一旦心动就要有所行动，僵化的生活状态才能开始改变。
如果说心动像一块火石，那么行动就是一片铜板，只有两者碰撞，才能迸发出成功的火焰；如果说心动像一潭静止的水，那么行动就是一滴落下的雨，滴落在潭水间，引起圈圈涟漪。心动不能离开行动，唯有两者结合，才能有所收获。
曾亲眼目睹两位老友因车祸去世而患上抑郁症的美国男子沃特，在无休止的暴饮暴食后，体重迅速增长到了200公斤。当逛一次超市就气喘吁吁时，沃特终于意识到自己已经到了绝境。
绝望之中的沃特再也无法平静，他决定做点什么。打开年轻时的相册，里面的自己是一个多么英俊的小伙子啊。深受刺激的沃特决定开始自己的减肥之旅，他迅速收拾好行囊，带着接近200公斤的庞大身躯出发了。他穿越了加利福尼亚的山脉，新墨西哥的沙漠，踏过了都市乡村，旷野郊外……整整一年的时间，沃特都在路上。
他住廉价旅馆，或者在路边野营。他曾数次遇到危险，一次在新墨西哥州，险些被一条剧毒的眼镜蛇咬伤，幸亏他及时将之打死。至于小的伤痛简直就是家常便饭，但是他坚持走了一年。一年后，他步行到了纽约。
他的事情被媒体曝光后，深深触动了美国人的神经，他们在沃特的故事中得知了一个被忽略的真相：原来只要行动，生活就可以过得如此潇洒。
这个徒步行走立志减肥的中年男子，被《华盛顿邮报》《纽约时报》等媒体誉为“美国英雄”，沃特说这一切让他感到意外：“人们都把我看做是一个美国英雄式的人物，但我只是一个普通人，现在我意识到，这不仅仅是一次肉体的旅行，更是一次精神的旅行。”
他的故事感动了美国。不计其数的美国人成为沃特的支持者，他们从四面八方赶来，为的就是能和这个胖男人一起走上一段路。每到一个地方，就会有沃特的支持者们在那里迎接他。徒步行走这一年，沃特的生活发生了巨变。从一个行动迟缓的胖子到一个堪比“现代阿甘”的传奇式人物，沃特用了一年的时间，他收获的绝不仅仅是减肥成功这么简单。
当他被美国收视率最高的节目之一《奥普拉脱口秀》请到现场时，全场掌声雷动，大家为这个执著的男人欢呼。出版商邀请他写自传，电视台找他拍摄专辑……更不可思议的是，他的体重减了50公斤，这是一个多么惊人的数字！
放弃舒适的生活，做一次改变，人人都可以做到，但未必人人愿意行动。沃特成功了，他用自己的故事将生命的智慧揭示出来：一旦心动就要有所行动，僵化的生活状态才能开始改变。
一位哲人曾这样说：“我们生活在行动中，而不是生活在岁月里。”要改变庸庸碌碌的日子，不是一天天的消磨时光，而是要行动起来，抓紧生命中的每一分钟，别让光阴耗费在无尽的蹉跎里。踏踏实实地把心中的想法变成不倦的行动力，我们才有机会摘下成功的甜美果实。
【写在人生扉页】
仅仅有伟大的梦想是不够的，仅仅对前程抱有幻想也是一种空想。心动不如行动，心动更要行动。行动是最有利的成功钥匙，也是改变现状的唯一途径。我们早一刻行动，就会早一刻获得成功。
