第56章 洋姜忌贪多

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

要想设法谋取营养，就需要了解各种营养素的生理作用和保健功能，也需要了解各种天然食物所含的营养成分、食物的性味以及它们在医疗保健方面的作用，然后通过科学的调配，均衡的摄取，才能让疾病远离我们，身体更健康。

有氧运动是近年来兴起的一种健身方式。尽管所有的体力活动都上有一定保健作用，但是要想提高耐力素质。曾强心肺功能，消耗掉体内多余脂肪，就必须进行有氧运动。本书介绍有氧运动的基本知识，几种最有代表性的有氧运动，如步行、跑步、游泳、健美操、太极拳、高尔夫球、室内器械健身等的功效、原则、动作要领和锻炼特点等内容。本书适合各类人群阅读。尤其要献给那些热爱健康，想要拥有一个好身体的读者。

本书是洪昭光健康教育的最新力作，也是作者自己数十年的健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式，从健康生活细节到各种疾病预防，为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案。

本书是“男科专家谈药膳丛书”之一，主要介绍性冷谈的药膳治疗，在介绍各药膳的配料、制法、吃法的同时，重点突出专家提示，清楚指出药膳的出处、性味、归型、忌口、功效特色等。读了此书，普通读者不仅知其然，而且知其所以然，对药膳可有较为透彻的了解，在生活中选用药膳也更有把握；中医师也会从中受到启发，得到借鉴，在临床遣方用药治疗疾病的同时，可以据此嘱患者配合治疗，选用某些药膳，把药疗与食疗有机结合起来。本书不仅具有临床医疗保健的实用价值，而且具有医药、饮食文化欣赏的特色，适合普通大众及中医从业者阅读参考。

单纯的像一张白纸的女主，恋上一个断七情六欲的上仙，纳尼？这不是自掘坟墓吗？话说丫头已经十六岁了还每日和一个老男人同床共枕，这如何了的？别人的爱你也能随便送人，丫头以为这是送礼攒人品啊！一念为善，苍生起，一念为恶，万物灭，断恶念，扬善念，看小小女子如何度情劫，趟爱河，顺便把三界和平也保了。有点搞笑有点虐，不过还是求宠幸，专宠更是萌萌哒！小小这厢有礼了······

她，是天使还是恶魔，为什么被人称为妖女？

一个小军官的儿子，幼时贪玩，却惨遭不幸，身染怪疾，却不知是旷世机缘。本欲过舒心安逸的小日子，却惨遭灭门，死里逃生，流亡海上。本是名不见经传的小人物，却因拜了疯癫的师父卷入了天下最高端势力的奇宝争夺战。本想认命安静的做个小兵，却意外的成就了一番大军功，急速升官。本只求娶到自己心爱之人，却被朋友横刀夺爱，爱人竟然更离谱的嫁给了朋友的老爹。本因悲痛伤心而离开朝堂，却不得不因为旧情而只身一人挽救一国之将倾。......太多太多的原本，太多太多的无奈，人生中仿佛充满着各种的无奈。太多太多的因果，太多太多的巧合，人生中仿佛总有想不到的机缘。

远古魔神浴血奋战，仙子精灵唱着悲歌，真龙仙凤咆哮挣扎，远古战神做困兽之斗……但凡长得比我帅的，看着比我强的，长得特别丑的……自己看着办吧！别说我不收妹纸，但凡刁蛮泼辣的，温文尔雅的，活波可爱的，美丽大方的……只要能入得我法眼，就统统到我怀里来吧……我叫古辉，古老的古，辉煌的辉。但是他们都喜欢叫我【骨灰】，就是人死了火化之后的那个骨灰。但我常说，请叫我大邪尊，我是大邪尊！！！

她，21世纪的王牌特工“寂凰”，一朝狗血的穿越到了异时空。她是一代天才。丹药？她可是神阶丹药师。神兽？她可是万兽之主，伤她至亲好友者，杀无赦！他是幽冥之地的一方霸主，不近女色，可却以她为例外，他宠她，爱她，恋她，他为她杀尽天下，只因世人辱她，骂她。世人皆称她为魔，那她从此就堕落成魔！小影，你是我的别人休息欺负你。姑娘，在下有遇见你了。小姐，我们来保护你。女人，你只能是本尊的。徒弟，师傅来了。师妹，师兄们又来欺负你了。这个世界，原来还有这么多人爱着她，可，这个世界却伤害了他们，众兽听令，给我杀！

我的课外第一本书——震撼心灵阅读之旅经典文库，《阅读文库》编委会编。通过各种形式的故事和语言，讲述我们在成长中需要的知识。

如果入了北国的皇宫，可以吃好喝好睡好玩好，再学一身顶呱呱的医术，那也不错。可这患了失眠症的暴君怎就把她当成了一剂良药，夜夜需要她陪伴，方能成眠。他扶她坐上凤椅，却又远远退开，冷眼旁观。赝品永远不能成为珍珠，当真的浅离归来时，她又该何去何从。（非虐文）

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九镜离于冥幽须弥重生，为了不在这个世界消失，她不得不做起了收集灵魂之力的交易，以灵魂为交易，为你实现一个所求不得的愿望......ps:因为某些缘故，这个文不能签约，编辑这边已经让我准备新文，所谓这个估计就这样了，这个一个完整的故事，大家可以当作一个短篇来看，至于剩下的故事，我估计会融入新文之中。

赤云大陆，万族林立，群雄并起，林辰意外穿越，武道跨入帝路，阵法之道威御大陆，一身神丹无数，长路漫漫，高处不胜寒，这是一道漫长的武修之路。小小提笔：笑傲一剑指江山，醉酒赤血染战场，血染青天道逆行，祭剑九霄任纵横，东风载我凌云志，武傲欲求天下票！新书需要呵护，大家头多点票票，谢谢，谢谢大家的支持。