第一、孕23周母子状况
1.胎儿的状况进入妊娠第23周，胎儿已长出头发、眉毛、睫毛，骨骼也已经长得很结实，但还没有皮下脂肪，因而还显得很瘦弱。胎儿在妈妈子宫充足的羊水中可自由地移动身体的位置，甚至可以大头朝下。胎儿皮肤表面开始附着胎脂，以保护皮肤，还能在分娩时起润滑作用。胎儿长约30厘米，重约650克。
胎儿开始清洁自己的环境。他把带着很多脏东西的羊水喝下去，经过胃肠把渣滓过滤掉，再将其输入到刚刚发生作用的肾脏里又一次过滤，处理干净后存放在膀胱里，最后排出体外的是干干净净的尿。被过滤下来的渣滓一直储存在肠子里，直到胎儿降生后，作为第一次胎便排泄出来。
2.妈妈的身体到第23周的时候，孕妇的肚子已经接近典型孕妇的体形，子宫底高18～21厘米。孕妇要穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻松、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳，不宜用化纤类织品。
孕妇因为钙质等成分被胎儿大量摄取，常会牙痛或患口腔炎，所以孕妇要注意口腔卫生。
此期许多孕妇会出现脚或小腿浮肿现象，站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧，浮肿则会加重。通常浮肿不伴随血压高，尿蛋白，乃是怀孕后的正常现象。孕妇怀孕后体内对水分和盐类的代谢能力降低，水和钠的潴留在身体内造成浮肿。还有增大的子宫使下脚血液回流不畅，也会引起浮肿。休息后则会减轻。
若孕妇浮肿逐渐加重，则应该到医院检查。
孕妇要注意防止便秘，多吃含粗纤维的食物，如绿叶蔬菜，水果等，还应多饮水，每天至少喝6杯水。有浮肿的孕妇晚上少喝水，白天要喝够量。
防止尿路感染。孕妇妊娠期内分泌激素的改变，使输尿管轻度扩张，蠕动减弱，造成尿流壅滞，从而成为细菌繁殖的温床。以后由于胎儿长大，子宫压迫骨盆输尿管，更进一步造成尿液的潴留，所以孕妇妊娠期易患尿路感染。孕妇多喝水是保证尿流畅通的有效方法。
孕妇妊娠第23周，已经习惯了妊娠生活，肚子里的宝宝也安定下来。孕妇应该趁着身子还不那么沉，外出换换环境，改善一下自己和宝宝的生活，这是非常必要的。
关键词：胎脂/过滤/便秘/尿路感染第
二、运动胎教
在这个时期，胎儿状态较为安定，所以孕妇可进行简单的运动，使未来的生产过程更为顺利，也有利于胎儿的生长发育。
对母亲和胎儿来说，游泳是最舒适的运动。胎儿在羊水中本来就是呈现游泳的状态。不过，由于母亲多半把身体重心放在双脚，以至于子宫承受了很大的压力。如果母亲游泳，子宫也会变成浮在水中的状态，这样，胎儿在子宫中便会觉得更舒畅。对母亲而言，游泳不但可以使子宫放松，还能增加能力，强化心肺机能，让呼吸更顺畅地进行。总之，游泳有安产的作用。
孕妇在游泳时要特别注意，首先要学会放松全身及漂浮在水面的方法。在水中憋气或练习用力、练习盘腿，使平常很少用到的肌肉变柔软，这些对孕妇都很有帮助，适量的游泳可以消除浮肿，以及全身倦懒的感觉。
并非每个孕妇都能游泳或能在任何地方游泳，下水之前，必须先量血压和脉搏，以及做各种检查。合格者在水温29～31℃，并有专业指导的条件下，才能去游泳。
如果水温在28℃以下，会使子宫紧张，可能早产或流产。游泳时，要选择子宫不易紧张的时间（上午10点到下午2点），如果水温太高，会有疲倦感。
妊娠中如果每天散步，做孕妇体操或做适度运动的妇女，就不需要特别去游泳。
另外，适度的运动也可以是跳舞。跳舞的目的和游泳一样，是用来锻炼生产时肌肉的运动方法。孕妇可以配合旋律，使手、脚、腰等部位自然摆动，让肌肉充分伸展，放松，以达到运动目的。跳舞时并非一定要跳正规舞蹈，最好在有轻音乐的舞曲伴奏下进行，在家里最好，不要到喧闹的舞厅里去。
关键词：简单运动/游泳/散步/跳舞
三、培养胎儿的感知能力
实验证明，妊娠23周的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。听力学家认为胎儿有很强的鉴赏力，莫扎特是胎儿喜欢的作曲家，播放他的乐曲时，胎心会变得平缓，胎动减少。此时的胎儿对外界的感觉越来越敏感。他的感觉主要来自环境与声音。所以，应该适时地增加对胎儿感知能力的培养。
对胎儿感知能力的培养一般需要从以下几个方面进行：
1.文化知识的学习通过阅读有益的书刊，获取大量的知识。孕妇可以有意识地选择世界名著、优美的诗歌散文、游记小品、风趣的幽默故事或自然科学方面的书籍。这些书籍知识含量大，层次较高。孕妇的不断阅读可以给胎儿不断的刺激，促进胎儿大脑神经细胞发育，对胎儿出生后的影响是十分巨大的。
我国近代钱正阳在《钱氏儿科学》中这样谈道：“歌子女之清秀，居山明水秀之乡，欲子女之聪俊者，常资文学艺书。”我国明代著名儿科医生万全对学习的胎教作用也有过精辟的论述：“自妊娠之后，则需行坐端严，性情和悦……常处静室，多听美言，令人诵读诗书，陈说礼乐……如此则生男女福寿敦厚，忠教贤明。”
如果怀孕的母亲既不思考也不学习，那么腹中的胎儿也会变得懒惰起来。这样他的大脑就不会积极地发育。也许有的母亲文化较低，平时也不大喜欢学习，怎么办？那么可以选择一些有益的补习班或讲座，使自己的文化得到提高，而且你腹中的胎儿也在与你同步学习。你的文化水平提高了，宝宝的学习能力也有了进步，真是一举两得。
2.美术作品的欣赏欣赏绘画或书法作品会给人一种积极向上的力量。好的绘画或书法作品会给你一种艺术的魅力，给你一种心灵震撼的力量。这种欣赏可以传递给腹中的胎儿。那么等到宝宝出生后，这种信息便牢牢地记在了他的脑子里，并在日后的生活中发挥作用，显示出他的天才。如果你能一边欣赏一边体会艺术的感受，这样就会逐渐加深你内在的艺术修养，增强对胎儿的感染力。
3.音乐作品的欣赏第音乐的熏陶是胎教不可少的内容。音乐的熏陶是多种多样的，比如可以观看音乐会的演出或表演，当然也可以自己进行音乐学习。这些活动可以增添孕期的生活情趣，会使你感到生活充实。
关键词：感知能力/文化学习/美术作品/音乐作品
四、胎教案例：喜欢听英文的奥迪尔
在巴黎的某医院，有一位叫托马蒂斯的语言学教授接待了一位4岁的患儿名叫奥迪尔。奥迪尔患有孤独症，不爱讲话，不论父母怎样启发开导都无济于事，只好送到医院求助于教授。开始，教授用法语和患儿交谈，她毫无反应。
经过一段时间的治疗和观察，教授偶尔发现了一个奇怪的现象：每当有人同这位小患儿讲英语时，奥迪尔的兴趣就出现了，表示出既爱听又喜欢开口和别人交谈，每当这时病就好了。
教授发现了这一现象后，找来了她的父母，了解他们在家里是否经常讲英语，可他们的回答是在家里几乎不讲英语。教授又问他们曾经什么时候讲过英语。这时患者的母亲突然回想起自己在怀孕期间曾在一家外国公司工作，因为那里只允许用英语讲话，所以她在怀孕时一直是讲英语。教授这时才恍然大悟说：“胎儿意识的萌芽时期是怀孕后7～8个月，这时胎儿的脑神经已十分发达。”
关键词：奥迪尔/讲英文/意识的萌芽/脑神经第
