宝宝从出生开始就在妈妈的呵护下成长，特别依恋妈妈也是可以理解的。不过，宝宝不可能永远和妈妈在一起，当孩子长到一定年龄的时候，父母就会让孩子独自睡觉。培养孩子的独立性也就从这一刻开始。
一般来讲，宝宝在六个月到两岁这段期间是最害怕和妈妈分开的，而三岁时则会表现出独立的特性。所以，父母要及时把握这一时期，让孩子从此开始独自睡觉。如果错过了这个时期，父母有可能要陪伴孩子一直睡到小学了。
案例大放送
让宝宝独自睡觉就像让他再次“断奶”一样，其困难程度可想而知。从小宝宝就在父母的陪伴下安然入睡，突然之间从大床搬到小床，从三个人变成一个人，还要独自面对一间屋子和黑暗，这种情况对宝宝来说多少有些难以接受。
“旦旦六岁了，在智力开发、生活自理等方面的表现都挺好，唯一不足的就是还要我和她爸爸陪着睡觉。从她三岁开始，我们就不停地锻炼她独自睡觉的能力。刚开始，她还挺兴奋，可是没过几天就不行了，吵嚷着要人陪。问她原因，她说是怕黑，后来就给她开着灯睡，结果她又说灯光刺眼睡不着，于是又给她安了一个弱光的壁灯，谁知她还是不肯自己睡。再问她原因，她也说不出，没办法，我和她爸爸只好轮流陪她睡，中途离开都不行。我猜啊，她就是太过依赖我们了。这样下去可不是办法，对她以后的生活会有不好的影响。我和她沟通过好多次，不过没什么起色。唉，真是伤脑筋。”旦旦妈妈为女儿不能独自睡觉而犯愁。
专家方法集
循序渐进，培养孩子的独立意识
孩子不愿独自睡觉的原因有很多，可能是像案例中一样，过于依赖父母。针对这种情况，父母要采取循序渐进的方法，切忌操之过急。父母可以先从让孩子分床睡开始，把孩子的小床安放在自己屋内，等孩子习惯单独睡一张床时，再分房睡。这样一点一点来，可以安抚孩子内心的焦虑，让他有独立意识。同时，父母可以告诉孩子一些独睡的好处，让他养成习惯。
为孩子创造良好的睡眠环境
要让孩子适应独自睡觉，就要给他创造良好的睡眠环境。例如为孩子选购一张舒适的床；在孩子的房间内摆放一些玩具，给孩子做伴；如果孩子怕黑，可以安一盏壁灯，开着灯睡；睡觉前给孩子讲一个小故事；在和孩子道晚安后，给他一个拥抱等。需要注意的是，千万不要给孩子讲鬼故事、说一些耸人听闻的事，或者让他在睡前看恐怖片，这只会加重孩子的心理负担。
运用一些“小伎俩”消除孩子对黑的恐惧
大部分孩子都会对黑夜有所畏惧，即使开着灯睡觉也会害怕，这时父母可以运用一些“小伎俩”消除孩子的恐惧。例如，当孩子担心有恶魔出现时，父母可以教他一句咒语，告诉他念过之后恶魔就不会出现了，前提是爸爸妈妈不能在跟前，否则就不灵了。这种做法在大人看来虽然可笑，却可以让孩子安心，克服对黑夜的恐惧。
不要对孩子“过分关注”
有的父母因为关心孩子，会时不时的去看孩子睡得怎么样。这种做法不仅不会让孩子安心入睡，还会让他更加依赖父母。所以，父母的关注要适可而止。只有坚定自己的信念，才可以让孩子有勇气独自睡觉。
鼓励孩子持之以恒
有的孩子会在睡了一半的时候，再次跑到父母的房间，对于这种情况，父母要表明自己的态度：一定要自己睡。并且多鼓励他，让他继续坚持下去。
好妈妈妙招
勤勤三岁了，妈妈决定要让她独自睡觉，勤勤对此也表现得很兴奋。爸爸为她买好了小床，妈妈为她整理好房间，还在她的屋门上挂了一个小木牌，上面写着：勤勤的房间。第一天晚上，勤勤开开心心地和妈妈道了晚安，自己睡了一晚。可是第二天晚上，勤勤面带不安地对妈妈说：“妈妈，今晚你能不能不走啊？”妈妈奇怪地问道：“为什么？”勤勤迟疑了一会儿，说：“今天，明明跟我说小朋友的屋内有大怪物，会在做梦的时候偷偷把小朋友带走，我怕。”妈妈笑着对勤勤解释说：“放心吧，大怪物是不会来找勇敢的小朋友的。昨天晚上不是什么事都没发生吗？明明一定是不敢自己睡觉，所以才会这样对你说的。这样吧，妈妈给你讲个故事，好不好？”勤勤听了妈妈的话后不再担心。在听故事的时候安安静静地睡着了。
讲个小故事
勇敢的小松鼠
松鼠一家住在一棵大树上。一天，松鼠妈妈和松鼠爸爸去另一个森林看望生病的松鼠奶奶，临走的时候告诉小松鼠照顾好自己，他们晚上就会回来。
白天的时候，小松鼠和伙伴玩了一整天，晚上，大家都回家休息了，小松鼠也回到自己家。爸爸妈妈还没回来，他吃了些松子后就躺在床上等着爸爸妈妈回来。等啊等，爸爸妈妈始终没有出现。
小松鼠透过窗子看到天上的小星星。“今天月亮妈妈也不在家啊！小星星真勇敢。”小松鼠这样想着，他暗暗给自己打气：“我也要像小星星一样勇敢，爸爸妈妈总会回来的。”渐渐地，小松鼠睡着了，他梦到自己和小星星一起在黑色的夜空中玩耍。睡梦中，小松鼠露出了开心的微笑。
爸爸妈妈很晚才回来，看到熟睡的小松鼠，他们欣慰地笑了：“小松鼠真勇敢，可以在晚上独自睡觉了。”
孩子在短时间内不敢睡是很正常的事，父母要理解孩子的心情，给他时间慢慢适应，孩子总会习惯只有自己的夜晚的。如果孩子有幽闭症，父母不可以强行让孩子独睡，而是要带他到医院治疗，用正确的方法指引他。
