在生活中我们难免会出现一些磕磕碰碰的情况，在我们遇到这些情况的时候，一定要学会正确地自行处理这些紧急的情况。
一、小腿抽筋
（1）旋转法。取坐姿，伸直抽筋的腿，用手握住前脚掌，向外侧旋转踝关节。只要动作连贯有力，通常能立即见效。
（2）扳脚法。取坐姿，一手用力压迫痉挛的腿肚肌肉，一手抓住足趾向后扳脚，使足部背曲，再上下活动一下脚，抽筋就能得到缓解。若在游泳时抽筋，可将大腿尽量向前伸直，脚跟向前蹬，用手使劲往身体方向扳脚拇趾，反复多次。
（3）热敷法。如果用上述方法未能完全解除症状，可用热毛巾或热水袋敷在腿肚。
二、扭伤
（1）先固定受伤部位，如果需要继续走路，不要脱掉鞋。若脚肿穿不上鞋，可用脚踩着鞋加以固定并冷敷患处，再到附近医院骨科就诊。
（2）在搬运颈部、腰部扭伤者时，不可移动扭伤者的患部。
（3）当我们扭伤的时候，无论轻重，扭伤者不要马上洗澡、按摩，可立即到医院治疗。
三、骨折
（1）可以就地取材，比如用木棍、木板等夹住受伤的部位，进行固定，以防伤情加重。
（2）止血。对出血较少的开放性骨折，我们可以用干净的布压住伤口即可止血。对出血量大的开放性骨折，必须在上臂或大腿上方用带子扎紧，每隔20分钟解开带子2分钟再扎紧，直至血止住。若骨折发生在非四肢部位，要用手掌压住血管的上部（靠近心脏部位），直至血止住。
四、烫伤
（1）当被烫伤的部位只是轻微红肿的轻度烫伤，可以用冷水反复冲洗，再涂些清凉油就行了。
（2）如果我们烫伤的部位已经起小水泡，千万不要弄破它，可以在水泡周围涂擦酒精，用干净的纱布包扎。
（3）如果烫伤面积较大的时候，我们应当迅速地脱去衣裤、鞋袜，但不能强行撕脱，必要时应将衣物剪开。烫伤后，要特别注意烫伤部位的清洁，不能随意涂擦外用药品或代用品，防止受到感染，以免给医院的治疗带来困难。正确的方法是脱去衣物后，用洁净的毛巾或床单将自己包裹起来，再打电话进行求助。
五、韧带拉伤
（1）如果是侧副韧带部分损伤的情况下，应将膝关节置于略曲位置，使副韧带松弛，利于愈合。
（2）将接骨散或活络散瘀的中草药外敷在伤患处，可以消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。
（3）较为严重的情况下，要及时拨打120或就近到医院就诊。
六、手指切伤
（1）在出血较少且伤势并不严重的情况下，我们可以在清洗之后，将创可贴贴在伤口处。千万不要在伤口上涂抹红药水或止血粉之类的药物，只要保持伤口干净即可。
（2）如果伤口较深且出血比较多的情况下，我们可以在伤口处用干净纱布包扎，捏住手指根部两侧并且高举过心脏，因为此处的血管是分布在左右两侧的，采取这种手势能有效止住出血。同时，使用橡皮止血带效果会更加好，但要注意，每隔20～30分钟必须将止血带放松几分钟，否则容易引起手指缺血坏死。
简单地处理过后，再打电话进行求助，及时到医院就诊，以免耽误伤情。
七、流鼻血
（1）首先我们应当把头尽量地向上抬起来，再用手指紧紧地捏住鼻子根部，一直等到不流血为止。
（2）如果条件允许，我们也可以用干净的棉球将流血的鼻孔塞住，用压迫来进行止血。
（3）我们还可以用手蘸些冷水拍打后脑部位及前额，这样会使血管收缩，也可以达到止血的目的。
八、淤青
（1）如果淤青是在关节部位，那么我们一定要减少受伤关节的运动量。
（2）对于淤青的部位，刚开始一定要用冰块冷敷，等过了48小时之后再热敷。
九、轻微擦伤
（1）先用生理盐水清洗伤口，去除污物和细菌，再用酒精或碘酒消毒。
（2）等消过毒之后，再贴上创可贴或敷上纱布就可以了。
十、闪腰
（1）按摩。当我们的腰不小心闪到的时候，应当立刻俯卧下来，让他人用双手在脊柱两边从上往下边揉边压，一直按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
（2）也可以与他人背靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后另一个人低头弯腰，将闪腰的人背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3～5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。
（3）用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，但是一定要注意不要烫伤皮肤。
（4）取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入，用生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，止痛。
