孤独是可以战胜的
只要坚持下去，你就会发现自己受到热烈情绪的感染，也就会得到乐趣了。
即便在喧闹的大街上，在拥挤的人群中，我们有时也感到孤独寂寞。
有时孤独是由于远离生活而造成的，是你真正的自我产生的孤独。与真正的自我相隔绝的人，也就等于把自己同生活的最基本联系割断了。孤独的人往往形成恶性循环，由于他觉得与自我格格不入，与人接触不能十分满意，就脱离这个社会隐居起来。这种做法切断了发现自我的一条途径，即通过社会生活同别人打成一片的途径。同别人共事，与大家一起享受，有助于我们忘掉自己。在不停的谈话中，在跳舞、玩耍或者为共同目标奋斗的过程中，我们会对别的事情有兴趣，因而不再热衷于维护我们的虚伪和做作。在了解了其他人之后，我们就觉得没有什么可掩饰的。我们“解了冻”、变得更自然了。我们越这样做越觉得能够抛弃虚伪与做作，对自己的存在也没有什么不安了。
有时孤独是一种自我保护的方法，同其他人的联络线——特别是感情上的联系被割断了。它是保护理想的自我、避免暴露、伤害和侮辱的一种方法。孤独的人害怕别人，经常抱怨自己没有朋友，也没有跟他合群的人。在大多数情况下，他出于这种悲观态度而不情愿地处理事情，非要别人来找他，非要别人采取第一步行动，非要别人取悦于他。他从来也没有想过对社会环境做自己的贡献。
不要顾虑你的感觉，要强迫你自己加入大家的行列，一开始你也许会有“冷”的体验，但只要坚持下去，你就会发现自己受到热烈情绪的感染，也就会得到乐趣了。培养一些社交的技巧，可以给别人带来更多的快乐：跳舞、打牌、弹钢琴、打网球、交谈等等。心理学中有一条公理：经常暴露在可怕的事物面前，可以使人免于恐惧。如果孤独的人不断强迫自己同其他人发生社会关系——不是被动地、而是积极地做贡献——也会逐渐发现，大部分人都是友好的，愿意接受他的。他的羞怯和腼腆会消失，在别人面前会感到更加自然。体验到别人对自己的接受之后，他自己也能接受自己了。
把自己融入火热的社会生活中，让别人接受你，你也接受别人，你会变成一个随和快乐的人。
孤独者的消极表现
大多数儿孤独者疑心较重，容易神经过敏，对周围的人常有戒备心理，不愿表露具体的情感，孤独者的消极表现有：沉默寡言，消极悲观，难以适应新环境；敏感多疑，惟恐被别人耻笑而失去信心；紧张抑郁，不善言辞，感情脆弱，自卑自责；性格孤僻，生活无趣。
有人认为，所谓孤独，就是指不愿与人接触、交往，喜欢单身一人，独来独往，又时常感到寂寞、空虚的心理现象，属于一种不健康的心态，是人性的弱点之一。虽然这种说法有失偏颇，但大多数儿孤独者疑心较重，容易神经过敏，对周围的人常有戒备心理，不愿表露具体的情感，孤独者的消极表现有：
1.沉默寡言，消极悲观，难以适应新环境。
孤独的人寡言少语，他们往往以自我为中心去感知周围的环境，不喜欢也不善于与别人相处和交往，也很难与别人相处好。他们也不是存心不想与别人搞好关系，他们可能也想交几个知心朋友，但由于自己思想封闭，别人难以了解他们的内心世界，也难以接纳他们。
有个人这样说：“我喜欢一个人呆着，虽然常常觉得生命的无聊和虚无，但混在人堆中和一群人在一起，又觉得难堪的威胁，似乎人人都抬起了得意的面孔在威胁着我。世界上只有我一个人伶仃孤独。”
这个人的消极悲观心态导致他与周围的人隔离开来，自己把自己孤立起来。常常抱着戒备心理的人，确实很难适应新的环境。
2.敏感多疑，惟恐被别人耻笑而失去信心。
孤独的人对周围的环境十分敏感，别人的一举一动、一言一行，他们总会担心和怀疑是不是与自己有关，总担心别人是不是在议论自己，说自己的坏话。他们具有强烈的自卑感，不敢或不喜欢参加集体活动，惟恐自己遭到别人的耻笑，被人瞧不起，被人讨厌，久而久之，就失去了自信心。
有一位女中学生的自杀就源于孤独的这一人性弱点。这位女中学生虽然学习成绩中等，但给老师和同学们的印象是一个“乖乖女”，在班上，她与大多数同学不大交往，只有两个女同学和她交往比较密切。将近18岁的她心理已经成熟，常在自己的作文中流露自己的心声，而且写得文情并茂，让人怀疑那些“作品”是出自一位中学生之手。
2001年底期末考试时，因化学考试时有夹带纸条被监考老师识破，按校规受到处罚，她给学校的检查中写道：“……先前那个宁可交白卷、也不作弊的我上哪去了？！有这一次，那第二次呢？我不敢想，我开始怀疑自己的品质，那份骄傲已荡然无存……老师，当我发现我做错的时候，我已经没有办法可以原谅自己了。”她在检查中称自己为“坏孩子”，而老师说“改正了，还是好孩子”，并没有给她处分。但是这位女学生还是选择了逃避乃至死亡，孤独使她产生了自卑，日记中多次流露出“悲观厌世，一死了之”的意思。面对困难与矛盾，孤独的人往往不是选择如何克服和解决，而是选择逃避，因为他们容易失去信心。
3.紧张抑郁，不善言辞，感情脆弱，自卑自责。
孤独的人由于认为自己不行或遭受别人的冷落和遗弃，内心往往比较抑郁。当他们与别人谈话时往往很紧张，尤其怕在公共场合讲话。
性格严重内向，不能经受挫折和失败，不愿向别人敞开心扉，倾吐内心脆弱的情感。他们总觉得自己渺小或无能为力。这也不行，那也不行，哪怕一点细小的失败，一点点困难或挫折，都会使他们陷入自责、自卑与灰心丧气之中而不能自拔。上述女中学生的例子也能说明这个问题。
4.性格孤僻，生活无趣。也许孤独能使某些人成就一些事情和功业，但在现实的生活中，孤独者，绝大多数人是失败者。现实社会是人与人之间要相互交往的，可他们偏偏最不善于人际交往，最不喜欢与别人打交道的人，这怎能不四处碰壁呢？
作为世俗生活中的尼采就有些悲剧色彩。仅就爱情方面，他的孤独就导致他的三次恋爱都遭到失败，而最终成为顽强的反女权主义者。尼采的第一个恋人叫拉贝，是一位演员。尼采被这位可爱的艺术家迷住了，他诚恳地爱着她，因为“她实现了女性的理想”，结果却是初恋失败，尼采重新跌入孤独之中，过着“孤独者的岁月”。1876年，尼采又识识了一位荷兰少女，之后还约人家到日内瓦郊外散步，他们在那里停留了四个小时。这位小姑娘的影子闯入了尼采的心中，对他来说，这无疑是狂风卷走乌云，阳光重新普照大地。他急于攫取这个美好的瞬间，短短的相识中，他就写信要求对方做他的伴侣。“我们生活在一起，岂不比单独逗留要好些吗？”理由确实够动听的，但被她拒绝了，而且声称和别人已订了婚。那少女可能是被他吓住了。
尼采借查拉图斯特拉之口说：“当心你的爱情的偷袭，孤独者对于他遇上的人总是手伸得太快了。”的确，尼采的手“伸得太快了”。
最后一次打击更大，朋友为他找到了一个聪明美丽而又喜欢哲学的莎乐美小姐。结局很不幸，他们只相处了5个月，就不欢而散。莎乐美还写信痛骂尼采，他没回话，只是在给朋友的信中说：“她还不害臊，居然梦想把地球上最伟大的天才作为她玩弄的对象。”
从此尼采远离异性，在痛苦和孤独中，再度开始他漂泊的生活，他不再和女人打交道，不断地写作，而且这时候开始出现反女性的语句，但这些反女性的语句却经过哲学化了，但流传最广的还是那句：“你要到女人身边吗？别忘了带鞭子！”
三次恋爱遭到失败和打击，关键是尼采的孤独的中掺杂着一些狂傲，才使女人坚决离开他，这不能不说是这位伟大哲学家的一生悲剧。因此，孤独成就了他的事业，却毁了他的生活。
战胜孤独的5个步骤
调整孤独的心态、矫正孤独的人性弱点，有5条法则：改变孤独的关键一步是主动与别人交往；改变孤独的重要一步是主动关心别人；改变孤独还要尽量多参加集体活动，向自己挑战；改变孤独，还要深交朋友，选择知己；改变孤独还要提高修养，改变自己。
总体来说孤独的心态是有很多消极因素的，人生应该是积极进取的，如果总是以消极的心态来对待生活，那么生活将会无趣得很多，而且成功也将很难降临到孤独者身上。
那么，如何制止、克服和消除一些孤独呢？调整孤独的心态、矫正孤独的性格，在此提出5条法则：
1.改变孤独的关键一步是主动与别人交往
由于孤独者喜欢离群索居，人际关系不良，内心经常处于孤单寂寞的状态。取得成绩时没有人与他们分享快乐；遭受打击时，没有人与他们承担痛苦；他们常常感到自己是飘流在茫茫大海中的一叶孤舟，是一个被人忘却的人。良好的人际关系能够改变这种状态，但人际关系只能在交往中建立。因此孤独者必须主动增强和旁人交往的动机和愿望。只有对别人感兴趣，别人才能对你感兴趣。古语云：“投桃报李”，人际交往是有互酬性的。只要先以打招呼开始，主动与别人谈话，如果渐渐养成习惯，那么孤独者就开始改变自己孤独的心态了。
2.改变孤独的重要一步是主动关心别人
友谊是培养出来的，而不是等待的，更在于不吝奉献，而不在于单方索取。一个人如果对别人的事情不闻不问，漠不关心，别人当然对他也是毫不热情。正确理解“施”与“爱”的关系，有助于孤独者摆脱孤独。孟子说过：“爱人者恒爱之。”如果能够主动伸出友爱之手，关心之手，那么别人也会伸出友爱之手。那时，孤独还会存在吗？
3.改变孤独还要尽量多参加集体活动，向自己挑战
不要因为自己不愿意而选择逃避，要向自己挑战，越是不想参加集体活动，越要逼着自己参加，只有扩大了交往的范围，广泛参加活动，才能在不知不觉中活跃情绪，摆脱孤独。不然的话，总是将自己关在屋子里，束缚在极小的圈子里，久而久之，不是变得清高孤傲，就是自卑多虑、索然独居，成了“怪人”。
4.改变孤独还要深交朋友，选择知己
要选择几个良师益友深交下去，并珍重朋友的友谊，绝不要满足于一般的点头之交，要注意交往的深度。人的心灵是相通的，完全可以相处地水乳交融。一旦孤独者打开了闭锁的心灵，在感情上与朋友融为一体，孤独感就会在这种深厚友谊中融化掉了。
5.改变孤独还要提高修养，改变自己
既然要改变周围的环境十分困难，那么面临的挑战就是改变自己。要知道，你笑，全世界都跟着你笑，你哭，全世界却只有你一个人哭。人生无非是让别人笑笑，偶尔的笑笑别人。适当地寻找机会主动与别人交流沟通，如果不能勉强自己，那么就保持孤独的心境吧，通过读书、学习提高自己的修养，渐渐从内心深处改变自己。自我修养能力提高，把孤独当做一种自由的快乐，不断调整自己的心态。既能使自己适应社会，又能享受孤独，岂不更好？
