德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均衡的。根据他的实验结果绘成的描述遗忘进程的曲线，就是“艾宾浩斯遗忘曲线”。
讲到学习，就不得不提记忆，而一提起记忆，就不得不想到它的“孪生姐妹”——遗忘。人们学习、识记，总是希望永志不忘。可是，现实生活却偏偏要出现遗忘。仔细想想，人类的遗忘也真是够惊人的。
曾有过这样一个实验，两组学生学习同样一篇课文，甲组学生在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习。一天过后，甲组对课文记忆保持98%，乙组保持56%；而一周过后，甲组保持83%，乙组保持33%，通过这一实验，研究者得出乙组的遗忘平均值比甲组高。有人还做过这样一个实验，测试一个人在学习半个月后的遗忘情况，结果令人大吃一惊，小学生对地理知识忘了55%，中学生对生物知识忘了60%，大学生对物理知识忘了85%。
从上面两个实验，我们可以得出这样的结论：学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程也是不均衡的。通常，在记忆的最初阶段，遗忘的速度最快，后来逐渐减慢。一段时间以后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢”原则。这一规律也提醒我们，在孩子的学习过程中，如果他们学的知识不在一天后抓紧复习，就会所剩无几。由此看来，了解遗忘曲线，帮助孩子做好记忆计划是很有必要的。
相比很多面临升学压力，抱怨学习紧张单调、身心俱疲的学生来说，下面这位同学却说自己在初三那年从未感到过苦与累。下面就是他所介绍的学习方法和记忆方法。
余金桥曾是湖北省宜都市的中考状元，当身边很多同学和老师问起他的学习经验时，他总是淡淡地说：“其实也没有什么，主要是因为我比较注意劳逸结合。”
说者无意，听者有心，在大家的刨根问底下，余金桥很坦诚地说：“我的这个劳逸结合就是合理利用时间。在我的身边有很多同学，他们即便是课间10分钟也不会放过，而我却很看重这个宝贵的10分钟，从来都不会做任何与学习有关的事情，即使到了初三也是如此。反倒是我会充分利用这段时间好好调节一下自己，在我看来，只有自己放松了，才会有足够的精力准备下一节课的学习。下午课程结束后，跟很多同学一样，我也有点疲惫，通常我会在晚饭后休息半小时左右，哪怕是在操场上散散步也能调节一下紧张的大脑，这样晚上学习的时候，我才会有一个好状态。”
当同学们问他有何记忆诀窍时，余金桥也是毫无保留地说：“我从来不等到老师催促或考试时才去抱‘佛脚’，我更习惯于隔三差五地将自己所学的知识作一下梳理，因为记忆与遗忘有个规律，要抢在记忆模糊之前巩固，这样记忆起来才会事半功倍。”
学习是一个记忆的过程，从上幼儿园起，老师就开始教孩子们怎样去学习，然而，随着学习科目的增多，孩子的记忆反倒变得越来越难。其中很大一部分原因与记忆方法不当有关，而故事中的主人公所说的“要抢在记忆模糊之前巩固”，这种及时记忆的方法就非常值得推崇。
不少家长都有过这样的体验：常会听到老师这样的反映，在课堂上，你的孩子的学习能力很好，不用老师怎么费心，他就一教就会，家长听了自然是很欣慰，脸上也很有面子。可是，当家长在课后问及孩子今天你学了什么的时候，他们很可能又什么也想不起来了。
“艾宾浩斯遗忘曲线”告诉我们人在学习中的过程中总会有遗忘，而遗忘又是有规律的。如果学得的知识在一天后不抓紧复习，就会所剩无几。随着时间的推移，遗忘的速度还会逐渐减慢，遗忘的数量也会逐渐减少。
因此，当孩子学习新的知识时，家长就要时刻提醒他及时巩固，而不能以工作忙为由，就把所有的工作都交给了老师。殊不知，对于孩子，及时的复习是必不可少的。以背英语单词为例，每个单词的掌握一定是通过识记、保持、再认和回忆来完成的，这也就是我们所讲的记忆。如果只是单纯地注重当时的记忆效果，而忽略了后期的保持、再认和回忆，同样达不到良好的效果。
每天懂点学习心理学
遗忘呈现出“先快后慢”的规律，这一规律也给家长指导孩子的学习提供了重要依据。如果把握好复习的最佳时间，孩子的学习一定是件轻而易举的事情。下面两种方法就可以尝试。
◎◎睡前醒后——记忆的黄金时段
临睡前和早上醒来后是两个绝佳的记忆黄金时段，根据“艾宾浩斯遗忘规律”，睡前时间可以用来复习白天或以前学过的内容，对于24小时以内接触过的信息，这时稍加复习便可巩固记忆。另外研究也证实，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接收的信息进行归纳、整理、编码、储存。这么来看，睡前的这段时间是非常宝贵的。早晨起床后，记忆新内容或复习一遍昨晚复习过的内容，整个上午都会对那些内容记忆犹新。所以，千万不要浪费睡前和醒后这两个时间段，如果能充分利用，可有事半功倍之效。
◎◎复习、温故——古老又实用的记忆诀窍
记忆是大脑皮层形成的暂时神经联系的过程，如果建立起来的神经通路不畅通，那么，原来大脑中保留的痕迹就会逐渐消失，而复习就是对大脑中的痕迹进行再刺激。学习后的及时复习就是在第一次痕迹未完全消失时，接着进行第二次、第三次的重复刺激。事实证明，这种重复刺激的次数越多，痕迹越深；重复越及时，费时越少，费力越小，记忆效果就越好。所以，家长指导孩子学习时，要重视这种古老而又实用的记忆诀窍。
