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第64章 惯性定理——别让习惯决定你的命运

积少成多,聚少成塔,说的就是习惯的力量。好的习惯,经年积累能帮你实现大愿望,坏的习惯也要及早纠正,小心让它们影响你的人生。

很多人没有储蓄的习惯,但它的威力是无穷的。从现在开始,你每天省下一杯咖啡钱,一天省10元,一个月就是300元,一年就是3600元,十年就是36000元。别吃惊,这只是一杯咖啡钱。如果你每天走着上下班,锻炼身体的同时,也能省下近10元的公交费,十年下来又是36000元。可怕吗?每天少喝一杯咖啡,少坐几趟公交车,省出来的钱可以买辆小车了。

这就是习惯的力量。培根说:习惯是人生的主宰。好的习惯助你成才,坏的习惯阻你成才,人的失败往往由自己的坏习惯所致。

一个崇尚完美主义的设计师总是能交出让人满意的作品,也总是很晚才能交上作品。他虽然才华横溢,但被迟到拖垮了声誉,他不知道准时与作品质量同样重要,客户们在知道他的脾气后,纷纷离他而去。因为他们知道,在商业社会,晚一秒钟都会损失大笔的金钱,哪怕你的作品再完美。

这个追求完美的设计师太过理想化,以追求艺术为借口形成了迟到的恶习,他没有意识到在竞争的社会如果拖拖拉拉,所有的优势都会被一些小遗憾拖垮,长此以往,就不会有人相信你,在客户相继离开后,为他工作的员工也将陆续离开。

习惯,现代汉语词典的解释是:积久养成的生活方式。你要扔掉坏习惯,最好的方法就是培养好习惯。

有一个人13岁时,祖父被逮捕入狱,父亲长期患病,他就要经常去当铺卖掉家里值钱的东西,然后去药店给父亲买药。有一次,等他去完当铺和药店再回到私塾念书时,先生已经开始上课了。先生见他迟到,不问青红皂白将他训斥了一番,并警告他:“下次再迟到的话,就别来上课了。”这个人什么也没解释,默默地回到座位上,在书桌上刻了一个“早”字。以后的日子里,他每天天不亮就起床,料理好家事后,就立刻返回私塾上课,虽然负担不轻,但他再也没有迟到过。这个人就是鲁迅,这个刻在桌子上的“早”字,也一直激励着他在人生的道路上不断前进。

在很多人看来迟到甚至不算缺点,人的一生何其漫长,谁没有迟到过三五次?就像很多人也同样认为,坏习惯不算什么,又不是圣人,谁没有两三个坏习惯。人们常说:性格决定命运,暗含了这样的逻辑:行为变成了习惯、习惯养成了性格,性格决定你的命运。谁都想拥有能攀上辉煌顶峰的性格,但你的一些坏习惯却让你离成功的方向越来越远。

我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说,每一天做的每一件事,都是习惯使然。在我们的身上,好习惯与坏习惯并存,那么,唯一能够有效改变我们生活的手段就是有效地改变我们的习惯。让好习惯去改变坏习惯,开辟新的心灵道路。

习惯的养成,不是一朝一夕的事,要破除某种恶习,也需要一定的时间。有关专家研究发现,21天以上的重复会形成习惯,90天的重复会形成稳定的习惯。当一个念头被自己验证了21次以上,就一定会变成你的信念。习惯的养成大约分成三个阶段:

阶段一:开头的1-7天。刚开始的时候,你会觉得太刻意、不自然,需要经常提醒自己,强迫自己适应新的方式,肯定会觉得有些不自然、不舒服。

阶段二:7-21天。这就是习惯的初步形成期。在这个阶段,你会觉得坚持下来,改变也不是不能接受。但只要一不留神,那些“坏东西”,还是会从跑出来。

阶段三:21天以后。这个阶段就是习惯成自然,进入“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个层次,恭喜你,付出总有回报,习惯已经成为你生命的有机组成部分,它会自然而然为你效命,为你的成功添砖加瓦。

美杰什么都好,就是记性不好,忘性太大,刚刚说完的事情,转眼就能忘。朋友告诉她形成好习惯有个“21天计划”,她知道后兴高采烈地回了家,21天以后灰头土脸地回来汇报成绩:改变失败,以前什么样,现在还是什么样!朋友在问了她具体的实施措施后,她眨着大眼睛说:“还需要措施吗?不是什么都不用干吗?”

如果能凭借空想改变现实,真是人生一大美事,可惜只是天方夜谭。认为空想21天,没有任何具体行动就能改掉坏习惯?也太天真了吧!若想改变你的习惯,就一定要努力,以下几点能帮你实现改变大计。

1.确定计划马上实施

当你打算改掉坏习惯的时候,就一定要马上实施。耽于幻想,不去行动,所有的想法都只能是空中楼阁。当然,像美杰一样妄想“不劳而获”更是天方夜谭。

2.写下你希望改掉的习惯

不要总靠脑子记,好记性不如烂笔头,白纸黑字清清楚楚记下你的目标,能随时看见,也能时刻提醒。

3.每天大声朗读

这么外在的表示真的有用吗?当然,早上起床或晚上睡觉前,大声念出自己的目标,并会想现阶段已经取得的成就,能帮你坚定自己的目标。

4.定期检查成绩

不一定要等到21天以后再做整体检查,随时检查效果、检验效用,你会有付出努力和代价就能得到成绩的满足感。

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