内容提要
本书根据中国传统武术和传统气功健身锻炼方法以及作者本人多年教学实践经验，精选出简单易学实用的22种健身方法介绍给广大读者。
内容丰富，通俗易懂，插图精美直观，方法简单易学，实用安全有效，强身健美，防病治病。
本书可供喜欢健身的广大男女老少读者阅读和学练。
同类推荐
疯狂的下劈
大雨磅礴之中，没伞的孩子，你只能拼命地跑。石斌，本是一家酒吧里的服务生，在某一天晚上，为他上大学的三哥出头的时候，接连踢出重腿，击倒数人，从而被该大学跆拳道社的美女副社长戚小篆相中，强烈要求他加入跆拳道社团，从这里开始，他接触了跆拳道，继而开始了一番有滋有味地征程……在这场是跆拳道也是人生的征程中，石斌经历了许许多多的奇妙，其中，有黑暗也有光明，有小人也有君子，有爱情也有友情，换言之，就是有美女与兄弟同行……隐忍而成器，张扬乃发生，石斌，这个名字，注定要刻在跆拳道发展的里程碑上，因为他，把‘礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈’这十二个字，在现实中演义了一遍……唏嘘多少岁月，今朝一夕得醒，终负手而立，最高峰。
热门推荐
感悟一生的故事寓言故事
这套《感悟一生的故事》经过精心筛选，分别从不同角度，用故事记录了人生历程中的绝美演绎。本套丛书共31本，包括成长故事、励志故事、哲理故事、推理故事、感恩故事、心态故事、青春故事、智慧故事等，每册书选编了最有价值的文章。
十二星辰神：彼岸花妖娆
前世的罪孽，今生的代价；十二位星辰神，十二颗璀璨的心；最纯净的生命，为她陨落，为她承受不可想象的痛苦，为她承受血祭的罪孽，为她永守三生石……她是彼岸，是黄泉路的象征，是地狱的使者。她是单纯的，但她杀了无数的人；她是毒舌的，但她却从不知道如何形容自己的狠辣；她是快乐的，但她的泪却能够浸湿衣襟……当一切都毁于她的手上，捻起一朵凋落的彼岸，两行清泪模糊了双眼从此世间，再无亦寒彼岸，她只求有一座墓冢，再待彼岸花盛开时，墓前能有青烟。
EXO浅爱至深深爱未及3
她，在那年春天死去，她，在那年秋天出现，女生身份加入EXO，她说：“我一定会努力的，努力的超过夏晨曦。”他们却说：“你没资格顶替她的位置！”她却像是小傻子夏晨曦那样的执着，那样的守护他们，好不容易被感动的他们，却又为何不得不远离她，她……太可怕，反目成仇，真相竟然是这样……这么拼命，这么努力，换来的是什么结果，被抛弃，被遗弃，别人的十二月，欢声笑语，她的十二月，没有奇迹……最后的醒悟，最后的挽回，能否感化一颗早已伤痕累累，冰封许久的心……
不食人间烟火：三世情缘
她乃是一只修炼近万年的九尾妖狐，本应看透尘世繁华与炎凉，却没想到遇到了他，生生步入红尘。她与他定下契约，他将她揽入怀中，亲手将刻有他名字的玉佩系于她腰间，眸里泛着丝丝温柔，道：“记住，你是我苏逸轩的徒弟。”……那日，十万修真者围攻他与她，她用尽最后一丝修为，助他脱身，自己则身受重伤，不得不启动妖族禁术。她立在城墙上大笑，一人之力，匹敌十万大军。十万修真者，皆死。她在高空俯视着一切，任凭烈火燃烧，无边的痛楚中，最后的一念依稀残存着他的倒影。——山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。苏逸轩，你可有……爱过我？——投我以木桃，报之以琼瑶。匪报也，总以为好也。爱啊，怎能不爱……
