很多妈妈总是抱怨自己的孩子缺乏自制力，没有一件事情能专心致志地从头做到尾：让孩子看书，总是没翻几页就丢到一边去做其他事情了；写作业一点都不专心，往往写着写着他就去玩游戏或看电视了；很爱冲动，经常使性子、乱发脾气……总之，孩子完全不懂得如何控制自己的行为，冲动而又任性妄为，做事永远只有“三分钟热度”。
相比成人而言，孩子更缺乏自制力，做事也更冲动，这些孩子通常很难干好自己的事情。因为好冲动的孩子都有一个共同特点，就是不想后果，完全由着自己的性子乱冲乱撞，做事东一下西一下，没有一件事能专心对待，所以到最后一件事都办不好。
张源上小学三年级了，他个性冲动，总是看到别人有什么好玩、好看的，就不管不顾地抢过来，还经常因此和别的孩子发生争执。学习的时候也是一样，总是做着语文作业，突然想到数学习题，就马上拿出来看看，把语文作业丢到一边。最近，他更是迷上了电子游戏机，不管是写作业，还是上课，都忍不住把游戏机拿出来玩，而且一玩起来就停不下来。
用妈妈的话来说，张源一分钟能有一百个想法，做事极其冲动，一会儿东，一会儿西，想让他集中注意力学习半个小时，都如同受刑一样。可想而知，他这么冲动又缺乏自制力，学习成绩自然也好不到哪里去。
可以说，冲动、缺乏自制力是孩子注意力不集中的大敌，没有自制力又怎能使自己专注于某件事呢？经常冲动行事的孩子根本无法使自己的注意力不被其他事情分散。然而，自制力并不是一夜之间就能产生的，也不是只要下定决心就可以立即形成的。所以，我们要提升孩子的自制力，让孩子能更专注地做一件事，还需要一个过程。
从生活点滴入手，培养孩子的自制力
孩子因为年龄小，所以做事易冲动，缺乏自制力，注意力也不稳定，做事往往有头无尾，我们可以从生活点滴入手，培养孩子的自制力。
我们可以让孩子完整地做好他自己的事情，而不是凡事都由我们替他做，当然，要先让孩子从容易的事情做起。比如，我们可以让孩子整理自己的书包，将上课需要的课本、文具都自己准备好。这个过程我们不要插手，要让孩子独立完成，当他习惯了自己整理好书包后，我们就可以增加事情的难度，可以让孩子整理他的书桌、衣柜、把房间打扫干净……
当然，如果孩子不愿意做这些事，我们可以以平等的态度告诉孩子：“宝贝儿，这是你自己的事情，你得自己完成，爸爸妈妈有时候工作太忙，会顾不上你。因为你长大了，妈妈才能这么放心地把这些事交给你，你不会令妈妈失望的，对吗？”
跟孩子讲清楚了他为什么要做那些事后，孩子会比较能接受，也许一开始还需要我们的督促，但当这些行为变成一种习惯后，他就能自觉地行动了，而他的自我约束意识和自我管理能力也就自然而然地形成了。当然，他做事也就能够集中注意力了。
给孩子设定一个“冲动惩罚”机制
我们可以在平等的基础上，和孩子一起设定一个“冲动惩罚”机制，并和孩子一起贯彻执行。比如，如果孩子一冲动，丢下手里正在写的作业，而去看动画片，那么就惩罚孩子一天都不能看电视。还有一个惩罚方法，就是让孩子自己承担第二天交不出作业的“苦果”，我们不提供任何“帮助”，这个惩罚方式对孩子而言更管用。当然，我们事先应该和老师协调好，让老师知道这个“冲动惩罚”机制，并配合我们帮助孩子改掉冲动的毛病。
如果我们违反了“冲动惩罚”机制，那么也要自觉受罚，这能让孩子更加自觉地遵守约定，逐渐克制自己冲动的个性。
教孩子一些克服冲动的技巧
俄国著名作家屠格涅夫曾经为一个做事冲动的朋友出过一个主意：当他冲动想要发火的时候，先将舌头在口腔内卷十下，这样就能在一定程度上压制住朋友的冲动。我们也可以告诉孩子，在一件事情做完之前，不要去做下一件事，如果一时冲动了，想丢开眼前没做完的事情而去做下一件事，那么就要先问问自己：“我把眼前的事情做好了吗？”这样就能一定程度地克制孩子的冲动行为了。
另外，我们还可以让孩子在嘈杂或充满吸引力、诱惑力的环境中训练自己的自制力，比如，让孩子在闹市中读书。为了集中精力在书本上，孩子必须克制周围环境对他的诱惑，这个过程不仅提高了孩子的自制力，也提升了他的专注力。
