（五）集体拦网，集体拦网是双人和三人的拦网形式，是在对方大力扣球的情况下采用的。它的运用是由单人拦网来组成。
1.动作方法（以双人拦网为例）
双人拦网技术动作与单人拦网相同。但在2号位和4号位组成双人拦网时，主拦队员应以内侧手正对扣球路线。靠近边线的外侧手掌要稍向内转“包球”，防止打手出界。起跳后，拦网者手臂要靠近，手掌与手掌之间以不漏一个球为宜。
2.学练方法（结合扣球的单人和双人拦网练习）
（1）单人跳起拦对方站在高台上扣出的固定路线的球。
（2）一方扣球，另一方单人原地拦网。
（3）一方扣球，另一方单人移动拦网。
（4）双人原地配合拦网。
（5）双人移动配合拦网。
（6）单人或双人拦各种扣球。如拦各种快球、集中球、后开球、远网球、调整球等。
二、提高阶段核心战术
（一）“边一二”进攻战术
它是由2号位队员作二传，3、4号位队员进攻。此战术简单易学，有较多的战术变化，由于两名进攻队员的位置相邻，便于进行互相掩护，增加了突然性和攻击性。
（二）“插上”进攻
后排队员插到前排作二传，把球传给前排3个队员扣球的进攻形式。一般以1号位插上为多。插上进攻能保持前排3点进攻，充分利用球网的全长，有利于突破对方的防线。战术变化多，可以打出交叉、梯次、夹塞、立体进攻、双快一游动等战术进攻。
（三）两次球进攻
当一传来球较高，落点又在网前适当位置，前排队员可以起跳扣球。如遇对方已严密拦网，就在空中改扣为传，转移给其他前排队员进攻。这种打法有两次扣球进攻机会，并具有较大的突然性，进攻效果较好。但由于对一传要求较高，直接扣后排传来的球又有一定的难度，实战中运用较少。
（四）防守战术
防守战术包括接发球防守、接扣球防守和单双人拦网的站位与补位形式。
1.双人拦网“心跟进”防守战术
这种防守形式是固定由6号位队员跟进防守吊球和保护拦网。这种防守战术，多在对方以扣吊结合为主时，为了解决“心空”问题时采用。
2.双人拦网“边跟进”防守战术
就是由1或5号位队员跟进做保护的防守形式。前排不拦网的队员要后撤，与后排队员要形成面对进攻点的弧形防守。
（五）学练方法
1.战术串联练习：每4、5或6人一组，分组进行对抗练习。如“中一二”2、4号位扣球时的传扣串联，“边一二”3、4号位扣球时的传扣串联，“插上”进攻时的传扣串联配合以及结合垫球的垫一传一扣串联。
2.教学比赛：在比赛中运用各种技战术，提高学生的灵活运用能力。
第四节 主要规则解析
一、场地、器材、设备
（一）场地
排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区，比赛场地的地面必须平坦、水平、划一。
比赛场区为18米×9米的长方形。中线把它分为相等的两个区，四周至少有3米宽的无障碍区。中线与进攻线构成前场区，前场区向边线外的无障碍区无限延长，进攻线与端线构成后场区。所有界线的宽均为5厘米。线的宽度均包括在场区内。
发球区：在两条边线后各画一条长15厘米，垂直并距离端线20厘米的短线，两条短线之间的区域为发球区。发球区的深度延伸至无障碍区的终端。
（二）球网和网柱
球网为黑色，长9.5米，宽l米，架设在中线的中心线的垂直面上。场地中间的高度必须符合规定高度，两条边线上空的高度必须相等，并且不超过规定网高2厘米。球网的高度男子为2.43米，女子为2.24米。少年比赛网高男子一般为2.35米，女子一般为2.15米。
网柱为两根高2.55米的光滑圆柱。最好能够调节高度，固定在边线外0.5~1米处，一切危险设施和障碍物必须清除。
标志杆：两根有韧性的杆子，长1.8米，直径10毫米，分别设在标志带外沿球网的两侧。
高出球网80厘米，高出部分每10厘米涂有明显对比的颜色，最好为红白相间。标志杆被认为是球网的一部分，并视为过网区的边界。
（三）球
比赛用球的颜色可为一色的浅色或国际排联批准的多色球，圆周65~67厘米，重量为260~280克，气压为0.30~0.325千克/平方厘米。
二、主要规则及裁判方法
（一）胜一分、胜一局和胜一场
比赛采用每球得分制，胜一球即胜一分。
比赛的前四局以先得25分，并同时超出对方2分的队为胜一局。当比分为24∶24时，比赛继续进行至某队领先2分为胜一局（如26∶24，27∶25）。决胜局以先得15分，并同时超出对方2分的队获胜。
正式比赛采用五局三胜制，最多比赛5局，先胜3局的队为胜一场。
（二）发球犯规与判罚
1.发球击球时的犯规
（1）发球次序错误：未按照登记的发球次序发球为发球次序错误。出现后应恢复到正确位置，并判失一分。
（2）发球区外发球：未在发球区发球，判犯规队失一分。
（3）发球击球时球未抛起或持球手未撤离。
（4）发球8秒违例。
2.发球击球后的犯规
（1）发出的球触及发球队队员、球网或未能通过球网垂直面。
（2）界外球：球的落点完全在场区界线以外的地面上；球触及场外物体、天花板或非比赛成员等；球触及标志杆、网绳、网柱或球网标志杆以外部分；发球时或进入对方场区时，球的整体或部分从过网区以外过网。
（3）发球掩护：任何一名发球队的队员，以挥臂、跳跃或左右晃动等动作妨碍对方接发球，而且发出的球从他的上空飞过，则构成个人掩护。如果是两名或更多发球队队员密集站立遮挡接发球队员，而且发出的球从他们的上空飞过，则构成集体掩护。
（三）位置错误
发球击球瞬间，双方任何一名队员不在规定的位置上，则构成位置错误。判断位置错误必须明确以下几点：
（1）位置错误犯规只在发球击球瞬间才有可能造成，发球击球前、后两队队员可在本场区任意移动或交换位置，不受任何限制。
（2）队员的场上位置应根据脚的着地部位来确定。
同排队员左边或右边队员的一只脚的某部分必须比同排中间队员的双脚距离同侧边线更近；同列队员中，前排队员一只脚的某部分必须比同列后排队员的双脚距离中线更近。
（四）击球时的犯规
（1）四次击球：每队最多击球三次（拦网除外）将球从球网上方击回对方，超过规定次数的击球为四次击球犯规。
（2）持球：球必须被击出，不得接住或抛出。
（3）连击：一名队员连续击球两次或球连续触及身体的不同部位为连击犯规。
（4）借助击球：队员在比赛场地以内借助同伴或任何物体的支持进行击球，为借助击球犯规。
（五）队员在球网附近的犯规
1.过网击球
对方在击球前或击球时，在对方空间触及球或对方队员为过网击球犯规，其依据是击球点是否在对方场区空间。
2.过中线
在比赛进行中，队员整个脚、手或身体其他任何部分越过中线并触及对方场区时，为过中线犯规。
3.网下穿越进入对方空间并妨碍对方比赛
4.触网
比赛进行中，任何队员触及9.5米以内的球网、标志杆、标志带为触网犯规。但队员未试图进行击球的情况下偶尔触网，不判为犯规。队员击球后，在不影响比赛的情况下，可以触及网柱、网绳或网全长之外的任何其他物体。
5.进入对方场区的球
规则规定球的整体或部分从过网区以外进入对方无障碍区，队员在不进入对方场区的情况下，将球从同侧过网区以外击回是允许的。在击球时，对方队员不得阻碍。
（六）拦网犯规
1.过网拦网。在对方进攻性击球前或击球时，在对方空间拦网为过网拦网犯规。所谓进攻性击球是指除发球和拦网以外，所有直接击向对方的击球。
2.后排队员拦网。必须同时具备三个条件：后排队员在靠近球网处；手在高于球网上沿处阻拦对方来球；触及了球。
3.拦发球。
4.从标志杆外伸入对方空间并触及球。
（七）进攻性击球犯规
1.后排队员进攻性击球犯规必须同时具备三个条件：后排队员在前场区内，或踏及进攻线或其延长线；击球时整个球体高于球网上沿；完成进攻性击球，即击出的球整体由过网区通过球网的垂直面，或触及对方拦网队员的手。
2.在前场区对发过来的并且整体高于球网上沿的球，完成进攻性击球为犯规。
（八）不符合规定的请求间断
1.超过规定次数的请求暂停。
2.超过规定次数的请求换人：每局比赛中，每队最多允许请求6人次换人。
3.同一名队员未经比赛过程再次请求替换。
4.无权请求的成员提出请求。只有教练员和场上队长可以用相应的手势请求间断，其他成员无权提出请求。
5.在比赛进行中或裁判鸣哨发球的同时或之后提出请求。
（九）延误比赛
同一局再次提出不符合规定的请求；换人延误时间；拖延暂停时间；场上队员拖延比赛顺利进行；请求不合法的替换。
规则规定每局比赛中，主力队员可以换下场和再次上场，但再上场时只能替换原来替换他的替补队员；替补队员只可以替换主力队员上场比赛一次，再由该主力队员替换他下场。
凡是不符合上述规定的替换为不合法替换。
第五节 重点技术战术的评价与考核
考核是教学过程中一个不可缺少的环节，是教学工作的重要组成部分。通过考核可检查教学训练效果，评价学生掌握大纲规定的知识、技术、战术、能力的水平，促进教学方法的不断改进，推动教学质量的提高。考核又能激发学生勤学苦练、努力进取的精神。
技术考核的内容及方法是，结合学生平时的考勤和认真努力程度进行评价，而不能仅仅根据学生现在的成绩给予评价。
（一）发球技术考核（女生采用下手发球，男生用上手发球）
达标：每人10个球，发过5个好球即为及格，10个为满分，7~8个为良好，9个以上为优秀。
技评：根据学生发球的稳定性、球的落点和速度来给予技评。
（二）垫球技术考核
两人一组相距3~5米对垫。可以自由组合，技术好的队员可以带一下技术差的同学，并给予适当的加分，达不到标准的给两次机会。
达标：垫满20个为满分，13个为及格，14~17为良好，17个以上为优秀。
技评：根据垫球的全身协调性、击球的稳定性、击球的效果（高度、弧度、准确性）。
（三）传球技术考核
组织形式和标准跟垫球相同。根据学生的手型、击球点、传送动作进行评分。
（四）扣球技术考核
接教师或体育特长生的抛球进行4号位正面扣球（适当降低网高，男子为2.35米，女子为2.15米）。分组进行，不及格的给予第二次机会。
达标：扣过4个即为及格，10个为满分，5~6个为良好，6个以上为优秀。
技评：根据起跳高度、空中姿态、打球包球度、球的力量和落点进行技评。
（五）战术考核
根据学生的人数分组进行教学比赛，根据学生在场上的战术意识表现给予技评。
