心理学上有一个著名的“踢猫效应”：某公司的董事长有一次因为超速驾驶而被警察开了罚单，结果那天他迟到了。感觉很生气的董事长就将气撒在了销售经理身上，将销售经理叫到办公室狠狠地训斥了一番。挨训的销售经理也憋了一肚子气，回到自己的办公室就对秘书好一番挑剔。平白无故受到牵连的秘书也觉得窝火，便开始找接线员的茬儿。接线员受到数落后，回到家依然心情不爽，只得对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地受了一顿训斥，自然也恼火不已，最终，无处撒气的他对着家里的猫狠狠地踢了一脚。
其实，这个效应就是一种坏情绪的传染，从一个人开始，坏情绪会接连影响周围的人。孩子“抵抗能力”差，这种坏情绪对他的“污染”尤其严重，他很可能就会成为那个最无辜的受害者。
身为妈妈，我们往往最容易成为“情绪污染源”，生活、工作等各种压力也许让我们不堪重负，一旦某个方面出了问题，我们就会因此而变得情绪低落，进而看什么都不顺眼，孩子此时的所有行为似乎都会触碰到我们的“雷区”。一旦我们发作起来，孩子很容易就会受到牵连。
而被坏情绪牵连的孩子，内心会委屈，思想也会出现波动，随之而来的就是注意力不再集中，无论做什么事都无法安心。
从这一点可以看出，我们的情绪对孩子有多么大的影响。所以，我们要切断“情绪污染源”，可以告诉孩子“妈妈会克制的”，而我们这样的言语也是在向孩子做出一个承诺，只要我们能克制自己的坏情绪，孩子就不会受到坏情绪的传染，这样，他才可能保持一个平和的心境。
我们要学着理智地控制自己的情绪
当孩子的注意力已经开始被我们的情绪所左右时，很难想象他能集中注意力去做其他事情。一个快乐的孩子需要一个快乐的家庭，而一个拥有良好注意力的孩子，也需要远离各种负面情绪的影响。
所以，我们要学着理智地控制自己的情绪，正所谓“掌控情绪，才能掌握未来”。如果在工作上遇到了问题，那么，我们就要尽量在工作时间将其解决，要在踏进家门的那一刻，尽量将所有的坏情绪都丢掉；如果家庭生活出现了问题，也不要单纯地发脾气，应该让自己冷静下来，并进行认真的思考。
我们尤其不能将孩子当成出气筒，当心情不好时，可以先自己一个人冷静一下，有人曾经用“冲马桶”的方式来将坏情绪随着废水冲进下水道，类似这样的方法我们也可以借鉴一下。如果我们能够很好地克制自己的情绪，孩子自然就不会受到“污染”。
在各个时间段营造和谐的家庭气氛
家庭生活有吃饭时间、睡觉时间、娱乐时间、工作时间等各个时间段，在每个时间段我们都要控制好自己的情绪，要注意营造和谐的家庭气氛，避免出现“情绪污染”。
比如，有的妈妈习惯在吃饭时对孩子进行说教，或者带着坏情绪吃饭，于是，出现了摔筷子、蹾碗、骂孩子不吃菜等一系列情况。妈妈的坏情绪会让孩子食欲大减，尤其是受到说教的孩子，他的注意力无法集中在吃饭这件事上，肯定就会吃不好，吃不好、吃不饱的孩子，在接下来的学习或者其他活动中也会出现注意力不集中的情况。
还比如，睡前，妈妈对着孩子进行了一番情绪发泄，孩子带着委屈睡去了，他的睡眠质量会直线下降，那么，第二天，他的注意力也就无法集中起来了。
所以，无论哪个时间段，我们都要营造出和谐的气氛，该是吃饭的时间，就让孩子好好吃，不要说太多，也别将坏情绪带上桌，否则会影响全家人的食欲；该是睡觉的时间，和孩子说一声“晚安”，要好过莫名其妙地训斥他。至于娱乐时间、工作时间，我们也要找到适合那个时间段的气氛，该轻松的轻松，该严肃的严肃，当我们驱除了所有的坏情绪时，孩子也就能尽情享受家庭中的和谐生活了。
提醒孩子在外也要尽量避开情绪污染
其实，任何人都有可能制造坏情绪，在家庭以外的环境中，孩子的老师、同学、朋友，甚至是一个普通的路人都有可能成为“情绪污染源”。所以，我们要提醒孩子学会避让不良情绪。
比如，假如老师有些生气，那么，孩子就该尽量乖巧一些，做好自己该做的事情，不要再去挑战老师的底线；如果他的同学正在发脾气，那么，他就不要在此时再去招惹这个同学，可以让同学自己清静一会儿；若是在路上碰见有人在发脾气，孩子一定要绕道而行，以免被殃及，等等。
另外，我们还要提醒孩子不要让自己成为“情绪污染源”，可以多教他一些处事方法，教他学会调节自己的心情，使他能时刻保持好心情，并能在好心情的帮助下，集中注意力做好每一件事。
