（一）卵巢的保养方法
卵巢可谓女性的秘密花园，虽然表面看不见它是鲜花盛开亦或一片颓败，但秘密花园的情况却可以通过多种表象得以体现，当女性不断出现皮肤粗糙、月经失调、情绪暴躁、身材走形、性生活困难等状况时，她们的秘密花园可能已经出现预警了，如果再不注意，花园就可能出现干涸。
1.生活习惯的保养之道
卵巢位于子宫的两侧，因为它的独特功能，给女性带来了大半辈子的月经烦恼，但正因为有了它，女性才获得了魅力、青春和健康。所以，卵巢的保养对女性来说尤为重要。保养得好，女性的皮肤就会细腻光滑，皱纹出现得晚；保养得好，女性机体的各项功能就会保持良性循环，远离早衰。
卵巢深藏于体内，保养并不像脸部皮肤那样清洁到位，再加上深度补水就能够进行，更多的保养是从生活方式上去注意，防患于未然。
哺乳期是几乎每个女性都要经历的过程，没有任何东西能够代替母乳来给予宝宝最温暖的呵护，所以，如果没有特殊情况，女性在产后应该坚持母乳喂养，只有这样，雌激素的分泌才能够达到新的平衡，女性也才能在产后保持新的美丽。条件允许的话，尽量将哺乳时间延长，但要注意，哺乳期间不应该有间断，也就是说在宝宝断奶之后，就不要再重新喂母乳了。
饮食方面，女性应该养成喝牛奶的好习惯，多摄入诸如鱼、虾之类的食物。
应该在年轻的时候就养成锻炼身体的好习惯，因为这是一项终身的功课，年轻时的锻炼，将为今后的身体打下良好的基础。
有研究显示，相比较而言，女性比男性更容易受到香烟的侵害，因为香烟中的有害物质很容易让她们提前绝经而步入衰老，不管是主动吸烟还是被动地吸二手烟。所以，女性首先不应该吸烟，再次，应该尽量避免吸入二手烟。
2.情绪的保养之道
当人的情绪保持轻松愉快的时候，她们的脉搏、血压和身体内循环都处在一个平衡的状态，这个时候的免疫力最强，活性物质也分泌得比较多。
不良情绪却是一个“隐形杀手”，它能够引起高血压、冠心病、溃疡甚至癌症的发生，但这一切都不是在表面进行的，容易被人们忽视。
那些善于控制情绪、调节内心冲突的女性看上去往往显得年轻而睿智，那便是情绪对女性影响的最好注解。
3.运动保养
现在很多女性开始越来越青睐瑜伽运动，在卵巢保养方面，瑜伽主要是通过特殊的动作，配合呼吸，以及凝神静气来疏通身体内的气血循环。它可以打通一些因为外在因素而淤积的穴道，使得全身畅通。
可以说，通过瑜伽来进行卵巢保养是最健康的方式。
（二）别让输卵管误了你的生育大计
输卵管，顾名思义，就是输送卵子的管道。输卵管位于女性的盆腔之内，正常女性都拥有两条输卵管，分据子宫两侧，它们从子宫底的外侧角开始延伸，到达卵巢。
当卵子从卵巢排出后，就会被输卵管吸入，然后到达它的壶腹部，在这里等待精子的到来，如果一切正常的话，一个小小的受精卵就会在这里诞生。倘若输卵管有炎症的话，那么就会形成局部堵塞，造成不孕不育或者宫外孕。临床上称为输卵管堵塞。
1.三种输卵管堵塞情况
根据程度不同，输卵管堵塞可以大致分为三种情况。
第一种是输卵管出现通而不畅的情况。产生的原因可能是输卵管本身就纤细且弯曲，或者由于一些管内的碎屑，脱落的细胞或者血块没有得到排出而淤积在管道内，这些物质没有完全地将输卵管堵死，但是也给其“交通”造成了拥堵。还有一种原因可能是输卵管和邻近的器官粘连在一起，活动范围受到了牵拉，或者形成了一些后天的弯曲，阻塞了通路。
第二种情况是输卵管局部闭塞不通，但损坏程度还比较轻。如果发现得早，治疗起来还不是很困难，手术治愈率达到百分之九十以上。
第三种情况是输卵管完全不通，而且损坏程度严重。一般是由于病症初期没有引起患者足够的重视而延误治疗，或者是输卵管结核感染导致的。这种情况，输卵管已经遭到了破坏，即使疏通之后也是很难受孕的。
2.要通不要堵
近年来，输卵管堵塞的发病率越来越高。影响了很多夫妇的生育大计，让人十分头痛。输卵管堵塞频发的原因除了其本身的构造和位置特殊之外，与现代女性的一些不良生活习惯也有很大的关系。
不适当的流产就是原因之一。另外，不洁的性生活引发生殖器感染，会直接影响到输卵管的安全。还有性生活不节制也可能引起输卵管堵塞，包括放置宫内节育环之后频繁的性生活，以及流产后不按医生嘱咐而提前进行性生活，都是引起输卵管堵塞的原因。
为了安全而高质量地孕育下一代，女性朋友在生活当中一定要注意，不可忽视输卵管的保护。
首先应该注意身体健康，适当锻炼，生活规律，不要总是昼夜颠倒，泡夜店，饮酒过度等。
其次，不可有过多的性伴侣，这样很容易发生交叉感染。性生活的时候一定要注意避孕，不可图一时畅快而忽略了身体健康。
再次，经期、流产后以及放置节育环之后，都应该遵医嘱忌房事。
（三）外阴的正确洗法
阴道是女性最私密的地方之一，性的快感诞生于此，然而，阴道问题却往往成了女性的难言之隐。
懂得一些阴道的保健方法，可以帮助女性防患于未然。
1.每天清洗更健康
女性的阴道环境呈弱酸性，在这里生活着很多的微生物，大致分为有益菌和致病菌。它们相生相克，正常情况下都是相安无事地生活着。其中最多的就是乳酸杆菌，它在阴道的自洁过程中起着重要的作用。
乳酸杆菌同阴道上皮细胞中的糖原相互作用而产生乳酸，这使得整个阴道环境呈弱酸性。这样能够有效抑制有害菌群的滋生，抵抗致病微生物的侵袭。这就是女性阴道处的天然屏障。
但是，由于女性特殊的生理结构，阴道口紧挨着尿道口以及肛门，除了阴道自身的分泌物之外，尿液甚至粪便都有可能在这里停留，使得阴道口的环境常年潮湿，非常容易受感染，而且会发出难闻的异味。
因此，外阴应该每天都清洗，保持局部干燥，消除那些不良气味，保证身体的健康。
2.拒绝使用香皂
香皂属于碱性物质，而女性私处的清洗最避讳用那些碱性过高或者有强氧化作用的物质，这样会破坏了私处的弱酸性环境，打破那层天然屏障而使有害菌随意滋生，引起妇科疾病。
普通的沐浴露其实也等同于香皂，同样属于弱碱性产品。所以，沐浴露也不可取。
一般外阴的清洁，用清水就可以了。在部分水质较差的城市中，女性朋友可以选择用烧开之后再放温了的水来清洗阴部。总之，天然的保护最健康。如果是患有妇科病，需要一些药物性洗液参与治疗的话，也应该遵从医生的建议，而不是盲目地使用洗液。
3.正确挑选产品
市面上有很多洗液可以供女性朋友挑选，偶尔使用洗液也并非不可。但是在选择的时候需要注意。关注一下洗液的配方，最好是选择纯天然植物提炼而出的产品，另外，要看看是不是无皂天然型的，只有选择这种类型，才能够避免破坏阴部弱酸性环境。
而且，不要觉得阴部自身的味道很难闻，就挑选一些带香味的洗液，试图遮盖本身的味道。越是香气重的洗液越是掺杂了一些化学香料，很容易对阴部菌群的平衡造成破坏。
在月经期间，由于卫生巾的遮挡，阴部更加的不透气，闷热潮湿，直接影响到心情。这个时候可以适当地使用适合自己的洗液，更好地进行清洁和消毒，并去除私处不雅的气味。
为了保证“后花园”的健康，正确地清洗外阴是非常重要的。
