登陆注册
9046800000010

第10章 传统杨式太极剑分解教学说明(5)

【要点】

侧弓步,上体要正直,不可向左倾斜,身体侧向东南,腹转向西北,眼看剑尖。

手持剑成立剑时,下剑刃着力,由右向左托抽剑,要走弧线将剑尖置于西北方向,而剑柄在左肩侧方。

【易犯错误与纠正】

①错误:上体向左倾斜,凸臀,双肩双肘均向上抬起。

纠正:向左侧弓步,上体要正直,沉肩垂肘。

③错误:右手持剑回抽,剑尖后摆甩头。

纠正:右手持剑用拇指、食指和中指着力,其余两指松握;回抽剑时托剑中带有抽剑,剑身与身体平行。

【技击含义】

我向敌膝部刺去,敌必闪开,向我上部击打,我向左落步避让,用剑托架敌器械,以观其变化,伺机而动。

第三十六势剑谱:射雁势

虚步劈压

接前势,身体左转,重心前移至左腿,右脚跟进半步,脚尖着地,随即踏实;重心后移,左脚略向前脚尖点地,成左步步;同时右手持剑划弧劈向前、向下落至右胯旁,剑尖略高;左剑指先随剑一起下落,再从胸前向前指出,手心斜向前,目视剑指。

【要点】

①重心后移,左脚点脚尖与前劈,下落回抽动作一致,剑身在右侧斜向上,微微坐腕。

②下落回抽剑时,成立剑,下剑刃着力,由前向下弧线运动,方向仍朝东南方。

【易犯错误与纠正】

①错误:跟步,点脚尖与剑运动不协调,剑尖低于剑把。

纠正:右脚跟步,左脚虚点脚尖与持剑前劈,下落回抽,动作协调,同步完成,剑尖高于剑把。

②错误:右手持剑,腕部上提成点剑,然后回抽,耸肩扬肘,左剑指偏移左膝。

纠正:右手持剑腕部稳住剑身,前劈,下落,微向右转身回抽,下剑刃着力,定势时右臂要微屈,沉肩垂肘;左剑指要与左膝相对。

【技击含义】

用剑前刃劈敌,用剑前刃可拉敌腕部,左手二指或用于点穴,或作引敌之用。

第三十七势剑谱:青龙现爪并步刺喉接前势,左脚变成脚跟着地,屈膝踏实,随即右脚向左脚侧一脚宽(约20厘米)并步;同时右臂外旋,右手持剑卷收经腰间向前平刺,臂微屈,手心向上,剑尖高与喉平;左剑指先向左摆,然后经腰间伸至右手背下,手心向上,臂微屈,目视前方。

【要点】

右手持剑与左剑指向两侧弧形外摆,再向内卷收至腰间,刺剑、并步、前刺协调一致,方向东南。

【易犯错误与纠正】

错误:左脚迈步过大,上体前倾,双脚并在一起;右手持剑外摆平刺。

纠正:左脚尖换成脚跟着地,上体正直,两脚距离一脚宽;剑由外向内卷收至腰间,剑尖始终朝前,再向前平刺。方向仍朝东南方。

【技击含义】

敌欲刺我面部,我用剑外拨敌器械,乘势进步刺敌喉部,左手托剑助其力。

第三十八势剑谱:凤凰双展翅

回身斜削

接前势,左脚内扣,上体向右后转,重心移至左腿,右脚尖碾步后提起向西北方迈步,随之重心右移,成右侧弓步;同时右手持剑,同左剑指一起臂外旋逆时针绕剑花,将剑身先置于左臂外侧,随右后转身,右手持剑向右后上方反击斜削,剑尖向上,高与头平;左剑指向左侧分开,高与胯平,手心向下,眼看剑尖。

【要点】

同大鹏展翅,方向为西北。

1.唯左剑指向左侧分开,高与胯平,第三十九势剑谱:左右跨拦1.盖步上剌接上势,身体重心左移,上体略向左转,右脚提起向左脚前盖步;右手持剑臂内旋翻腕,压剑于右胯旁,随即向体前上刺,手心向下,腕与腰平,剑尖高与额平;左剑指划弧台于右腕,眼视剑尖。

2.左拦架剑上势不停,重心前移至右腿,上体向右转,左脚向左前方(西南方向)迈步,重心左移成左僦弓步;同时右手持剑臂外旋,剑尖领先翻腕由下、向上拦架于左胸前,手心向内,剑尖略高于肩;左手剑指附于右腕上,头向右转,眼看剑尖。

【要点】

②侧弓步和剑柄的方向为西南方,剑尖为东北方。

拦剑是立剑向前上方托架,力点在剑刃中部和后部;架剑是立刃向上托举,力在剑刃,保持剑身与身体平行。

③弓步,拦架剑要协调一致,眼随剑走。

【易犯错误与纠正】

错误:拦架剑的方向不准确,双臂夹紧身体。

纠正:拦架剑时剑柄置于东南方,剑尖为东北方,立剑与身体平行,双臂撑圆。

【技击含义】

我用剑刺敌太阳穴,敌避让向我胸部击来,我即偏身以避之,乘势用剑中刃后刃拦架敌,并用剑前刃伤其腕部。

右拦架剑接前势,重心后移至右腿,身微左转,左脚经右脚前盖步,右脚向西北方迈步,成右侧弓步;同时右手持剑臂内旋翻腕,将剑尖向左、向下、向上拦架于右胸前,手心向外、剑尖略高于肩;左剑指仍附于右腕处,头左转,眼看剑尖。

【要点】

同右拦架剑,剑柄为西北方,剑尖为东南方。

【易犯错误与纠正】

同右拦架剑。

【技击含义】

敌由左侧向我击来,我偏身以避让其锋,乘势用剑中、后刃拦架,并用剑前刃伤敌腕部。

第四十势剑谱:射雁势

虚步回抽

接前势,重心后移,右脚跟落地,脚尖外撇,随即身体右转,重心移至右腿,左脚向西北方脚尖点地,成左虚步;同时右手持剑划弧向前、向下抽落至右胯旁,剑尖略高;左剑指先随剑一起下落,再从胸前向前指出,手心斜向前,目视剑指。

【要点】

同前射雁势要点①②,唯方向为西北方。

【易犯错误与纠正】

同前射雁势①②。

【技击含义】

同前射雁势。

第四十—势剑谱:白猿献果

虚步捧剑

接前势,左脚向左移步,脚跟着地,脚尖外撇,身体左转至正西方,重心移至左腿,右脚提起向前迈步,脚尖着地成右虚步;同时右手持剑带至体前,臂外旋向外展开,左剑指也臂外旋向外展开,两手心向上,同时合抱于体前,剑尖高与头平,左手托于右手背下,眼视前方。

【要点】

左脚向左移步与左剑指左摆同时完成;左剑指手心向外,立指,向身体中心指引后外摆。平剑外展,合抱与虚步协调一致,腕部要松活。

【易犯错误与纠正】

错误:左剑指向左侧分开,没有指引剑的意念。右手持剑翻腕僵硬。

纠正:左剑指要立指,先弧形指向身体中心,再臂外旋外展;右手持剑,用腰带臂,翻腕手心向上,腕部要松活。

第五段

第四十二势剑谱:左右落花势

1.右退抹头、接前势,左腿屈膝,重心在左腿,身体略向左转;同时右手持剑随转体向左手带,手心朝上,剑尖朝前略高于剑柄,左剑指手心向下,附于右腕部,目视剑尖方向上势不停,身体略向右转,右脚向后撤步,随重心后移成左虚步;同时右手持剑随转体手心向下,使剑经左肋前向体前斜抹,剑尖高与喉平,左剑指仍附于右腕上,目视剑尖。

【要点】

右手持剑向左带剑,向前横抹,剑尖朝前高与喉平,力注剑前刃;撤步成左虚步时,左脚尖为轴脚跟扭正;上体正体,松腰松胯,臀部不外凸。

2.左退抹胸接前势,右腿屈膝,重心在右腿,身体略右转;同时右手持剑随转体向右平带,手心向下,剑尖朝前略高于剑柄,左剑指仍附于右腕上,目视剑尖方向。

上势不停,左脚向后撤步,随身体后移,右脚尖为轴,脚跟外撇扭正成右虚步;同时右手持剑随转体臂外旋翻腕手心向上,使剑经右肋向体前斜抹,剑尖高与胸平,剑柄偏向左侧,左剑指仍附于右腕上,目视前方。

【要点】

右手持剑从右向前斜抹,剑尖高与胸平,剑柄在左侧,力注剑前刃;其它同撤步抹头要点。

3.右退抹腹接前势,左腿屈膝,重心在左腿,身体略向左转;同时右手持剑随转体向左手带,手心朝上,剑尖朝前低于剑柄,左剑指手心向下附于右腕上,目视剑尖。上势不停,身体略向右转,右脚向后撤步,随重心后移成左虚步;同时右手持剑随转体,臂内旋翻腕手心向下,使剑经左肋向体前斜抹,剑尖高与腹平,左剑指仍附于右腕上,目视剑尖。

【要点】

右手持剑从左向前斜抹,剑尖高与腹平,剑柄在右侧,力注剑前刃;撤步成左虚步时,左脚尖为轴扭正脚跟;上体正直,臀部不突出。

5.左退抹膝

接前势,重心在右腿,身体略右转;同时右手持剑随转体向右平带,手心向下,剑尖朝前,左剑指附于右腕,目视剑尖。

上势不停,左脚向后撤步,随身体后移,右脚尖为轴,脚跟外撇扭正成右虚步;同时右手持剑随转体臂外旋翻腕向上,使剑经右肋向体前斜抹,剑尖高与膝平,剑柄偏向左侧,左剑指附于右腕上,目视剑尖。

【要点】

右手持剑从右向前斜抹,剑尖高与膝平,剑柄在左侧,力注剑前刃;撤步成右虚步时,右脚尖为轴扭正脚跟;上体正直,臀部不外凸。

5.右退抹踝接上势,重心在左腿,身体略向左转;同时右手持剑随转体向左带剑,剑尖低于膝,左剑指附于右腕上,目视剑尖。

上势不停,身体略向右转,右脚向后撤步,随身体后移,右脚尖为轴脚跟外撇扭正成右虚步;同时右手持剑,随后转臂内旋手心向下,使剑经左肋向膝下斜抹,剑尖高与踝平,左剑指附于右臂上。

【要点】

斜向踝部斜抹,上体正直,松腰松胯,臀部不外凸;剑尖朝前,高与踝平,力注剑前刃。

【易犯错误与纠正】

错误:上体前倾,左转身或右转身扭腰凸臀,左(右)虚步时虚实不分明。

纠正:上体要正直,以腰为轴左右转动,松腰沉髋;左(右)虚步时用脚尖为轴,脚跟扭正成虚步,屈膝坐腿,虚步轻碾脚尖。

②错误:左右落花剑法高低无变化。

纠正:此剑法为五种剑法,从高到低,包括头、腹、胸、膝、踝部位,因此在连续退步中剑的高低要有变化;腕部要松活,用腰带臂、臂带腕,退步前抹要协调一致。此势根据身体情况,也可退三步,即抹头、抹腹、抹膝,练习时姿势可偏高一些。

【技击含义】

此剑法形容为落花飞扬,飘忽不定,变化无穷,属退中有攻的典型剑法,用左闪或右闪,避让敌伤我腕部,用左右翻拨格挡其器械,速用提、格、带、抽、拉等剑法,伤其头部、胸部、腹部、膝部、踝部等部位。

第四十三势剑谱:玉女穿梭

弓步刺膝

接上势,重心稳于右腿,身体左转,左脚收至右脚内侧,脚尖点地,右脚随左转内扣,随即左脚向正南方向迈步,屈膝前弓成左弓步;同时随转体右手持剑,卷收至腰间向左前方刺出,手心向上,剑尖高与膝平;左剑指随转体上撑至头上方,手心斜向上,眼看剑尖。

【要点】

身体保持正直,体重落于右腿,左脚尖虚点地面,松腰敛臀。

右手持剑向内卷收时,前臂外旋使手心向上,剑身不要摇晃,控制剑尖朝向将要刺出的方向;左剑指不要撑向头左侧上方。

【易犯错误与纠正】

错误:右手持剑收回再刺出,左剑指偏移头上方。

纠正:右手持剑向内卷收时,要前臂外旋沉肩垂肘,在腰的带动下转动,动作圆活、连贯、自然,左剑指上撑于头上方做护头状。

【技击含义】

敌朝我上部击打,先外拨其器械,乘势向其膝、腿部刺去;因剑在先,所以左剑指做护头状,作为指引或点穴以助剑法。

第四十四势剑谱:白虎搅尾

1.拍脚斜斩接前势,身体右转,,左脚内扣,左腿直立支撑成独立步,随之右腿提起,脚面绷平,在体前作扇形右摆;右手持剑随转体臂内旋向右斜斩,手心向下,剑尖朝左,剑刃朝前;左剑指变掌迎拍右脚面,眼看前方。

2.弓步崩剑上势不停,左腿屈膝下蹲,身体继续右转,右脚向右前方(正西方)迈步,成右弓步;同时,随转体右手持剑成立剑与左剑指一起,从体侧相合向前刺出,腕与胸平,左剑指护腕;随即右手沉腕将剑身竖直,剑尖朝上,手心向左;左剑指手心向下,附于右前臂内侧,眼看剑尖。

【要点】

1.独立要稳,顶头、立腰;外摆腿要超过腰部,击拍右脚面要响亮,击拍后迅速收拢小腿。

2.右手持剑转身斜斩于身体右侧,剑尖朝西,剑刃朝北,力注剑中、后刃;沉腕崩剑,剑身竖直,剑刃朝前,手心向左,力注剑前刃。

3.斩剑握剑腕部不放松,沉腕崩剑腕部松活,小指与无名指松握剑柄。

【易犯错误与纠正】

①误:独立拍脚,拍不准。

低头哈腰,站立不稳,击纠正:顶头、立腰、右腿外摆超过腰部,击拍响亮,击拍后迅速收拢右小腿,再转身还步。

②错误:斜斩剑劲力在剑尖;沉腕崩剑左歪右斜,劲注手腕。

纠正:斜斩剑是用剑中、后刃;崩剑要竖直,劲注剑前刃。

【技击含义】

敌欲向我中上部击来,提右膝避让,用剑下拨后斩敌腰部,左脚可踢敌裆部;乘敌未定之时,刺其胸134崩其腕部,此剑法对付侧面来敌,属进攻性剑法。

第四十五势剑谱:鱼跳龙门

1.蹬脚收剑

接前势,身体左转,左剑指从胸前向前指出,高与鼻平,方向正西,左脚提起向左前方迈半步,右膝向前提起成独立步;同时右手持剑臂外旋翻转向体前摆动,左剑指变掌也摆向体前托捧在右手指下;剑身直向前方,剑尖略高于剑柄,眼看前方。

上势不停,两手捧剑微向后收至腹前,剑尖高与胸平;右脚以脚跟为力点,勾脚向前蹬。

【要点】

同灵猫扑鼠要点,惟蹬脚方向为正西方。

2.跳步刺喉

接上势,左腿屈膝,右脚前落,脚跟着地,两手捧剑随右脚前落向下至腹前;重心移至右腿,随即蹬地,左脚跟离地,两手捧剑随右脚蹬地向体前伸引;右脚蹬地上起,左脚随即向前跨半步,脚尖先着地,右脚在左脚尖落地时迅速向前跨一步,脚跟先着地,随即全脚掌踏实成右弓步;同时,双手捧剑,左手心向上,右手持剑手心也朝上,向前刺出剑尖高与膝平;眼看剑尖。

【要点】

同野马跳涧,惟此势右弓步刺出时剑尖部位与出,眼看前方。喉平,跳步略小略高,方向为正西方。

【易犯错误与纠正】

同野马跳涧。

同类推荐
  • 超级足球巨星

    超级足球巨星

    这是一个2015年的普通屌丝带着足球系统来到2008年的夏天的故事这一年一名叫李风中国青年正式登陆欧洲欧洲足坛因此改变梅西,C罗双雄争霸,“噢~~不,我李风将打破这一局面”且看李风如何舞动风云,成为世界级的超级球星当然娱乐与美女必不可少,本书会出现韩娱,欧美,是一本足球与娱乐结合
  • 曼巴传说

    曼巴传说

    篮球没有捷径,热爱才是唯一,不断的锤炼基本功,日复一日的苦练,在阳光下挥洒汗水,在痛苦中继续坚持。篮球已经不仅仅是一项运动了,他是我门的信仰,他是我们的人生,我么在篮球寻找人生的意义,在篮球中完善自我。Scitohocsuperomnia.Tempusneminemnonmanet...Carpediem——kobe以此致敬科比。一个最强王者的故事,就此开始。
  • 贯穿全场

    贯穿全场

    他骗自己说讨厌篮球,却因为一个女生而加入了班级篮球队,那里有一群少年少女,以及他们青春中有关于篮球的故事。
  • 吐槽球星

    吐槽球星

    一个月前,“在AC米兰做球童更加赚钱吗?”沈正大一脸萌态的问道。两个月后;“这特么算什么球童,还得在场上跑来跑去的踢球?”沈正大非常生气。且看一个球童的欧洲足球之旅!~
  • 生活中的人生

    生活中的人生

    主角原本是不愿学围棋的富二代,但是,一场对局改变了他
热门推荐
  • 极品冒牌少爷

    极品冒牌少爷

    异时空的都市,刑警李威竟然和徐氏集团的败家少爷长得一模一样,为了完成组织上交给的卧底任务,他冒险潜入豪门替换掉了败家少爷。但为了不被怀疑,原本善良的他必须逼着自己扮演一个坏得流油,色得夸张,败家之上的少爷。师姐白荷心疼师弟,贴身女保镖小狸忠心耿耿,女心理医生教他做“坏人”,以及一出出为了不被怀疑故意闯的祸,这一切能否让他一路“坏”到底?且看他如何做一个不一样的自己,成就一个全新的徐氏集团,让世界为他动摇……
  • 豪门弃妇:影帝,别过来!

    豪门弃妇:影帝,别过来!

    "即墨嫣嫣,跨国集团的千金小姐,却也是个人人耻笑的傻子!一朝撞击,她恢复清醒理智,却撞破丈夫与别人在床上……本以为继续装傻就可以摆脱丈夫那个噩梦,没想到,一个个坏消息接踵而来!父亲病故,家产被夺,她也在一夕之间变成了豪门弃妇……温亦阳,影视界的神话,众多女生追捧的天王巨星,却独独对她一个弃妇爱不释手,霸道守护……什么前夫旧爱,什么渣男小三,敢碰他的影后,统统收拾再说!"
  • 暗夜幽冥

    暗夜幽冥

    身长千米的巨龙在空中怒吼,一道道龙语魔法从空中落下,一条条山脉被夷为平地······身高百丈的巨人,手拿巨大的狼牙棒,每挥舞一次,产生无数空间裂缝······人类的至强者散发着令神魔恐惧的能量波动······圣洁的天使,凶残的恶魔,诡异的兽族巫师,高傲的精灵·······
  • 重生于豆蔻年华

    重生于豆蔻年华

    于慧重生了,重生在最美好的豆蔻年华~懒惰?懦弱?没有自制力?全部见鬼去吧!今生再也不要沦落为可怜兮兮羞于见人的可怜鬼!且看女主怎样强大起来一步步成为最优秀的口译员!同传叫传都小case,信手拈来随意玩……某人:你怎么这么优秀?女主:不优秀怎能配上你﹏
  • 家教同人之回音

    家教同人之回音

    直到十年之后沢田纲吉才明白。这么多年来,于他而言究竟是得到的更多还是失去的更多,都不重要了。只有和那个人一起走过的日子……才是无可取代的,最最珍贵的宝物。注:本文是《家庭教师》耽美同人,CP向为1827/云纲,慎入。
  • 贴身家教

    贴身家教

    茅山宗师陈天醒来的时候,发现自己竟然没死,而是重活在了一个同名兼职家教的保镖身上,而这个保镖此行的任务,是去做一个高中女孩的贴身家教。……新书开启,依旧雷打不动每天2更。老书照常更新。新书需要推荐票和收藏,还请大家多多支持一下,谢谢。
  • 福妻驾到

    福妻驾到

    现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆?三年未归生死不明的丈夫?心狠手辣的阴毒亲戚?贪婪而好色的地主老财?吃上顿没下顿的贫困宭境?不怕不怕,神仙相助,一技在手,天下我有!且看现代张悦娘,如何身带福气玩转古代,开面馆、收小弟、左纳财富,右傍美男,共绘幸福生活大好蓝图!!!!快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售,只要3.99元即可将整本书抱回家,你还等什么哪,赶紧点击下面的直通车,享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧!)
  • EXO之请别丢下我

    EXO之请别丢下我

    这是一个又甜又虐的故事。。童年的时候,恩子和鹿晗是邻居,生活得非常亲密,可恩子不得不离开鹿晗。。长大后,两人在韩国遇见。。。
  • 仙剑奇缘之刘雪没

    仙剑奇缘之刘雪没

    在天界,她为爱坠入凡间,受尽千般情怨。仙,一旦有了感情就好比凡人,就连帝君也不例外。他不懂情,不动情,他只当她是个玩笑,但他不久后就后悔了,他爱她……
  • 九转炎世

    九转炎世

    人类与异魔生活在圣魔大陆,却始终无法分出胜负,当所有人认为永不会出现奇迹时,命运的转盘就在那场传奇之战结束时,转动了……