别人口中的“不”，
对于完全不受他人言语和情绪左右的人来说，
个个都成了“是”。
你交往的朋友决定你的前途
不再受制于人并不表示我们必须遗世独立，从此和所有人断绝联络，而是好好选择我们交往的对象。我们每天碰到的问题，大多来自人际关系：和上司起了争执、出门上班之前和配偶拌了嘴、不得不严厉拒绝孩子的要求、和教授的交谈不甚愉快……无论是遭遇冲突或阻力，一定有“人”牵涉其中。
即便是我们亲身经历过的情绪，当我们回想起来，无论是美好的或艰难的时刻，都和人有关。每一道伤口都有个面孔，而这个面孔都会有个名字。
然而，任何一个涌上心头的回忆或情绪，都不应该变成我们完成梦想的阻碍。人类本来就是社交的动物，因此，我们需要和其他人来往。
现实中，我们却经常看走眼；我们信任且往来密切的人，不但不支持我们，甚至会想尽办法阻挠我们完成梦想。因此，我们可以这么说：“看看你交往的人，多少可以预知你的前景。”
我们的目标是能够正确选择携手同行、走向梦想的人。这些人，这样的人际关系，珍贵如黄金，可望辅助我们完全发挥自己的实力。
辨别外界的杂音
沟通是人们生活的基础，我们无时无刻不在与人沟通，大多数是借由语言进行的。到了加油站，若想要加油，必须开口要求员工为我们服务；在工作场合中，若要公布一项命令，就需要有个发布命令的人，以及命令的接收者……类似的例子很多，就像教师需要有人让他教导，才能感受到自己是个“教导者”；否则，少了教导的对象，知识只能留在教师的脑子里了。
沟通就是这样运作的：一个人说话，另一人聆听并接收信息。沟通未必都是对话，即使参与对话的有两人以上；也有可能是一人独白，因为其他人根本没有回话（因此根本没有所谓的沟通），或者刚好相反，大家七嘴八舌，各种意见、观念、事实和谎言像一盘大杂烩，可能因此影响了我们所做的决定。
我们经常不自觉地就对别人的意见或扭曲的评价耿耿于怀，非但没得到忠告或祝福，甚至因此心乱如麻，让这些评价变成极大的障碍，心里总是执着于一个念头：我一定要想办法驳斥你的看法。
为了避免自寻烦恼，你应该要学会思考。如果你总是在聆听外界的声音，你接收的信息不外乎是：
“你做不到的。”
“你这么有钱，真是个危险人物。”
“你没那个本事，永远不会有准备好的时候。”
“你根本不知道如何养活自己。”
以上这些当然是错误的说法和想法，但你却信以为真，于是你开始以为自己终将一事无成。
唯一能够限制你达成目标的人，只有你自己。任何人都无法质疑或批判你的能力和本事。当一个人拥有自己人生的主导权时，才能确认自己的错误和成功，因此，他也有能力驳斥并质疑长期以来限制他、陷他于麻木和挫败的各种冷言冷语。
如今，摆脱这些虚假的事实之后，我们可以开启心灵、情绪和精神解毒的程序，让我们成为美好且独特的自己。
重新自我定位后，这个全新的“我”将能认清事实，使你不再受他人和环境左右，再也不为似是而非的说法所动。
老虎伍兹成为高尔夫球界首位黑人冠军选手之前，常接收到以下两种信息，人们告诉他：“黑人选手不可能成为这项运动的冠军。”但他父亲却告诉他：“你就是冠军！”可想而知，伍兹听进了哪一种说法。
或许，你一直在努力追求别人期许你达成的幸福和成功；或许，你一直为了有益于周遭众人却对你无益的目标而奋斗；或许，你父亲期望你成为医生，而你也念了医学院，试图获得他的认同，但你却不知道，事实上，渴望成为医生的人是他。你从未认真思考过：你达成的目标，可能连你自己都兴趣缺缺。
梭罗曾写过：“保持忙碌还不够……重点是：我们究竟在忙什么？”仔细想想：
你在找寻什么？
你在追求什么？
你把时间都花在哪里了？
这些目标，是否能增进你的幸福度和身心健康？或者，你只是茫然上路，却不知道自己将走向何方？
索罗斯是全球知名的股市投资大师，他曾经告诉加拿大《国家邮报》记者：“成为受人肯定的贤哲，这种满足感，远超过财富带来的一切。”当记者问他，是否愿以所有财富去换取这个梦想，他答道：“当然愿意。”
当你花在聆听他人或杂音上的时间越少，你能累积的成果就越多。当你越常倾听自己内心的声音，便越能静心，观察内心，确实关注你的心声，通常，那就是你即将收获的丰富成就。
别人并不知道你做了什么，也不清楚你的能量，以及你那无可限量的强大力量，甚至连你自己都不知道。唯有当你迈开步伐，向前奔跑，为你的热情、为你朝思暮想的目标、为你内心炽热的理想而奋斗，这时候，你就知道自己究竟在做什么了。事实存在于你的内心，只有你才能让它开始运转。
心灵捕手VS致命关系
每天一睁开眼，总有数不清的指令时时刻刻干扰着我们；那些指令或是外在和内在的压力，或是各种要求，你常常突然就焦虑不已，就因为你觉得自己应该完成你接收的所有指令，偏偏这是不可能的。
假如这些指令来自和你有情感联系的人，那会雪上加霜：朋友、配偶、上司、父母……你在生活中编织的这些人际关系，常常执意要指点你迷津，并替你决定怎样才能让你前途光明。
你顺从地聆听所有话语、周遭所有人的谈话，包括电视新闻的内容：你一言，我一语，总有说不完的话；各种人际关系在你内心交错着，形成了一股压力，进而混淆了你的目标和梦想。
这就好像你上了路，却不清楚自己要前往何处，也不知道自己在追寻什么：是你的幸福和成功，或是外界的认同？
这些人际关系监禁了我们的内心、意志和情感，于是，我们不再拥有异于他人的愿望。就这样，我们竟忘了：唯有认清自己最在意的优先要务，才能够获得真正的满足感及珍贵的内在平静。
美国著名诗人卡明斯曾言：“你要做真正的自己。在这个世界上，你日以继夜地努力要让自己和别人差不多，这就意味着你有意摆脱人一生中最难打的一仗。”
我们大多时候宁可信任别人，却不愿相信自己，因为这样我们能够在别人注视之下做赤裸裸的告白，并期望从别人那儿得到一个其实只有我们自己才能回复的答案。我们如此重视他人的意见、如此投入，一旦未能得到期望中的回报，我们会觉得自己被辜负了。于是，我们伤心、哭泣，以为眼前的世界就这样垮了，而且，我们再也无法相信任何人了。我们觉得自己被人从背后捅了一刀，却忘了是我们自己决定在这些来往对象面前掏心掏肺的。
所有的人都跟你我一样，难免会犯错。一如我们犯下的所有错误，这时候正好可以让我们吸取教训：所有人际关系都需要设定界限。没有人能骑到你头上，除非你允许他们这么做。
大多时候，别人会认为订定界限是令人反感的行为，然而，这个做法可以替我们省去许多麻烦。只有你才能决定谁能进入你最亲近的交友圈。针对人际关系设立健全的界限，不仅可以让你回避许多头痛的棘手难题，还可以提供给你抉择的自由，让你离梦想越来越近。
有计划地建立黄金友谊
我们每天耗费许多时间投注于人际交往，在求学、工作、旅行和生活时，我们会和其他人沟通，但未必会和所有人建立关系。
人与人之间的关系是将人凝聚在一起的联结，包括工作上的同事、来往的朋友和亲密的爱侣。我们建立的人际关系当中，有些具有正面的影响力，有些却产生反作用。
有人为了个人利益而交朋友，完全不在乎自己可能会因为这段人际关系而付出情感受伤的代价。多少男男女女被异性吸引，只因为对方有利可图？多少人在得知你买下乡间度假别墅后而抢着跟你做朋友？多少“老朋友”在得知你升官后，突然就记得你的电话号码？多少久未联络的亲友得知你功成名就后，竟热络地请你吃饭？
我们可以和所有人往来，对人做出回应是礼貌客气的表现，但这并不表示我们应该和所有人建立关系。唯有在我们自己设定的规范之内运作，这样的人际关系才适合我们。
不过，我们确实应该有计划地建立人际关系和“黄金友谊”，有助于我们迈向成功。我说的“黄金友谊”并不是指在物质上非常富有的人，而是那些了解我们具有无限能量，且乐于鼓舞我们为达成目标而勇往直前的人。常言道：“家人命中注定，朋友可以选择。”确实如此，良师也是自己挑选的。益友和良师将提供给我们迈向成功的新契机。
或许，我们今天刚认识的那个人，可能是明日的“黄金友谊”，他将替我们在职场开启一扇新的大门，提供给我们新的商机，或对于我们如何解决难题有独到的见解或提议。
无论你身在何种环境，你若能建立和谐相处、不卑不亢的人际关系，对你将是一大助力。建立健全人际关系的良好途径之一，就是协助身边的人解决疑难困境。
有人适时提供解决方式或针对问题提出有效建议，总会让人心存感激。但这并不表示我们必须为全世界的纷争提供解决之道，不过，我们确实应该尽量去帮助身边的人。所谓的帮助，并非指点别人该怎么做，而是给他一点提示，让他找出可能适用的解决方法。
美国女诗人玛丽·奥立佛曾在《知更鸟》中叙述了这么一则小故事：“从前，一对穷困的老夫妻开了家门，让几位伫立在门口的陌生人进了屋子。贫穷的老夫妻根本拿不出什么好东西来招待这几位不速之客，但仍尽其所能地殷勤待客。原来，这几位突然来访的客人都是神，他们告诉一脸诧异的老夫妇，人们发自内心的善德美意，才是最珍贵的礼物。”
谁会喜欢接近那些终日只会对我们恶言相向，或对我们的努力毫不尊重的人？绝对没有任何人会这么做的。
凡是想建立良好人际关系的人，都需要这么做：
善待他人；
善意回应别人（从大楼管理员到企业大老板，无论是谁，一视同仁）；
建立各种人际关系所需的相关限制；
结合每个人最好的优点：这是团队合作的关键。我们正处于团队合作的年代，独行侠所向无敌的场面，只会出现在年代久远的电视剧里。
透视职场加害者
有太多人自以为拥有硕士学位或攀上一个了不起的职位，就有权公然伤害、轻视或否定他人。他们炫耀自己的学历、经济能力或地位，却不知道自己对待他人的态度充满了傲慢和霸道。
你是否曾经卖命工作，连下班时间都牺牲了，却在所有同事面前遭受毫不留情的贬抑？你的父母是否经常在你的朋友面前把你说得一文不值？在我们的一生中，确实都遭受过父母、伴侣、主管或长辈的羞辱或不公待遇。事实上，这些经验不但造成伤害，并深植内心，也会对自尊产生严重创伤和不良后果。
有些人生性跋扈，凡事不问是非。对他们而言，所有事情都一样，想怎么做就怎么做，他们唯一在乎的是自己的付出能得到什么好处。
这些人都是“毒型人物”，一天到晚只想让我们的日子不好过。“我得不到幸福，你也休想。”这样的念头在他们的内心一再浮现，宛如无尽的回音。他们无法好好过日子，也不让别人好过。
不过，这种情况将到此为止。读了以下的叙述，你会认清这些毒型人物的重要特质，于是你就能够辨识这些人，并把事情做得更好。认清这些人之后，你要尽量远离他们，忽视他们的言行，在自己的道路上继续前进。揭露他们的言行，你将从此步上迈向自由的康庄大道。
？总是等着要落井下石：这些人一直在等着你犯下大错，然后他们会在其他人面前大言不惭，若不是因为他们，你犯的错误甚至可能危及公司的存亡，或是某项计划可能因此岌岌可危。想当然耳，他们还会公然纠正你的错误。唯有让别人变得微不足道或名誉扫地，这些人才能壮大自己的声势，否则，他们根本不知道如何让自己出类拔萃。
话说回来，谁能够保证自己绝不犯错、从无过失或做出错误的决定？当人们正打算朝着抹大拉的马利亚丢掷石块时，耶稣对他们说道：“自认毫无罪过的人，可以率先丢出第一颗石头。”你认为你有资格朝她丢石头吗？我可没有。不过，职场加害者认为自己无懈可击，只看得到别人有缺失，却完全无视自己犯下的错误，因而对他人造成难以愈合的心灵创伤。
