四、运用技巧
交换意见、交流思想是人际双方的事，在沟通中若能善加利用在朋友间、学校中或家庭里，人际关系与目标发展，必能无往不利，化解纷争于无形。
五、语言沟通
沟通的过程就是交流的过程。除了信息交流之外，还包括思想交流、情感交流、观点交流和语言交流。无论什么样的交流都离不开语言。因此，语言是人与人之间最主要的沟通媒介。
可以说，语言是人类沟通的桥梁。我们每个人都会说话，但很多人并不懂得怎样说话才能使自己与别人建立起良好的人际关系。往往是挖空心思地说了许多话，却达不到预期的目的。
语言不是思想，它只是交流思想的工具。一个地位很高，又受过高等教育的人，却未必能够恰如其分地表达出他的思想。语言修养不同，表达上就各有千秋，在沟通过程中就会有不同的结果。因此，在从事人际交往的活动中，一定要注意以上几个问题。
和谐相处的竞争
和谐相处中也隐藏着竞争，因为只有竞争才能进步，只有竞争才能前进。
有这样一个例子：小红和晓荷是一个班的同学，她们在幼儿园时就是好朋友，她们一起在幼儿园度过了三个愉快的春秋，时间过得飞快，转眼间就要升入小学了，她们本以为分开以后再也见不到了，都伤心得差点哭出来。然而，在后来的升学面试上又见面了，她们都非常高兴。从此，她们就成了更好的朋友。在以后的日子里，每到下课，小红总会跟晓荷一起玩耍或讨论问题。晓荷在班上是学习尖子，而小红学习也不错，并一直在努力争取超过晓荷。
所以，她们也是学习上的竞争对手。在学习上相互帮助、相互竞争，在课下一同聊天、玩耍，放学一齐回家。她们相处的非常和谐。在小学生活里，不知不觉过了三个年头，在这三年里，如果没有晓荷，晓荷就会少一个难得的朋友。她将失去一个学习竞争目标；如果没有她，小红也会失去很多快乐，和无数次的喜悦！
与同学和谐相处的感情是深厚的，同学之间的情感是永恒的、抹不掉的，它会让人受益无穷，它会让人快乐终身。所以说，与朋友和谐相处非常重要。
假如当你遇到很伤心的事时，哪怕只有一个知心朋友，跟你谈心玩耍，他(她)也会化解你的不愉快而使你变得快乐起来，那时，你将会感觉到朋友的关怀、安慰就像在你寒冷的时候给你一缕阳光，在你绝望的时候给你一丝希望！
同学们，请现在就和伙伴们团结、友爱、相互激励、和谐相处吧！让我们共同成长，共同进步！愿我们的友谊地久天长！
和谐相处的方法
人一生的成长、发展、成功、幸福，离不开社会；人一生的愉快、烦恼、快乐、悲伤、爱与恨，也同样与其他人的交往分不开。
没有同他人的交往、也就没有人生的悲欢离合，也不会产生文学、艺术和科学，换句话讲，没有与他人的交往，也谈不上其他的一切。也正因为这些原因，马克思提出人的本质属性是社会性，人是社会性动物。
因此，与人交往不仅是每个人生活中的基本组成部分，而且也是构建人类文明的基础。
人不能脱离社会而存在，人的生活离不开与人的交往，这是可以肯定的。
但是，一个人拥有什么样的人际关系，却关系着他生活是否幸福。假如一个人拥有融洽和谐的人际氛围，无疑他是幸福的。
相反，假如一个人生活在紧张的人际关系中，那么伴随他的必然是孤独、寂寞、自卑和疑虑。
中小学阶段，良好的人际关系开始成为影响学生个人健康成长重要的因素。一个人如果能生活在一个温馨的集体环境中，与周围的同学、老师建立起和谐的关系，他就会消除孤独感，产生安全感，保持情绪的平静和稳定。否则，就会感到孤独和压抑，进而影响学习、生活，影响我们中学生的心理健康。
一、人际关系问题对中小学生的困扰
1.与同学的关系
主要集中在交友方面，因处理不好朋友之间的关系而苦恼。有学生说，他的好朋友总是对他不信任，怀疑他对朋友的友谊，认为他为朋友的付出不够多，使他十分苦恼，不知怎样做才能消除朋友的怀疑。
还有一位女生因两个要好的朋友发生了矛盾，她夹在中间十分为难，与甲交往怕乙不高兴，与乙交往又怕甲不理解，最后干脆两位朋友都不再交往，可内心又十分孤独，寂寞，想恢复与朋友的关系又不知该怎样去做。
此外，尚有个别学生因上到高年级后朋友越来越少，而怀疑世上没有真正的友谊，也交不到真正的朋友，进而想离世隐居的。
2.与教师的关系
主要集中在由于教师对学生的不理解，过多干涉学生的业余生活和正常交往而引起的困扰和烦恼。
有位中学生一次向一位同班女生询问功课，被老师看到后受到了苛刻的指责，并把这事作为一条小辫子抓在手里，动辄就揪出来“示众”一番，“你以为我不知道你吗”，严重地刺伤了他的自尊心，导致他对教师的反感，对立，老师指东他偏向西，而内心又十分矛盾，甚至影响了对学业的兴趣。
有学生干部谈到，现在做班干部真难，两头受气，不管事，教师批评你不负责任，要管事，又难免与一些同学发生争执，若一旦吵起来，老师首先要批评班干部，故而觉得十分委屈。
生老师的气又不敢顶撞；想不干了又怕失去老师的信任，左右为难十分矛盾，不知到底该怎么办。
此外，还有一些其他想法，诸如认为老师“嫌贫爱富”的，认为老师“处事不公正”的，认为老师“轻视自己”的，等。都反映出学校中师生关系的问题。
3.与父母的关系
主要是因父母与子女之间缺乏相互理解和沟通，或家庭关系不和使学生造成的心灵伤害。
这三个方面之中对于中小学生，前两个方面是至关重要的，因此，处理好这两个方面的关系尤为重要，这不仅关系到学生的学习、生活，更重要的是融洽的人际关系可以促进身心发展，能愉快的学习、快乐的生活。
二、建立良好的人际关系
对于中小学生来说，良好的人际关系开始成为影响他们个人健康成长重要的因素。一个人如果能生活在一个温馨的集体环境中，与周围的同学、老师建立起和谐的关系，会身心愉快地学习、生活。
但是，良好的人际关系不等于“和周围的每一个人都很亲密”。特别是进入到青春期的中学生，自我意识有了极大地提高，个人的独立性也已经大大地增强，每个人对人、对事、对人生、对生活都开始有了自己的看法，希望能独立地安排自己的学习和生活，而不希望别人过多地干涉自己。
因此，中小学生要想建立良好的人际关系更应重视的是与他人在思想认识和生活体验上的交流、在生活上的必要关心和帮助，以及互通信息等方面，而不是形式上的形影不离和亲密无间。下面五个方面是同学们在建立良好的人际关系时应该注意和借鉴。
1.要热情交往
人际关系是互动的，不要总是消极地等待别人来主动关心自己，而要主动地与周围的同学交往沟通。开放自我是有感染性的，你对别人开放，别人也会对你开放。当自己走出故步自封、自我封闭的死圈子的时候，你不仅会对对方有更深一层地认识，更重要的是对自己也会有新的认识和体验。
2.要理解尊重
每个人都有自己的气质和性格特点，不同的成长背景和生活习惯，所以在与同学交往的过程中，如果能互相理解尊重，大家的关系就容易融洽，也会减少不必要的摩擦。
3.要以诚相待
人与人的交往，最重要的就是真诚和善意，这也是做人的根本原则。口是心非，虚伪傲慢的人是难以有朋友的。
4.要宽容谅解
俗话说：“人无完人，金无赤足。”我们周围的同学（包括自己）都还处于成长的阶段，处理问题常会有很多不妥之处，在许多问题上同学间也会有不同的见解，这就要求我们换位思考，能够从对方的角度考虑问题，相互谅解，就不会导致敌意。
5.消除依赖感
在人际交往中还有一种不健康的心态，就是依赖感过强的人，总是希望别人像父母兄姐一样关心自己，凡事都要别人替自己拿主意，这是缺乏独立意识的表现。过强的依赖感还会发展成为控制欲，他们强求别人和自己一起学习，一起复习功课，向自己通报行动计划，甚至限制别人同其他同学的交往。这是一种人格缺陷，应及时加以纠正。
当然，这五方面是具有普遍性的适合于大众化的情况，所谓一把钥匙开一把锁，这就需要中小学生从自身实际出发，具体的来处理与周围人的关系，力争使自己处于融洽和谐的人际环境中，从而更好的学习、生活。
