的损害却不可小视。所谓好汉也架不住三泡稀。严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱，危及生命也绝不是危言耸听，尤其是老人和儿童。消化不良、食物中毒、情绪紧张、豆类食品、胰脏疾病、癌症、通便剂、制酸剂、咖啡因、寄生虫、结肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等，均可能引起腹泻。
如果腹泻不止，且排物稀淡如水，最好能检验粪便，便中带血，就有形成赤痢之虞。下痢本身是对毒物排出的一种反应，不要用药止泻。但下痢会引起脱水，所以必须保持充足的水分，并保持体温。过去，一开始下痢，人们常为了中止腹泻而不敢喝水；但对一个上吐下泻的人来说，体内的水分骤然减少，并不是好现象，因此补充水分可说是当务之急。在这种情况下，与其喝果汁、汽水等饮料，倒不如喝白开水来得好。同时，在腹部想排泄的时候，最好尽量把握如厕的机会，将秽物全部排掉，保持肠的通畅。下痢时，最好能接受医师的诊断。如果食物已进人人体内，且很快就发生症状时，就要在体内残留食物还没被吸收前，赶快吐出来。其他要注意的是：保持安静，用棉被等包住身体保暖。有激烈的下痢或呕吐时，暂时不必勉强就医。要适当地补充水分。如果认为是重症就要赶紧请医生诊治。
除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。今天，当病人发生急性腹泻时，医生多不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原。腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是最常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素（抗痛风药）等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。
许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉等各式各样的奇特食物来治疗拉肚子。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。腹泻期间不宜为家人做饭烧菜，应直到症状消除为止。如厕后要记得将手洗干净，以免传染病菌给他人。
如果发生下列状况，应尽快求医治疗：腹泻持续两天以上；粪便出现血丝、黏膜等物，或粪便呈黑色；发烧在38．3℃以上；腹部或直肠剧痛；出现脱水现象（目干及皮皱）、排尿减少或停止；发生疹子、黄疸（皮肤及眼球变黄）、极度虚弱。
睡眠不好怎么办？
睡眠有助于恢复体力和脑力，有舒缓压力，增强记忆力的功效，可以帮助舒缓神经紧张，使人暂时远离压力。每个人每天需要睡的时间长短不一样，但是想要保持头脑清醒、心情愉快、思想敏锐、活力充沛的话，就至少得把人一生的三分之一时间花在睡眠上，最重要的是，要避免失眠。
睡眠对于我们白天的状态有很大的关系，睡眠不足会导致一系列不良的状态，比如白天嗜睡、情绪不稳定、忧郁、压力、焦虑、失去应变能力、免疫力降低、记忆力减退、逻辑思考能力降低、理解能力降低、工作效率下降等等。值得注意的是，由于现在中学学习生活节奏的加快，不少女孩睡眠不足，或是患有失眠症。
如果你从上床到入睡的时间超过了30分钟，或者一晚上觉醒的次数超过两次，每次超过5分钟，就是睡眠质量不好的表现了。如果你上床30分钟后还无法入睡，或是半夜里忽然醒过来睡不着，不妨干脆下床，起来坐一会儿，或是读点轻松的书，听点轻快的音乐，以便松懈神经，然后再次上床时就能较易入睡。
睡不着的话也可以试试在床上做一下放松运动。平躺在床上，两手掌心向上，两腿伸直，脚尖向外。然后闭上眼睛，轻柔地按照自己的节奏呼吸。
绷紧脸部肌肉约10秒钟，放松；缓慢地向上抬头，放下；提肩10秒钟，放松；伸展手臂及手指，握拳10秒钟，放松；提臀，然后缓缓地放下；脚后跟并拢，向外伸展腿和脚趾，然后完全放松；把肩膀耸到耳朵，保持着这个位置，然后收紧，完全放松。这样重复练习五次即可。
如果是心理压力太大，则要找到合适的途径给自己减压。最好的减压方式是做运动，因为运动不仅可以强健体魄，还可以宣泄消极情绪，让自己冷静下来，更加理性地看待问题。随着学习任务的加重，脑力消耗也在加大，如果不能保证有适量的室外运动时间给自己放松的话，健康状况就会得不到保证。
每天进行半个小时的有氧运动能有效地改善晚上的睡眠质量，特别是一些缓和的、运动量小的运动，如跳绳、跳操、游泳、散步、打乒乓球等。切忌带着不良情绪运动和运动时间过长，否则会产生反效果。
怎样让自己早上起床的时候精力充沛？
清晨是一天中最美好的时刻，阳光穿过落地玻璃窗照到床上，我们“一觉睡到自然醒”缓缓睁开双眼，神清气爽。这是理想中的画面，而事实上我们离这个理想似乎越来越遥远，每天早晨都是被闹钟吵醒，在没睡够的痛苦挣扎中挨到“最后时间”，才不得不艰难起床，然后昏昏沉沉地开始这一天。
睡眠是身体休息、调整的时间，一夜休整后，晨起应该精力充沛。如果每天早晨都觉得没睡够，起床成了一件痛苦的事，怎样才能改善？答案是培养正确的睡眠习惯。我们的痛苦大多来自睡眠节奏紊乱、睡眠环境不良、没有正确的清醒程序。
