足部按摩疗法是人们经过长期实践总结出来的一种保健强身的自然疗法，是通过手或借助于一定的按摩器具，按照各种特定的技巧动作，对足部反射区进行有效的良性物理刺激，以启动人体内部的调节机制，激发脏腑器官的潜能，充分发挥机体本身的自卫能力和自我修复能力，调动一切积极因素，使之成为有机的协调运转整体，以达到增强体质、预防疾病、消除不适感等保健效果的一种方法。
第一节操作方法
一、足部按摩疗法常用操作手法
（一）单示指扣拳法
一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，拇指固定，用示指近节指间关节背侧着力压刮足部反射区。
（二）单拇指扣拳法
拇指和其余四指相对用力夹持住足部，用拇指指间关节背侧面着力压刮足部反射区。
（三）拇指推法
分拇指推压法和拇指旋推法2种。用拇指指腹着力，在足部反射区做单方向的直线或螺旋移动，移动要缓慢，压力要均匀。
（四）拇指揉按法
用拇指指腹紧贴于足部反射区上，其余四指夹持住足部，起配合作用，拇指指腹做均匀有力地回旋揉动、揉后按压或按揉结合。
（五）双指扣拳法
一手握足，另一手半握拳，以示、中二指的近节指间关节在足部反射区压刮。
（六）示指钩掌法
示指、拇指张开，其余三指半握拳，用示指桡侧缘在足部反射区进行压刮。
（七）双指钳法
一手握足，另一手示、中二指屈曲呈钳状，相对用力钳夹反射区或做均匀的推动。
（八）双掌握推法
双手掌分别握持足部内外侧，同时推抚足底及足背，往返操作，或一手握持足部一侧，另一手推抚，双手交替进行。
二、足部反射区
人体的各脏腑器官在足部都有其相对应的反射区。根据足部反射区原理，将双足并拢在一起，可以看出是曲腿盘坐的人形。各部位在足底对应区的位置，是按照人体内实际位置的上、下、左、右、前、后顺序精确地排列的。若把人体从鼻尖到肚脐画一条“中线”，这条中线把人分成左右两半，中线即人体的脊椎，其对应区就在两足并拢的正中央；脚的?e416趾，相当于人的头部，但头部器官相应的对应区是交叉性的，如左眼的对应区在右足，右眼的对应区在左足；脚底的前半部，相当于人的胸部（有肺及心脏），人体心脏在中线的左侧，所以心脏对应区只在左足；脚的外侧，自上而下是肩、肘、膝等部位。脚底的中部，相当于人的腹部，有胃、肠、胰、肝胆（右足）、脾（左足）、肾等反射区；脚跟部分相当于盆腔，有生殖器官（子宫、卵巢、前列腺）、膀胱、尿道（阴道）、肛门等。
（一）头部（大脑）
1.定位位于双足?e416趾趾腹全部。左半球大脑的反射区在右足，右半球的大脑反射区在左足。
2.适应证高血压、低血压、卒中、脑震荡、眩晕、头痛、失眠、老年痴呆症、脑外伤后遗症等。
3.手法单示指扣拳法、拇指揉按法。
（二）额窦
1.定位位于双足十个足趾顶端。右边额窦在左足，左边额窦在右足。
2.适应证卒中、头痛、头晕、失眠、鼻窦炎、发热，及眼、耳、鼻、口腔等疾患。
3.手法单示指扣拳法、单拇指扣拳法、拇指推压法。
（三）小脑及脑干
1.定位位于双?e416趾根部靠近第二节趾骨处，右半部小脑及脑干的反射区在左足，左半部小脑及脑干的反射区在右足。
2.适应证小脑疾病、脑震荡、脑肿瘤、高血压、失眠、眩晕、头痛，各种原因引起的肌肉紧张及肌腱关节疾患。
3.手法拇指揉按法、单拇指扣拳法、示指钩掌法。
（四）垂体
1.定位双?e416趾趾腹中央隆起部位。
2.适应证甲状腺功能亢进、肾病性高血压、小儿发育不良、糖尿病及其他内分泌疾患、遗尿、更年期综合征、抗衰老、预防和治疗卒中等。
3.手法单示指扣拳法、单拇指扣拳法。
（五）三叉神经
1.定位位于双足?e416趾近第2趾的外侧。右侧三叉神经反射区在左足，左侧三叉神经反射区在右足。
2.适应证三叉神经痛、牙痛、偏头痛、面神经炎、腮腺炎、失眠、牙龈炎、头面部及眼、耳、鼻等疾患。
3.手法拇指揉按法、单拇指扣拳法、示指钩掌法。
（六）鼻
1.定位位于双?e416趾关节趾骨内侧，自趾腹边缘延伸到?e416趾甲根部，第1趾间关节前。鼻中隔左侧的反射区在右足，鼻中隔右侧反射区在左足。
2.适应证各种鼻炎、鼻窦炎及上呼吸道感染、鼻塞、流涕等。
3.手法拇指揉按法、单拇指扣拳法。
（七）颈项
1.定位位于双足?e416趾根部横纹处。左侧颈项反射区在右足，右侧颈项反射区在左足。
2.适应证颈椎病、颈部酸痛、颈部僵硬、颈椎骨质增生、高血压、颈部软组织损伤等颈部疾患。
3.手法单拇指扣拳法、示指钩掌法。
（八）眼
1.定位位于双足第2、3趾根部（包括足底和足背2个位置）。左眼反射区在右足，右眼反射区在左足。
2.适应证青少年近视、远视、结膜炎、角膜炎、老花眼、青光眼、白内障、眼底出血等。
3.手法单示指扣拳法、拇指推压法。
（九）耳
1.定位位于双足第4趾与第5趾根部（包括足底和足背2个位置）。右耳反射区在左足，左耳反射区在右足。
2.适应证耳鸣、耳聋、中耳炎、重听、眩晕等。
3.手法单示指扣拳法、拇指推压法。
（十）肩
1.定位位于双足足底外侧第5跖趾关节处。
2.适应证肩周炎、颈椎病、肩背酸痛、手臂无力、手臂麻木、风湿性关节炎等。
3.手法拇指揉按法、单拇指扣拳法、单示指扣拳法、双指钳法。
（十一）斜方肌
1.定位位于双足眼、耳反射区的近心端，呈一横指宽的带状区。
2.适应证颈椎病、落枕、斜方肌综合征、肩背劳损、手臂无力等。
3.手法单示指扣拳法、拇指推压法。
（十二）甲状腺
1.定位位于双足足底第1跖骨与第2跖骨之间，呈“L”形带状。
2.适应证甲状腺功能亢进或低下、甲状腺炎、甲状腺肿大及肥胖症、糖尿病等。
3.手法示指钩掌法、单示指扣拳法。
（十三）甲状旁腺
1.定位位于双足第1跖趾关节内侧。
2.适应证甲状腺功能低下引起缺钙症如筋骨酸痛、手足抽搐、麻痹或痉挛、指甲脆弱、白内障、癫痫、骨质疏松等。
3.手法拇指揉按法、单拇指扣拳法、示指钩掌法。
（十四）肺及支气管
1.定位位于双足斜方肌反射区的近心端，自甲状腺反射区向外到肩反射区处约一横指宽的带状区。支气管敏感带自肺反射区中部向第3趾延伸。
2.适应证肺部及支气管疾患如肺炎、支气管炎、哮喘、咳嗽、肺结核、肺气肿、胸闷等。
3.手法单示指扣拳法、拇指推压法。
（十五）胃
1.定位位于双足脚掌第1跖趾关节后方与甲状腺反射区之间约一横指宽。
2.适应证恶心、呕吐、胃痛、胃胀、消化不良、胃酸过多、胃炎、胃溃疡、胃下垂等。
3.手法拇指揉按法、单拇指扣拳法、单示指扣拳法。
（十六）十二指肠
1.定位位于双足脚掌第1跖骨底处，胰反射区的下方。
2.适应证消化不良、腹痛、腹胀、十二指肠溃疡、食欲缺乏、食物中毒等。
3.手法拇指揉按法、单拇指扣拳法、单示指扣拳法。
（十七）胰
1.定位位于双足脚掌内侧胃反射区与十二指肠反射区之间。
2.适应证消化系统及胰腺本身疾患消化不良、糖尿病、胰腺炎等。
3.手法拇指揉按法、单拇指扣拳法、单示指扣拳法。
（十八）肝
1.定位位于右足脚掌第4跖骨与第5跖骨间，在肺反射区的后方（向足跟方向）。
2.适应证甲型肝炎、乙型肝炎、肝硬化、肝大、门脉高压、胆管蛔虫、胆石症等。
3.手法拇指揉按法、单拇指扣拳法、单示指扣拳法。
（十九）胆
1.定位位于右足脚掌第3、4跖骨间，在肝反射区的内下方。
2.适应证胆囊炎、胆石症、黄疸性肝炎、胆管蛔虫等。
3.手法拇指揉按法、单拇指扣拳法、单示指扣拳法。
（二十）腹腔神经丛
1.定位位于双足足底第2～4跖骨体处，分布在肾反射区周围的椭圆区域。
2.适应证胃痉挛、腹胀、腹痛、胸闷、呃气泛酸、腹泻等。
3.手法单示指扣拳法。
（二十一）肾上腺
1.定位位于双足掌第1跖骨与趾骨关节所形成的“人”字形交叉点稍外侧。
2.适应证腰膝酸软、下肢无力、阳痿、早泄、遗精、昏厥、休克、高血压、低血压、过敏、发热、风湿症、关节炎等。
3.手法单示指扣拳法、单拇指扣拳法。
（二十二）肾
1.定位位于双足掌第1跖骨与趾骨关节所形成的“人”字形交叉后方中央凹陷处。
2.适应证阳痿、遗精、早泄、不育、不孕、性欲冷淡、小便不畅、肾结石、前列腺炎、水肿、关节炎、高血压等。
3.手法单示指扣拳法、单拇指扣拳法。
（二十三）输尿管
1.定位位于双足底自肾脏反射区斜向内后方至足舟状骨内下方，呈弧形带状区。
2.适应证输尿管结石、急性和慢性前列腺炎、排尿困难、泌尿系感染等。
3.手法单示指扣拳法、拇指推压法、单拇指扣拳法。
（二十四）膀胱
1.定位位于内踝前下方双足掌内侧足舟状骨下方、?e416展肌内侧缘处。
2.适应证泌尿系结石、膀胱炎、尿急、尿频、尿痛、小便不利、尿潴留等。
3.手法单示指扣拳法、单拇指扣拳法、拇指揉按法。
（二十五）小肠
1.定位位于双足脚掌中部凹入区域，被升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠等反射区所包围。
2.适应证腹胀、腹痛、腹泻、便秘、肠扭转、肠套叠、急性肠类、慢性肠炎等。
3.手法双指扣拳法。
（二十六）盲肠（及阑尾）
1.定位位于右足足底跟骨前缘靠近外侧，与小肠及升结肠反射区连接。
2.适应证腹胀、阑尾炎等。
3.手法单示指扣拳法、拇指揉按法、单拇指扣拳法。
（二十七）回盲瓣
1.定位位于右足足底跟骨前缘靠近外侧，在盲肠反射区上方。
2.适应证消化系统吸收障碍性疾病。
3.手法单示指扣拳法、拇指揉按法、单拇指扣拳法。
（二十八）升结肠
1.定位位于右足足底从跟骨前缘沿骰骨外侧至第5跖骨底部，在小肠反射区的外侧与足外侧平行的带状区域。
2.适应证消化系统疾病如腹胀、泄泻、便秘、腹痛、肠炎等。
3.手法拇指揉按法、单示指扣拳法。
（二十九）横结肠
1.定位位于双足脚掌第1～5跖骨底部与第1～3楔骨、骰骨交界处，横越足底中部的带状区。
2.适应证消化系统疾患如腹泻、腹痛、便秘、肠炎等。
3.手法单示指扣拳法、拇指揉按法。
（三十）降结肠
1.定位位于左足脚掌中部第5跖骨底沿骰骨外缘至跟骨前缘与足外侧平行的竖条状区。
2.适应证消化系统疾患如腹胀、便秘、腹痛、腹泻等。
3.手法拇指揉按法、单示指扣拳法。
（三十一）乙状结肠及直肠
1.定位位于左足足底跟骨前缘呈一横带状区。
2.适应证腹泻、便秘、便血、痔疮、直肠息肉、直肠癌。
3.手法拇指揉按法、单示指扣拳法。
（三十二）肛门
1.定位位于左足足底跟骨前缘乙状结肠及直肠反射区的末端。
2.适应证痔疮、肛门脓肿、肛瘘、便秘、脱肛等。
3.手法单示指扣拳法、拇指揉按法、单拇指扣拳法。
（三十三）心
1.定位位于左足脚掌第4、5跖骨间，在肺反射区后方（向足跟方向）。
2.适应证冠心病、风心病、肺心病、高血压性心脏病、心律失常、早搏、阵发性心动过速、心动过缓、心绞痛、心力衰竭等。
3.手法拇指揉按法、单拇指扣拳法、单示指扣拳法。
（三十四）脾
1.定位位于左足脚掌第4、5跖骨之间，心脏反射区下方约一横指处。
2.适应证消化不良、不欲饮食、贫血、皮肤病、发热等。
3.手法拇指揉按法、单拇指扣拳法、单示指扣拳法。
（三十五）膝
1.定位位于双足外侧骰骨与跟骨前缘所形成的凹陷处。
2.适应证坐骨神经痛、膝关节炎、膝关节骨质增生、风湿性关节炎等。
3.手法拇指揉按法、单拇指扣拳法、单示指扣拳法、双指钳法。
（三十六）生殖腺（卵巢、睾丸）
1.定位有两个位置，分别位于双足足底跟骨中央处及双足外踝后下方跟骨腱前方的三角形区域。
2.适应证阳痿、遗精、性功能低下、不孕症、月经不调、痛经、更年期综合征等。
3.手法拇指揉按法、单拇指扣拳法、单示指扣拳法。
（三十七）下腹部
1.定位位于双小腿腓骨外侧后方，自足踝骨后方向上延伸四横指的带状区域。
2.适应证痛经、月经不调、性交后腹痛、附件炎、盆腔炎、性冷淡等。
3.手法拇指揉按法、拇指推压法。
（三十八）髋关节
1.定位位于双足内踝下缘及外踝下缘，呈弧形区域。
2.适应证髋关节痛、梨状肌损伤、坐骨神经痛、风湿性关节炎、股外侧皮神经炎等。
3.手法拇指旋推法、示指钩掌法。
（三十九）上身淋巴腺
1.定位位于双足足背外侧踝骨前，由距骨、骰骨构成的凹陷处。
2.适应证各种炎症、发热、囊肿、肌纤维瘤、蜂窝织炎。
3.手法拇指揉按法、单拇指扣拳法、单示指扣拳法。
（四十）下身淋巴腺
1.定位位于双足足背内侧踝骨前，由距骨、舟骨构成的凹陷处。
2.适应证各种炎症、水肿发热、囊肿、纤维肌瘤、蜂窝织炎。
3.手法拇指揉按法、单拇指扣拳法、单示指扣拳法。
（四十一）胸部淋巴腺
1.定位位于双足足背第1跖骨及第2跖骨间缝处。
2.适应证各种炎症、发热、白细胞减少、白细胞增多、再生障碍性贫血、癌症、免疫功能低下等。
3.手法拇指推压法、拇指揉按法。
