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第25章 抱怨让女人老得快,所以赶快把“情绪的炸弹”扔开(1)

生气、发怒、压抑是一种要命的自毁行为,所以,不要做口无遮掩、有气就发的疯婆娘,也不要做一言不发天塌下来也是那幅模样儿的石头美人儿。女人应该在血性外表下有颗平常之心,该笑的时候绝不悲伤,该哭泣的时候绝不憋着,把情绪炸弹统统丢开,这样的你看起来将比同龄人年轻许多!

学会控制自己的怒火——发火之前,从1数到10

有个头脑简单、动不动就发怒的二愣子,他爱生气的性子十里八村的都知道,他有时就算是听到邻居家的狗叫都会气得跺上半天脚。他也知道自己性格不好,可怎么都改不了,听说城东安国寺的德隆禅师是个非常有智慧的人,便连夜赶了去,打算花钱买他的智慧。看到二愣子来问自己如何克制自己的怒气,德隆禅师便笑呵呵地对他说:“很简单,我教给你十个字,‘小怒数到十,大怒数到千’,这样就行了。”

二愣子一听,说:“这么容易啊!多少钱一个字?”禅师说:“我的智慧很贵,要十两银子一个字。”“你这不是宰人吗,这么贵!”二愣子一听就气坏了,把禅师狠狠地骂了一通就回去了。可是刚一进屋,就发现老婆和一个人睡在一头,他更气了,跑到厨房提了菜刀就要砍这对“奸夫淫妇”。这时突然想起来禅师的话,便压着怒火在心里数数,刚数到八,那个“奸夫”就醒了过来,看着二愣子拿着菜刀站在床前吓了一跳,说:“儿啊,你这是干什么啊!”

原来,二愣子的母亲看到儿子这么晚了还没回来,就来跟媳妇聊天,聊着聊着两人都困了,就在床上睡下了。二愣子一听事情原委,吓了一身汗:“还好自己买了智慧回来,不然老娘都成了自己的刀下鬼了啊!”

当然,这个故事你可以一笑了之,但不少女人却真像个疯婆子,像个炸药包,芝麻点大的事情都能把她给点着。西方有句谚语说:“上帝要想让他灭亡,必先使他疯狂!”怒火往往就如决堤的洪水般淹没人的理智,让人做出疯狂的事来。怒气更像是一桶烈性炸药,一旦发起火起,到时不但炸掉了自己的身体,甚至连幸福也给炸飞了!

所以,你要学会控制自己的怒火,可以像德隆禅师说的那样愤怒时先深呼吸,然后在心里数数,可以从1到10,也可以默念30个数字,让怒气自然消掉,其实,当你耐心地从1数到10的时候,就会发现已经没有那么生气了,转移一下注意力,让你的大脑苏醒过来,才能做出理智的决定。

生气当然不是像二愣子那样提刀砍自己的亲娘才叫怒,有时候胃疼、口干舌燥都是生气的症状,而丢三拉四可能是我们在压抑愤怒。所以首先要知道自己是不是在生气。弄清自己真的是在生气后,就要找原因,这时候就需要冷静一下,看看是什么事让你大动肝火,是别人损害了你的利益,还是事情没有达到预期效果,或是你在以怒火争取自己的权益?

不管是哪种原因,发怒都是不对的,当然也不能压抑怒火,而是找一种合适的宣泄方式,千万不要拿酒、飙车来发泄愤怒,这样很容易对自身造成伤害。如果你是在生暗气,有条件的话就去跑步吧,累了你也就不那么气了。或者是对着马桶大骂一通,然后按下冲水键把它冲走,这样愤怒就不会对你自己和身边的人造成威胁了。

中医讲,怒伤肝,发怒带来的伤害远比你想象中的严重,可以说,发怒是一种要命的自毁行为,所以,不要做口无遮掩、有气就发的疯婆娘,女人应该学会拥有平常之心,控制自己的情绪,遇事想开点,脸上是笑容而不是怒容,那么看起来你就比同年龄的人年轻许多!

就像没有香味的花朵没有幽默感的女人

女人是人类的花朵,幽默感是花朵的芳香。美国一位心理学家说过:“幽默是一种最有趣、最有感染力、最具有普遍意义的传递艺术。”相声中有云:笑,可以让人清气上升,浊气下降,食归大肠,水归膀胱。作为一个好命的女人,一定缺少不了幽默。幽默的女人,给人看到的是她开朗、自信的性格,感受到的是她的智慧,带给别人的是轻松、愉悦的氛围,这是吸引人于无形的磁场。哪个男人,即便最开始被女人外表吸引的男人,最终也会选择回到幽默风趣的女人身边。

大家都熟知的一个现实版的爱情传奇,就是英国王储查尔斯王子和卡米拉的故事。尽管“英格兰的玫瑰”戴安娜王妃自嫁于查尔斯那一刻起就走进了英国民众的心里,遗憾的是始终没有走进查尔斯的心。查尔斯对戴安娜不温不火,貌合神离,却几十年如一日地爱着貌不惊人的卡米拉。如果这只是王子拈花惹草也就罢了,偏偏是戴安娜王妃一场车祸香消玉殒之后,王子正式迎娶了卡米拉,他们的爱情修成正果,真是跌破地球人的眼镜!

可是,世人的眼光是一回事,王子不是傻瓜,他知道自己的心到底要什么,戴安娜王妃再美,如果只因为相貌,在查尔斯王子的眼里也只是一朵没有香味的花,而卡米拉却能在第一次见面“就让生性拘谨的查尔斯仰头大笑”!卡米拉的魅力之源就是风趣幽默的谈吐!这种魅力不仅没有随着岁月的流逝而消失,反而历久弥香,查尔斯王子那一句“我愿做你的卫生棉”让女人惊呼肉麻到极点的同时也向往到极点,一个女人被所爱的人如此依恋,恐怕是赶也赶不走了吧?不得不叹:这才是爱情成功的女人!

现实中,许多女人却不知道学习卡米拉,好像生活对于她们只有严肃、斗争,她们自己没有幽默感,甚至对别人的幽默感也不懂。这样的女人,即使长一张倾国倾城的脸,又怎能可爱呢?且不说没有幽默感的女人在工作上和日常交往上没优势,就是对身边最亲密的那个人来说也是索然无味的。

生活场景一:小李工作很努力,一日没什么过错无缘无故被领导臭训一顿,心里这个窝火,一路黑着脸到家。妻子小丽闻到火药味,问:“咋啦?一回来就摆个脸。”小李就把事情经过说一遍,小丽一听:“哎呀!咋就训你啊?我早说让你平常多巴结巴结老板,别就知道傻干活,你就是不开窍,你看你们单位小王,人家那个会办事……”小李“腾”地站起来转身摔门出去了。剩下小丽在屋里差点蹦起来,一个劲儿嚷嚷:“哎?我说啥了?我说啥了?真不识好歹!”这是没有幽默感的生活。

生活场景二:小张是搞作曲的,妻子小美是他的忠实粉丝。小张的梦想是成为一位知名的作曲家,可是最近他受人之约谱了几首曲子都反应平平,小张开始怀疑自己的能力了。特别是有一天看到报纸上对自己的负面报道,把他批得一无是处,心情更是失落,回到家闷头不语。小美觉察出来,就笑嘻嘻地坐小张身边,说:“咋啦?谁惹我的偶像不开心了?”小张叹口气还是没出声。小美说:“有一只大螃蟹,一天被我扔到锅里煮了,煮了一会儿,螃蟹使劲把锅盖顶开,我问:干吗?你猜螃蟹咋说?”小张疑惑地看着小美,小美故作神秘地说:“螃蟹喘着粗气说:‘热死了,可受不了啦!’我一把把它推回去,说:‘热?想红就得忍着!’”小张“扑哧”一声乐出来,顿时心情轻松许多,点着小美的头说:“鬼丫头!”

同样的夫妻,同样的家庭,因为幽默的存在,就可以化紧张为轻松,变平淡为甜蜜。其实,女人无论妍媸美丑,幸福的定义都是相似的:家庭温暖,老公宠爱。只是,我们不能只做索取者,还应该是美满婚姻的缔造者。日复一日年复一年的平淡生活有太多烦恼和不如意,可是幽默却能如春风,驱散一切的寒意。有的女人会叹气:整天累得要死、烦得要命,谁还有心思逗别人乐?注意,这可是大大的错误,幽默不是瞎逗,更不是开无聊的低级玩笑,那是一种优美的健康的品质,也有人会说:“唉!我天生没幽默细胞。”这又是个错误,没有积极乐观的生活态度,没有丰富知识和智慧的积淀,幽默无从而发。所以幽默感不是与生俱来的,而是可以学习的。

作为女人,我们更要把幽默感提到维护家庭幸福温暖的高度。怎么学呢?幽默的人带给别人轻松快乐,她自己也是愉快的,所以幽默首先要求乐观轻松自然的心态,不妨把每天的节奏放慢一点吧!不要太在意生活的烦乱。早上上班堵车了,孩子功课退步了,老公喝酒喝到痛风了,老人老毛病又犯了,同事升职了,菜价又涨了……要是一味地烦烦烦,天下没几个人不被烦死。换个角度想:起码我都能应付,工作也很不错了,家人还都依靠我呢!我好厉害!这不就豁亮多了?还可以多看一些轻松幽默的电影、书,保持开朗的情绪。轻松豁达的心情,是幽默感的基础。

再者,不妨自恋一些,认为周围的人都是那么喜欢你。试想,置身在喜欢自己的人群里,感觉肯定超好,自然而然会有表现欲望,说不定你会惊讶地发现自己也可以妙语连珠。

还有,热爱生活。做个生活的有心人,你会发现幽默其实就在身边,在我们平常人的平常生活里。记得我儿子两岁多时,我老公平时工作忙很少照顾他。一天,老公难得早回家,我说:“据说孩子更爱听着爸爸讲故事入睡,你就尽尽责任吧!”老公倒是答应的痛快,我就忙自己的事去了。一会儿,卧室没了动静,我还正说传言不虚呢,就小声问:睡着了?谁知卧室传出儿子稚嫩的声音:“是,妈妈!”搞得我至今一想起来还忍俊不禁。

幽默是一种智慧,所以知识的积累很重要,这是幽默之源。要有高尚的情趣、丰富的想象,生活的深刻感悟与童心未泯合力,才能最终造就一个幽默、可爱的女人!

为了你和他人的安全,请拔除不定时情绪炸弹

有人说,女人是“感情的动物”,相对男性而言,女人更会表达自己的情感。由于生活中,常常会出现一些意想不到的挫折、烦恼,因此一些消极的情绪就会悄然产生。特别是一些女人,在生活中往往被情绪所控制,结果将生活弄得很糟糕。

比如,有些女性遇到一点小事就非常愤怒,大发脾气,其实,任何人都会有愤怒的时候,明智的做法是不要让愤怒控制自己,在怒不可遏的时候,要离开令自己愤怒的人和事。如果只顾发泄而不考虑后果,那只会再制造新的烦恼纠纷。

还有一些女人,总是一副“我是老大我怕谁的样子”。在人际关系上,她们总是过分用自己的观念去要求别人,对别人总怀有挑剔的心理,从来不会从他人的角度去理解和接纳其他人。这样的女人常想“我这个人天生就是这样子、我就看不惯这类事情”,于是便拒绝任何改变,并且过份坚持自己固有的生活观念和对别人的偏见。殊不知,这样的态度对事情的解决起不到一点促进作用,反而会将事情弄得更糟。我奉劝这样的女人不妨多训练一下自己的耐性,要明白自己本身也不是十全十美的,不同的人有不同的优点和缺点,从而学会欣赏别人的优点,包容别人的缺点。

其实,一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的,而是她善于调节和控制自己的情绪。因此,聪明的女性有控制自己情绪的能力,她们绝不会让坏情绪像溪水那样任意流淌。

文慧就是一个善于处理自己情绪的人,她说解决坏情绪的最佳方式就是运动,于是自己总是每天早上早起半个小时跑步,进入机房时都保持冷静的心态,在踏进机房的那一瞬间,她就告诫自己,用硬性规定来控制自己的情绪。她说,在每次情绪出现波动的时候,她都要冷静地坐下来,分析事情的前因后果。

“如果在某件事情上,我感觉压力很大,就会转移到一些轻松或者比较容易处理的工作上来,一方面化解了自己的不良情绪,同时又没耽误其他工作的进行。”她还说,“有时候我也会一个人坐在办公室里默默地流泪,泪流完了,情绪也就没了。”

任何人都有不同的处事方式,这是每个人的自由与权利,只要能忍耐别人的不同,认识自己的做法有没有不妥之处,便可以克服所有不良情绪,做事会更容易成功。

一般来说,影响情绪的非人为因素有以下几点:

自然变化:不知你注意到没有,在阳光明媚的日子里,人更容易精神振奋;而在阴雨连绵的天气里,就特别容易使人产生郁闷的感觉。因此,自然变化对人的情绪影响是很大的。

月经期:大多数女性这时最易激动或伤感,有些或多或少的情绪不稳定的体验。

颜色刺激:情绪易激动的女性,应避免生活在刺激性(红色)的环境中,平时最好注意多看些绿色或中性的颜色。

生物钟:一般来说,人在中午和黄昏以后这两个时间段处于低潮,因此在这个时间应尽量避免打扰,特别是不要进行让人容易激动的活动。

吸烟及饮酒:烟酒都是有刺激性的,很容易使人的情绪出现波动,高涨或低落。

聪明的女性,在这些特殊的时候一定要多注意些,以便将自己的不良情绪控制在杀伤力最低的范围内。

聪明的女人要想成功驾驭自己的情绪,在生活中应学会宽容和容纳,宽容是消除隔阂、沟通感情的法宝,是酿造快乐的美酒。它可改善你的人际关系,从而保持心理上的平衡。只有学会容纳他人、接受他人,用自己的不足或缺点,去和别人的优点比,才能发现自己的不足,从而平息自己的不良情绪。

其实,每个人的情绪都不是孤立存在的,通常是相互感染而引发的,所以,情绪往往来自于我们身边的一些人和事。因此,平时应理智地对待身边发生的每一件事,要用豁达大度的胸怀去看待。并且,聪明的女人还知道如何淡薄名利,随遇而安,知道如何设法创造自己快乐的心情,从而不让坏情绪影响自己。

给烦恼列个“清单”,该注销的都注销掉

生活中总能听到一些女人发出各种各样的抱怨,不是生活里这点不如意,就是家庭里那点不顺心。说来说去,似乎就没有女人对自己的生活完全满意过,烦恼的事情总是很多。

其实,女人的烦恼大多来自女人自己。比如说,女人从一降生开始,在懵懂中,烦恼就已经到来:长的俊俏,喜欢的人就多,长的困难,得到的敷衍就多。其实,不要小看这最初的记忆,后天性格的形成以及心理的暗示已经从这时开始了。从此,无尽的烦恼便会陪伴女人一生。那么,作为女人该怎么办呢?难道要让自己一生的幸福被烦恼给毁掉不成?

这大可不必,聪明的女人可以给自己的烦恼列个清单,然后嘛,将该注销的都统统注销掉!让我们来看一下:

年近四十岁的阿莲,最近心里有诸多的烦恼事,这些事压在心底使她怎么也快乐不起来。这个周日,她想到娘家去看看老爸与老妈,没想到这么大的人啦见了老妈还是满腹的委屈,泪花直在眼眶里打转。这时老妈见她闷闷不乐的样子就问:“怎么了?”阿莲不悦地说:“也没什么,就是烦心的事太多。”老妈听后微笑着说:“哦,这事妈妈可帮不了你什么,不过,你可以将所有的烦恼列个清单给我看看。”

“什么?烦恼也能列清单?”阿莲问。妈妈说:“是呀,说说你都遇到什么烦心事儿啦?”这时,阿莲叹了口气说:“唉,可多了,一两句话说不清楚啊!”“哦,是么?那看来烦心事儿还不少,那你只有用笔和纸列个清单,让妈妈帮你分分类,看哪些可以不要。”于是,阿莲就一边想一边写了个烦恼清单……

阿莲将自己的烦恼归为四类:A、B、C、D。

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