即使快乐的人生也会有痛苦，有的人能直面挫折，化解痛苦；有的人却常常夸大挫折，放大痛苦。可见，面对挫折，我们可以有不同的选择。但是，给挫折一个微笑，或许是对它最致命的打击。
商鞅变法，遭到了多少人的反对，可是他却一笑置之，继续执行；布鲁诺主张日心说，遭到宗教的反对，可是直到火刑，他还能微笑着坚持自己的信仰。
正因为溪流有阻碍，所以才能有潺潺的流水声；正因为有了秋霜的锤打，所以秋天的枫叶才会红得那样透彻；人生的乐章，正是因为有了各种困难、挫折，才会变得壮美！
曾经有一个女孩对父亲抱怨她的生活，她说事事都那么艰难，真不知该如何应付，她想要自暴自弃了。她已厌倦战争和奋斗，好像一个问题刚解决，新的问题就又出现了。
女孩的父亲是位厨师，他把她带进厨房。她先往三只锅里倒入一些水，然后把它们放在旺火上烧。不久，锅里的水烧开了。他往一只锅里放些胡萝卜，往第二只锅里放些鸡蛋，往最后一只锅里放入碾成粉状的咖啡豆。
大约 20 分钟后，父亲把火闭了，把胡萝卜捞出来放入一个碗内，把鸡蛋捞出来放入另一个碗内，然后又把咖啡倒在一个杯子里。做完这些后，他才转过身问女儿：“女儿，你看见什么了？”
“胡萝卜、鸡蛋、咖啡。”她回答。
他让她靠近些，并让她用手摸摸胡萝卜。她摸了摸，注意到它们变软了。
父亲又让女儿拿一只鸡蛋并打破它，将壳剥掉后，她看到的是一只煮熟的鸡蛋。
最后，父亲让她喝口咖啡。品尝到香浓的咖啡，女儿笑了。
她怯生生地问道：“父亲，这意味着什么？”
父亲解释说，这三样东西面临同样的逆境——煮沸的开水，但其反应各不相同。
胡萝卜如果之前是强壮的、结实的，毫不示弱的，但进入开水后，它变软了、变弱了。
鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它呈液体的心脏。但是经过开水一煮它的内脏变硬了。
而粉状咖啡豆则很独特，进入沸水后，它们倒改变了水。
这个例子说明了什么呢？它说明了态度决定一切。而采取什么样的态度，是由自己本身来决定的。只要你的态度是想着去淡化挫折，那么相信对你而言也就没有了困扰。想要淡化挫折的话，就要学着用微笑面对困境。困境并非是无法解决的，你要相信不管你遇到的困境是多大，它都只是暂时的，开心是一天，不开心也是一天。既然如此，为什么所有的人不让自己都开开心心地去度过每一天呢？为什么要被挫折打败呢？挫折没什么了不起的，要相信凡事总是会有解决的办法。担心过多的你又有什么用呢，还不如学会放开一切，淡化挫折，微笑着去面对你所遇到的一切困境。
有一个朋友患有先天性心脏病，一年中有一半的时间是在医院里。每次有朋友去看她的时候，她总是显得很悲观、很颓唐。这一次她的朋友去看她的时候，她却正在医院的草坪上和久违的几个小朋友兴高采烈地玩捉迷藏。看着她神采飞扬的笑脸，她的朋友不胜惊愕。她说：“我已经停止了抱怨。没有一个健康的身体，是我无力改变的事实。但是，生活的质量并不仅仅决定于一个健康的躯壳，我还是要活得积极开心，变换心境也就等于变换了生命。”
美国哲学家曾经说过：“微笑对于一切痛苦都有着超然的力量，甚至能改变人的一生。”
这句话一点也没错，其实每个人都会遇到挫折，但是微笑的人善于把挫折锤炼成壮美的诗行；善于把挫折化作心灵的灯盏，照耀前进的路；善于把生命的绊脚石转变为人生的垫脚石。
遭遇挫折，放大痛苦，只会让生命暗淡。遭遇挫折，让微笑去代替痛苦，让进取去代替沉沦，让振作去代替失意，不要因为一次小小的挫折而放弃美丽的一生。笑对挫折，会让你领略到清风、明月的美丽和最终胜利的喜悦！
