有人认为，“不干不净，吃了没病。”这是缺乏科学根据的。在现实生活中，确有那么一些人不怎么讲究卫生，而身体也还健康，但是他们的身体健康是受其他因素的影响的，例如，阳光充足，空气新鲜，活动充分，营养齐全等。如果他们再注意讲究卫生，身体会更加健康。孩子的抵抗疾病的能力较弱，更应该养成讲卫生的好习惯。
那么，怎样培养孩子良好的卫生习惯呢？
1.教孩子养成良好的饮食卫生习惯
教育孩子不吃不洁净的食物。地下拣的东西绝对不能随便往嘴里放，生吃瓜果一定要洗干净，最好削皮。有的孩子生吃瓜果时只在自来水龙头下把瓜果一冲就算洗过了，其实这达不到消毒杀菌的目的。应该用刷子或丝瓜瓤擦上洗涤液把瓜果刷洗干净，再冲洗两遍，然后用干净的布擦干净才能吃。
2.培养孩子养成保持身体和服装整洁的习惯
勤理发、洗头、洗澡、剪指甲。这不仅能清洁身体，保证卫生，而且能够促进血液循环，增进健康。
看书、绘画时保持正确的姿势，即眼距书本一尺，胸距桌沿一拳，握笔时手指与笔尖距离一寸，不在光线太强、太弱的地方看书和绘画，不用手或脏手帕擦眼睛。
保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的习惯。这样可以使吸入的空气在经过鼻腔时变得洁净、温暖和湿润，保护呼吸道和肺，使它们免受伤害。
不挖耳朵，不将异物塞入耳内，洗脸洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜，引起中耳炎，影响孩子的听力。
教孩子经常注意自己的衣服是否干净整齐，所有的扣子是否扣上了，鞋带是否系好了。女孩子要经常洗头发，注意自己的头发是否整齐。
3.督促孩子养成良好的盥洗习惯
常言道：“饭前便后要洗手，肠道疾病不会有。”孩子睡前洗干净，也会有助于他的睡眠。
（1）教孩子饭前便后洗手
人的双手每天要接触很多东西，最易沾染上各种污物和细菌。据查，一只未洗净的手上有四万到四十万个细菌，一克重的指甲垢里藏的细菌和虫卵就有38亿之多。所以父母一定要使孩子养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯。
父母应耐心地告诉孩子为什么饭前便后要洗手：“因为手上摸了许多脏东西，在吃饭前不洗干净，吃进肚子里就会生病，肚子就会长出虫子来。”孩子很容易明白这样的道理，会愉快地去洗手。但孩子往往几天新鲜，坚持不了多久，在这个时候父母一定要提醒孩子。父母的表率作用对孩子也有着很大影响，只要持之以恒，孩子就会养成良好的洗手习惯。
父母要为孩子准备好肥皂、擦手毛巾，放在孩子自己容易取拿的地方，要让孩子用流动水洗手，这样符合卫生要求。父母还要提醒孩子，掌心手背都要洗，并教给孩子正确的洗手方法。往往通过父母的一次示范动作，孩子就心领神会，很快学会自己洗手了。
（2）早晚刷牙、洗脸，饭后漱口
父母要让孩子养成早晚刷牙、洗脸，饭后漱口的习惯。
刷牙的目的是把残留在牙缝和口腔里的食物刷干净，起到保护牙齿和口腔清洁的作用。如果不刷牙或不会正确地刷牙，口腔里残留的食物就要变质，细菌就会很快地繁殖，不断地侵蚀牙齿，还会引起口臭和牙痛。为了保护口腔清洁卫生，预防牙病，儿童时期就要养成天天睡前刷牙的卫生习惯。
有些家长认为，孩子的乳牙早晚要换，不必注意对它的保护，这是错误的。如果不注意保护乳牙，一旦它被龋坏，将影响对食物的消化与吸收，不利于孩子的生长发育。乳牙被龋蚀还会影响恒牙的生长发育。
要教孩子采用正确的刷牙方法，即竖刷法。刷上牙时要从上往下刷，刷下牙时要从下往上刷，里里外外都要刷，保证每个牙面都刷到。刷后用清水漱口，千万不要左右横刷牙齿，因为横刷不但刷不干净牙齿，还容易磨损牙齿和牙床，破坏牙齿表面的保护层——釉，容易使牙龈出血，患牙周炎等疾病。
孩子的自觉性、坚持性比较差，一两次的早晚刷牙并不能形成习惯，所以父母特别要督促提醒，才能使孩子刷牙的良好习惯不断强化，并逐渐变成自觉的行动。
（3）洗脚
睡前用温水洗脚能迅速消除疲劳，促进血液循环，使脚部肌肉松弛，感觉舒服，易于入睡。先卷好裤腿，把脚放到水里泡一会儿，用手擦肥皂搓洗脚面、脚跟和小腿，然后用清水冲洗，再用毛巾擦干。
只要父母有耐心，孩子会自然地养成良好盥洗的习惯。
4.教育孩子养成保持周围环境整洁的好习惯
告诉孩子，不要乱扔果皮、纸屑，不要随地吐痰和擤鼻涕，不要随地大小便，这对保障人们身体健康有重要意义。据化验，马路上20%的痰都带病菌，结核病人的一口痰里就大约有四五千个结核菌，这些带病菌的痰干了以后，随风到处飞扬，污染空气，危害人们的健康。因此，从孩子到大人都要养成不随地吐痰的良好习惯。另外，人在患病时咽喉和鼻腔里往往有大量的病菌，打喷嚏时很容易将病菌喷出来，所以，应该教孩子在咳嗽或打喷嚏时用手帕捂住口鼻。
告诉孩子，不要乱涂墙壁，不要踩桌椅。不仅在家里要做到这点，而且在公园、电影院、公共汽车站等公共场所也要做到。
培养孩子良好的生活卫生习惯，是一件平凡而细致的事情，需要有持之以恒的耐心。父母可以运用示范、讲解、提示、练习等方法，给孩子以具体的指导和帮助。当孩子还不会做某件事情时，就要向孩子示范并伴随着讲解，教给他们如何做。如果孩子已经会做这些事情，只是还没有完全形成习惯，那么父母就需提醒他们，从而帮助孩子完成这些他们应该做的事情，并逐渐养成习惯。
教子点拨
在现实生活中，经常会有一些人由于不讲卫生而染上急性或慢性疾病。孩子的抵抗力比较差，容易感染疾病，更应该注意讲究卫生。孩童期是习惯养成的重要时期，抓住这个时期进行培养，使孩子养成良好的卫生习惯，将会收到事半功倍的效果。
