Pregnancy Anxiety专用于孕妇，因为对孩子的健康与未来过度紧张产生的焦虑、烦躁的心理，周围的人过分关心，也会增加孕妇的心理压力。
在一则社会新闻中，一位孕妇跑到医院去要求拿掉已经六个月的胎儿，妇产科医生百般劝阻无效，只好请出心理医生，跟她长谈一番，才打消了她这个疯狂的念头。这时，孕妇的亲人也找到了医院，他们实在不明白为什么她要做出这样的决定。
其实，这是个很简单也很无奈的事实：这位孕妇有严重的怀孕焦虑症。
国外心理学家在一项对300多名孕妇和婴儿进行跟踪研究后发现，患有怀孕焦虑症的现象在孕妇中非常普遍。在怀孕期间高度焦虑的孕妇，发生恶心、早产、流产、产程过长的现象较多，而且容易生出兔唇、颚裂的孩子。
这项研究还显示，产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍。孕妇的焦虑情绪不但对自身健康有很大的危害，也会给胎儿健康带来极大的危害。
眼下社会竞争激烈，生存压力大，职业女性尤其承担着事业和家庭的双重压力，她们对于怀孕患得患失的心情分外严重，于是，怀孕焦虑症成为很多准妈妈要首先面临的问题。
多思多虑、抱怨、挑剔、易怒，准妈妈的情绪焦虑，成为影响孩子健康的重要原因之一，而患有怀孕焦虑症的人群，也有高龄、高学历等特征，也就是说，受教育水平越高的女性，越容易产生怀孕焦虑。她们对孩子的健康、教育，有着过多的担心，提前开始的忧虑，让她们陷入情绪不稳的状态，这种紧张和压力，很容易发生流产。
综合准妈妈们的忧虑，她们担心的有：
孩子如何养育才是最好的？
是让双方父母帮忙，还是请月嫂和保姆？
父母来了大家如何相处？
月嫂和保姆是否负责？
孩子的早期教育如何进行？
养育孩子是否会影响个人事业？
有了孩子之后，夫妻感情是会增加还是会减退？
如何处理养育孩子而产生的夫妻矛盾？
……
这一代职业女性习惯了生活的计划性，有效率，她们面临现实问题时经常会考虑得过分周详而陷入了两难的境地。无法解决，或者说，无法解决得很完美，那么由此引发焦虑，也就不足为奇了。
故事25十全九美的妈妈
小桥发现自己意外怀孕之后，足足三天没吃下东西。恐慌大于喜悦，她对未来充满了担忧：我们现在还在租房子住，怎么办，孩子来了空间不够，再租大的房子吗？钱从那里来？是我父母来照顾，还是公婆来照顾，跟老人难相处好吗？
经过丈夫再三的劝说，她的情绪有所缓和，也能吃下东西了，但是又开始了频繁的孕吐，同事体谅她，尽量把工作移交给别人，这又让她敏感的心受到了刺激：会不会是趁着我怀孕在排挤我？如果失去了工作我怎么办，家里本来经济就不宽裕，没有了这份收入，我们更存不下什么钱了。
想到这里小桥在办公室就哭了起来，大家怎么劝都不行。领导只好单独找她谈话，希望她在家休息几天，并保证不会辞退她。
小桥离开了岗位，周围同事都松了一口气，办公室多了个孕妇，大家本来已经很照顾她了，但是整天神经兮兮，弄得每个人都要跟她一起怀孕似的，也太夸张了。
“别说抽烟了，我一靠近她她就说你身上好大的味道，我能怎么办哪，这是工作呀！”老烟民同事在私下诉苦。
“还有夸张的呢，她让我给她带杯奶茶，我走了老远给她买到了，孕妇么，多关照一点也是正常的，结果回来她一摸，说太凉了，没办法喝了，直接就扔了，钱也没给我。我也怀孕生孩子，怎么就没她那么娇贵。”老大姐同事也受不了。
上级说：“你们都算是好的，一连好几周，她天天都午休时间找我，不停地说她现在怎么怎么难受，怀孕多辛苦，工作上不顺利，不是怀疑这个就是怀疑那个，非要我安慰她，现在她回家了，我好歹能睡个午觉了。”
在家休息期间，小桥上网认真地搜索了很多怀孕的资料，越看越是心惊肉跳，每种症状都被她放大，觉得可能发生在自己的身上。于是她半夜里叫醒丈夫，连夜去看急诊，觉得自己和孩子肯定有危险。医生被她搞得哭笑不得，一再强调说她的身体很健康，只要好好保养，正常饮食，就不会有什么问题的。
小桥先是赖着不走，一定要半夜里做完所有的检查，接着就开始暴怒，大声呵斥医生没有职业道德，对待患者太草率。
丈夫左右为难，一会儿安慰她，一会儿又给医生道歉。小桥的矛头马上转到丈夫那边，埋怨他帮着外人，不帮自己。
医生见惯不惊，趁小桥转身的功夫，跟她丈夫说：“她情绪这么坏，会影响胎儿发育的，你千万不能跟她生气。”
丈夫连连点头，可是千哄万哄，还是换不回小桥的笑脸。她扭头盯着窗户外面，忽然大哭起来。
小桥晚上睡不着，怀孕的反应让她感觉格外灵敏，一点点动静也让她能起来查找。她总觉得有什么问题还没有彻底地解决，就这么糊里糊涂地怀孕了，太突然，也太草率，很对不起孩子，更对不起自己。
吃饭也忽然成了大问题，什么食物是凉性的，什么是热性的，吃了什么会有什么作用，往往是做好了，又倒掉不要，重新做新的。请来小时工，又马上辞退，不放心她的造作，不如自己动手可靠。但是站得久了，又害怕会影响胎儿，真是进退两难。
怀孕四个月，她每天都去超市买有机蔬菜，清水煮熟了吃。结果看到一条报道说超市里的蔬菜有做假，农药残留。她赶紧把冰箱里存的东西都扔掉。
怀孕六个月，她看到了一些关于病残婴儿的报告，还有图片，小桥失眠了好几天，抱着肚子哭。
“万一生出来孩子是傻子怎么办，万一有残疾怎么办，我将来可怎么面对他呀。”小桥又冲丈夫发脾气，“都是你不好，如果你是个有钱人，我还用这么操心吗？”
丈夫被她折腾得哭笑不得，这些天他被折磨得话都没力气说了，脑子里有个念头在变强：我们要这个孩子，是不是错了？是不是真的时机没到，还是我们不够富有，才让小桥如此焦虑？
究其根本，小桥是个完美主义者，她一贯喜欢做好计划之后，反复衡量再开始实行，意外怀孕打破了她对生活的规划，这让她极度不适应。同时，她又非常期望自己是个完美的孕妇，是个最好的妈妈，给了自己太多的压力，以至于产生了焦虑，不满的情绪，在生活的各种琐事上就表现了出来。
小桥的借口
我希望孩子过得好一点，可是我们做不到，能不让人难受么？——她这样呵斥自己的丈夫。
我信不过她们，只好自己动手做，是很累，但是为了孩子，我只能忍耐。——她这样解释自己不请小时工的原因。
真不知道孩子的将来会怎样，我们是无能的父母，对不起他。——一想到孩子的未来，小桥就想哭。
故事26女强人的困惑
Sue是名副其实的女强人，自己拥有两家公司，若干房产，丝毫不为生活发愁。她采用的是人工授精的方法，在想做妈妈的时候，做了个时髦的单亲妈妈，当然，采用的精子是千里挑一，严格筛选出来，绝对保证基因的优秀和健康。
但是，随着证实怀孕后，短暂的喜悦过后，Sue开始发现事情没有自己想象的那么简单。她有意地接触了几位单亲妈妈，发现她们的生活一团糟，完全不是钱所能解决的问题，孩子需要妈妈亲力亲为，投入大量时间，还不见得能做到最好，而且，单亲带来的心理问题，在单亲孩子身上是普遍存在的，比如孩子会孤僻、怕生、不合群，比如孩子会追问父亲的问题，需要得到回答。父亲这个角色的缺失，也会影响孩子的成长。
了解越多，Sue越觉得自己怀孕是个错误，但是作为三十七岁的女人，这次怀孕算是她最后做妈妈的希望，又不能轻易放弃。
本来她为了怀孕已经戒烟三个月，但是看到客户递来的烟，她又无法控制地抽了起来，一边抽一边痛恨自己这么缺少控制力，会伤害孩子。
可是，她又隐隐觉得，如果孩子有问题的话，也许她就可以顺理成章地放弃这件事，不再受良心责备。
这个念头太荒唐也太邪恶了，Sue掐灭烟头，狠狠咒骂自己，轻声安慰肚子里的宝贝。为了挽回，她赶紧让保姆给她炖好燕窝送到公司来喝。
但是怀孕的她口味变了，刚喝一口就狂吐不止，让她觉得真是生不如死。
公司来了个大单，她平时面对重要客户都是满面春风，现在却不得不裸出蝴蝶斑见人，客户偏偏又很难缠，谈判进行了几个小时还是没结果。
休息时间过了很久，Sue还是没有出现在会议室，客户拂袖而去。下属们找了半天，才发现她已经回家去休息了，这样严重影响工作的事，她可是从来没做过。
“孩子，我都是为了你啊，你会原谅妈妈的，对吗？”
“可是，妈妈丢了这个单，以后日子可就不好过了，你能过苦日子吗？我带你来这世界，是为了给你过苦日子的吗？”
她在心中反复地问自己。
Sue甚至考虑是不是要给孩子找个爸爸呢？行动果断的她马上就跟几个追求者谈了这件事，其中有位先生觉得这是个不错的时机，愿意跟她结婚，这样，孩子就父母双全了。
但是刚刚说好，Sue就反悔了：“你可能真心对他好吗？又不是你亲生的？”
对方没办法证明自己是不是真心的，只好听凭她推翻了刚做的决定。
Sue在各种情绪的煎熬下变得越来越瘦，憔悴的她开始暴躁，焦虑不安，连续做砸了几个大生意，导致公司陷入危机。而经济上暂时的困境，又让她加倍地郁闷，无缘无故就暴怒起来。
结果，在开车时，由于抢道，Sue和另一辆车发生了争执，对方没有因为她是孕妇就宽容，而是一直跟她吵到要动手打架。
没等到动手，Sue眼前一黑，晕倒在地上。
警察和救护车是一起来的，Sue在病床上醒来时，发现自己已经失去了孩子。她的第一感觉是如释重负，接着，就是一阵撕心裂肺的痛哭，她痛悔自己的情绪冲动，这段时间的自暴自弃，这次流产不光是生理上的打击，更在心理上让她彻底崩溃。
Sue关闭了公司，另一家公司放手给合伙人管理，她要好好地静养一段，并且去做心理治疗。
Sue的苦恼
“特别害怕孩子不健康，结果自己却偏偏做了不少伤害健康的事，非常自责。”
“明明知道没什么问题也要跑医院检查，真怕有个万一，失去了他。”
“我不知道自己是不是好妈妈，我跟我妈妈关系就不好，我能做好吗？谁能告诉我？”
怀孕焦虑症形成的原因和几点特征
多数的怀孕焦虑来自对完美和计划性的追求，也有人是来自对身体状况的担忧，对个人和孩子的前途的忧虑。高龄高知女性尤其如此，生怕自己做得不够好，对孩子不利，也害怕自己的健康和个人前途有问题。她们习惯承担责任，增强自己的控制力，但是怀孕中不可测的问题太多，反而让她们耗费心神，忧心忡忡。
症状大致有
1.过度频繁地检查身体，生怕孩子有什么问题，对周围环境异常敏感，稍受惊扰就会发怒、烦躁；
2.变得多疑、苛刻、挑剔，对食物提出各种自相矛盾的要求，很软弱，为一点小事也会大哭；
3.心态会陷入悲观、消极，对培养好孩子没有信心，一来担心孩子的未来会遭受很多生活压力，二来担心孩子会重演自己成长中的种种不愉快；
4.担心自己的未来，害怕失去工作，事业成就，害怕身材变形，婚姻发生危机。
怀孕焦虑会生怪胎吗
这样的忧虑是怀孕焦虑患者常见的想法之一，她们一边为了生活中林林总总的麻烦焦虑，一边又为了这样的焦虑而担忧——孩子的健康，没有一个妈妈是不把孩子的健康放在心上的，十个妈妈里起码有六个愿意为了自己的孩子付出一切，包括自己的健康和生命。
怀孕焦虑确实会增加生育风险，而且对孩子的生长发育也有影响，但是应该说，情绪焦虑对孩子更大的影响是他/她出生之后，焦虑的妈妈会生出麻烦的孩子，他们爱哭闹，胃口坏，身体素质明显落后，这样的情况很可能会一直持续下去，甚至到孩子的幼儿期，他/她都有可能是一个身体弱脾气大的宝宝。而这时候，很可能家长已经忘记了自己怀孕焦虑对他们造成的影响，开始抱怨，责备孩子：你怎么是这样的，根本不像我和你爸爸！给孩子造成双重的打击。
很多科学家的研究发现，怀孕母亲和胎儿之间的联系是非常密切和奇妙的，妈妈在思考的时候，胎儿也会安静片时，如果思考时间长了，胎儿会乱动，提醒妈妈注意他/她的存在。而悲伤、愤怒、恐惧，这些激烈的情绪，会令胎儿受惊，严重的可能会终止发育，所以怀孕期间遭遇不幸的孕妇，往往容易生下死胎。
所谓的“怪胎”，孩子的身体残疾，跟父母遗传基因，饮食习惯，是否遭受辐射等方面有较大关系，这可以通过提前检查发现问题。
但是怀孕焦虑造成的更多的是孩子后天的心理问题，需要引起父母的关注。
孕妇在怀孕时的焦虑，以为注意的是孩子，其实往往关注的中心还是自己，等生产结束后，孩子成为一个独立的生命体，孕妇会不愿意接受这个现实，而加重产后抑郁。
所以，最好的办法就是从怀孕开始，就保持着愉快、幸福的心情，把孩子当成一个独立的人去对待，跟他“对话”，隔着肚子抚摸他，安慰他，跟孩子建立起健康的情感交流，这样的交流不但利于孩子的生长发育，对孕妇的心情也会是一个很好的调整。
不要再过分焦虑，更不要为了“怪胎”去焦虑了，做一个开心、阳光的妈妈，这是你能送给孩子的最好礼物。
心理诱因
1.现在的独生政策让双方的老人和小夫妻都对这个孩子异常关注，大家的关注增加了孕妇压力，对孩子的健康异常敏感；
2.高龄产妇增加，担心自己的安危，职业女性会习惯性地担心“我做得不够好怎么办”；
3.缺乏生育方面的知识，等大量吸收相关信息之后又会有信息过剩，左右为难的情况出现；
4.孕妇本身的成长经历不愉快，害怕孩子也会有一个糟糕的成长环境。
自我调整
1.冥想，积极的心理暗示，跟宝宝建立起愉快的情感交流，相信他是健康聪明的宝贝，你会是一个很坚强很细心的妈妈；
怀孕前和怀孕中，做好足够的心理建设是非常必要的，因为内分泌的变化，会带来情绪的波动，所以，学会给自己减压，用愉快的心情对待生活，对孕妇和孩子都有很大的好处。而焦躁、易怒的心态，反而会增加流产的几率；
2.多听听舒缓的音乐，读一些诗歌，日本学者认为莫扎特是最好的胎教音乐，你也可以趁怀孕的时期多欣赏一下平时没空了解的古典音乐，读一些古诗是优美有效的胎教，与其让琐事整天困扰，不如读读诗歌，跟孩子一起分享文学的陶冶；
3.享受生活中的美好，对亲人的关怀心存感激，在一些细节问题上尽量宽容，不要挑剔和指责，加大嫌隙，提前让孩子学习感恩之心，是的，可能亲人为你做的事情不够好，但是不要排斥，还是要多多感激他们的好意。很多人养成了苛求完美的习惯，这在怀孕中要尽量调整，没必要在饮食起居上过分关注，给自己一些空间，也让周围照顾你的人有足够的信心；
4.读一些幼儿教育的书，多了解孩子成长中所需要的东西，培养起自己为人父母的信心、耐心，也为宝宝诞生之后的教育做好准备。这准备应该是脚踏实地的，孩子出生是要婴儿开始，如果一上来就去考虑他大学要挑选什么专业，将来做什么工作，是否要出国，那未免考虑得太长远了；
5.可以考虑学些新的东西，比如弹琴、画画、学外语，你的学习也在锻炼着宝宝的智力发育。另一方面，也可以分散注意力，不让生活中的细节问题困扰到自己。怀孕中是可以锻炼的，可以考虑舞蹈、游泳、形体等一些适当的运动，一方面让孕妇更加健康，增加顺产的可能性，另一方面，也会有利于产后身体恢复。学习一些新的运动方式，也会让你的怀孕生活更加有趣。
祝福每个妈妈都能有个愉快的怀孕之旅，相信自己，你有能力让怀孕这件事变得更加美好，而培育新生命本身就是神奇和美好的。
