人生在世，感到不快乐不外乎三个原因：一是妒忌或羡慕别人，二是别人对自己不好或对不起自己，三是对自己及别人太“认真”。排除掉这些，你可以省去人生百分之九十五的烦恼。什么叫羡慕别人？说白了就是自己看不起自己，你在追求完美的过程中，否定自己的能力、水平、外貌、爱好、特长等等。所以，要想天天快乐，首要的就是悦纳自己。
有一次记者采访中央电视台“开心辞典”节目主持人王小丫，她告诉记者，她小的时候是个非常害羞的女孩，与同学相处时会很在意别人对自己的看法，每做一件事都怕别人说什么，总是前怕狼后怕虎的放不开。她的这一性格特征，被细心的班主任发现了，便告诉她：“有些事情，不要管别人怎么说，只要你做到问心无愧就行了。”
多年来，王小丫一直记着这一忠告，并把它当做自己的行为准则之一。随着涉世的深入，在一些事情的处理上，她更有了自己的深刻理解。比如，她说：“有些事情本来就是一人难调众口的，这时候就要相信你自己，只要你事事尽心，投入地去做，肯定没错。时间是位公正的老人，合适的时候，他会站出来说话的。”
“幸运52”的节目主持人李咏，也曾向记者坦率承认，自己刚踏入社会时对任何事情都追求完美。他说：“很想让周围的同事、朋友都认为自己做的事很到位，如果他们不这样认为，我就很难过。后来发展到，只要有一个人对我有一丝怨言，我就会想法子去弥补。事实上，当我让这人满意的时候，又会引来另外一两个人的误解。最后，我发现，事事追求完美会累死你。我们不能样样尽善尽美，但可以事事尽心，对待这种求完美的心理，最好的策略是常对自己说：‘没有最好，只有更好’。这一策略对我帮助很大，当领悟到这一点后，凡事我尽最大的能力去做，事后无怨无悔。比如，现在每主持完一次节目，都会出现些让人遗憾的地方。过去是担心人家批评，现在我把在自己心里偷偷撑起的那把害怕批评的破伞收了起来，让批评的雨水冲刷我的心灵，获得的是专业能力的提高和心灵的坦然、快乐。”
名人、明星做人做事都无法达到完美，我们何苦要在这条死“胡同”里挣扎？与其追求别人的认同，不如首先接受自己，这样别人才会接受你。你或许有些缺憾，比如论姿色不如莫妮卡·贝鲁奇，论智力不如爱因斯坦。不过，世界上绝大多数的人都没有电影明星那样的俊美长相，没有科学家那样的天赋才能，更何况美人也会有瑕疵，不会十全十美，天才也会有短处，不可能是万能博士，那又何必抓住自己的短处而无休止地抱怨呢？看不起自己，跟自己过不去，真是傻得厉害。身边的女友纷纷“名花有主”了，而你却依旧“小姑独处”，就感觉到挫败，有必要着急吗？要知道许多功成名就的人也是在婚姻问题上经过几番风风雨雨才修成正果的。没有家庭负担的你，不正好拥有独立自我的宝贵时光，可以全力以赴地读书、创业、打理公司，或者学点厨艺、化妆、艺术什么的，做自己乐意做的任何事情，想自己愿意想的心事，随心所欲，来去无牵挂，逍遥自在。
终于有一天，你将自己精心编织的小小工艺品送给她们，让她们献给自己心爱的男孩时，她们会大吃一惊，对你大加赞赏。在她们赴约之前，走上前去教她们如何修眉、打眼影、涂口红，她们会刮目相看，对你佩服得五体投地。在她们请男孩聚会时，你娴熟地做上几个拿手菜，他们一定惊得目瞪口呆。“哇！你真了不起呀！”这时的你，多可爱，多让人羡慕。
至此你便会明白，悦纳自己就是对自己无法弥补的缺陷安然接受，不做无益的怨尤，永不厌弃自己，永远珍惜自己。你如果能仔细审势自己拥有的身心资源和潜力，并且充分开发，必然会受到许多人的青睐。
