孕晚期胎教要注意什么
专冡解答
到了孕晚期，由于胎儿的各器官系统基本上已经发育成熟，对于来自各界的刺激已能产生相应的反应，因此，千万不要忘记孕中期以来一直坚持的各项胎教措施，对话、抚摸、触压、拍打、光照等，继续巩固已经形成的条件反射，进一步促进胎儿大脑功能的协调发育。
随着胎儿身体的日渐增大，孕妈妈的各脏器负担也接近最高峰，影响着孕妇的心理活动，如对面临的分娩产生恐惧、焦虑不安，由于行动不便而产生心理冲突、情绪不稳、精神压抑等，所以需要亲人们的关怀和安慰。
产时的心理与孕期的心理状态密切相关，心情更加复杂。一方面盼望小宝宝早一点面世，以享母子亲情。另一方面又畏惧临产时的疼痛，担心胎儿发育是否正常等，特别是当临产先兆出现时，这种复杂心情便达到了顶点。有的能够顽强地控制情感，掌握自己，很好地与医护人员配合，完全无恙的结束产程；有的则过度紧张，苦恼不安，而导致难产，将会给胎儿带来莫大的危害。难产可使产程延长，造成胎儿宫内缺氧，窘迫，还可造成产伤，使胎儿的神经系统或大脑发生不可逆转的器质性损害。因此，顺利而圆满地度过产程这一重要时刻是保证胎教成果得以兑现的关键环节，否则功亏一篑。
什么是无意胎教和有意胎教
专冡解答
实际上，只要我们进行追踪调查，能够发现那些聪明的儿童都曾经接受过不同程度的胎教，但其中大多数胎教是在他们的父母无意识中进行的。
例如他们虽然生活上比较清苦，但身体健康，感情深厚，母亲受孕时具有天时、地利、人和三大因素；受孕后父母热爱腹中孩子，对孩子充满希望；丈夫勤快，体贴妻子，家庭气氛温馨；母亲温顺，喜欢在宁静的环境中工作和休息；饮食不高档，但注意卫生，可口；整个怀孕期内母亲心情愉快，时时想着孩子等等，都可以说在进行胎教，也就是无意胎教。
无意胎教虽有一定作用，但其科学性和实际效果都有一定限制，为此，需要推广有意胎教。有意胎教，就是自觉地、有意识的实施胎教，追求胎教的质量。有意胎教对儿童心理发展的影响是很显然的，其主要方法和主要作用是：
（1）语言胎教 通过父母对胎儿的谈话，讲故事，培养亲子感情，并在胎脑中储存语言信息，有利于开发胎儿潜能。
（2）音乐胎教 可以通过音乐声波的和谐振动，来培养胎儿敏感的听音能力，还能够促进胎儿的大脑发育，并使胎儿通过母亲的感受形成对外界环境的认知。
（3）学习胎教 通过“宫内学习”形成胎儿良好的条件反射能力，并在胎脑中积累一些知识信息，以便于出生后接受知识方面比其他孩子领先一步。
古人如何胎教
专冡解答
准妈妈们要做到所谓“四勿”：“非礼勿视，非礼勿言，非礼勿听，非礼勿动。”即从身、语、意三方面要保持内心的清静。
“非礼勿视”：是指凡是不好的，不应该看的，作为一个孕妈妈就不能看。现在电视等传播媒体非常的普遍，很容易看到不好的画面、暴力的镜头。为什么这些不能看？因为会影响你的情绪。母亲的情绪不稳定，当然会影响胎儿。
“非礼勿听”：耳朵所听到的都是好的、善良的、正确的。对于不好的、不堪入耳的，包括不良的音乐也都不可以听到。
“非礼勿言、非礼勿动”：自己讲话时，好的才讲，不好的不讲。作为一个准妈妈对于自己的言语动作，和内心的起心动念都要非常地注意。因为这些都会影响自己胎儿将来的性情。胎儿的性情完全受母亲怀胎时候的情绪影响，母亲的情绪安稳，胎儿就安定。
母亲如果喜欢吃，也会影响胎儿。尤其有些孕妈妈在怀孕的时候，难免身体有些不适，吃东西就没有节制。古人认为饮食方面也应该有所节制。就是所谓“割不正不食，不时不食”。“割不正不食”是指切割得不恰当，很难咀嚼，孕妈妈不能吃，以防影响消化。“不时不食”是指不应该吃东西的时间，孕妈妈也不要嘴馋，也不能想到什么就吃什么。在孩子还没有生出来之前，要有好好保护儿女的本性，防止孩子在胎儿期受不好的影响。所以古人从怀孕的第一天开始就非常重视胎教。
孕晚期如何进行习惯胎教
专冡解答
健康的孕妈妈，应该有充足的营养、足够的睡眠、适量的运动、清洁的家居环境、合适的衣着，以及愉快的心情，这一切都应该成为日常习惯中的重要环节。
每一个人都有着各自的生活习惯，有的人习惯于早睡早起，而有的人喜欢晚睡晚起，但不论我们每个人有什么习惯，养成一种良好的生活习惯是难能可贵的，有的人可能一辈子都没有一种良好的习惯。准父母若能养成良好的习惯，自然能培养出具有良好习惯的孩子。
那么，一个人的习惯是什么时候养成的呢？有人说是儿童时期养成的，也有的人说是出生后开始逐渐养成的。如果我们说早在胎儿时期一个人的某些习惯就已基本养成，恐怕很多人不会相信。
其实胎儿的生活习惯在母亲腹内就受到母亲本身习惯影响，而潜移默化地继承下来，这不是哪个人的凭空想象，而是经过科学家实践证明的事实。
瑞典有一位叫舒蒂尔曼的医生，他曾对新生儿的睡眠类型进行了实验，新生儿的睡眠类型是在怀孕后几个月内由母亲的睡眠所决定的。他把孕妈妈分为早起型和晚睡型两种类型，然后对这些孕妈妈进行追踪调查。
结果发现，早起型的母亲所生的孩子天生就有同妈妈一样的早起习惯，而晚睡型母亲所生的孩子也同其妈妈一样喜欢晚睡。
通过实验我们是否可以得出这样一个结论。胎儿出生几个月内，可能和母亲在某些方面就有着共同的节拍了。
母亲的习惯将直接影响到胎儿的习惯。如果有些母亲本身生活无规律、习惯不良，那么怀孕后就要从自身做起，养成良好的生活习惯，才能培养出具有良好习惯的胎儿。
孕晚期如何进行美育胎教
专冡解答
到这个月份，胎儿初步的意识萌动已经建立，所以，对胎儿心智发展的训练可以以较抽象、较立体的美育胎教法为主。美育胎教要求孕妈妈通过听、看、体会，将自己的美的感受通过神经传导输送给胎儿。
听，主要是指听音乐，这时孕妈妈在欣赏音乐时，可选择一些富含主题、意境饱满、主题鲜明的作品，它们能促使人们美好情怀涌动，也有利于胎儿的心智成长。
看，主要是指阅读一些优秀的作品和欣赏优美的图画。孕妈妈要选择那些立意高、风格雅、个性鲜明的作品阅读，尤其可以多选择一些中外名著。孕妇在阅读这些文学作品时一定要边看、边思、边体会，强化自己对美的感受，这样胎儿才能受益。有条件的话，孕妈妈还可以看一些著名的美术作品，比如中国的山水画、西方的油画，在欣赏美术作品时，调动自己的理解力和鉴赏力，把美的体验传导给胎儿。
体会，既指贯穿听、看活动中的一切感受和领悟，也指孕妈妈在大自然中对自然美的体会。孕妈妈在这个阶段也要适度走动，可到环境优美、空气质量较好的大自然中去欣赏大自然的美，这个欣赏的过程也就是孕妈妈对自然美的体会过程，孕妈妈通过饱览美丽的景色而产生出的美好情怀，也是不错的胎教。
孕晚期如何进行游戏胎教
专冡解答
孕妈妈仰卧或侧卧在床上，平静均匀地呼吸，眼睛凝视着正前方，全身肌肉最大限度地放松。孕妈妈可用双手从不同的方向抚摸胎儿，左手轻轻压，右手轻轻放，右手轻轻压，左手轻轻放；或者用双手手心紧贴腹壁，轻轻地做旋转动作。可以左旋转，也可以右旋转，这时胎儿就会做出一些反应，如伸胳膊、蹬腿等。这种帮助胎儿运动的做法坚持一段时间后，胎儿就习惯了，或者形成了条件反射，只要母亲用手刺激，胎儿便很快进入运动状态。如果在帮助胎儿运动时，能够有适当的音乐伴奏，则效果更为理想。
孕晚期如何进行瑜伽胎教
专冡解答
可以选一段很轻柔舒缓的音乐，音乐中最好配合有海浪轻拍堤岸的声音。盘腿坐在地毯上或垫子上，想象你和宝宝正坐在海边，海风轻轻地抚过脸庞，海浪在耳边低低地吟唱，深深地吸——呼，隐隐约约嗅到海风带来的淡淡盐味。伴随着你的一呼一吸，宝宝与你共享这美好的时刻。
妈妈的每次呼吸都是与胎宝宝最好的沟通和共鸣，想象你和宝宝端坐在地上，你正感受着蓝天、白云、海风、阳光……宝宝坐在子宫里，胎膜是笼罩宝宝全身的天然光环，正在接受妈妈呼吸带给宝宝的新鲜氧气。另一个你就站在正前方，静静地端详着母子俩，慢慢地、慢慢地，你们沉浸在无尽的快乐、愉悦之中。
除了选择一段非常喜欢的音乐帮助我们进入冥想状态以外，需要注意的是做冥想瑜伽时需要选择一个幽静的氛围。
最好在每天的同一时间、同一地点，黎明和黄昏是做瑜伽冥想的最好时间。坐姿一定要稳定、舒适；头、颈、背挺直，尽量保持在一条线上。
（1）小猫弓背
具体做法：①双膝跪在地上或瑜珈垫上，四肢着地，手位于双肩的正下方，两腿与骨盆同宽。②呼气时将背部向上弓起，腹部向内收起，头部自然下垂，眼睛看肚脐方向。吸气时还原至初始位置。重复6～8次。
注意事项：跪在地上时，双臂、双腿都要与地面保持垂直。
（2）小猫伸展法
具体做法：①准备姿势同小猫弓背。②呼气时将右手与左腿同时分别向前方、后方伸展，保持在水平位置。一定要保证在身体很稳的状态下进行伸展，换另一侧再做，重复6～8次。
注意事项：手和腿根据个人的情况伸直即可，不用抬得太高。如盆骨周围不适，可只做手的动作。
记住无论在什么时侯做瑜伽，呼吸都是最重要的，缓慢而深沉地呼吸更能迅速地进入状态。
孕晚期如何进行音乐胎教
专冡解答
对于肚子里的胎儿，运用音乐可以达到很好的胎教效果。宝宝在孕妈妈体内就接受音乐的熏陶，不但可以促进胎宝宝的大脑发育，尽早开发TA的音乐潜能，对其性格培养也有重要作用。实践证明，受过音乐胎教的宝宝，出生后喜欢音乐，反应灵敏，性格开朗，智商较高。
无论是休息还是做家务时，孕妈妈都可以打开音乐，每天多次欣赏音乐名曲，如《春江花月夜》、《平沙落雁》、《雨打芭蕉》等，使自己处于优雅的音乐环境中。在听的过程中，可随着音乐的起伏浮想翩翩，时而沉浸在一江春水的妙境，时而徜徉在芭蕉绿雨的幽谷，如醉如痴，遐想悠悠。
孕妈妈还可以每天哼唱几首曲子，选择抒情歌曲或轻快的歌曲，也可唱些“小宝宝，快睡觉”之类的摇篮曲，唱的时候要保持心情舒畅，富于感情，充分把心底的愉悦传递给胎宝宝。经常聆听父母的歌声，会使胎宝宝精神安定，为出生后形成豁达开朗的性格打下良好的心理基础。
哪些音乐宜做音乐胎教
专冡解答
许多人认为孕妈妈听的音乐应该以轻柔为主，实际上，音乐应该更加多元化一些。因为，不同的旋律、不同的节奏会带给胎儿的不一样感受和影响。以下列举孕妈妈孕期必选的十首乐曲，孕妈妈们，快去听听吧。
（1）普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝。
（2）德沃夏克的E小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——抚平焦躁的心情。
（3）约纳森的《杜鹃圆舞曲》——特别适合在早晨睡醒后倾听。
（4）格里格的《培尔·金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》——感受力度与节奏。
（5）罗伯特·舒曼的《梦幻曲》——感受清新与自然。
（6）约翰·施特劳斯的《维也纳森林的故事》——感受春天早晨的气息。
（7）贝多芬的F大调第六号交响曲《田园》——在细腻的乐曲中享受宁静。
（8）老约翰·施特劳斯的《拉德斯基进行曲》——激情澎湃中感受无限活力。
（9）勃拉姆斯的《摇篮曲》——妈妈无尽的爱，在乐曲声中与小宝宝说说话。
（10）维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季·春》——体验春意盎然的感受。
以上十首乐曲，每首的风格都不一样，孕妈妈们在一天当中的每个时刻都可以听。烦躁的时候就听一听《自新大陆》，慵懒的时候听一听《杜鹃圆舞曲》，悲伤的时候听一听《维也纳森林的故事》，发脾气的时候听一听《田园》，睡醒的时候听一听《维也纳森林的故事》，激情澎湃的时候听一听《拉德斯基进行曲》，跟小宝宝讲话的时候听一听《摇篮曲》，运动的时候听一听《在山魔王的宫殿里》，春天来临的时候听一听《四季·春》。让您的小宝宝接触多元的艺术，接触不同演奏形式、不同艺术风格的乐曲，在音乐的海洋中汲取营养，培养艺术潜能。
孕晚期如何进行意想胎教
专冡解答
日渐临近的分娩使孕妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张，这时孕妈妈可以开始意想胎教。冥想能够提高自己的自信心，并能最大限度地激发宝宝的潜能，对克服怀孕抑郁症也很有效果。摆出舒服的姿势让身体放松，然后想象最令人愉悦和安定的场景。孕妈妈沉浸在美好的想象之中，格外珍惜腹中的宝宝，以其博大的母爱关注着宝宝的变化。胎儿通过感官得到这些健康的、积极的、乐观的信息，这就是最好的胎教。
其实，从受孕开始孕妈妈就可以积极设想自己宝宝的形象了，把美好的愿望具体化、形象化。仔细观察你和准爸爸的相貌特点，进行综合，想象宝宝会有什么样的相貌，什么样的性格，什么样的气质等等，在头脑中形成一个具体的美好形象，以“我的宝宝就是这样子”的坚定信念传递给宝宝，还可以把自己的想象通过语言、动作等方式传递给腹中的宝宝，保持愉悦的心情，潜移默化地影响着TA。
在心里祈求平安和顺产时，坐下来，放松呼吸。坐下后腰部挺直伸展，两腿盘起双手自然放在膝盖上然后深吸吸。将深深吸入的空气聚集在肚脐下面，然后慢慢呼出去，如此反复。听着舒缓的音乐或者沉浸在美好的回忆里进行冥想，效果会加倍。
