对于一个优秀的、具有高度事业心和责任感的领导者来说，最佳的“身体状态”，不仅体现在生理上，还应体现在综合素质、领导方法和领导艺术上。
头脑清。就是思维敏锐、思路清晰，善于用不同的思维方式思考问题、谋划工作。领导者要出主意、做决策，需要具有比常人更多、更全面的思维方式。不论党政领导者，还是企事业领导者，都应当具备政治头脑、经济头脑、战略头脑和创新头脑，需要时刻保持冷静的头脑，还要善于延伸大脑，吸取众智，成就自我。
眼要明。对不同的人来说，眼睛的功能是一样的，但眼光是不同的。眼光即视野、眼界，既是目力所及的空间范围，更是一种观察事物的方法能力与胆识谋略，是领导者素质能力的综合体现。领导者要具备不凡的眼光，理应比普通群众站位更高，看得更早、更广、更远、更深、更细，做到眼观六路，目力四射，思维敏锐，才能多角度、多层次地观察和思考问题，高起点地谋划发展，高效率地做好领导工作。
耳要聪。听，是人们获取信息的重要途径，也是与人进行沟通交流的起点。作为一名领导者，不仅要会说，还要会听。俗话说，“会说的不如会听的”。善于倾听的领导者，更容易与人进行交流沟通，保持良好人际关系，得到大家的支持。古希腊哲学家芝诺说过，“我们有两只耳朵，但只有一张嘴，所以应该多听少说”。是否乐听、善听，是衡量一个领导者水平的标志，也是一种优良的品质和修养。
口要利。口齿伶俐，就是语言表达能力强，说话具有感染力。领导工作从根本上说就是统领人、激励人、影响人、感化人，要想取得良好的领导绩效，就必须“会说”。“会说”是领导者不可或缺的基本功。谈话对于上下级之间沟通思想、交换意见、解决矛盾、融洽感情、增强信赖有着非常重要的作用。领导者应注意练好口才，能说会道，善于演讲，富有说服力，增强个人魅力和公众影响力。
心要平。心，从生理上讲，指的是心脏；从心理上讲，指的是内心活动；从哲理上讲，指的是人的意识。通俗地讲，心就是人的思想活动和精神状态。中国传统文化认为，君子修身必须注重“养心”。“大其心，容天下之物；虚其心，受天下之善；平其心，论天下之事；潜其心，观天下之理；定其心，应天下之变。”人的心态决定精神状态，精神状态决定事业成败。领导者只有心态良好、心境平和，才能行为和谐，举止得体，才能从容处事，宽容待人，才有可能取得成功。
胸要宽。心胸有多大事业就有多大，胸襟有多宽事业就有多广。海纳百川，有容乃大。纵观古今中外，凡是做成大事者，必有宽阔的胸襟。心胸宽则能容，能容则众归，众归则才聚，才聚则事业强。宽阔的胸襟是一个好的领导者所必备的素质。作为一名领导者，应当胸襟博大，胸怀大局，宽厚大度，从容镇定，能容言、容人、容事，淡然对待荣辱得失，求同存异，团结众人齐心干事。
肩要硬。“铁肩担道义，妙手著文章”。领导者的肩膀，不是用来扛重物的，而是用来担当责任和使命，给人依靠和让人攀登的。领导者必须勇于扛起责任，敢于担当大事难事。领导者的“铁肩”，就是在布置任务时敢于为自己多揽责任，勇挑重担，恪尽职守；当组织事业陷入僵局，下属工作出现偏差时，勇于挺身而出，承认自己有领导之误、失察之过，并尽力挽回消极影响；就是甘为人梯，能用自己的肩膀托起下属，让下属看得更远，上得更高。
胆要壮。具有不寻常的胆识，才可以建立不寻常的事业。有胆识的领导者，在需要力排众议时不会瞻前顾后，发现难得一遇的机会不会犹豫不决，对于不能再用的人不会一再容忍，在应该果断处置的当下不会畏首畏尾。一个人不论做什么事情，没有胆识是不行的。作为领导者，要敢作敢为，敢于担当，决策要果敢，遇事不慌张，敢当风险和责任，敢于坚持真理，不怕得罪人，表现出一个领导者应有的勇气与胆识。
腰要韧。“腰者，身之大关节，所以司屈伸。”腰对人来说极其重要，男人腰不好，就不能抬头挺胸，就不雄健、不精神；女人腰不好，则步履蹒跚，体态臃肿，风韵全失。领导者的腰杆要硬要直，不卑不亢，不依附于人，但不是僵硬僵直，否则就是木头人。还要有韧性，该弯腰时要弯腰。适时弯腰是一种气度和姿态，是一种坚忍和坚守，是一种策略和韧性。既要挺直腰杆，又要学会弯腰，才可能成就自我。
臀要正。臀，俗称屁股。屁股的主要功能是坐，而“坐”又与座位、位子、位置、地位、立场等联系在一起，所以，要坐什么位子说什么话、干什么事，“屁股坐在哪一边”不是小事，而是立场问题、利益问题。因为“屁股决定脑袋”，也就是说，要在其位谋其政，坐在什么位置上就要知道为谁出谋划策，清楚为谁服务。一个成功的领导者，不仅要明白事理，找准位置，安顿好“屁股”；还要会“争位子”，能“上位”，能坐稳位子，切实练好“坐功”。
手要巧。领导者的手腕要硬，统御适度，亦张亦弛，宽严适度，恩威并施，刚柔相济，既善于安抚，联络感情；又铁腕立威，翻手为云，覆手为雨，让人口服心服。手法要多，就是要有多样的领导方法和高超的领导艺术，注意抓大放小，疏堵结合。既能够统筹兼顾，协调多方，形成合力，又能突出重点，抓主要矛盾，集中力量抓好大事，以点带面，推动事业发展。手要干净，坚持秉公用权，廉洁从政，做到不法之事不干，不仁之事不为，不义之财不取，做到拒贪腐、永不沾。
脚要稳。千里之行，始于足下。领导的脚要勤，要勤下基层、深入实际，开展调查研究，倾听基层群众的声音，掌握第一手资料，从而发现问题、解决问题。对新任领导来说，迈好第一步十分重要。领导履新必须慎之又慎，确保迈出坚实的第一步。领导者要走得稳、走得远，必须脚跟扎实，脚力强健。要培养高尚的品德，积累丰厚的知识，养成宜人的亲和力，练就高超的本领，始终保持清正廉洁，不断完善自己的形象，增强自己的人格魅力，夯实根基，养足底气，走出一条成功之路。
