在阅读这个部分之前，家长可以先看看第一部分中“儿童和青少年篇”的介绍。在“儿童和青少年篇”中，对孩子为什么会出现这样的反应，哪些孩子更容易受到创伤等问题作了详细的说明，有助于家长更好地帮助自己的孩子。
地震后，孩子可能显得特别烦乱，也可能变得特别沉默，你会感觉到，孩子变得和以前不太一样了，这些反应是相当正常的，通常情况下，时间不会持续太久（不超过一个月）。
孩子们可能出现的反应
变得特别黏父母，害怕陌生人。
担心、焦虑。
害怕黑夜和独处，不愿意和父母分离。
年龄小的孩子会出现行为退化（如尿床、咬手指等）。
不想上学。
饮食或生活作息习惯改变。
攻击行为增多，变得更害羞。
做噩梦、梦魇。
头痛或其他的身体症状的抱怨。
容易愤怒、常常哭泣。
冷漠、麻木，不爱说话。
你可以这样帮助孩子
和孩子谈谈他（她）对灾难的感觉，也分享你的感觉。
告诉他（她）发生了什么，并用他（她）能懂得的方式让他了解灾难。
不断地向孩子保证：你和他（她）现在都很安全，你不会离开他（她）。
经常抱抱孩子，拍拍孩子，和孩子有身体上的接触，会让孩子更有安全感。
第三部分 我要帮助别人在入睡前，多花一些时间陪孩子，陪伴孩子入睡。
孩子谈论失去玩具、用具的哀痛心情时，不要觉得这些物品不值钱，就不予理睬。在孩子眼里，那些玩具和用具都是非常宝贵的。
如果你感觉孩子在学校会有问题，就与老师沟通，一同处理可能的问题。
有些孩子在灾难发生的初期就开始出现这些反应，也有一些孩子会在一个月之后才出现这些心理和生理反应，因此，在未来的几个月里，请你反复阅读这些材料，及时发现孩子身上可能出现的问题，以便尽早进行干预。如果孩子身上的这些反应持续时间超过了一个月，请你联系专业的心理援助人员来帮助你的孩子。
接下来，我们将分别针对不同年龄孩子的心理状况作更详细的说明和指导。
（一）我的孩子还是婴幼儿（0岁至两岁半）
亲爱的家长：经历了这次大灾难后，你的小宝宝产生的反应可能有很多。尽管有的婴儿或幼儿还不能说话，但是，不要认为他们还不懂事，他们也会对灾难有感觉。有些婴儿或幼儿虽然目前看来很好，却可能在灾难后几周或几个月之后表现出一些症状。所以，和我们在前面所说的一样，请你在几个月内反复阅读这部分内容。如果孩子身上的一些反应持续时间超过了一个月，请联系专业的心理援助人员来帮助你的孩子。
婴儿或幼儿可能出现的反应
睡眠规律改变，大小便习惯改变。
对大的声音或不寻常的声音、震动有惊吓反应。
僵直（身体突然不能动）。
急躁、烦躁、焦虑，没有原因的哭泣。
退化：丧失已学会的语言或动作能力。比如，会说话的孩子变得不说话了，已经养成大小便习惯的孩子又开始尿裤子或尿床了。
退缩、害怕分开，黏着家长。
逃避、回避与地震相关的事情（如电视新闻、广播或震动的感觉）。
过度警觉：对与地震相关的新闻、类似的声音和身体感觉非常警觉。
你可以这样帮助孩子
了解孩子可能出现的暂时的行为退化，了解这种反应是正常的，不要过度担心。
不要因行为退化而责怪或责骂孩子。
尽量避免在孩子面前争吵、大喊大叫或情绪失控。
尽量维持孩子的作息规律和饮食规律（比如每天有固定的睡觉、吃饭和活动的时段）。
和孩子在一起，避免不必要的暂时分离。
更多地安抚和陪伴孩子（如多抱抱孩子、陪孩子入睡、给孩子讲故事或唱歌等）。
和孩子多说话，帮助孩子用简单的话说出他（她）内心复杂的感觉。
在闲谈中让孩子用简单的话将事情说出来，用简单的话让孩子了解灾难。
给孩子简单的游戏道具（可以就地取材，如石头、沙子、使用过的筷子等），让他（她）能把与灾难有关的害怕感觉通过玩耍释放出来。
（二）我的孩子在上幼儿园（两岁半至6岁）
亲爱的家长：经历了这次大灾难后，你的幼儿可能会产生的反应有很多。有些幼儿虽然目前看来很好，却可能在灾难后几周或几个月之后表现出一些症状。所以，和我们在前面说的一样，请你在几个月内反复阅读这部分内容。如果孩子身上的这些反应持续时间超过了一个月，请联系专业的心理援助人员来帮助你的孩子。
学前幼儿可能出现的反应
心神不宁、心跳加快。
对某些特定事件感到害怕，比如害怕住在屋子里。
担心灾难再度发生。
脑海里总是出现地震时的场面和声音，挥之不去。
做噩梦、梦游、不易入睡，容易半夜醒来。
感觉身体难受，但去医院检查发现并没有疾病。
每当灾难的月纪念日、周年纪念日或节日时，表现出悲伤或烦乱。
行为退化到较小年纪的模样：出现尿床或需要父母陪伴才能入睡等。
特别退缩、沉默不语，或特别难管、不听话、攻击他人。
对原来喜欢的游戏或活动失去兴趣。
不断地重复讲述地震的场面或感觉。
你可以这样帮助孩子
了解孩子可能出现的退化行为，不要因此责骂孩子。
尽管孩子可能出现退化行为，也要求孩子有基本的礼貌及遵守常规，态度要温和。
温柔地倾听并容忍孩子重述事件，不要不耐烦，不要责骂。
鼓励孩子表达对地震的感受，不要阻止孩子谈论这些内容。
倾听孩子对灾难事件的误解，特别是那些自责或奇特的想法。
不要随意离开处于恐惧中的孩子。
允许孩子在睡前用不同的方法来面对巩惧：读故事书、听故事或音乐。如果有可能，给孩子找一个他喜爱的毛绒玩具或拿旧衣物缝制简单柔软的玩具，让孩子能随时抱在怀中。
循序渐进地协助孩子确立对灾难事件的真实看法。
逐步让孩子能重新掌握他自己原可自理的生活节奏。
（三）我的孩子在上小学（6至11岁）
亲爱的家长：经历了这次大灾难后，你的孩子可能会产生的反应有很多。不要认为孩子不懂事，其实，他们比成人更容易受到灾难的影响，他们对灾难的感觉对他们一生的成长都会有影响。有些孩子虽然目前看来很好，却可能在灾难后几周或几个月之后表现出问题来。所以，和我们在前面所说的一样，请你在几个月内反复阅读这部分内容。如果孩子身上的这些反应持续时间超过了一个月，请联系专业的心理援助人员来帮助你的孩子。
孩子可能出现的反应
不断地向家长讲述地震当时的场面和他的经历、感受。
特别退缩、沉默不语，或特别难管、不听话。
整天心神不宁。
害怕与灾害有关的情境（例如：下雨、打雷、刮风等）。
担心灾难再度发生。
脑子里总是出现地震时的场面和声音，挥之不去。
不愿意去学校，害怕和同学交往，愿意独来独往。
注意力不集中，在学校不易专心学习，成绩下降，不遵守课堂纪律等。
退化行为（表现得像更年幼的儿童）：吸吮手指、尿床、黏人（当父母离开时哭泣、小题大做、紧抱不放）；难以适应改变；抱怨、依赖及需求增加。
冷漠孤立，对原来喜欢的活动失去兴趣。
做噩梦、梦游、不易入睡、入睡后惊醒。
抱怨身体疼痛，但并不能查出明显的病因。
悲伤、沮丧、哭泣。
每当灾难的月纪念日、周年纪念日或节日时，表现出悲伤或者烦乱。
你可以这样帮助孩子
倾听并容忍孩子不断地重述事件。
尊重并鼓励孩子表达对害怕的感受，分享自己对灾难的感觉。
了解孩子可能在学校会不听话或出现不遵守纪律的行为，不要苛责孩子的退步。
倾听孩子对灾难事件的误解，特别是那些自责或奇特的想法，比如“都怪我，不然的话他们不会死”等。告诉孩子你很愿意理解他，循序渐进地帮助孩子确立对灾难事件的真实看法，减少孩子自责的想法。
不要随意离开处于害怕中的儿童身边。
虽然了解孩子的退化行为，但是仍应要求孩子有基本的礼貌并遵守常规。
如果可能，鼓励孩子和自己原来的同伴或同学交往，帮助孩子通过看照片或其他纪念品的方式向死去的同学或朋友告别。
逐步让孩子能重新回到他原来的生活习惯，比如，在固定的时间起床、上学、写作业、吃饭、玩耍等。
（四）我的孩子上中学了（11至18岁）
亲爱的家长：经历了这次大灾难后，你的孩子可能会产生很多的反应。不要认为他们还不懂事，其实，他们比成人更容易受到灾难的影响，他们对灾难的感觉对他们一生的成长都会有影响。处于青春期的孩子，本身就有很多的变化需要他们去面对，而这次灾难，给他们带来的震撼非常重大，有可能会让他们对自己、他人和世界的信念都发生改变。有些孩子虽然目前看来很好，却可能在灾难后几周或几个月之后表现出问题来。所以，和我们在前面所说的一样，请你在几个月内反复阅读这部分内容。如果孩子身上的这些反应持续时间超过一个月，请联系专业的心理援助人员来帮助你的孩子。
孩子可能出现的反应
攻击行为、不顺从、顶嘴、行为具破坏性、偷窃。
易生气、易怒、情绪不稳定。
灾难引发的失控行为：如从事危险的行动（拼命入灾区抢救生还者）。
努力不表露出异样情绪，非常镇静地处理地震带来的伤痛和损失。
为自己是幸存者而感到罪恶、羞愧，觉得自己在地震中应该可以做更多的事情，觉得自己对别人的死负有责任。
逃避应该承担的责任和从事的事情，比如，逃避上学等。
参与危险行为，比如，去山崖边或水边玩耍，容易发生意外。
睡眠出现问题：失眠、噩梦、半夜惊醒等。
饮食失调：腹泻、吃不下饭、吃下过多的东西、肠胃不适等。
脑海中总是盘旋着灾难的场景、声音，挥之不去并为之烦恼不已。
感觉生活和世界不可预测，变得忧郁、退缩，不愿意积极面对生活。
个性大大改变，与父母或亲人的相处方式改变。比如，原来文静的小孩变得暴躁，原来外向开朗的小孩变得一声不吭。
为逃避因灾难产生的创痛与记忆，出现模拟大人的行为（比如旷课、退学、中断与友人的关系、怀孕、离家出走等）。
害怕长大，害怕承担责任，离不开家人的呵护。
上课时打瞌睡、昏睡，无精打采，和同伴的关系发生异常改变（交往过密或完全不交往）。
你可以这样帮助孩子
鼓励孩子和家人或亲近的大人谈谈对灾难的体验与感受，倾听他们的心声，不要过多地指责或指导。
让孩子知道出现强烈的哀痛、罪恶感、羞愧感等反应都是正常的，让孩子阅读这本手册。
帮助孩子了解“灾难会造成心理创伤”的事实，并让他们了解，他们需要时间来平复这些心理创伤。
告诉孩子不要急着做重大的决定，比如，退学。
鼓励孩子之间的交谈，让孩子和他熟悉的伙伴分享自己对灾难的感觉。
帮助孩子寻找和进行一些能带给他们成就感或建立自尊的活动，比如，帮助邻居照看小孩，或者帮助家人做一些家务，让孩子感觉到，尽管地震发生了，生活仍然要继续下去。
鼓励孩子尽量保持日常的作息，有规律地生活，比如，按时吃饭、运动、学习等。
注意孩子在家中、学校以及同伴间的行为，避免出现危险行为。
多陪陪孩子，给予身体上的抚触，比如拥抱孩子，或摸摸孩子的手，尽量减少让孩子独处的机会。
当出现忧郁（无精打采、常常哭泣、沉默不语）、行为鲁莽（从事危险活动或出现暴力行为），以及个性改变的迹象，要加以关心及了解，必要时寻求专业协助。
