[提示]将柠檬汁改为苹果汁或黄瓜汁，加工同上，本款面膜适用于任何肤质。
[原料]草莓3个，梨半个，奶粉适量。
[准备工作]①将梨清洗干净，去皮、子，切块。草莓清洗干净备用。②将梨、草莓放入打浆机中打碎成果泥状，然后倒入容器中，并加入适量奶粉混合搅拌均匀即可。
[使用方法]洁面后，用软毛刷蘸取面膜搽于面部，避开眼部及唇部。15～20分钟后，用清水洗净。
[美容功效]增加皮肤的弹性，有美白效果。
[适用肤质]油性肌肤。
黄瓜紧肤面膜
[原料]黄瓜半根，橄榄油1小匙。
[准备工作]①黄瓜洗净、去皮、切块，放入打浆机中，打成泥状。②将橄榄油加入黄瓜泥中，搅拌均匀。
[使用方法]洁面后，将面膜均匀地敷于脸上，避开眼部及唇部。约15分钟后，用清水洗净。
[美容功效]收缩毛孔，控制肌肤出油，有效滋润、美白肌肤。
[适用肤质]敏感肌肤。
6.呵护痤疮皮肤与抗痘
（1）护肤与饮食
痤疮是一种与皮脂腺有关的皮肤问题，常见于青年男女，俗称“青春痘”。痤疮皮肤一般呈油性，皮脂分泌过多，主要分布在面部、前胸、后背等部位。痤疮皮肤的产生是多种因素造成的。青春期开始后，雄性激素增多，促进皮脂腺的分泌功能增强，皮脂分泌旺盛，积于毛囊内，由此产生粉刺。
日常生活调理对预防痤疮很重要。避免吃辛辣性食物，少吃甜食、油炸食物、巧克力、肥肉、可可类和咖啡类食品。多吃一些新鲜的水果、蔬菜，大量饮水，保证大便畅通，及时排出体内产生的毒素。生活要有规律，保证睡眠充足，注意个人卫生。
每天用温水洗脸，最好使用硼酸皂或硫黄皂清洗面部，保证毛孔畅通。不要用油性化妆品及含粉质的化妆品，以免堵塞毛孔。注意不要用手挤压皮疹。避免使用去角质产品，因为去角质时产生的摩擦，会让已经出现痤疮的地方受伤发炎。待皮肤状况比较好的时候，再去角质，也可选用有消炎作用的面膜或新鲜果蔬面膜敷面。
（2）自制排毒抗痘面膜
蛋清米醋抗痘面膜
[原料]鸡蛋1枚，米醋10毫升，清水适量，面膜纸1张。
[准备工作]鸡蛋打破，去壳，取出蛋清。将蛋清、米醋、适量清水混合，搅拌均匀，再将面膜纸放入混合液中浸泡。
[使用方法]用温水洁面，将温热的毛巾敷在面部片刻，再将浸泡过的面膜纸敷在脸上，避开眼、唇部位。15～20分钟后，用温水洗净。
[美容功效]能温和地祛除痘痘，使肌肤光滑、紧致。
[适用肤质]适用于任何肤质。
绿茶柠檬祛痘面膜
[原料]绿茶5克，鲜柠檬2片，面膜纸1张。
[准备工作]将绿茶放入干净的杯中，倒入开水冲泡，待茶水冷却至温热时过滤，将茶水滤到干净的容器中备用。将柠檬片挤汁，柠檬汁与茶水混合搅匀，再将面膜纸放入混合液中浸泡。
[使用方法]洁面后，将浸泡过的面膜纸敷在脸上，避开眼、唇部位。15～20分钟后，用温水洗净。
[美容功效]消炎，祛痘，收敛肌肤，控制油脂分泌。
[适用肤质]适用于油性肌肤。
[原料]丝瓜20克，绿茶5克，面膜纸1张。
[准备工作]将丝瓜清洗干净，去皮，放入榨汁机中榨取汁液。将绿茶放入干净的杯子中，倒入适量开水冲泡，待茶水冷却至温热时过滤，将茶水滤到干净的容器中，并倒入丝瓜汁混合均匀，再将面膜纸放入混合液中浸泡。
[使用方法]洁面后，将浸泡过的面膜纸敷在脸上，避开眼、唇部位。15～20分钟后，用温水洗净。
[美容功效]预防和消除痤疮，淡化色斑，控制油脂分泌。
[适用肤质]适用于混合性和油性肌肤。
（五）滋润皮肤补充营养
涂抹面膜后的皮肤易于吸收营养，这时可在面部先拍些营养水，使张开的毛孔复原，然后将乳液、营养霜搽在皮肤上，这时不宜做其他化妆，以保证皮肤很好地休息。
皮肤易吸收的营养：①脂溶性物质，皮肤对动物脂肪的吸收能力较强，如貂油、羊毛脂等对皮肤有很好的滋润作用。皮肤对植物油吸收能力次之，对矿物油吸收能力最差。
②皮肤对维生素有一定的吸收能力，脂溶性维生素易被吸收，如维生素A、维生素E等。对水溶性维生素吸收能力次之，如维生素C、B族维生素等。③皮肤对某些金属元素如汞、铅等有一定的吸收能力，如果化妆品中含有这些成分，皮肤吸收蓄积可造成皮肤出现黑斑、皮疹等现象。
十一、护扶与运动相结合
随着年龄增大，皮肤细胞的更新速度变慢了，细胞含水量也逐渐降低，皱纹随之产生。因此，对于25岁以上的女性来说，皮肤的护理显得更为重要。给皮肤以营养、润泽，增添皮肤的光泽与弹力，是延缓皮肤衰老、舒展皱纹行之有效的护肤方法。
但是，应当注意，适当的体育运动也能促进皮肤的新陈代谢；充足的睡眠、健康的生活方式、充分的饮水、适当的营养以及保持良好心情都可以延缓皮肤衰老。
十二、护肤小常识
1.油性皮肤也需要控油补水
在秋季也可能会有脱皮现象。千万不要过度清洁你的肌肤，因为保湿在这个季节里是最重要的。首先，用温水湿面，选用柔和的洁面奶，用指尖轻柔地按摩，然后再用温水清洁。不妨使用紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还有抑制油脂分泌、消炎等作用。油性皮肤也需要保湿，要选择水乳状或乳状的润肤露补充水分比较好。平时要多饮用矿泉水、果汁、蔬菜汁等饮品，这样对面部油脂分泌过剩有抑制作用。
油性皮肤的人饮食应尽量清淡一些，少食用油炸及高热量食物，多食蔬菜。对于面部有粉刺、青春痘的人，在饮食上应该减少刺激，尽量不吃辣椒、不饮咖啡等。
2.干性皮肤四季都需要保湿
干性皮肤长期都处于缺油缺水状态，如果呵护不当，中年以后会加快衰老。因此，干性皮肤在日常生活里要多饮水，适当地多食用含动物性油脂的食物。避免用热水或碱性大的洗面奶洗脸，尽量少用洗面奶洗脸，清洁面部时动作一定要轻柔，过度的推拉会加重皱纹。尽量不做面部去角质，以免皮肤进一步失去养分。
干性皮肤在卸妆时要注意：用化妆棉片或棉球蘸上油性的眼部卸妆品轻擦眼部，清洁眼影。油性产品可以舒缓干燥现象，不会伤害眼部的脆弱皮肤，但不要过量使用。洗脸后要用保湿柔肤水轻拍面部，多拍几次，使皮肤滋润保湿效果更好。另外，每星期做1次补水保湿面膜以滋养肌肤。多吃富含维生素A、维生素E的食物，如牛奶、香蕉、胡萝卜等。在对皮肤的保养中除了四季都要给皮肤充足的营养外，还要注意夏季防暴晒、冬季防严寒。
3.混合性皮肤的分区护理
混合性皮肤的人皮肤状况很不稳定，一般情况下整脸使用一种护肤品，易造成油的地方油，干的地方也不见改善。在对混合性皮肤护理时，要注意干燥的部位着重保湿。在清洁面部时，出油的部位多清洗1遍。做保养时T字区用清爽面膜，干燥部位用保湿营养面膜。混合性皮肤的人要根据每天的皮肤状况分区护理。
