必要时学学“阿Q”精神，保持精神上的优胜。
现代生活中，人与人之间难免会发生一些矛盾和小摩擦，如相互不能理解和宽容、怒气不能平复，势必会造成不平衡的心理状态，小矛盾就有可能变成大矛盾，便会引发出一场你死我活的情感搏斗，彼此遭受折磨。
这时候，何不选择另外一种生活态度，适当地学学“阿Q”，用“阿Q精神”进行自我安慰，努力让自己的心平静下来，获得心理上的满足，保持精神上的优胜，从而缓解并平复心头的恼怒，将一切矛盾化为乌有。
面对人际间的矛盾，每一个人都有自己的做法，但若想在红尘中守住一颗如莲之素心，我们就要主动地安慰自己，缓释怒气和怨气，从而宽容起来，谅解一切，和风细雨般地化解矛盾。
一次，有一位议员当众羞辱了林肯。林肯非常恼火，回家后气得连饭都吃不下，于是他摊开信纸，给那位议员写了一封长信，他用最尖酸、最刻薄的语言将对方骂了个狗血淋头，然后方才上床睡觉。
第二天早上，部下要将信发出去，林肯却将那封信撕了。部下迷惑不解。林肯笑着解释道：“我在写信的过程中已经把那个议员骂得很重了，好好地教训了他一番，气也出了，何必再把它寄出去呢？”
由此可见，“阿Q精神”实际上包含着让步、理解等一系列健康心理的素质，并借此达到 “怡然自得乐、潇洒对人生、淡泊以明志、豁达心宽容”的境界，从而将不愉快的事情给予合理化处理。
在实际生活中，我们若想将自己从愤怒的情绪中解脱出来，轻松化解各种矛盾与冲突，就要时常学学“阿Q精神”，及时静下心来调整心态，以一颗平静的心面对矛盾，从而避免出现针锋相对、自毁前程的“闹剧”。
杜磊是一家IT公司的软件开发技术人员，曾经是公司的骨干。后来公司新招了两名计算机专业的应届毕业生，并让他们负责新技术的研发。杜磊很想参与该项研究，并拟定了一份计划书递交给了领导，却迟迟没有回音。
眼看着两位新同事整日伏案攻关，杜磊心里更不是滋味，心想：“我在公司兢兢业业六七年了，没有功劳也有苦劳呀，领导凭什么对我的请求置之不理，会不会让我下岗啊？是不是要过河拆桥呀？”杜磊越这样想，心中的怒火越大，不仅对领导心存芥蒂，而且对两个新同事也很仇视，甚至对工作也不上心了，后来变得不想上班了。
经过心理咨询，杜磊学会了“阿Q精神”：“不就是个软件吗？不让我干我正好歇着，用不着加班加点了。再说了，领导不安排我，也是照顾我的面子，和两个年轻人平起平坐的，担心伤我的自尊。”这样一想，杜磊豁然开朗了。从此，他看领导也亲切了，看两个新同事也顺眼了，也能够积极地开展工作了。很快，领导鉴于杜磊出色的工作能力和职业道德，将其提拔为技术研发部的主管。
公司的骨干居然受到了领导的冷落，这让谁都无法坦然地接受，幸好杜磊及时地学会了“阿Q精神”， 很显然，这使他用平静制止住了愤怒，在精神上保持了优胜，从而化解了与领导和同事之间潜伏的矛盾。
试想，如果一些人能够时常学学阿Q，或许他们会更多地看到自己生活中值得珍惜的东西，不会因他人无意中对他们的伤害而积怨于胸，造成自己自卑、愤怒、脆弱的心理状态。
你不妨多准备几句积极的词汇来评价自己，评价自己所做的事情，例如“或许我真的不漂亮，但是我温柔、惹人爱”、“我素质高，不和你们一般见识”、“真理掌握在少数人手里”，等等。
如此一番之后，你会发现，自己的内心被重新灌输了平静的力量，心中的怒气得到了平息，能够潇洒自信地避免各种不必要的冲突。
要想避免出现针锋相对、自毁前程的“闹剧”，就要适当地自我安慰，让自己获得心理满足，保持精神上的优胜，进而缓释怒气和怨气，一切矛盾就能化为乌有。
