摆脱约束，有很多方法。但最基本还是要先去了解约束的来源。这样你就会明白为什么你们的关系会变糟。你就会懂得怎样去解除这些不健康的束缚。
不要过分依赖对方
你可以适度地依赖他，是指你刻意地制造一种你需要他的感觉，让他觉得受到重视，而不是指你必须完完全全地依赖他。
如果你完全依赖他，等于是放弃了自我，那么，爱的吸引力也就消失了。因为当初他所爱的正是那“真正的你”。你变成了他的附属品，就好像是粘在他的身上一般，等于给了他一份束缚的感觉，这样的你还会有吸引力吗？
你要做你自己，不要变成他的另一半，这才是真正的安全。每一个独立个体要是能够分割的、有自己的领域的。这就好像每一个人都有自己的独立的皮肤，他不能完完全全感受你的痛苦，你也不能确实体验他的忧虑，每一个人都要独自面对自己的问题。假装你属于我，我属于你，只能虚假地维持短短的一段时间而已。
最好的状况应该是各自保持独立，但密切联系！
只有你才知道你自己的目标。过分地依赖别人只会增加你无助的感觉。不要害怕犯错。依赖你自己吧！别斤斤计较完美，犯了错，从头再来尝试！
只有你才应该对你自己的生命负责，了解自己的优点和缺点会对你有帮助，你会有一个理性的自我概念。不必因为畏惧而退缩，你可以依照你的真实自我去向前迈进，这样才可以令你活得更有意义。
不要苛求对方
要原谅对方的过错，因为你也一样会有过失。在保存自我的同时，要建立一种独立的、共同的、互相尊敬的爱的关系。
在两性关系中，不要常常要求被取悦。要想想你从他那里得了些什么，而不要计较他给你什么。
有时，你会希望除了他之外，还可以有别的友伴，他也是一样。所以，大家都可以自由地交朋友。
去附属在一个你所爱的人身上，是一种不值得去冒的危险。请重视你的存在价值，尽量挥洒你的生命色彩吧！把一半生命浪费在保护感情关系上面，会令你的生活变得狭隘和烦恼。请学习独立，按照你自己的观点角度去生活吧！
保持神秘感
男女间的恋爱，是最神秘最奇妙的事情，既要忠诚坦白地相处，但同时也要保持一部分的秘密，如此，才能抓住对方的好奇心，和保留着一点期待的感觉，这一点，尤其是在女性最为紧要。
一个女人能够具有无穷的吸引力，多少是因她有着部分的神秘性，在恋爱的时期中也是如此，太过坦白有时并不是好的现象。
这并不是说要欺骗对方，或者把一些缺点加以隐瞒，抱持不忠诚的态度。而是指对于一些关大体的、足以引起不愉快气氛的事情暂时保密，这对双方都是有益的。
不要追问过去
在认识你之前，他可能有过恋爱经验，假如你认为对方还忠实，可以做为恋爱的对象的话，就不该一定要追问对方从前的事，因为这一举动，往往会令对方尴尬，不知怎样答复才好，这样做一方面表现自己量窄多疑，一方面也会使他减少了对你的信心，而且在这种情形下，纵然说出，也许未必是真实的，不过是徒然多此一举罢了。
不必太过迁就对方
恋爱是男女双方情感交流的行动，一定要互相谅解、彼此体贴才能顺利圆满。有一些人在初恋的时候为了获取对方好感，对于对方的一切苛求、倨傲、固执等等，会极端迁就，百依百顺的，不敢说半个不字。
可是这种一时的迁就，绝不会持久，一旦时间久了。一定会觉得毫无意义，到了这个时候爱情便不易维持下去了。
光明正大地交往
恋爱是一件光明正大的事情，不必偷偷摸摸的，不必怕旁人知道，若是你的恋爱只能躲在暗处，不敢见人，不敢给人家知道，那么一定没有什么未来可言，不如及早把它结束，以免日后悔恨。
保持理智
在初恋的时候，沉迷爱河，每每太重感情，失去了理智的控制，很容易弄出意外来，因此，不要轻易答应对方不合理要求，这一点，在女性方面更应注意。要知道许多事情，不应在恋爱时候做的，如性行为等，如果盲目地付出了而日后才后悔。都是于事无补、无法回头了。
一些女孩，深怕拒绝对方，会破坏彼此的感情，其实这不必害怕，如果要靠这种行为才能维持彼此的爱情，已经不是爱情，而是肉欲，这是毫无价值的，纵然失去，也不足惜，如果真的答应了，对方达到目的后，或许就会弃你而去，心中或许还在想，你真是随便的人！
所以，交往过程中最重要的，当然就是保持理智，才可以使自己看清楚对方的一切。看看他是否真的与自己合适。才不致误坠情网造成悲剧。
177.成功求爱
求爱是在选择基础上的爱的沟通，即一种特殊的爱的信息的交流。一个人求爱要获得成功，必须具备起码的前提条件和诸多有利因素。如果一名青年男子或者是一位妙龄女郎，偶然遇到一位中意者，就贸然向人家求爱，这种做法十有八九要碰一鼻子灰。
为了使你的求爱能早日获得成功，这里介绍七个要领，虽然算不上“灵丹妙药”，但相信会对你有所帮助。
不妨先照照“镜子”
照镜子就是自我评估，是对自己的情况进行理智的分析、客观的评价。俗话说：“挑人先看自己”。看自己，主要是看自我形象、思想感情、生活作风、道德修养、人生理想、价值体系、学识才华、工作职业、经济状况、家庭条件、社会地位等等。对这些方面认真地、客观地、系统地分析和全面的权衡，然后给自己画一个肖像，看看自己的价值有多大，自己应该找一个什么样的对象才能“匹配相当”。有一些人往往把自己看得很高，从而对别人要求也就高，似乎自己很了不起，非得找一个条件很好的不可，对一般人不屑一顾。高不成，低不就，以致几年后还孤身一人。另有些人则相反，往往低估自己的价值，把别人看得很高，自卑感很强，以致不敢去追求自己完全能得到的对象。这两种人都没有作出正确的自我诊断，没有自知之明，因而求爱就不会成功。所以，自我评估一定要全面和客观，要顾及到自身的各个方面，以及这些方面的优劣和好坏，切忌只看到自己优越的方面，而忽略了自己的缺陷，从而自高自大，相反，悲观主义也无好处，容易错过求爱时机。
广泛收集对方信息
求爱反省自我诊断还不够，还必须有对象意识。求爱之前应尽可能收集到对象的信息，并对种种信息进行加工处理，给对象也来一幅肖像画，并与自己的肖像画加以比较，看是否“对等”。有些人对自己追求的对象一点也不了解，名字、地址等起码的情况都没有搞清楚就贸然而进，结果是碰得头破血流；有些人虽然了解一些表面情况，诸如地址、学历、年龄、工作职业、家庭状况等，但是并不知对方的心理状况，缺乏恰当的心理分析，仅仅依据表面情况作出判断，满以为对方能接受自己的爱，而实践结果却相反。还有的对对方尽管很了解，但不知道人家已有心上人或已有所思，这就只能得到婉言谢绝。所以，只要对对方进行全面而深入地了解与分析，不打无把握之仗，求爱才有可能获得成功。
在心境愉快时求爱
求爱能否成功，在很大程度上取决于对方心境好坏。根据一些人的经验，只有在对方情绪激昂、情感活动强烈、思想状态正常，并稍微放松的心境中求爱才会有成功的希望。如果对方情绪很坏，情感处于悲伤状态，意志保守力很强，求爱就会毫无效果。有人主张在双方都兴高采烈的娱乐活动之中求爱，这是很有道理的。因为在这时，双方在一起活动，心理有了相似性，心境基本相同，只要条件基本相符，没有强制性拆散力，求爱就有可能成功。此外，心境不但包括对方的，也包括自己的，如果自己的情绪不太好。缺乏激情去求爱，就不可能恰到好处地表白爱心。当然，如果太激动时应该稍微平静一下，否则就会像电影中描写的有些求爱者那样激动得说不出话来。
选择一个优雅的场所
有助于情感变化的景色和环境是求爱所必需的。没有哪一个人会在贸易市场求爱，打架的场合也不会有人求爱。求爱一般应选择雅观和比较幽静的场所，比如电影院、剧场、游艺场、林间小道、湖边柳岸等。电影、电视中求爱的情节大都是这样置景的，这些地方环境比较优美，能使人进入高度的情感状态，对求爱大有好处。
千万不要仓促上阵
爱情的火花不可能一触即发，情感的唤起和激发是需要时间的。如果时间太短促，在工作或学习、劳务繁忙时求爱是很难唤起对方情感的。因为对方的精力专注于正在进行的活动，不可能过多地考虑你的要求，时间太短了，对方没有思考时间，很难给你满意的答复。因此，求爱最好是在比较空闲和充足的时间里进行，如果能在星期天或节假日里去求爱，当然效果会更好。
拉近你和对方的距离
美国有些心理学家曾经研究过人与人之间的距离问题。研究结果表明。人的情感与距离远近亲密相关。比如两个陌生人之间的距离比两个朋友之间的距离要大得多。并且认为求爱距离要比一般谈话距离近一些，大约不超过七英尺，这是近体学的研究。从心理学上讲，间隔距离及所处方位对于情感的传递和接受有一定的影响。求爱者和被爱者一般要比较接近，并且在同一方位间没有障碍物。近身带来的一个是外表的吸引力，一个是性的诱惑力，一个是情感压力。在相距很近的情况下，一般都难以说出很尖刻的话，当说话人用眼神对准你时，你也许会点头，这些说明了近身与情感折服的关系。美国一个心理学家曾举过一个例子：一个男青年在办公室里向姑娘求爱，两人相距八英尺，中间隔着一张办公桌。姑娘其实是爱求爱者的，但在此距离中没有答应他。由此看来，求爱者必须想办法接近同对方的距离。同时辅之一些恰到好处的亲密举止，这样做将对你大有好处。
不要小瞧光线和色调
一种柔情的激起是同柔和的光线和色调联系在一起的。无论是自然光线，还是人工光照，求爱的光线必须是比较朦胧和柔和的。在那么一种暗而不昏，明而不耀的情境中，情感融洽，言语投机，爱不完全由五官表达，也可以由心的观照来实现。所以，一般选择在晨光初照、或落日余晖未尽、或柔光似水的月夜、或淡雅微光的书房中求爱比较有利。此外，色调也有助于求爱成功。心理学研究证明，色调影响人的心理反应和认识评价。环境的色彩、服饰的色泽对求爱者和被求爱者的心理有重要作用。一般说来，绿色、蓝色的环境象征着美好和愉快，绿水青山是爱的摇篮。
178.接近异性
你在每天等公共汽车的车站，或是朋友的聚会中，看到英俊的他，虽然互不认识，却有那么一点点动心，你对他有好感，希望与这个男人发展一下，可惜，他什么表示都没有。作为一个有自尊的女性，即使多想主动跟他打招呼，也总是怕被别人嘲笑，那怎么办呢？就这么让他在眼前消失吗？
其实，女人先行第一步，并没有什么大不了的，只要技巧好，绝对是魅力的体现而不是失面子的事。
眼睛是杀手锏
俗语说：“男追女隔重山，女追男隔层纱。”即使是态度冷漠的男人，假如接收到“你对他有好感”的信息，大部分都会喜出望外并因而动情。所以，女人必须记住：打动他的第一步，便是让男人知道他不会被拒绝，惟有在这种充满鼓励气氛的环境中，男人和女人才有可能进一步发展。
但假如你们根本互不相识，那怎么让男人接收到你的鼓励信息呢？答案是：用你的眼睛，女人赢取男人注意力的杀手锏，不是烈焰红唇，而是直接凝望他的双眼。没有比男女四目凝视所传达的信息更精彩更丰富的了：男人从女人的凝视之中，感受到盼望、承诺、自信、性感……女人虽然一句话都没说，但男人却觉得你正在告诉他：“你很是吸引我！”
当然，想目光发放得好，首先要懂得适可而止。望着他，轻轻浅笑，两秒钟之后，当作什么事都没发生，自然地移开你的目光，过一会，再从头开始……如果你发现自己正被他的目光包围，那就表示：他对你有意了。
最低俗的做法，是你一边望着他，一边迫不及待挤眉弄眼，以为可凭着高压电力击死他，其实那只会让男人产生下列两种想法：你患了面部肌肉不协调症，或你是一个轻浮的女人——恐怕两种都不是你想要的效果吧？
没事找事
你已经眼睛疲累，男人又似乎对你的注视并非无动于衷，但始终没有走过来自我介绍，你当然着急，不过若还是要他，那别无选择，你不得不勇敢一点了。
用一些最古老又最有效的法子吧！问他找换零钱，问他街道名，在所有问题之前加上“不好意思，请问……”说时保持微笑，让他觉得你是一个有礼貌并且爽朗的女孩子，当然不要忘记直望他的眼睛。如果这些方法都不管用，那就把饮料倒在他身上好了，然后充满歉疚地道歉，这次你一定可以认识他。
打开话匣子
假如你自认口才不错，态度还算大方，那不妨更直接一点，先跟他微笑，然后打开话匣子，找一些他也有机会搭嘴的话题：在车站自然是谈汽车路线，朋友的聚会何不说说大家都认识的朋友？话题其实多得很，只要你放松自己就成。事实上，女人不必太顾虑自己跟男人说了些什么，因为大部分男人被女人主动搭讪，都已经受宠若惊，兴奋得不晓得你正在说什么了。
一旦遇到陌生又心仪的男人，女人应该速战速决，主动踏出第一步，因为你有可能永远也不会再碰见他。收服了男人，还怕日后找不回这个场子吗？
