第三步：用示指垂直按压眼眶下承泣穴，每次按压20s，共按压5～10次。用示指按压双侧瞳子髎穴，每次按压20s，共按压5～10次。示指、拇指揉睛明穴约30次，两手示指指端着力按压四白穴，有酸胀感时再按揉30次。
第四步：分刮眼眶。两手握拳，用示指近侧指间关节的桡侧缘紧压眼眶，做自内向外的刮动，分刮上下眼眶各15次，以出现酸胀感为宜。
第五步：分抹眼睑。微闭双眼，两手指并拢，用中指和环指指腹贴附在睛明穴外分抹至瞳子髎穴，重复30～50次。
5.内服药
夜光育神丸加减：地骨皮10g，当归10g，地黄15g，远志10g，牛膝10g，菟丝子15g，枸杞子10g，决明子10g。
水煎服，日1剂，分2次服。此方补五脏、除虚热、益精血，用于人老体弱或因病气血亏虚之视物昏花。
6.外用药
明目枕（《外治寿世方》）：荞麦皮、绿豆皮、青葙子、决明子、夜明砂、菊花，适量取之。
上药为细末，搅拌均匀，装入布袋内制成枕头。具有疏风、清热、明目的作用。长期使用，目睛清澈，明亮有神。
7.膳食
（1）菊花、沙苑子、决明子各10g，用纱布包好，与猪肝60g同入沙锅内，加适量清水文火煎煮30min，喝汤吃猪肝（肝可加少许调味品），每天1剂，连服数剂。
（2）龙眼肉、枸杞子、山茱萸各15g，加水煎煮20min后去渣取汁，加入猪眼一对煮至眼熟，放适量食盐、味精，每天1剂，一次服完。
（3）莲子100g去心入沙锅内煮熟研成泥，再将粳米入锅煮粥，待米将熟时加入莲子泥搅匀，即成莲子粥。每天1次，空腹服之。或取苍耳子30g研末，与粳米100g共同煮粥（即苍耳粥），每天1剂，分2～3次食之。
8.西医治疗
超声波美容仪：利用强大的声波能量，对人体组织细胞产生微细的按摩、震颤及刺激作用，有效改善局部血液和淋巴循环，提高新陈代谢和再生活力。此仪器适用于消除眼袋与黑眼圈。
使用方法：剂量强度0.5～1.25W／cm，波形为连续波，剂量时间5～15min，隔日1次，10次为1个疗程。
采用超声波美容仪，还可用声头导入营养精华素，能够明显增强疗效。
（三）注意事项
1.注意眼部卫生。外出时，如果风沙较大，要戴上防风眼镜；如果日光强烈或在雪地上，要戴上有色防护镜。
2.重视用眼卫生。避免在光线过强或过暗的场合用眼或屈光不正的情况下看书。看电视、看电脑时间不宜过长。
3.经常进行眼部保健按摩及体育锻炼。
4.为了眼睛的健美，应多吃含维生素A的食品，如动物肝脏（猪肝、羊肝、鸡肝等）、蛋、奶、鱼肝油、胡萝卜、油菜、菠菜、荠菜、茴香、南瓜、橘子、杏、柿子等。
四、秀发润发
头发是人体的一部分，它不但可以在不同的气候条件下起到保护头部的作用，而且还是身体中最具有美容效果的部位之一。故无论是在生理上还是在审美上都是人们所予以注目的。拥有一头浓密黑亮的头发，象征着青春和健康，而头发的脱落、稀疏、早白、干枯，却表明着衰老和疾病。古代常以“头上青丝如墨染”来形容妇女头发的美丽。中医美容对头发的保健目的是通过各种保健方法以保持头发的润泽、柔软、黑亮、富有弹性。
东方人美发的标准是头发乌黑、均匀，无斑白、黄、棕等杂色；头发不粗不硬，也不纤细过软，无分叉、打结，触之蓬松柔软；头发滋润、有光泽，并有弹性；头发丰满，清洁整齐，无头垢、无头屑。
（一）病因病机
毛发的异常主要有：脱落过多、稀疏、早白、干枯。
毛发异常主要与肾、肝、脾三脏关系最为密切，肾藏精，肝藏血，脾为气血生化之源。精血互生，气血充足则毛发自然健美，而三脏中尤以肾与毛发的关系最为密切。可见肾气强弱对毛发的健美有着十分重要的作用。
1.气血亏虚毛发有赖血气之濡养，血气是毛发的主要营养物质，一旦不足，则可致毛发变白、失养脱落。不论何种原因导致的血气亏虚，均可使毛发失润、干枯。如《圣济总录》所说：“夫经络所至不同，血气各有所属，眉、髯、发、髭，率本于经络之血气，或黑或绀，或黄或白，可以知盛衰。盖血气在人，犹水之津也，髭发犹津之有乡（音衫。毛长也，文饰之意）也，津之槁泽而乡随之，则髭发本血气可知矣”“血气盛则悦泽，血气衰则枯槁”。
2.血热血瘀血热上蒸，熏灼头皮、发根，致毛发的生长环境不良而脱落，热邪又可耗血伤阴造成毛发营养不足而干枯脱发；瘀血阻络，气血不能达于毛根，毛发失养而干枯、没有光泽而脱落。血热、血瘀两者归根到底都是最终导致毛发失去血液的濡养造成的。
3.肾精亏虚肾，其华在发。头发的润泽，依赖于肾中精气之充养。肾精亏虚，均有毛发变白、发黄、焦枯、脱发等临床表现。肾精亏虚则发不生。肾精亏虚脱发临床以中老年患者为多。或年老肾亏，或房事竭精，或久病及肾。肾精亏虚，血液和元气化生不足，髓海空虚，则发不能正常生长发育，表现枯萎。
4.湿热蕴蒸湿热郁积，蕴蒸腐蚀发根，使其脱发，又可阻滞血络，使气血运行不畅，而使脱发加重，使毛发稀疏。引起湿热蕴蒸的原因很多，例如过食甜食、油腻食物；过度酗酒；外感湿热之邪；各种原因造成的肺、脾、肾三脏功能失调，使水湿停滞而生内湿。
5.感受外邪六淫外邪侵犯皮毛，影响毛发生长环境而脱发。热食、热水浴或劳作等汗出后受风，风邪入侵，阻于头皮，或风盛化燥生热，使毛发脱落；或外感热邪，邪入营分，致血热脱发。
西医认为头发的枯荣，在一定程度上可以反映出人体的营养状况，除生理性衰老引起的头发变化外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽说明营养状况良好；反之，则说明营养欠佳。西医将脱发分为暂时性脱发和永久性脱发。暂时性脱发大多由于各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，但无毛囊结构破坏，故经过治疗新发还可再生，并恢复原状。永久性脱发是因各种病变造成毛囊结构破坏，导致新发不能再生。毛发异常的原因主要是以下几点：①营养不良，营养失调，维生素A缺乏，蛋白质缺乏。②遗传因素。③大气污染的侵害。④物理性伤害，如紫外线照射、电热吹风等。⑤化学物的伤害，如染发、烫发。⑥长期睡眠不足和疲劳过度。
⑦吸烟过多。⑧疾病所致，如贫血、甲状腺功能低下。
（二）保健方法
1.毫针法
取穴：肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴（风池与风府连线之中点）。加减：气血两虚配心俞、脾俞、足三里；肝肾不足配肝俞、太溪；血瘀配膈俞、血海。操作：均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，肾俞穴还可加艾条温灸，中等刺激，每天或隔日1次，留针20min，10次为1个疗程。
2.耳针法
取穴：肺、肾、内分泌、头皮。
操作：血虚配心；肝肾阴虚配神门、肝；皮脂分泌旺盛配脾、大肠；血热配耳尖放血。以上诸穴取双侧，留针15～20min，隔日1次，10次为1个疗程。或用耳针埋藏，或耳穴压豆。
3.梅花针法
取穴：脱发区。操作：用梅花针从脱发区边缘，螺旋状向中心均匀密刺，每次叩打至皮肤微微出血为度，然后再从不脱发区向脱发区做向心性叩刺20～30次，然后在局部涂用外用生发液，或用生姜涂抹，或用艾条进行局部温和灸10～15min。
4.推拿法
第一步：指梳头法。两手五指微屈，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际哑门穴推进。反复操作20～40次。
第二步：按头皮。两手五指自然张开，用指端从额前开始，至头部正中按压头皮至枕后发际，然后按头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次2～3min。
第三步：干洗头发。用两手十指按摩整个头部的头发，如洗头状，2～3min。
第四步：五指合拢叩打百会穴30次。两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，拇指压揉三阴交穴15次。
第五步：拍打头皮。双手四指并拢，轻轻拍打整个头部的头皮1～2min。
以上5个步骤的按摩法每天早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。
5.内服药
（1）七宝美髯丹：赤何首乌、白何首乌各500g，赤茯苓、白茯苓各500g，牛膝、当归、枸杞子各400g，补骨脂200g。
现市场有中成药出售。每天3丸，清晨温酒下，午时姜汤下，卧时盐汤下，忌诸血、无鳞鱼、萝卜、蒜、葱、铁器。此方滋补肝肾，数百年来一直被认为是乌发第一方。可乌须发、壮筋骨、固精气，续嗣延年。
（2）补益牛膝丸：牛膝500g，生干地黄500g，枳壳250g，菟丝子250g，地骨皮250g。
上药捣筛为末，炼蜜和丸，如梧桐子大。每天晨空腹以生姜汤下30丸，渐加至50丸。忌生葱、萝卜、大蒜等。此方补益肝肾。适用于肝肾不足，精血亏虚所引起的脱发。
（3）二仙丸：侧柏叶400g，全当归200g。
共研为末，不犯铁器，水糊和丸梧桐子大，每次酒或盐开水下。此方养血凉血、活血祛瘀，适用于血热、血虚、血瘀引起的脱发。
6.外用药
洗头菊花散：甘菊花75g，蔓荆子、侧柏叶、川芎、桑白皮、白芷、细辛、旱莲草各30g。
上药捣碎粗筛，每次用药60g，水3大碗，煎至2大碗，去渣，沐发。此方祛风活血、益阴生发。主治各种类型的脱发。
7.膳食
（1）菊花绿茶：菊花、绿茶各2g。
泡茶饮，每日1次。此方清热凉血，适用于血热风燥脱发者。
（2）菠菜虾仁：菠菜300g，鲜虾仁200g，精盐、料酒、味精、蒜片、植物油各适量。
菠菜切成6cm长的段，虾仁洗涤净泥沙，控干水分。炒勺置火上，放入植物油烧热，下菠菜用急火快炒，视菠菜断生后，加精盐、味精炒匀，出勺装盘。然后再将炒勺内放入植物油烧热，投入蒜片煽香后，下虾仁翻炒，随后加入精盐、料酒、味精同炒，待虾仁变白后，即可出勺，放菠菜上便成。此菜有补血润肤、护发的作用。适于气血亏虚毛发干枯者。
