“自我”并不是指我们的血肉之躯，也并非我们所拥有的心智。事实上，“自我”利用身体来执行自己的计划，而同时利用心智来进行思考、推理、谋划。
如果你能够对“自我”所具有的真实特质得到认识，你就能够拥有一种充满力量的感觉，这种感觉是你以前从来没有感觉到的。这是因为“自我”有对身体和心智做出控制和引导的能力，能够指导并且决定身体和心智做什么，怎么做。
你可以成为任何一类人。这是因为在你的身体之中隐藏着所有的个人特征、怪癖、习惯以及性格特点，这些都来自于你以前的思维方式，与你真实的“自我”并没有什么真正的关联。
在这世界上最为伟大、最为神奇的莫不是思想的力量，这也是“自我”所具有的力量。但是不幸的是，并不是所有人都知道什么样的思考可以称之为“具有建设性的”，或者说是正确的。这样一来，人就产生了差别，便开始有了好坏、善恶的区分。除极少数人之外，一般人都放任自己的思想停留在自私的层面之上——这样的结果正是来自于幼稚心智的指导。只有在人们的心智成熟起来的时候，才会懂得失败莫不来自于自私的想法。
只有最为愚蠢的人才会认为别人比自己愚蠢。不论进行什么事情，都要做到能够使得每一个与这件事情有联系的人都能够受益才好。不论哪一种试图要将自己的利益建立在他人的软弱、无知或者需求之上的行为，都只会失败。
无数个个体集合在一起组成了宇宙，因而我们可以得知，个体是组成宇宙的一部分。要知道，作为同一个整体之间的两个部分，我们不能相互之间敌对，这是因为每一个部分的幸福的基础无不建立在整体利益之上，只有相互团结，才能够产生合力。
将你的注意力最大程度的集中到任何一个主题之上，不要让自己精疲力竭，对于那些游移不定的想法要敏捷的将其消除；要记住，最明智的做法是：永远不在毫无意义的目标上浪费你的时间或者金钱。
春种秋收，自因求果。为了能够使你的意志得到增强，为了能够使你的力量得到了解，你需要记住一句强有力的口号：“我要成为如何的人，就能成为如何的人。”
“自我”所具有的真正内涵值得你尽自己最大的努力去理解，如果你做到了这一点，如果你具有着建设性的目标和意图，并且使这些达到了与宇宙的创造原理和谐统一的话，你就拥有了最后的胜利，你将在奔向成功的跑道上遥遥领先，其他人难以超越。
不论何时何地，只要每当你想起这句话——“我要成为如何的人，就能成为如何的人”的时候，就将这句话重复一遍。坚持去做这些，直到这成为你的一种习惯，成为你生命之中不可或缺的一个部分。
凡事不要虎头蛇尾，一定要坚持到底。如果我们开始一件事情但却并不完成的话，如果我们做了什么决定却并不坚持的话，这就意味着我们形成了一个失败的习惯，这只能给我们带来完全的、彻底的、可耻的失败。如果你并不打算做什么事情的话，那就不要开始这件事情；但是如果你一旦开始了的话，即使困难重重你也要将它完成，不要理会其他人或者事的干扰。“自我”已经替你做出了决定，这事情已经不可更改，你没有任何回旋的余地，只有将它完成。
从最小的事情开始吧！要知道，就算是一滴水也有折射太阳光辉的能力。你可以选择从那些可以自己掌握，可以经过自己不断地努力而成功的事情开始，但是要记住，任何情况下你的“自我”都不能被其他事物推翻，最后，你会发现自己已经成功地战胜了自己。这一点许多的男男女女都曾经发现过，与战胜自己相比，征服一个国家更为轻易，要记住，大的奥秘往往藏身于微小的事物之中。
你所需要面对的最为强大的敌人莫过于你自己。当你学会了如何战胜自己的时候，也就意味着你所具有的“内在世界”战胜了外在的世界，你将和超人一样无可阻碍，你的每一个愿望都能够得到人和事物的回应，那时候的你将无往不利。
宇宙精神又叫做宇宙能量，也就是所谓的“无限的我”，同时人们也将它称为“上帝”。“自我”掌管着“内在的世界”，而这个“自我”正是“无限的我”的一部分。
赫伯特·斯彭德说：“我们身边所有奇迹之中最能够让人确信的是：我们一直处在万物或者因万物而产生的无限且永恒的能量之中。”这些理论并非是为了要使某种观点得到证明或者建立而提出的，事实上这一事实已经被最为优秀的宗教思想以及科学理念进行了接纳。
科学和宗教在分工上并不相同，科学发现着那些永恒存在的能量，但隐藏在这些能量之后的力量却需要宗教来发现，不仅如此，宗教还将这些力量在人们的内心之中进行定位。不过这可不是什么新鲜的事情了，早在《圣经》之中已经做出了表述：“岂不知你们是神的殿，神的灵住在你们里头么？”而这也就是“内在世界”所具有的神奇的创造力的奥妙之源。
你无法将自己没有的东西给予他人。同时，如果我们自己处于一种软弱无力的情况之下，也就永远没有办法去使他人得到帮助。如果我们希望自己能够帮助他人，首先就要使自己变得有力，变得富有起来。
就像无限的矿产一样，人的潜力永远没有挖掘殆尽的那一天，这也就意味着我们的潜力永远不会枯竭。作为无限能量的代言人的我们，只要能够充分的开发自己的潜能，自然会受用不尽。
成功并非仅仅意味着忘我，目中无物也绝对不是战胜一切，这也就是力量的奥秘所在，也是控制力奥秘的关键之处。
就像一个等价交换的法则一样，我们向他人所给予得越多，我们所能得到的也越多。事实上我们应该让自己成为宇宙之间活力传递的渠道。宇宙所处于永恒状态正是在不断地寻求释放，不断地帮助他人，只有这样我们才能够做更多的有益的事情，并给予人类最大的帮助。
不要让你的视线仅仅局拟在你自己的计划或者人生目标之上，要将眼光放得长远一些，平静你所有的感觉，来追求心灵之中所具有的热切的希望，将你的精力聚焦于内心的世界之中，要记住，静水流深；关注各种各样的机遇，寻找你被万有能量所赋予的精神通道。
万物的精华并不在于它所拥有的或者它的力量，事实上，万物精华无不在于它的精神。精神这一种存在等同于全部的生命；生命将结束于精神离去之时，要记住，精神就是生命的灵魂。
头脑和心灵是我们完成精神活动的场所，所以精神活动属于内在的世界，也就是那个属于“因”的世界；内在世界能够产生一切的环境以及际遇，这些也就是我们所说的“果”。正因为这些理由，你就是它们的创造者，这种创造要比其他所有的事情都来得重要。
就像我们的身体一样，精神也会有操劳过度的时候，也会觉得疲倦。而这个时候的精神就会变得止步不前。这样一来我们也就无法进行那些实现意识力量的重要的工作。所以对于我们的精神来说，适当的“寂静”是非常重要的。“寂静”能够向我们提供安宁，使得我们能够思考，从而达成一切成就。只有休息才能够使得力量恢复，所以不要忘记了，让你的精神时不时地休息一下。
作为一种运动形态，思考永远都并非静止的。爱的定律为它规划运动的轨迹，激情则给予它振动的活力，不论是它的成长或者是释放都在增长规律的指导之下；它来自自我，也是神圣的、精神的、创造性的本质的产物。
只有首先将我们心中的激情唤醒，我们才能够拥有成形的思考，从而释放我们的能量、财富，或者是实现其他的具有创造性的意图。
如果我们对同一件事情进行持续的思考，最后你会发现这种思考已经成为一种自发的行动，我们会对这件事情情不自禁的进行思考，直到最后再也没有什么疑问，我们对自己的思想保有积极的态度为止。这是因为它和身体获得力量的方式一样，精神获得力量也是需要锻炼的。可能我们在第一次思考问题的时候会觉得很困难，但是第二次就会觉得容易许多，当我们对这件事情进行反复的思考的时候，我们就形成了一种精神习惯。
如果你还不能够有意识的迅速且完全的将自己放松下来，你就不能称之为自己的主人。事实上这时候的你依旧会受到外在条件的操纵，你还没有获得自由。但是现在我假设你们对于上周的练习都已经进行了熟练的掌握，那么现在我们来进行下一步吧，那就是如何放松我们的精神，如何练习做我们自己的主人。
心灵训练
什么都不要想，闭上你的眼睛，给自己彻底完全的放松，摒弃掉一切的紧张情绪，之后将精神之中一切的不利因素，就像憎恨、愤怒、嫉妒、艳羡、悲痛、烦扰、失望等，都从自己身边赶走，这样一来你就能够感觉到无比的轻松。
还是那句老话，万事开头难，并没有多少人能够在第一次练习的时候就获得成功。但是要相信你能够做的越来越好，不要放弃这一切，不论是这件事情还是别的事情；而且，并不仅仅这样，你还要坚持下来，彻底的将心中的消极负面的想法消除、摧毁掉。这是因为这些你心中不断产生的不和谐状态的种子，正是使你生命乐章变调的元凶。
【重点回顾】
1.什么是思想？
精神能量就是思想。
2.思想的运行是什么样的？
思想的运行遵循了共振原理。
3.思想的活力来自哪里？
爱的定律规定了思想所要遵循的轨迹，而激情给予了思想活力。
4.思想是怎样成形的？
增长规律是思想成长所需要遵循的。
5.创造性能力如何解释？
精神的活动就是创造性能力。
6.怎样能够开发勇气、信念以及激情？
只要对我们精神的本质进行了认识，就能够开发我们的勇气、信念以及激情。
7.能力的来源是什么？
能力来源于我们对他人的帮助。
8.能力来源于对他人的帮助，这如何解释？
这是因为只有给予才能够获取。
9.寂静是什么？
寂静就是身体所得到的安宁。
10.什么是安宁的价值？
安宁的价值在于这是控制自我、主宰自我需要迈出的第一步。
现在我们开始的是第五课的内容。思想来自于我们的心智在行为之中所起的作用。人类的思想之中蕴涵着充沛的创造力量。与过去相比，当今世界上所活跃着的一些想法和意识都有了决定性的进步，而我们这个时代也正因为这些创造性的思想而得以发展和丰富。同时，世界也慷慨地回报给那些在思想方面做出卓越贡献的人们以不菲的物质及精神奖励。
不过，这一切可不会平白的出现，自然法则就是它遵循的规律；自然能量需要思想进行释放，自然能力需要思想进行推动，而这一切到了最后又会体现在人类的言行举止之中，并且在人类互相之间的接触之中产生作用，这种作用甚至能够对人类所存在的这个世界产生影响以及改变。
