一、海上生存
海上生存主要面对淹溺、冷水浸泡、缺乏淡水和有害生物侵袭的威胁。
1.正确使用各种救生漂浮器材
海上航行或海上作业时要确保救生物品齐全和功能正常。落水前穿好救生背心或救生颈套，用浮力支持身体，泥水中遇险者最理想的姿势是人体轴线与水平面呈30°~45°夹角；尽早爬上救生艇(筏)，遇险者在落水前应启动救生艇的充气手柄，正确上艇———先从小头抓住把手，当肘部和救生背心靠在救生艇上时，猛然踢脚，然后抓住艇大头上的进艇把手，将身体拉进艇内。
2.尽量减少体温下降
及时爬上救生艇，缩短在水中浸泡的时间；使用具有抗浸和保温性能好的抗暴露服；在水中尽量借助救生背心使头部露出水面，采取“蜷缩”姿势，减少挣扎和游泳。如有多人同时落水，则应相互紧紧抱在一起，以减少与泥水的接触面积，减慢体热散失。游泳或猛烈挣扎，会加快体温下降速度。虽然运动可产热，但运动使人体周围已被体温加热的水层不断流失，加速了散热。除非可以通过游泳迅速到达安全地点，否则游泳是不利的。
3.设法供水
使用救生包中的海水脱盐剂；应用雨水、露水；鱼、海鸟的血液；在海边可用锅煮海水来收集蒸馏水；冬季可取海水置容器内使之结冰，冰块基本上是淡化的。饮海水，目前尚有争议，在没有淡水的情况下，少量饮用海水也不失为一种应急办法。
4.设法捕食
设法用各种方法捕获鱼、海鸟、虾及贝类、海藻等食物。注意防进食有毒鱼类。
5.防有害生物侵袭
(1)避免鲨鱼攻击
尽快登上救生艇，不把带血的物品抛入海中，避免吸引鲨鱼；水中遇鲨鱼，切勿惊慌，必须游泳时，要有节奏地轻轻击水游动，避免激惹鲨鱼；与鲨鱼搏斗时，可用木棍或硬物猛击其鼻子、眼、鳃等要害部位，赶走鲨鱼；此外，在不得已时潜入水下吹气泡、在水下呼喊，有时也可奏效。
(2)避免海蛇伤人
在海岸岩石周围活动时，要特别注意，见到海蛇，尽量避开，不要靠近和按触它。
(3)被章鱼触手所缠
可用拳头或器械猛击章鱼两眼之间稍高一点的章鱼中枢神经部位。
(4)被有毒鱼类刺伤
进行伤口清洗，防毒素扩散。
二、沙漠生存
急性脱水是沙漠遇险者最大的威胁。沙漠遇险者应就地等待营救，在下列情况下则自力脱险：①确有把握走到附近的居民区或其他安全的地方；②肯定不会有人来营救，坐以待毙，不如死里逃生。
1.减少失水
(1)遮阴
最好是自然阴影处，如岩石突出部、岩洞处、飞机机翼下、汽车下或挖沙坑，设法将遮阴布如降落伞、汽车帆布等支撑在沙坑上面，双层布隔热效果更好。
(2)减少辐射
如无法避开太阳辐射，则宜采用坐姿，坐姿比卧姿可减少受太阳照射的面积，减少出汗。
(3)减少汗液蒸发
穿着服装，尽量让衣服包裹全身，戴帽子或裹头巾，使颈部和头部完全包住，合适的服装既不影响皮肤散热，又可隔断外界的热空气，防止热辐射，减少汗液蒸发。
(4)减少体力活动
避免重体力劳动，必要的工作放在夜间或阴天做，行走应选择在清晨或傍晚。
(5)节约有限的水分
“少饮多餐”，最好在清晨或黄昏时喝水，在炎热时喝水会导致大量汗液丢失，并尽量减少每次喝水量，延长喝水间隔，以减少尿液排放量。
2.寻找水源
(1)寻找水源
在潮湿、长有植物的低洼处挖坑，或在野生动物活动附近寻找水源。
(2)从植物中取水
仙人掌的果、未成熟的丝兰花等都含有较高的水分，仙人掌的汁丰富，是较好的替代水源。
(3)收集露水。
(4)淡化咸水
沙漠中的水大多是盐碱水，不能直接饮用，可用蒸馏或在冬天用结冰的方法淡化。
3.寻找食物
可用陷阱、绳索等捕猎动物。昆虫用火烤着吃也是一道美味；可食用的植物如沙拐枣、沙枣等也可用来充饥，但要避免有毒的植物，一般不能采集有乳液的植物，也不要采集任何红色的豆，不认识的植物尽量不随便采摘。
4.防沙暴
遇沙暴是极为可怕的事，但一定要镇定。在沙暴到来之际，应记住前进方向或做好标记，背向沙暴卧倒在地上，如让骆驼卧倒，自己趴在骆驼背风侧，是最明智的做法。千万不能躲在沙丘的背面，因为沙丘是不固定的，它是一座活动的坟墓，会在不知不觉中将你活埋在里面。同时也不能骑着骆驼奔跑，这样很容易迷失方向。
三、寒区生存
寒区对遇险者的主要威胁是体温过低，其次是冻伤和雪盲。
1.防寒保暖，防止冻伤
在大树之下或山脊上等安全地区建立藏身之处，可就地搭设简易的帐篷或挖雪洞，铺上一些干草，再放睡袋，可较好地避风、保暖，减少热量散失；尽快生火取暖，但要防止一氧化碳中毒；睡时注意头面部、耳朵的保暖，防冻伤；避免直接在雪地上坐卧、皮肤直接接触金属类物品。
2.勤活动
等待救援时，避免剧烈运动，以保存体力和热能，但要经常性地活动手足，活动面部肌肉，用手搓揉面、耳、鼻等部位，常用热水烫脚，防冻伤，同时要经常性地活动身体以驱寒意。
3.寻找食物，补充热能
寒区遇险，体力消耗大，要积极地寻找食物和进食，以补充热能。不能饮酒，虽然酒能暂时使身体产热增多，产生热的感觉，但使血管扩张，增加散热，导致体温下降。
4.防雪盲
高原寒区紫外线较强，再加雪地的反射，可造成雪盲。防护的办法是戴上护目镜，比较理想的护目镜应能同时阻挡紫外线和红外线。也可用纸片或布条等自制简易裂孔护目镜，使进入眼内的紫外线减少。
5.自力脱险
在前述注意事项下，尽力自行脱险。在雪地上行走，要尽量拣雪硬的地方走；可用树枝制成雪鞋，绑在鞋子上，以减少体力消耗；若积雪深及腰部，应使身体前倾，用自己的脚和腰去推开面前的雪，如团队前进，最好大家轮流领头，减轻疲劳。
四、高原生存
高原环境对人体的影响，缺氧是最主要的。
1.健康准备
适应高原低氧环境，需有良好的健康状态，凡有心肺肝肾疾病、贫血及较重的高血压病患者，不宜进入高原地区。患有急性呼吸道疾病，即使是普通的感冒，也不要贸然上高原。
2.上高原地区的速度要慢
为预防高原病，登山速度非常重要，最好实行阶梯上升，逐步适应。
3.休息
初入高原者，调整好心态，面对高原反应不紧张，多做深呼吸，少活动，多休息，不要勉强提重物，并注意保暖，以后视适应程度逐步增加活动量。高原反应较重的，予吸氧，但吸氧会延长人体适应高原的时间。
4.节制饮食
避免难消化的食物，少吃肉类，少食多餐不过饱，以免增加机体负荷。饮食以碳水化合物为主，富含维生素，易消化，不喝酒，不吸烟。随着环境适应能力的不断增强，循序增加食量。
5.正确喝水
初上高原，大量饮水可诱发肺水肿、脑水肿，但高原太阳辐射大，相对湿度低，呼吸增强，从皮肤和肺丢失的水分增加，不喝水也不行。正确的喝水方法为：早餐后，喝水宜喝到满足为止；劳动或运动后2~3小时，可小口缓慢饮水200~300ml。注意在劳动或运动时，只有较长时间休息的时候，才可把水喝足。
6.高原煮食
高原因气压低，水的沸点低，一般食物难以完全煮熟，宜用高压锅煮食。如无特殊炉具，可多加水，延长煮的时间，同时盖紧锅盖并在锅盖上加压重物。
7.注意眼睛、皮肤防护
高原日光辐射强，紫外线强度大，同时高原气温低，雪覆盖时间长，日光的反射也强，要注意预防雪盲和日光性皮炎。
