第6章生命之源事业之根
——保持身心健康的习惯
第1节健康是生命之源
健康是生命之源。失去了健康，生命会变得黑暗与悲惨，会使你对一切都失去兴趣与热诚。
能够有一个健康的身体，一种健全的精神，并且能在两者之间保持美满的平衡，这就是人生
最大的幸福!
不良的健康状况对于个人、对于世界所产生的祸害到底有多大，有谁能够计算得出呢?
在现实生活中，一些有作为、有知识、有天赋的人往往被不良的健康状况所羁绊，以至于终
身壮
志未酬。许多人都过着一种不快乐的生活，因为他们自己意识到，在事业上，他们只能拿出
小部分的真实力量，而大部分的力量却因为身体不佳而力不从心。由此，他们对于自己、对
于世界就产生了消极思想。
天下最大的失望，莫过于理想不能实现。他们感觉到自己有很大的精神能力，但是却没有充
分的体力作为后盾。自己感觉虽有凌云壮志，却没有充分的力量去实现，这是人世间最悲
惨的一件事情!
许多人之所以饱尝着“壮志未酬”的痛苦，就因为他们不懂得常常去维持身心的健康。经常
保持身心健康，是事业成功的保障，是保障工作效率的重要前提。
一个整天埋头于工作，而生活中毫无游乐的人，往往会在事业上趋于衰落，因为他缺乏各种
不同的精神刺激和养料。
一个只专注于工作而很少休息、没有游乐，甚至在大脑中毫无休息与游乐细胞的人，他的动
作一定不会像一个有休息、游乐头脑的人那样自然，那样有力。
不时地变换工作环境，无论是对于劳心者或劳力者，都是十分有益的。我们经常看到很多人
未老先衰，他们对于生活老早就觉得枯燥乏味，就因为他们游乐太少。“单调”是生活的最
大摧残者。
凡是成就大事业的人，往往不是那些整日整年埋头苦干，你一见到他就发现他总是忙忙碌碌
，好像他是世界上最辛苦的人。
有这样一位大公司经理：他每天在办公室中至多只逗留二三个小时 ，他经常出外旅行、休
息，
以更新他的身心。他充分意识到，只有经常保持身心的清新、精壮，才能在事业上达到最
高的效率。他不愿像许多人一样，在过度的工作中摧残自己的身心，拖垮自己的力量。
因为这样，他在事业上取得了成功。他不在办公室则已，只要一进办公室，就立刻能生龙活
虎般
地处理事务。由于他身心健康，所以办事十分敏捷而有力。他的工作进行得如同数学一般
精确。他在三小时内工作的成绩，要超过别人八九小时、甚至夜以继日工作的结果。
一个生活谨慎的人，有充沛的生命力抵抗各种疾病，渡过各种难关，应付各种打击；相
反，一个在平日把气力耗尽、活力用竭的人，却经不起一点儿的打击。
“只工作而不游乐，使得杰克成为一个笨孩子。”这句话最为确切地表达了工作与游乐的关
系。人们有着强烈的游乐本能，这是事实。这句话也表明游乐一事，应该在我们的生活中占
有相当重要的位置。现在许多雇主都习惯于强迫雇员花过多的时间在工作上，这表明，他们
还不懂得游乐可以使人的身心趋于健全、可以提高工作效率的道理。
许多人似乎以为“自然”是很好说话，是可以行贿的。我们可以破坏健康法则，可以在一天
内做两三天的工作，在一次宴会上吃两三天的食品，我们可以用各种方式糟蹋我们的身心健
康，然后请教医师，光顾药房，以作为补救。
多数人的生活都循环往返于糟蹋身体、医治身体上了!其结果是：胃口不良、精力衰微、
神经衰弱、失眠、精神抑郁不宁!
不良的身体，衰弱的精神，真不知造成了天下多少悲剧，破坏了天下多少家庭!
身体和精神是息息相关的。一个有一分天才的身强体壮者所取得的成就，可以超过一个有十
分天才的体弱者所取得的成就。
我们需要有一个健康而强壮的身心。这是可以做到的，只要我们能够过一种有节制、有秩序
的生活。
拥有健康并不能拥有一切，但失去健康却会失去一切。健康不是别人的施舍，健康是对生命
的执著追求。
体力与事业的关系非常重要。人们的每一种能力，每一种精神机能的充分发挥，与人们的整
个生命效率的增加，都有赖于体力的旺盛。
体力的强旺与否，可以决定一个人的勇气与自信的有无；而勇气与自信，是成就大事业的
必需的条件。体力衰弱的人，多是胆小、寡断、无勇气的人。
要想在你的一生中取得成功，最重要的一点是每天都要以一副身强力壮、精力饱满的
身体去对付一切。那种以有气无力、萎靡不振的躯体去对付一切的人，永远不可能取得胜利
。
对于那种整个生命所系的大事业，你必须付出你的全部力量才能成功。只发挥出你的一小部
能力从事工作，工作一定是干不好的。你应该以一个精强、壮健、完全的“人”去从事工
作，工作对于你，是趣味而非痛苦；你对于工作，是主动而非被动。假如你因生活不知谨慎
而以一个精疲力竭的身体去从事工作，你的工作效率自然要大减。在这种情形之下，你所做
的 磺校冀拧叭酢钡募呛牛庋幕埃晒κ悄岩缘玫降摹＊?
许多人进行创业时，不能发挥出其全部的力量，这样是永远不能成就出什么了不起的事业
的。
一个优秀的将军，绝不可能在军士疲乏、士气不振时，统率他们去进攻大敌。他一定要秣马
厉兵，充足给养，然后才肯去参加战斗。
在人生的战斗中，能否得到胜利，就在于你能否保重身体，能否使你的身体一直处于“良好
”的
状态。一匹有“千里之能”的骏马，假如食不饱、力不足，在竞赛时，恐怕也不会取胜。一
个具有一分本
领的体力旺盛的人，可以胜过一个因生活不知谨慎而致体力衰弱的具有十分本领的人。假如
在你的血液中没有火焰的燃烧，在你的身体中没有精力的储存，则你在人生的战斗中一经打
击，就会失败的。
一个胸怀大志和自信的人，同时也是一个具有足以应付任何境遇、抵挡任何事变的人。
强健的体魄，可以使人们在事业上处处得到帮助。旺盛的体力可以增强人们各部
分机能的力量，而使其效率、成就较之体力衰弱的时候大大增加。
凡是有志成功、有志上进的人，都应该爱惜、保护体力与精力，而不使其有稍许浪费，因为
体力、精力的浪费，都将可能减少我们成功的可能性。
