吃过晚饭后，何明再次游到瀑布下，再次攀爬向圆石，一次被瀑布冲刷下去，两次……两次不行就三次……
直到晚上十二点，何明还是没有爬上圆石。此时的何明，脸色都铁青了，晚上的温度比之白天的温度相差了十几二十度。
每天都是到了精疲力竭的程度，他才勉强爬上岸休息，精力一恢复，又重新回到瀑布下方做着努力。
何明的心性虽然不是以坚忍着称，但他从来都不知道什么叫失败。
一次不成就两次，两次不成就三次。他坚信，严教官让自己做的事一定有他的道理。
在瀑布冲刷的作用下，何明开始判断那块圆石的光滑程度，开始判断水流的冲击力。寻找最好的切入点站上石头。开始努力的规避水流的冲击。
直到第三天中午，何明凭借着自己的耐心，意志，以及观察力，终于第一次爬到了圆石上。而何明的脸上也终于露出这几天下来的第一次笑容。
第一次站在圆石上，何明的笑容是如此灿烂，虽然层层水雾挡住了何明的脸，但是水雾却阻拦不了何明的兴奋声。“噗”，圆石上，何明还没站稳，又再次被瀑布给冲刷下来。
有了第一次，就会有第二次。在接着的练习中，何明一次次的被流水冲击下来，却在冲下来的瞬间又爬了上去。
在这几天的练习中，何明的伙食全部都是由严明负责，每当何明精疲力尽从潭中上来，都会看到帐篷处的铁锅旁摆放着的食物。
吃过东西后立刻休息，精力一恢复再重新扑入水中。在这里严明没有给何明黑夜和白天的区分。每次何明跳入水中都会在自己身上擦上一层药液，这种药液使得何明的身体在长时间的侵泡潭水中不至于脱水。
严明偶尔会走出帐篷，目光会自然而然的落在何明身上，眼看着何明一次又一次的被冲下再爬上，他眼中都会流露出一丝淡淡的赞赏。
何明，你知道么？这瀑布对你来说，就是磨练你耐力和毅力的最佳场所。
五秒钟。终于坚持到五秒了。
到了第五天，何明在圆石上已经能够坚持五秒的时间。
虽然他没有经历过任何的锻炼，但是站在圆石上，他的身体却可以按照脑海中计算出来的技巧特性轻轻律动，来卸掉瀑布的冲击力，尽可能找到那最好的平衡点来承受冲击。
哪怕是呼吸困难，他也尽可能的多坚持一会儿。
对于何明来说，这无疑是一个好的开始。正所谓万事开头难。最初的坚持无疑是最痛苦的。何明不但要承受着瀑布的强横冲击，还要承受来自自身呼吸不畅的痛苦。
就像一个小孩在经历一件从未经历过的事情一样，开始的不适，总需要一段时间来适应。
而五天的时间，正好也就是这个适应的过程。五天以来，不断在水流中受到冲击，何明对于呼吸不畅的痛苦也逐渐恢复了过来，凭借着自己聪慧的大脑，渐渐掌握了方法。
从第六天开始，他在圆石上停留的时间几何倍数增加，手中的拳头也终于可以开始挥舞了。
在圆石上击打水流，是严明在最开始的时候就要求的，站在圆石上不仅要站稳，站稳后还要用拳头来击打瀑布水流。
在光滑的圆石上发力无疑是一件极其痛苦的事。但何明却非常聪明，他并没有着急开始击打流水，而是先尽可能的适应在瀑布中站力，努力的控制在平衡点上。任由瀑布水流冲刷。
当何明终于能够在瀑布下站稳，不会再被冲到水中时。严明终于对他进行了第二个指示。
何明很诧异严明地说法。站在一点上脚不动然后击打沙袋，还要尽可能的使出全身的力气，打出沙袋的拳力还必须一次比一次大，自己怎么知道拳力多大？可当何明真正击打沙袋，看着沙袋旁边十二寸左右的屏幕时。
何明终于知道严教官为什么会说一拳比一拳重。朝着‘拳力测试机’走去。
“吸，呼！”
何明缓缓深呼吸一口气，整个人完全放松下来，突然他目光一凝，整个人就仿佛懒洋洋的狮子陡然暴起一般，身体的脊椎就仿佛弓弦一般瞬间绷紧，脚发力传至腰胯，通过脊椎传递，何明的右拳就仿佛迸发出的炮弹，划过一道弧线
“蓬！”的一声，何明右拳砸在拳力测试机的沙袋上。
重重的一拳，可是沙袋却无动于衷。
顿时拳力测试机的屏幕上浮现出数“209kg”。
帐篷中的严明通过笔记本电脑看到何明的拳力后，点了点头，对于何明这种从未训练过的高中生来说，“209kg”的成绩已经是很好的了，而且何明还没有服用过激发身体药剂。
每个人都可以有一次服用激发身体药剂的机会，这种激发身体潜力的药剂在服用过一次后，身体就会对它产生抗体。
而现在的武者，大多数都是服用过基因药剂，来激发自己身体内部的细胞活性。不然，要靠自己努力达到武者要求，那是多么困难。
不错的成绩，不过这是何明脚步弓起，尽自己发出最大力量的姿势。接着何明按照严明的说法，双脚站成于肩平行，脚步一动继续发力，“蓬！”拳力测试机上再次浮出数字“105kg”。
“平常站姿所发出的拳力居然只有准备姿势拳力的一半！”，严明看着电脑屏幕上的数字不由皱眉。
严明不知道，如果是血色麟型玉坠没有变化之前，也就是黝黑粉末没有参透何明身体内部，何明的拳力定然没有“209kg”这么多。
因为黝黑粉末潜入身体内部，激发起身体内部的细胞，使得何明身体的力量变强。所以，拳力才有这么多。
从这天开始。何明每天都用两个时辰进行挥拳训练，在用两个小时进行体能训练也就是，俯卧撑，拳卧撑，指卧撑还有倒立俯卧撑。剩余地时间就在瀑布下锻炼。
噗
双臂在瀑布中砸出一个不大地水花。
成功了，何明大喜，不过也只是欢喜了一下，就因为心志一个不稳，立刻被瀑布冲下了水潭。
今天已经是他来到这里的第十三天。经过不懈的努力，何明终于能够成功地挥出双臂，双臂在同时发力的时候不会因为身体的摇晃或是流水的冲击而从圆石上滑落。
有了第一拳就有第二拳，随着何明不断的锻炼，双脚站在石头上的吸力变得很强起来，双手挥出的拳头在瀑布的冲刷下，身体也不会变得摇晃。渐渐的，何明地击打水流在瀑布中练习的越来越纯熟，而且速度也变快。
从开始的只能溅起一朵水花，到后来溅起一连串的水花。
双拳挥动的次数在快速而稳定的增加着。转瞬间。一个月的时间过去了。
轰
最后一拳挥出。何明的身体宛如炮弹一般冲天而起，迎着冲击而下的瀑布直上，引起水花飞溅，飞速下流的瀑布都有了一丝的停歇，就连那横跨水潭的彩虹，在这一刻也被搅动的有点紊乱起来。
砰
力量消逝，何明在瀑布中的身体被重重地砸入水潭之中，但此时此刻他心中地兴奋却难以形容。
一个月的时间，自己凭借意志，在瀑布的冲刷下，坚持了一个月的时间。
此时的何明和刚进来的时候有着很大的差别，整个人涨高到了一米八的高度，皮肤上洋溢着一层健康的古铜色。虽然头发和脸上的胡子显得很乱，但他那双如同寒星一般的眼睛却仄仄生辉，从内到外散发着一种野性的气质。
当浮出水面时，何明朝着岸上的拳力测试机游去。
看着眼前的拳力测试机，何明的眼睛甚至露出雀跃试的光芒。二十几天前当何明按照严教官的姿势第一次打出“105kg”的拳力出来时，严明就把拳力测试机的屏幕给拿走了，说是会影响何明的训练。
先前何明站在圆石上透过水雾，看到严明又再次有把拳力测试机的屏幕给装了回去。
何明走到拳力测试机面前，站在它面前，就像站着跟没事的人一样，突然间“蓬！”只感觉幻影闪过，右拳瞬间就砸在拳力测试机的拳靶上。
沙袋一阵微微的晃动。
顿时拳力测试机的屏幕上浮现出数“232kg”。
接着何明右脚往后退了一步，身体微微弓起，脊椎就仿佛弓弦一般瞬间绷紧。突然间，何明脚发力传至腰胯，通过脊椎传递，右拳和第一次击打拳力测试机一样，就仿佛迸发出的炮弹一样。
“蓬！”。
沙袋猛的一阵摇晃。
“328kg”。
“不错”严明从拳力测试机旁的帐篷中钻了出来，看着拳头刚收回来的何明说道。“第一阶段的训练，你表现的很不错，接下来进行第二个训练”。
“是，教官！”何明站得笔直。
严明点了点头。
“教官，第二阶段的训练内容是什么？”何明实在好奇，不由问道。
看了看眼中满怀好奇的何明，严明顿了顿说道“第二阶段，负重奔跑，以及擒拿”。
