青春期卫生保健的意义
青春发育期的中学生，在神经内分泌系统的调节下，身心发生了巨大的变化。面对生理、性生理、心理、性心理发育，大部分男女中学生感到困惑不解。男生为长出了胡须而烦恼，为发生遗精而感到焦虑不安，误把性梦、性冲动当成病理现象。由于对性发育的好奇，对性知识又很贫乏，早恋、不负责任的低龄化性行为都可能发生，这些威胁着青少年的身心健康。重视青春期卫生保健教育有其重要意义。
（1）青春期卫生保健教育可使中学生认识生理与性生理的自然发展规律，保持身心健康发育。
（2）使中学生认识心理与性心理的发展规律，保持性心理正常发展。从而减少性无知、性困惑。
（3）使中学生认识到性是一种社会化行为，性行为必须和高尚的情操结合在一起，性行为必须考虑到后果和社会责任，自觉地使性行为受社会道德规范和法律的制约。
（4）有利于中学
生树立正确的卫生保健观念，有利于健康发育，有利于家庭和睦幸福，有利于社会主义精神文明建设。
青春期卫生保健的内容和特点
●青春期卫生保健的内容
卫生保健涉及的内容较为广泛。它包括德、智、体、美教育以及生理、性生理、心理、性心理等方面的内容。
德育方面
通过道德规范及法律规范的学习，自觉培养符合社会要求的道德品质，提高社会适应能力。正确认知自己的性别特征；正确区分友谊与爱情；如何正确区分性爱和情爱的关系等。
智育方面
通过对性知识的学习，了解性器官的结构与功能、男女性发育的特点、性行为的差异、性与生殖、性的卫生知识，从而消除性的神秘感和性无知。
体育方面
通过对两性卫生保健、性器官卫生知识的学习、指导，使其身体健康，发育正常；自觉养成良好习惯，注意卫生，保持健康，防止性传播性疾病的发生。
美育方面
平时注意培养自己的形体美、心灵美和审美观，以提高美的鉴赏能力；在两性交往中，注意性道德的培养和性意识的升华；在社会生活和欣赏文学艺术等方面涉及性的问题时，能保持高尚的审美观念和思想情操。
●青春期卫生保健的特点
青春期是身体各系统，特别是生殖系统发育迅速、功能逐步健全的时期，是开始萌发性意识的时期，也是性心理发育滞后于性生理发育的一个时期。因此，在这个时期要抓住卫生保健的特点：
（1）首先进行生理卫生教育，告诉他们性冲动、遗精是怎么回事，如何对待生理上出现的各种变化。
（2）注意其性角色的正确发展。应该按照社会规范、家庭期望和本人倾向，使中学生的性角色更鲜明地发展起来，使他们成长得更富个性和魅力，纠正幼年时可能形成的性角色认定错误，防止性变态的发生。
（3）教育中学生男女相互尊重，平等对待，友好相处，破除性神秘，确立性观念，在正常交往的环境中成长起来，使身心健康地发展，成年后才能更好地鉴别和选择异性朋友作为配偶。
（4）注意引导培养青少年健康向上的思想情操，防止产生有关性方面的不良习惯，如看黄色影碟、小说和照片，热衷于低级趣味的言谈等。
青春期卫生保健，男生们提出了很多最关心的问题，现筛选了29位同学的提问，由专科医生简要解答。
生理与性生理卫生保健选题解答
○小 朋：青春期男性变声期该怎样保护好嗓子？
○医生：进入青春期后，男生的喉结迅速长大，声带长宽长厚，原来的童声渐渐消失，变成了低沉的男子声音，这时就是所谓的变声期。
变声期要保护好嗓子，唱歌时不要连续拔高音，不要过度地用嗓子，以免使声带充血水肿。还要注意不吃辛辣和油腻食物，不吸烟喝酒，以免影响声带。当声音嘶哑时，要尽量少说话，更不大声说话。另外，还要预防感冒和支气管炎症。平时要注意体育锻炼，增强对疾病的抵抗力，不吃过甜过咸的食物，以减少对声带的刺激。男生变声期，如不注意保护好嗓子，尤其是那些对音乐有较大兴趣的男生，即使有很好的天赋，可能也会遗恨终生。
○高山：青春期男性乳房发育不正常是何原因？
○医生：有少数男生，乳房发育类同女孩的乳芽期大小，而且乳房内有围棋子大小的硬块，到医院检查，医生确认是乳房发育不正常，还有的是因为男生青春期肥胖造成的。
男性青春期肥胖，或乳房发育不正常，这两种情况都是由于内分泌失调所致。主要是由于雄激素分泌不足，雌激素分泌过多。因为雌激素有利于脂肪合成积累，发胖的男性往往由于雄激素分泌不足。如因此而造成性功能不强，或精液浓度不够，精子数量少而不育，这就需要医生诊治。
○勇：什么叫包茎？包茎对健康有何危害？
○医生：阴茎包皮口过小或包皮与龟头黏连，使包皮不能外翻而露出龟头的现象叫包茎。
新生儿与婴儿的龟头与上皮黏连，包皮不能外翻，龟头露不出来是正常的。随着年龄的不断增长，阴茎不断长大，黏连逐渐消失，龟头露出渐大，至青春期包皮可以外翻至冠状沟以上，龟头全部露出来。青春期仍露不出龟头者，即为包茎。包茎有如下危害：
（1）由于阴茎皮脂腺分泌物和上皮脱落的碎屑形成包皮垢，不能及时清洗，易被细菌感染而发生龟头包皮炎。
（2）由于包皮垢和炎症的长期刺激，发生阴茎癌的危险性大大增加。
（3）阴茎勃起时包皮紧紧勒住冠状沟，形成嵌顿包茎，包皮静脉血回流受阻，引起淤血、水肿和疼痛，如不及时手术治疗，易发生龟头溃烂乃至坏死。
（4）包茎患者婚后更为痛苦，还会因包皮垢给女方带来患癌的危险。
目前，只有在男孩婴儿期就实施包皮环切术，可消除后患。
○阿杰：男性应怎样注意外阴保健？
○医生：男生的外阴主要指阴茎和阴囊。此部位皮肤皱褶多，伸缩性大，分泌物、尿液、大便残留物等污垢容易聚积在外阴表面，利于病菌孳生，易受到感染而发生皮炎。当一个人身体抵抗力减弱时，可诱发尿道炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎等泌尿生殖系统疾病。
冠状沟的皮脂腺能分泌一些油状物，腥臭难闻，称包皮垢。包皮垢是一种致癌物质，易诱发阴茎癌。
保持外阴的清洁卫生十分重要。要经常洗澡，经常清洗外阴部，清洗包皮内、冠状沟处的包皮垢，要天天清洗，条件差时也要三天清洗一次包皮垢。
清洗阴部要用干净的自来水，要有专用的盆和毛巾，不能与洗脚盆和擦脚巾混用。内裤也要经常换洗。
○景雷：胡须、鼻毛为何不能用手拔？
○医生：有的男性讨厌胡须影响美观，就用镊子一根根把胡须拔掉，甚至养成手拔胡须的不良习惯。由于拔胡须会使面部皮肤、毛囊与毛囊相连接的皮脂腺受伤，细菌容易趁机进入，导致毛囊和皮脂腺发炎而形成疖肿。胡须部位如发生炎症很容易蔓延到颅腔的海绵状静脉窦，有可能引起脑膜炎和脓毒血症而危及生命。有了胡须不要拔，正确的做法是用刮脸刀定期刮掉胡子，既卫生又美观。鼻毛能阻挡灰尘、细菌进入鼻腔，是把守呼吸道的“卫兵”。对进入鼻腔较大的异物如小虫、草屑等，鼻毛还可通过神经传递给大脑，借助喷嚏把异物排出体外。拔鼻毛容易伤及鼻黏膜，导致鼻黏膜炎症。当鼻毛过长时，可用小剪刀将鼻毛剪短。
○王刚：遗精频繁是什么原因造成的？
○医生：遗精是男性青春期正常的性生理现象。如果遗精几天一次甚至每天一次，就是遗精频繁。造成遗精次数过多的原因——其一是泌尿生殖系统病变，如包皮过长，包茎造成的龟头炎症、尿道炎、前列腺炎。如果属上述病变就应及时治疗；其二是受黄色书刊、录像、电影中的一些性故事情节、性感镜头刺激或性自慰过度而造成的。只要以坚强的意志力，拒绝一切黄色书刊、影视、录像的诱惑，陶冶道德情操，把精力用在学习上，克服过度性自慰，性生理功能就会正常运转。
○立伟：何为疮？怎样预防？
○医生：痤疮又叫粉刺或叫青春痘，是青春期常见的皮肤病，男女生都可患病，男生患者为多。
进入青春期后，性激素分泌增多，皮脂腺受到性激素的刺激，会产生黏度多的油脂，通过毛囊排至皮肤表面。青春期新陈代谢旺盛，上皮细胞脱落，容易阻塞毛囊出口，挡住了油脂向外排泄的通道，而使油脂在皮脂腺内堆积，从而形成一个圆锥形突起。同学们感到不雅观，就用手去挤，挤出豆腐渣样的物质即皮脂栓，这就是痤疮。
皮脂栓受到空气中灰尘污染、氧化，可出现“黑头”，寄生于皮肤表面的杆菌容易在皮脂栓中繁殖，使皮脂分解，产生游离脂肪酸，刺激皮肤，导致痛痒，被抓后易造成继发感染而化脓。因此，长了痤疮千万不可用手挤。
为了预防痤疮，应注意以下五点：
（1）不食辛辣等刺激性食品，少吃甜食和含脂肪多的食物，多吃蔬菜水果。
（2）保持面部皮肤清洁，用温水洗脸以清除面部皮肤表面的油脂及表皮屑。
（3）冬春季面部少用或不用含油脂多的护肤品。
（4）不要用手挤痤疮。
（5）患了痤疮，要在医生指导下进行治疗。
○端端：怎样做好前列腺的卫生保健？
○医生：前列腺是发病率最高的器官。老少都易患此病，给人们造成很大的痛苦。
常见的前列腺疾病有急慢性前列腺炎、
前列腺增生、前列腺结石、淋病性前列腺炎、梅毒性前列腺炎、病毒性前列腺炎、滴虫性前列腺炎等。
要想保护好前列腺，减少其发病的危险性，必须注意卫生保健，做到以下几个方面：
（1）注意外生殖器的卫生，经常用清水清洗，保持局部清洁。
（2）洁身自好，杜绝性淫乱的行为。因为许多前列腺疾病是由性传播疾病的病原体所致。
（3）穿内裤不要过紧，要勤洗勤换。牛仔裤对前列腺压力过大，使前列腺充血，易诱发前列腺炎。
（4）不要连续长时间骑自行车，以减少对前列腺的挤压。
（5）已患有前列腺疾病的人，要去正规医院找专科医生医治。
○北 斗：腋臭怎么回事，怎样治疗？
○医生：腋臭是人的腋部汗腺分泌的有机物被细菌分解后产生的，腋臭又叫臭汗症，也称狐臭。
腋臭是由大汗腺和小汗腺两种因素引起的。小汗腺引起的臭汗症多由细菌分解皮肤表面的污秽物质引起，而大汗腺分泌的有机物在革兰阳性细菌作用下产生的不饱和脂肪酸、氨气以及其他物质使人感到刺鼻难忍。人们通常所指的腋臭，主要因大汗腺所致，故腋臭又叫大汗腺臭汗症。腋臭，女性多于男性。随着年龄的增长，腋臭会逐渐减轻。这是因为，人的年龄增长，大汗腺便逐渐萎缩，腋臭也渐渐减轻了。
腋臭患者要注意勤洗澡，尤其是夏天要勤洗腋部，以清除汗腺的分泌物，消除某些细菌赖以生存的“土壤”，并涂一些腋臭粉，如硼酸滑石粉、氧化锌扑粉，恶化细菌的生存条件。腋臭严重者，要到医院进行手术治疗——切除大汗腺。
○阿：口臭形成的原因是什么？
○医生：面对面对话时能闻到对方口中的臭味，这就是口臭。口臭是一些疾病的症状。造成口臭的原因有：
（1）食物残屑——在牙表面和牙齿缝隙中积存，被口腔中的微生物分解，其中的蛋白质分解后臭味最浓。
（2）不洁性牙龈炎——腐烂的食物残屑在牙齿表面积存形成软垢，由于唾液中以钙为主的矿物质的沉积，形成牙石。日久天长，牙石对牙龈组织产生刺激作用，使牙龈变成暗红或紫红色，容易出血，因而口腔中产生腥臭味。
（3）牙周病——牙周病最为常见的有牙周炎、牙龈炎、牙周变性（青少年牙周炎）、牙周创伤（咬合创伤）、牙周萎缩等。因炎症会造成臭味。
（4）龋齿——由于龋齿形成的牙洞中藏有食物残屑，这些食物残屑即使刷牙也不能清除，在微生物的作用下产生臭味。
（5）口腔黏膜坏死炎症——即中医所说的牙疳，是由梭状杆菌和奋森螺旋体感染所致，表现为牙龈坏死出血、溃疡，产生臭味。
口臭是由多种口腔疾病产生的症状。要消除口臭，应找出原因，积极治疗原发口腔疾病，并经常刷牙漱口，保持口腔卫生。
○俊 彬：什么是盆腔充血综合征？
○医生：盆腔充血综合征常见于青春期男女，以男青年多见，多发生于热恋阶段。恋人的亲热举动，如悄悄话、抚摸、拥抱、接吻等，均对性器官有刺激，通过视觉、听觉和触觉等复杂的神经反射活动，引起大脑皮质中枢的兴奋。大脑皮质把兴奋信息传递给脊髓，一方面引起阴茎勃起，另一方面使生殖系统腺体分泌增加，大量的分泌物如前列腺液、精囊液等积聚在精囊、输精管、附睾及尿道内。这些分泌物在体内积聚，使前列腺、输精管及其附睾等被动扩张，刺激这些器官的神经，反射性地引起胀痛。开始是睾丸坠胀，接着是腹股沟区，慢慢向小腹部蔓延，最后连腰部都酸痛而不敢直立，有一种想小便但又尿不出的感觉，像是得了尿结石一样，很痛苦。
盆腔充血综合征并非疾病，是一种生理现象，休息一下就会好的。
心理与性心理卫生保健选题解答
○远飞：如何自我调节神经衰弱？
○医生：所谓神经衰弱——白天无精打采，晚上异常兴奋，躺在床上胡思乱想，难以入睡，即使睡着了，稍动即醒，或夜间醒后再也无法入睡。
学习注意力不集中，记忆力差，身体疲倦无力，不能忍受小刺激，易激动。这些表现都是神经衰弱。
