②左脚向左迈出一步成左弓步；随势左掌由右肩前向上、向左前方成弧形抡劈，腕屈立，指端朝上，掌心朝右，小指一侧朝前，力达掌外缘，指端高与眼平，同时，右拳由右肩前上抬至头右后侧，肘端朝后，上体随之略前倾；目视左掌。
③身体左转，右脚随势向前上一大步，两腿屈膝半蹲成四六步；左掌继续向下劈落至腹前变拳，拳心朝内，左臂紧贴上体；右拳经上、向前下劈拳，拳眼朝上，力达拳轮；目视右拳。
④右脚略收回，脚尖着地，右拳随势变八字掌，屈肘收至左肩前，掌心朝外，指端朝后；目视右侧。
⑤右脚向前迈半步，屈膝半蹲成右弓步；右掌随势由左肩前经上向前下抡劈至肩平，指端朝上，小指一侧朝外，力达掌外缘；左拳抬至头左后侧，肘端后撑，拳轮朝上，拳心朝外；上体随之略前倾；目视右掌。
⑥身体迅速右转，左脚向前上一大步，右脚跟内旋，两腿屈膝半蹲成四六步；右掌劈至腹前变拳，拳心朝内，右臂紧贴上体；左拳经上向前下抡劈至胸平，肘略屈，拳眼朝上，力达拳轮；目视左拳。
要点：
①两臂相继抡劈，皆以前臂外侧及掌外缘为力点，发力要沉稳、顺达、迅猛；手法、身法、步法配合要协调。
②劈拳与上步要同时完成，力达前臂外侧和拳轮，做到顺肩、展背、收腹、涵胸、腰正、胯沉、足扣、膝稳。
③此动用法：左、右掌分别挂撮敌手后，迅速近身靠打敌之面部、颈侧及锁骨处，同时上步别住对方腿部，将其摔倒。
30.穿林入洞（四六步撩架冲拳）
身体左转，右脚随势向前上一大步，左脚跟内旋，两腿屈膝半蹲成四六步；左拳屈肘上抬至头左侧，拳心朝内，力达拳眼；右拳从腰间随势向前冲出成立拳，高与肩平，正对鼻端，力达拳面，肘微屈；目视右拳。
要点：
①撩架与冲拳要尽量发挥全身的整劲；与步法配合要协调，同时完成。
②此动用法：以左臂向上格架敌拳，同时右脚踏入敌两腿之间，速发右拳猛击敌之下颏或腹腔。
31.黑风贯曰（右弓步上崩拳）
①右腿内收半步，脚尖着地，左拳变柳叶掌向前下压至肩前，掌腕横屈，掌指朝右，掌心朝下，掌外缘朝前；右拳随势向下收至腹前，拳心朝内，右臂紧贴上体；重心移至左腿；目视左掌。
②右脚向前迈一步成右弓步，上体略前倾；右拳随势由腹前经左臂内侧向上、向前翻拳上崩，肘略屈，肘端下垂，拳高与眼平，拳心朝内，腕挺直，力达拳背指骨；左掌屈肘下按至右腋下，掌心朝下，指端朝右；目视右拳。
要点：
①右拳、左掌配合要紧密、协调，成立圆绕环按压、翻打，拳位正对鼻端。右拳与弓步要同时到位。
②此动用法：以左掌压敌拳迅速上步做右崩拳，猛击敌之面部。
32.叶底藏花（插步推掌）
身体左转，左脚顺势向右腿后插步，前脚掌着地，脚跟抬起，膝挺直，右脚跟略外旋成左插步；上体前倾，胸部靠近右大腿，重心移向右腿；右拳变八字掌内旋，向内、向下、向右后侧反臂推按，肘部挺直，掌心朝后，指端朝下；左掌随势屈肘向上收至右肩前，指端朝上，掌心朝后；目视右掌。
要点：
①右掌推按与左插步配合要协调，同时完成。
②插步要做到展背顺肩、拧腰顺胯。
③此动用法：左手抓按敌手臂或衣领，同时转身撤步，右掌顺势截按敌支撑腿之膝侧，将敌摔倒。
33.青龙出水（劈掌马步冲拳）
①身体略左转，左腿随势向前迈一大步成左弓步，右掌由后向前摆至左膝前，肘腕挺直，指端朝前下方，高与膝平；左掌随势按至右腋下，屈肘横置胸前，掌心朝下，指端朝右；上体前倾；目视右掌。
②身体速向右转，左脚跟随势外旋，右脚跟内旋成右弓步；右掌随势向上、向右、向下成立圆抡劈，高与肩平，肘微屈，指端朝前上方，小指一侧朝前，力达掌外缘；左掌同时向上摆至体后侧，高与肩平，指端朝上，掌外缘朝后，上体略前倾；目视右掌。
③右掌继续向下抡劈，收至右腰间变拳，拳心朝上；左掌继续经上向前下抡劈，高与肩平，腕部横屈，指端朝右，掌心朝下，力达掌心；目视左掌。
④身体迅速左转，右脚跟随势外旋，两腿屈膝半蹲成马步；右拳由腰问向右冲出，肘微屈，高与肩平，拳眼朝上，力达拳面，左掌同时屈肘收至右肩前，指端朝上，掌心朝后；上体正直；目视右拳。
要点：
①两臂抡摆要成立圆，肘部不可挺直。眼随右拳。
②弓步、马步转换要清晰，身体重心要稳固；右拳冲出后与鼻端相对。
③此动用法；以左右劈掌重击敌进攻之手足，随后突发右拳击敌腹腔或下颏，同时左手迅速收至肩前。
34.霸王举鼎（马步双栽撞拳）
①左掌外旋，向下沿体前向左上撩至体侧，指端朝左，掌心朝上；目视左掌。
②左掌变拳，与右拳同时屈肘上举至头两侧，两拳高与眼平，拳心相对，肘端下垂；目视左拳。
③两拳同时屈肘向内合至胸前，两拳平行，拳心朝下，目视前方。
④两拳继续向两侧下方用力栽拳，两肘挺直，拳心朝后，力达拳面，分别置于两胯侧；目视左侧。
⑤两拳由体侧略外旋，屈肘向上绥慢用力地顶起（含抖动之劲）至头两侧，拳心朝内，拳面朝上.两臂屈肘，肘端下垂，力达拳面；目视右拳。
要点：
①两臂届肘撩起时要轻缓，然后突然用力向下栽拳，注意头要上顶，肩要下沉，立腰坐胯，全身力整；做到先缓后快，先柔后刚，节奏明显。
②向上顶拳时，手臂要充分紧张，徐徐上顶；同时足趾抓地，以助用力；下颏内收，头正身直，重心稳固、沉实。
③此动用法：用下栽拳挣脱对方抓抱我身体的手臂；然后重击敌之腹腔或下颏。
35.金刚拜佛（马步合掌）
两拳同时变八字掌，屈肘内合，指端与鼻端相对，两腕屈立，掌心相合，两肘平行横置胸前；目视中指端。
要点：
两掌向内合至头前时，中指端与面部相距约20厘米，动作要轻缓柔和。
36.风云入寂（并步按掌）
①双掌由体前向下按至腹前，两肘略屈，两掌指端相对，掌心朝下；目视前方。
②两掌外旋分别向体两侧抬至肩平，两肘微屈，指端分朝两侧，掌心朝上，目视右掌。
③两掌继续向上、向内合至头顶上方，指端相对，掌心朝下，与头顶（百会穴）相距约20厘米，目视前方。
④两掌沿体前向下，徐徐按至腹前，腕部随之下沉，指端相对，掌心朝下，肘部微屈；两腿缓缓立起；重心落于两腿之间，目视前方。
要点：
①两掌弧形摆动要圆活、自然。
②双掌下按与两腿蹬直同时完成。做到头正身直，掌心内含，肩部松沉，臀部内敛，足趾抓地，重心平稳。
③此动用法：重在“调息”；即两掌上抬时吸气，双掌下按时呼气；随动作节奏适宜调节，做到深长、轻缓、自然，不努不憋。
收势
左脚向右脚靠拢成立正姿势；两手由腹前下垂，贴靠于腿侧；目视前方。
要点：
①身体端亚，下颏内收，立腰沉肩，臀部内敛，收腹涵胸，全身放松，呼吸平稳。
②此动可配合自然呼吸，使情绪安稳，意识集中于丹田。
