很多性格有些抑郁的人，人际关系方面也有不少问题存在，例如离群索居，交友障碍，等等。这二者的关系十分明确：一方面，人际关系的矛盾本身就会导致抑郁。某些人与人关系上的失败，尤其是婚姻关系，会在各个不同方面造成较大影响，因为失去了与最亲密伴侣分享的机会，人就会开始封闭自己，不愿意与他人交流，连经济状况也会每况愈下等等，这些都极可能成为抑郁的诱因；另一方面，抑郁也同样会给人际关系带来负面影响。有抑郁症状的人，不喜欢和身边的人一起去参加集体活动，总喜欢一个人躲着大家。抑郁的情绪阻隔了自己和大家的联络，这无疑会对人际关系产生不良的影响，孤立自己久了就会被所有人所孤立。
或许有抑郁症状的人没有意识到，抑郁的时候更需要有人关心自己，更需要去依赖朋友的帮助。朋友在身边的时候，自己才会尽情发泄，他们会提供比平常多好几倍的安慰和肯定。不过，抑郁的自己同时也会认为，尽管需要朋友对自己伸出援手，但是这么一来他们也会被自己带入抑郁的环境中，以至于很难去应对现在的问题。他们总是在这样两难的境地里徘徊着，一方面不想被孤立，想有朋友相伴解决抑郁问题，另一方面，又害怕因此成为他人的负担。这是个多么令人沮丧的想法啊！实际情况却的确如此，自己向朋友去抱怨的时候，会不经意把朋友也带进低落情绪中的，想想自己是不是曾经对朋友做过下面这些“让人沮丧”的事情。
（1）一直强调自己感觉很糟糕。
（2）抱怨自己无尽的痛苦。
（3）埋怨世事不公。
（4）表现出自己的消极状态。
（5）要求一遍又一遍的确认。
（6）排斥他人的安慰。
（7）不回电话或者电子邮件。
（8）取消和朋友聚会的计划。
（9）不会先去主动联系他人。
（10）不主动询问朋友的近况。
（11）不赞美他人。
（12）板起面孔，不愿与人交往。
要是上面的这些自己都做过或者做过大多数，那么说明自己确实在抑郁时给朋友带来了不良的情绪影响。这并不奇怪，大家都是人，在发泄情绪时难免要干这些事情。人与人之间的情感需求都是相互的，自己需要朋友，朋友也同样需要自己。记住，在让自己的情绪变好时，建议别把朋友的情绪带差了，同样，自己的情绪不好时，别把坏情绪带给朋友。这样自己和朋友之间的关系才更有价值。
