为什么这么多人会陷入内疚的泥潭？多半是因为，如果你不感觉内疚，就会被人家认为你很“坏”、不近人情，这均与“在乎”有关。若你真的在乎某人或某事，你就应该为你所做不得宜的事感到内疚。这就好像在乞丐的钵中投入一角，好为自己赎回十分钱的罪孽。以内疚来弥补过去的错误，换取良心的平安。
内疚是没有用的，为从前的过错悔恨、自责并无济于事，意志薄弱的人才会这么做，悔恨内疚有时被用来当做裹足不前的借口，大部分人都犯过这种愚蠢的错误。
内疚是在浪费你的情绪精力，也是在浪费生命。为什么？因为内疚不只是关乎过去，而因过去的事影响现在，更重要的是，任何内疚均不能改变既成的事实。
过去的事已经过去，过去的无法挽回。不要追寻凋落的花，不要缅怀过去，要想一想现在该做什么，应朝向希望前进，以新的想法面对挑战。
从过去的错误中学到教训，而且决不重蹈复辙是一种反省，是健全而必要的成长历程。内疚是不健康的，因为你毫无意义地把现在的精力耗在对以前的事感到悔恨、不安以及沮丧上，这是没有用的。
记住，为去年的收获浇水是一无所获的。无论你对过去感到如何惭愧，内疚本身将不会改变任何事物。过去的事情已经过去，我们应该吸取过去的经验教训，以修正自己的行为方式。
6.积极心态的修炼
有时候，积极思想之所以无效，最重要的理由之一是，我们没有真正去实行这一原则。积极思想需要不断训练、学习及持之以恒。你必须乐意主动去实行，有时候要经过一段时间后才能见成效。
我们总是在意想不到的时候产生出不愉快的想法。所以重要的是，不但要学会如何排除掉不愉快的想法，还要学会怎样把腾空了的地方装上健康而积极的念头和想法。
汤姆刚刚疲累地做完了一天的工作，回到家里冲一个澡。热水冲在身上，使他感到非常舒服。
正在怡然自得的时候，他突然想起了昨天和经理吵架的事情。一下子，满脑子都充满了不愉快的回忆。
但是，汤姆正在痛痛快快地淋浴，不可能在此时此刻解决和经理发生的那个问题。
那么，看看他此刻是怎么做的吧！
汤姆拿出自己的“情绪吸尘器”，把有关和经理的种种统统排除掉。他知道，此刻根本解决不了跟经理争吵的事情，但是能够把澡洗得痛痛快快。你也可以这样做，一旦你在这样做的时候尝到甜头，头脑里浮现出的愉快景象会使你觉得舒畅得多。
假如不久你又想起了那些泄气的往事，赶紧再“除尘”，再去想象美好的事物。
不论你有多少次觉得需要使用“情绪吸尘器”去打扫，就去用吧。只要你一不自觉地想起了泄气的事情，就必须有意识地行动起来，把那些念头赶跑。
本·霍根是一名非常出色的高尔夫球手，他自称去球场练球是“训练肌肉记忆力”。当他上场时，总是重复练习同一动作，直到他的肌肉能“记住”动作的规律为止。我们的思考习惯也是如此。我们必须重复训练思维习惯，直到当我们遇到麻烦时，思维能有如我们所希望的那样作出反应为止。也就是说，我们的大脑必须被训练成积极思考的模式。
不管什么时候，只要脑子里出现泄气的想法和问题，就要采取措施。只有你自己才能够控制你的头脑。要用“情绪吸尘器”把它们赶走，留出地方来装即将到来的欢乐时光和成功胜利！
亚伯拉罕·林肯说过：“人下决心想要愉快到什么程度，他大体上也就愉快到什么程度。你能够决定自己头脑中想些什么。你能控制着自己的思想。”
积极思想只有在你相信它的情况下才会发生功用，而且你必须将信心与思想过程结合起来。很多人发现积极思想无效，原因之一便是他们的信心不够。因为小小的怀疑和犹豫，不停地给它泼冷水。因为他们不敢完全相信：一旦你对它有信心，便会产生惊人效果。
无论什么时候，只要脑子里出现了消极的想法，就把“情绪吸尘器”动起来，把消极的想法清除掉。
不要在谈论和回味那些消极泄气的事情了，有什么用吗？没有！所起的作用只不过是带来更多的消极因素，产生更多的泄气念头，出现更多忧心忡忡的烦恼。靠培育消极因素是不可能取得成功的。出现了消极因素，就要清除干净。这样，你才能着手盘算如何愉快起来，才能有时间觉得痛快。
要谈论欢乐的时刻，鼓舞未来的计划，为自己以往的回忆和现在体验到的积极因素感到高兴。于是，随着这些积极的话语便会产生出积极的行动和情绪。
7.积极心态的力量
如果你真正培养了自己的积极心态，你就会发现，在世界上所有的人和事物中，对你来讲最最重要的人只有一个，那就是你自己。
积极的心态是一种正确的心态，具有积极心态的人，总是怀着较高的目标，不断地奋斗，以达到自己的目标。
最好的囚犯
查理·华德出身贫寒。他在读小学时，曾在西雅图滨水区靠卖报和擦皮鞋来接济家庭。17岁时，他于高中毕业后就离开了家，加入了流动工人大军中。
他赌博、斗殴，同“边缘人物”混在一起。军事冒险者、逃亡者、走私犯、盗窃犯等等一类人都成了他的同伴。他参加了墨本哥潘穹·维拉的武力组织。他时常在赌博中赢得大量的钱，然后又输得精光。最后，他因走私麻醉药物而被捕，受到审判并被判了刑。
查理·华德进入莱文沃斯监狱时遭受到磨难，他声言任何监狱都无法牢牢地关住他，他寻找机会越狱。
但此时发生了一个转变，这一转变使查理把消极的心态改变为积极的心态。在他的内心中，有种东西嘱咐他，要停止敌对行动，变成这所监狱中最好的囚犯。
从那一瞬间起，他整个的生命浪潮都流向对他最有利的方向。查理·华德的思想从消极到积极的转变，使他开始掌握自己的命运了。
他改变了好斗的性格，也不再憎恨给他判刑的法官。他决心避免将来重犯这种罪恶。他环视四周，寻找各种方法，以便他在狱中尽可能地过得愉快些。
他的行为由于态度的转变而有所不同，因而博取了狱吏的好感。一天，一个刑事书记告诉他，一个原先在电力厂工作的受优待的囚犯将要获释。查理·华德对电懂得不多，但监狱图书馆藏有关于电的书籍，他就借阅了一些。在那位懂得电学的囚犯的帮助下，查理掌握了这门知识。
不久，查理申请在狱中工作，他的举止态度和言谈语调都给监狱长留下了深刻的印象。从中可以看出，积极的心态所带来的热切和诚恳，使他得到了工作。
查理·华德继续用积极的心态从事学习和工作，他成了监狱电力厂的主管人，领导着150个人。他鼓励他们每一个人把自己的境遇改进到最佳的地步。
布朗比基罗公司经理比基罗因被控犯了逃税罪，进入了莱文沃斯监狱。查理·华德对他很友好。比基罗先生十分器重查理的友谊和帮助，他在刑期行将满时告诉查理：“你对我十分亲切。你出狱时，请到圣保罗市来，我们将给你安排工作。”
查理获释出狱后，就来到圣保罗市。比基罗先生如约给查理安排了工作，比基罗先生逝世时，查理成了公司的董事长。他担任这个职务直到逝世为止。在查理的管理下，布朗比基罗公司每年销售额由不足300万美元上升到5000万美元以上，成了同类公司中的最大的一家。
查理由于怀有积极的心态，极愿帮助那些不幸的人。这样，他本人就得到了平静的心情、幸福、热爱和人生中有价值的东西。
查理·华德曾经被判刑入狱。如果他继续往原来的方向奔去，谁知道他会变成什么人啊。他在狱中学会了用积极的心态去解决他的个人问题，终于把他的世界改造成为适合生活的更好的世界，他变成了更有益、更善良的人。
这就是积极心态的力量，这便是意志坚强，这便是拒绝被打败，这也就是尽你一生所有勇敢面对人生。
与病魔搏斗的男孩
你究竟做一个英雄还是一个懦夫？你是个意志坚强的人，还是个柔弱的人呢？一个具有积极心态的人绝不是一个懦夫。他相信自己，相信生命，相信人类。他了解自己的能力，一点也不畏惧，能永远立于不败之地。他会从所发生的一切事情中掌握对自己最有利的结果。他所坚持的原则是，不断地将弱点转化为力量。
积极能使一个懦夫成为英雄，从心志柔弱变为意志坚强，由软弱、消极、优柔寡断的人变成积极的人。
在纽约附近有一个小镇，镇上有一位名叫吉姆的男孩，他十分可爱，也是位真正的男子汉，一个真正意志坚强的人。他是个天生顶尖的运动好手，不过在他刚入中学不久，腿就瘸了，并迅速恶化为癌症。医生告诉他必须动手术，他的一条腿便被切掉了。出院后，他拄着拐杖返回学校，高兴地告诉朋友们，说他将会安上一条木头做的腿：“到时候，我便可以用图钉将袜子钉在腿上，你们谁都做不到。”
足球赛季一开始，吉姆立刻回去找教练，问他是否可以当球队的管理员。在练球的几星期中，他每天都准时到球场，并带着教练训练攻守的沙盘模型。他的勇气和毅力迅即感染了全体队员。有一天下午他没来参加训练，教练非常着急。后来才知道他又去医院做检查了，并得知吉姆的病情已恶化为肺癌。医生说：“吉姆只能活6周了。”
吉姆的父母决定不要将此事告诉他，他们希望在吉姆生命的最后时期，能尽量让他正常地过日子。所以，吉姆又回到球场上，带着满脸笑容来看其他队员练球，给其他队员加油鼓励。因为他的鼓励，球队在整个赛季中保持了全胜的纪录。为庆祝胜利，他们决定举行庆功宴，准备送一个全体球员签名的足球给吉姆。但是餐会并不圆满，因吉姆身体太虚弱没能来参加。
几周后，吉姆又回来了。他这次是来看篮球赛的。他脸色十分苍白，除此之外，仍是老样子，满脸笑容，和朋友们有说有笑。比赛结束后，他到教练办公室，整个足球队的队员都在那里。
教练还轻声责问他：“怎么没有来参加餐会？”
“教练，你不知道我正在节食吗？”他的笑容掩盖了脸上的苍白。
其中一位队员拿来要送他的胜利足球，说道：“吉姆，都是因为你，我们才能获胜。”
吉姆含着眼泪，轻声道谢。教练、吉姆和其他队员谈到下个赛季的计划，然后大家互相道别。
吉姆走到门口，以坚定冷静的目光回头看着教练说：“再见，教练！”
“你意思是说，我们明天见，对不对？”教练问。
吉姆的眼睛亮了起来，坚定的目光化为一种微笑。“别替我担心，我没事！”说完话，他便离开了。
两天后，吉姆离开了人世。
原来吉姆早就知道他的死期，但他却能坦然接受。他是一个意志坚强、积极思考的人。他将悲惨的事实转化为富有创意的生活体验。
或许，有人会说，他还是死了，积极思想最终也未能帮他多少忙，这并不完全对。至少吉姆知道凭借信仰的力量，在最坏的环境中创造出令人振奋而温暖的感觉。
他完全接受了命运，但决定不让自己被病痛击倒，他从未被击倒过。虽然他的生命如此短暂，他仍把握它，把勇气、信仰与欢笑永远留在他所认识的人们心中。一个能做到这一点的人，你还能说他的一生失败了吗？
积极心态真的有效，只要你愿意耕耘培植它，积极心态便能发挥力量。但养成它并不容易，它需要艰苦的工作和坚强的信仰，它让你诚实地生活，拥有想成功的欲望。同时，运用积极思想时，你必须坚持才能成功。
8.绊脚石变成垫脚石
压力与挫折，是考验个人智慧的终身课题，每个人都必须找到属于自己的排解方式，既不能逃避现实，也不能总是躲在角落中自怨自艾。罗曼·罗兰的一句话：“人生就是战斗”，仅此寥寥数字，曾经伴随他经历了不少艰辛的岁月，越过了不少的坎坷道路。
在《战地春梦》这本有关第一次世界大战的著名小说里，海明威说：“世界击倒每一个人，之后，许多人在心碎之处坚强起来。”
俄国学者和诗人罗蒙诺索夫，原是个捕鱼青年，求学时一个拉丁字也不认识，被人讥为“大傻瓜”，连老师也叫他坐到最后一排，羞辱他。正是这种处境激励了罗蒙诺索夫，使他后来变成一个大学者，并成为世界历史上第一个创立大学的人，被誉为“俄国科学的始祖”。
众所周知的日本松下电器公司创始人松下幸之助，是一个只念了4年书、一贫如洗、体质虚弱的穷孩子。这位饱尝人间辛酸的少年，他不愤世嫉俗，从不气馁，在人生的“大学”里吸吮着，积累着，从而建立了他的“松下哲学”。
在24岁那年，他终于捕捉到创业的机会，用他仅有的100日元创办了“电器公司”。凭借他执著的信念、诚实的品格、缜密的经营方略，终于获得成功，建立了130个工厂，成了庞大的“松下帝国”！
松下幸之助的成功，恰是得益于他那段含辛菇苦的少年经历。从这个意义上说，挫折和逆境常会让人创造出重新崛起的机遇。
记住柏拉图的话：“人类没有一件事是值得烦恼的。当克服一次挫折之后，你便提升了一次自我。”
富兰克林曾说：“令人受伤的事会教育我们。”
常有人说，人们最痛苦之后得到的那些教训，才是最有价值的教训。没有巨石当道，怎能激起灿烂的浪花？因此，无论我们遭遇身体或情绪的创痛，最要紧的便是在创痛中寻找某些意义。
创痛教导我们某些事情，但我们必须乐意从中学习。如此，我们才能从中领悟，使人生得以更上一层楼。
创痛帮助我们克服困难，发现自身的力量，帮助我们踏上成功的彼岸。
