登陆注册
9049600000001

第1章 少林金刚八式之降龙掌精解

少林金刚八式是高僧释德根(1914~1963年)所传,由八个招式组成,动作雄壮有力,迅猛剽悍,如雷霆万钧,势不可挡,讲究气发力发、手随声发。其演练要求是直来直去、大开大合、外形刚猛、内主安逸。据拳谱记载,金刚八式分别是一降龙、二伏虎、三分心掌、四穿捶、五盖捶、六野马掌、七捧肘推山、八单凤掌。为了弘扬金刚八式,笔者将降龙掌的练习与应用做一介绍,供爱好者参考。

一、练习方法

成虚步看掌式,前臂微屈探掌而出,后掌防护于肋部,目视正前方。左掌变勾手拉至胸前,右掌由内向外翻转,向前穿出与左掌背相合,同时上身前倾,右脚提起高不过膝。速以右脚踏地落步,同时左掌下拉至肋部,右掌由外向内翻转,成螺旋劲向前方打出。再右掌变勾手拉至胸前,与左掌背相合,上身前倾,提左脚,速以左脚踏地落步,同时右手下拉,左掌以螺旋劲向前打出。如此反复练习,来回打成一条线。

要点:以后脚尖蹬地发劲,随肩胯调动传劲于手脚,踏地即击掌,打出降龙掌的霹雳劲。

二、技术分解

降龙掌的前后勾手主要用于抓捋对方,起防守作用。前后手相合,顾打合一,形成向前探击的螺旋劲。前脚踏地主要用于踏击对方胫骨、脚背或直踏对方中门,贴身靠打。实战技击千变万化,故应用降龙掌时应因势利导,随机应变。

三、辅助练习

为了增强降龙掌的实用性,可以配合练习打沙袋、击木桩。练习打沙袋、击木桩时,要先做热身活动,如做俯卧撑、降龙掌单操练习等,使身体各部得到放松,以免贴桩抖劲时挫伤筋骨。

下面介绍降龙掌抖劲练习,成实战戒备式,前掌心向上与胸平,后手防护于肋部,目视前方。抖胯送肩,劲达掌根,打出即收回。如此反复练习,左右式动作相同。

要点:后脚尖蹬地,发劲于刹那间。

同类推荐
  • 球神之路

    球神之路

    缘起于一座打碎的水晶MVP奖杯,为了心中的篮球梦想,豪门少年抛弃一切来到美国,凭借无与伦比的执着和努力,让黄种人的身躯却拥有TNT爆炸般的能量,在NCAA,NBA,亚洲赛场,国际赛场,用各种不可思议的表现让人热血沸腾,让世界各地都响起“TNT”的呐喊声,成长为一代球神!“大家好,我叫唐南天,但我更喜欢你们叫我TNT!”感谢阅文书评团提供书评支持!
  • 篮球天尊

    篮球天尊

    在美国有一位篮球之神,在中国降临了一位篮球天尊!他是宠儿,也是弃儿。大起大落让这个少年明白,人生从不会一帆风顺。面对质疑,立志在篮球界打出名堂。有人说他是中国篮球之幸,有人说他只是昙花一现。他努力过,抗争过。人各有命,统统都是天意...看篮球天尊,剑过留名!
  • 棒球少年

    棒球少年

    一个曾经的棒球少年十五岁那年却因为脚伤失去了追寻大联盟梦的权利在三十岁生日的那天时光逆流给了他一个重来的机会场上的教练--看一个捕手由甲子园开始一步一步向上热血x青春x恋爱物语(真想要有那些元素…)
  • MVP少年

    MVP少年

    从小就热爱篮球并视篮球为另一个自己,怀着一颗MVP梦想的少年。身边的目光都是异样的目光,所有认识他的人都劝他放弃。而少年则说:“蜗牛为篮球而生,菜鸟为篮球而飞。”战出篮球影,战出篮球梦!这是他与另一个自己许下的誓言。
  • 我,篮球

    我,篮球

    普通的高中生阮若尘,学习成绩优秀,但由于个性沉默,面相凶狠,所以在学校属于敬而远之的类型。从而使阮若尘对生活充满失望,一次与篮球偶遇,便从此开始了篮球之旅。
热门推荐
  • 薄情少主追爱100天

    薄情少主追爱100天

    【大宠小虐】爱她,宠她,把她捧上天,让人人羡慕的人是他。伤她,弃她,把她打进地狱,让人人辱骂的人也是他。他说,“歌儿,从今以后我不会让你伤一分心,流半滴泪。谁若敢胆伤你分毫,我一定让他倾家荡产,妻离子散。”怎知,他才是那个伤她最深的人。他婚礼上,她挺着大肚子,红着眼眶,问他为什么,他却说,“我什么都可以给你,但除了名分。”
  • 山河梦之重生南唐

    山河梦之重生南唐

    本仰慕李煜,可一场巧合,却让他一开始就站在了李煜的对立面……彼时,大周初立,南楚新平,吴越在东,后蜀在西,恰江山如此多娇娥皇待字闺中,女英尚未长成,花蕊夫人正当妙龄,正美人倾国倾城子云:江山,我所欲也,美人,亦我所欲也,二者不可得兼,舍江山而取美人也二者不可得兼,是吗?……第一次写书太仓促了,写得有点乱,暂定一段时间,思考准备一下本书出现的历史人物,请勿对号入座
  • 醉三生:风起云涌

    醉三生:风起云涌

    她,本是一缕幽魂,在奈何桥旁徘徊不定但,上天垂怜,让她得以重生他,是孤寂万年的上神,在空旷的宫殿里无所事事但,血统的高贵使他俾睨苍生可她的睁眼,撞击了谁的心,迷失了谁的魂灵他说:我愿颠覆天下只为换你倾城笑颜她答:我的千年沉睡只为等你千金承诺
  • 盛世狂后

    盛世狂后

    前世,她郁轻璃,爱错一个人,为其机关算尽,一片痴心,大事得成之际,她却被打入冷宫,生不如死!十五年,手脚尽断,容貌具毁,血流致死!一朝重生,她带着恨意而来,誓要褪尽铅华,狂傲天下!实施算计,步步经营!防丫鬟,斗庶女,戴上最虚伪的面具与那昔日仇人浓情蜜意,为的只有复仇而已!婚宴上,父亲为了利益以一杯毒酒递来,她当着全天下人的面一饮而尽,与父亲断绝关系!
  • 竹马摇尾巴:都是糖果惹得祸

    竹马摇尾巴:都是糖果惹得祸

    【那年他5岁她3岁,他们第一次相见】“喂唐果果,你能不能把你那黏糊糊的手从我身上拿开!”某位小正太一脸嫌弃的看着某个刚吃完糖果正摸着自己满脸幸福样的小萝莉……【十几年后,他19她17】霸道的他壁咚了她,“唐果果,我不许你和除了我以外的男人有任何肢体接触!你说我该怎么惩罚你好呢?”他严肃却又带着戏谑的看着眼前羞红脸的少女,只见少女嘟起嘴不满的从口袋里拿出一颗糖果“呐,请你吃糖果好了吧!”他把糖果含在嘴里凑近她“一颗糖果就想打发我吗?”“可是,你已经吃…唔…”他堵住了少女正要说出口的话,一股甜蜜的味道在两人心中蔓延。
  • 鬼王邪妻:谜一样的王妃

    鬼王邪妻:谜一样的王妃

    本是普通中学生一枚,却偏偏穿越成大家闺秀,幸好自己在府里的地位也算高的,当她十三那年,却发现自己的身世绝不止这么简单,还没来得及理清,又被一张圣旨拦下,被赐与当今风华绝代却有着冰山性格的鬼王,她云舒华一定是上辈子做了什么孽,这辈子才落在手里。她真是一刻也不想和这座大冰山多待啊~看来,一辈子都要被他掌捏了,不过,这也是属于她的幸福。
  • 夕之城

    夕之城

    在一个理想构造的世界里,一个莫名的组织将世界搞得浑浊不堪。男主在母亲和痒叔的身上得到了一双无比明亮的眼睛,走在追寻真理的道路上。而组织早已悄悄伸出了魔爪......
  • 云梦江湖

    云梦江湖

    斩风刀,可以斩天灭地,却斩不断江湖中恩怨仇!斩风刀,可以斩断一切,却斩不断儿女爱恨网!一部江湖史诗!一段武林轶事!《云梦江湖》
  • 修仙的学神

    修仙的学神

    戴紫林,人称呆子林,30世界最强大的宇宙学神,在十岁的时候,就以满分成绩被宇宙各大顶级院校疯狂争抢,为此还差点发动了第二次宇宙战争。二十岁,风华正茂的戴紫林,已经把挣到的钱,买下了一个星系,被全宇宙的女人誉为“最想嫁的男人”没有之一。戴东林的事业涵盖各大行业,每涉及一行,就迅速成为行业翘楚,让竞争对手举步维艰。因为这样,这也让戴紫林树敌无数,终于,戴紫林的所有对手终于联合了起来,对戴紫林发动了歼灭战争,虽然有众多的宇宙国家为戴紫林撑腰,但最终戴紫林还是战败,魂穿到了一个修仙的异界,且看学神戴紫林如何玩转修仙界,学成归来覆灭整个宇宙!
  • 星元坠

    星元坠

    三岁生日那天,前世残缺记忆。九霄之上,九幽之下。惊天秘辛,力不从心。万次轮回,她,也陪着我一世又一世的轮回。战天地,破天地,上一纪元未能打败法则的我,这世,再战!