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第22章

莫可心照例背着布包和奶奶道别离去,不背着布包怎么瞒的过自己奶奶,她早早来到西郊公园,很意外,司子轩等人早已等候在那边,莫可心很满意他们的积极态度,她也一眼就看出人少了几个,不过她无所谓,她要的队伍是精英不是数字。

“你们都来的挺早,不错,从今开始,由我亲自训练你们,我对你们只有一个要求,绝对服从命令,明白吗?”莫可心冷冷的扫了对面的人群一眼。

“明白了。”被扫到的人无一例外后背一寒,不受控制的大声回答。

“好,以后称你们为嗜血队,队长由司子轩担任,现在全体都有,向右转,跑步两小时。”

“是。”一群人很快有秩序的向前跑去,尽管他们疑惑为何要跑步,但是服从命令的态度让他们依旧遵从。

莫可心则在一边做做简单的运动,压腿弯腰什么的。

一开始,一群人还不觉得有什么,很快,慢慢的,他们速度慢了下来,跑起路来气喘吁吁,有的甚至拖拖拉拉的快走罢了,莫可心摇头看着这群人,转身折了一根树枝,在他们经过自己面前时,一边抽打那些拖沓的人一边破口大骂“蠢猪,跑步没有节奏吗,不会调节呼吸吗?”

“跑步,不是让你走路,笨蛋。”

“你******是男人吗,跑个步就喘成这样,你怎么不去当娘们。”

“调节呼吸,注意自己手臂摆动,步子不要快不要慢,要有节奏。”

在莫可心一边咒骂一边抽打一边讲解中,一群人虽然愤怒,但是看到司子轩的认真态度,默默的把火气压了下去,也慢慢调整了呼吸和跑步的节奏,很快,他们发现,这样的跑步方法有一种说不出来的感觉。。

两个小时在莫可心眼里是很快晃过去了,在那群人眼里则如两个世纪般痛苦难熬,听到停下的悦耳声音,一个个不顾形象的躺在地上喘着粗气,莫可心皱眉,大声吼道“都给我站起来。”

听到莫可心的怒骂,一个个条件反射的站了起来“跑完步不要立刻坐下,给自己腿部做按摩。”

闻言,一群男子弯着腰笨拙的按摩着早已酸痛不已的双腿。

十分钟后,莫可心停止了他们休息,又开始下一项训练“现在,全体都有,蹲下,抱头,蛙跳半小时。”

一群人不明所以,蛙跳是什么,看着他们迷茫的样子,莫可心顿时想起蛙跳还没这种词汇(只是小说,不必当真),莫可心丢下树枝,蹲下,双手抱头,开始示范了起来,轻松的跳了十多个站起来“照做,计时半小时,开始。

一群人又开始了新的一番的折磨,心里哀嚎一片。

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