登陆注册
8154300000008

第8章 身体运动能力开发训练

85.炸城堡

游戏目的

这个游戏不仅可以促进亲子之间的感情,同时也让宝宝的身体运动能力得到锻炼。

游戏过程

1.爸爸妈妈要和宝宝一起用积木搭建一座城堡,建好城堡之后,告诉宝宝接下来会有一些炸弹侵袭城堡。

2.把准备好的一些小球交给宝宝和妈妈,让他们轮流用这些小球砸向城堡,一直到城堡完全坍塌为止。

3.等到城堡坍塌之后,宝宝再和爸爸妈妈一起搭建城堡,在搭建的过程当中要让宝宝思考如何搭建城堡,城堡才能更加牢固,不容易被小球击垮。

86.解救“人质”行动

游戏准备

准备4根较长的绳子,8张椅子,小木偶若干,小铃铛若干。

游戏过程

1.爸爸要帮助宝宝用8张椅子拉好4根距离地面60厘米的绳子,要把小铃铛挂在绳子上面,告诉宝宝要当侦察兵。

2.让宝宝从这些绳子下面爬过去,但是不能够碰到铃铛和绳子,不能让铃铛响起来。然后爸爸把一个娃娃放在绳子前面的一个地方,告诉宝宝必须穿过这些陷阱去拯救娃娃。

3.爸爸可以当看守娃娃的士兵,告诉宝宝一定要想办法从绳子下面穿过去,但千万不能让铃铛响,帮助宝宝成功解救“人质”。

87.像恐龙般向前爬行

游戏目的

通过游戏让宝宝学会用手对身体进行控制。

游戏过程

1.选择一片宽敞的地方,最好是在柔软的草坪上进行。在地上,随意把10张A4纸按照每张纸之间的距离60厘米为标准铺一条道路。

2.鼓励宝宝学着恐龙的样子,在用白纸搭成的道路上行走,从起点开始,一直爬向终点。

3.在游戏过程中,妈妈要告诉宝宝将自己的手脚放在A4纸上面,有效支撑身体。

88.放鞭炮

游戏目的

通过游戏不仅锻炼了宝宝的感知能力,同时也锻炼了宝宝腿部肌肉的活动能力。

游戏过程

1.告诉宝宝要按照妈妈所念的儿歌做动作,当念到“小鞭炮、小鞭炮,砰砰一响真热闹”时,宝宝要下蹲,然后用双手握住脚踝,把头埋在双腿之间。

2.当念到“妈妈赶快点一点”时,妈妈要摸宝宝的头,并做出放鞭炮的动作。等念到“砰砰砰砰跳得高”时,宝宝的身体要慢慢放松,并且用力向上跳起,发出“砰”的响声。

89.“乌龟”和“兔子”的赛跑

游戏目的

通过游戏不仅锻炼了宝宝手、膝盖的力量,同时也开发了宝宝的身体运动能力。

游戏过程

1.把“龟兔赛跑”的故事讲给宝宝听。

2.设定好起点和终点,妈妈扮演小乌龟,宝宝来扮演小兔子,并且还要戴上乌龟和兔子的头饰,然后一起从起点出发。

3.“兔子”的双脚要连续向前跳跃,而“乌龟”主要是手、膝盖着地向前一直爬,看最终谁先到达终点。

90.制作糖果

游戏目的

通过游戏发展宝宝的运动机能,同时锻炼宝宝对身体的控制能力。

游戏过程

1.把废旧的报纸和彩纸都剪成长方形的小纸片,然后和宝宝说:“现在,宝宝和妈妈一起来包糖果吧!”妈妈要向宝宝进行示范,用手把废旧报纸团成一团,这些小团就是一个个的糖球,让宝宝学着妈妈的样子也做一个糖球。

2.妈妈继续进行示范,把剪下来的彩纸在糖球上一卷,把糖球包裹在彩纸的中间位置,将彩纸两端顺时针进行旋转。

3.让宝宝尝试一下,如果宝宝做起来比较困难,那么妈妈要手把手教宝宝,当宝宝自己完成一个糖果之后,可以让宝宝拿给爸爸看,爸爸要趁机对宝宝进行夸奖。

91.捕鱼游戏

游戏过程

1.爸爸和妈妈面对面站好,手拉手结成一张网,宝宝来扮演小鱼。爸爸妈妈一起说道:“一网不捞鱼、二网不捞鱼、三网捞了一条大鲤鱼。”

2.爸爸妈妈双手开始试图把宝宝的身体夹住,这个时候宝宝就要左躲右闪及时躲避。

3.当爸爸妈妈说到“第三网”的时候,要把宝宝给捉住;然后,由宝宝来替换爸爸或者妈妈,之后由爸爸和妈妈轮流来扮演小鱼,这样就能继续游戏。

温馨提示

当宝宝替换了爸爸或者妈妈进行捉鱼的时候,对面的爸爸或者妈妈应该蹲下来,和宝宝一样高,这样有利于游戏的进行。

92.兔子和大灰狼

游戏准备

准备1个小兔子面具、1个大兔子面具、1个大灰狼面具。

游戏过程

1.把小兔子的面具戴在宝宝的头上,妈妈戴上大兔子的面具,让宝宝站在妈妈的面前,妈妈双手搭在宝宝的肩膀上。

2.带着面具的妈妈和宝宝要一起向前跳跃,这个时候,戴着大灰狼面具的爸爸就出现了。

3.妈妈和宝宝看见大灰狼,马上站在原地不动弹,大灰狼绕着她们转圈圈,一直做鬼脸,当宝宝和妈妈忍不住笑了,那么就大灰狼就胜利了,大灰狼张大嘴巴发出“啊呜”一声,把兔子给吃掉。

93.逮老鼠

游戏准备

把棉花或者碎布塞在一只干净的袜子里面,然后用绳子把袜头给扎起来,一个“老鼠”就做成了。

游戏过程

1.妈妈拉着做好的“小老鼠”向前跑,让宝宝在后面使劲追,宝宝踩到了这只奔跑的小老鼠就算赢。

2.宝宝逮住老鼠后,妈妈要学着老鼠的叫声“吱吱”并认输。

3.妈妈和宝宝互换角色,也就是说由宝宝拉着“老鼠”向前奔跑,让妈妈在后面追,规则和上面的一样。

94.摸一下

游戏目的

锻炼宝宝跑步的技能和水平,有利于增强宝宝对运动的兴趣,同时也锻炼了宝宝的体能。

游戏过程

1.妈妈要带着宝宝在比较宽阔的场地中来回走动,一边走一边教宝宝唱儿歌:“宝贝宝贝真爱玩儿,走到这儿,看到那儿,摸摸桌子跑回来。”妈妈说到哪里宝宝就要跑到哪里去摸一下,然后再跑回来。

2.妈妈可以变换场地当中的不同地点,比如电视机、柜子、沙发、椅子等。

3.当天气好的时候,妈妈可以带着宝宝到外面去玩耍,同时也可以让宝宝摸一下树干、大门、墙壁等。如果宝宝跑得又快又准的话,那么妈妈就可以给宝宝一个奖励,可以拥抱一下宝宝或者亲吻一下宝宝,这样能够激发宝宝对游戏的兴趣。

95.照顾娃娃

游戏目的

主要锻炼宝宝的行走能力、下蹲能力,也培养了宝宝的爱心。

游戏过程

1.在房间的角落里面放置一个小提篮,然后把布娃娃放在提篮当中。这个时候妈妈要告诉宝宝:“娃娃睡醒了,宝宝带着娃娃一起到外面散步去吧。”

2.告诉宝宝要把娃娃从篮子当中给抱出来,并且放置在玩具车上面。

3.让宝宝拉着玩具车在房间里四处走一段时间后,妈妈要告诉宝宝:“娃娃饿了,宝宝带着娃娃回家吧。”然后再请宝宝把玩具车拉回到提篮旁边,把娃娃放回提篮中,妈妈要鼓励宝宝说:“宝宝真棒,把娃娃照顾得很好!”

96.搭乘飞机

游戏目的

通过游戏培养宝宝身体的平衡能力,同时也让宝宝体验一下合作运动的快乐。

游戏过程

1.让宝宝骑在爸爸的肩膀上,爸爸要紧紧抓住宝宝的双手,并且跟宝宝说:“飞机马上就要起飞了,请搭乘飞机的乘客坐好。”

2.说完之后,爸爸要慢慢地站起来,在地上转圆圈,一边转动一边和宝宝说:“到站了,请乘客下飞机。”然后让宝宝从爸爸的肩膀上下来。

3.按照上述的方法可以让宝宝再一次搭乘飞机,在转圈的过程当中,可以让宝宝说一些地方的名称,这样既能够锻炼宝宝的平衡能力,同时也锻炼了宝宝的记忆力。

97.大象和小象

游戏目的

通过游戏锻炼宝宝的控制能力以及平衡能力,也培养了宝宝的运动能力以及手脚协调能力。

游戏过程

1.爸爸和宝宝面对面坐着,爸爸对宝宝说:“爸爸是大象,宝宝是小象,咱们一起到外面去玩玩。”然后让宝宝跟在爸爸的后面爬行。

2.等爬了一会儿,爸爸说:“咱们就在这里玩游戏吧。”这个时候妈妈要用手来触地,把身体变成拱形,让宝宝从中间钻过去或者爬过去。

3.也可以让宝宝骑在爸爸的背上面,然后爸爸再爬几圈。

98.小脚丫

游戏目的

通过游戏锻炼宝宝身体的各个不同部位,以此来提高宝宝身体的灵活性以及身体动作的表现力。

游戏过程

1.宝宝光着脚丫子坐在床上,妈妈教宝宝念一首儿歌:“小脚丫,点点头,摇摇头,拍一拍,搓一搓,爱护宝宝的小脚丫。”

2.妈妈要问一下宝宝,如果不用脚丫的话,还可以用其他部位来移动身体吗?

3.让宝宝尝试着挪动、手爬、横滚,还要注意保持脚不能随意动弹。最后要让宝宝爬回到妈妈的怀抱当中,这个时候妈妈就要抱抱宝宝,亲亲宝宝。

同类推荐
  • 闪闪奇遇记六:草原土拨鼠小镇

    闪闪奇遇记六:草原土拨鼠小镇

    《闪闪奇遇记六:草原土拨鼠小镇》孩子的好奇心会带来无限可能,即使是一次平平常常的野餐也不例外。瞧,闪闪和胖胖就偶遇了草原土拨鼠,还跟着他们进行了一场草原土拨鼠小镇的人文之旅呢!
  • 宇宙的秘密

    宇宙的秘密

    宇宙是怎样产生的?宇宙有多大?宇宙的中心在哪里?茫茫宇宙中是否存在着人类以外的智慧生命?人们对宇宙奥秘揭示得越多,人们就越发现宇宙的神秘与深不可测。无论浩瀚的宇宙多么壮阔,我们会渐渐了解它的奥秘,而不是迷失在它的广袤莫测之中。我们还必须回到地球——那在宇宙中渺小如一粒微尘,却又得天独厚的行星,以及它周围的世界——太阳系。了解人类的摇篮——地球,以及人类的家乡——太阳系,是我们最迫切的需要,也是我们探索宇宙奥秘,揭开宇宙神秘面纱的开始。
  • 启迪孩子智慧的寓言故事

    启迪孩子智慧的寓言故事

    本书精选百余篇内容精彩的寓言故事,包括《东施效颦》《乌鸦学语》《知恩图报的鲤鱼》《晏子使楚》《解铃还须系铃人》《井底之蛙》《穷人和富人》《寒号鸟》《真假稻草人》《一叶障目》《拔苗助长》《指鹿为马》等,内容广泛,故事引人入胜,是青少年休闲益智的首选读物。
  • 贵族单身汉案(福尔摩斯探案全集)

    贵族单身汉案(福尔摩斯探案全集)

    在世界文学宝库中,柯南道尔的《福尔摩斯探案》系列,是侦探小说的顶级经典名著,是侦探小说中一座不可逾越的文学丰碑。神秘、刺激、曲折、惊恐的故事情节,神奇、智慧、缜密、正义的“神探”形象,使许多读者从喜欢福尔摩斯开始到喜欢侦探小说,使许多作者从喜欢福尔摩斯到走上了侦探小说的创作之路。以至于文学中的名侦探福尔摩斯,与动漫中的米老鼠和宗教故事中的圣诞老人一起,成了世界知名的“三大名人”。这就是文学经典的魅力,这就是文学经典的力量。
  • 体育世界

    体育世界

    人类的历史就是一部向大自然不断发出呐喊、挑战的历史。那无尽的天空宇宙,那波涛汹涌的江湖诲洋,那险峻阴喑的高山密林,那人迹罕至的沙漠洞穴,那神秘瑰丽的南北两极…… 在这套丛书里,你可以看到历史上古今中外的勇士们、英雄们可歌可泣的事迹和感人肺腑的壮举,请不要忘记他们。该书具体介绍了50个体育英雄最为辉煌的故事:英雄刘翔、飞人乔丹、球王马拉多纳、中国女排、棋后谢军……追求竞技体育超越自我生理极限,追求“更高、更快、更强”的精神,更强调参与和勇敢精神,追求超越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感。
热门推荐
  • 三国杂货铺

    三国杂货铺

    普通人得到神奇的杂货铺,平凡的人生变得精彩不断!轻松、生活为主题,热血、励志必不可少!
  • 月芒法师传

    月芒法师传

    一个充满了冒险和激情的故事。绚丽多彩的魔法,洒脱飘逸的剑技;神秘的妖魔族,在苦难中挣扎前行。傲慢的圣族,蔑视着人界的生灵。沉睡的月之女神,潜伏的灰色罪恶。妖魔,仙灵轮回,因果你们还在,我便无惧!
  • 火影之斑,你是我男神

    火影之斑,你是我男神

    冰瞳意外穿越动漫:火影忍者但她并不想让任何人去世可是耐不住天意她,遇到了斑是守护她一辈子的人还是让世界毁灭的人看到自己爱的人这样她一定会做出选择即便是……
  • 巅峰狂暴霸气拽

    巅峰狂暴霸气拽

    我要那天,再也遮不住我眼,要那地,再也埋藏不了我心,要那芸芸众生,都明白我意,要那诸天不详诡异,都烟消云散!
  • 蓝颜祸水:痴情一世终成空

    蓝颜祸水:痴情一世终成空

    她,二十一世纪的首席杀手,冷血无情,她不懂人与人之间的交往,永远生活在自己的世界里,不会想别人怎么样,毕竟她没有爱人、没有亲人、没有朋友......但是,在一次任务失手后,她的一切都变了,而这一切,都是因为他......
  • 花落离惜为君殇

    花落离惜为君殇

    自盘古开天辟地以来,中原大地,风云变幻,狂风暴雨,电闪雷鸣,天灾人祸更是不断,哀鸿遍野。遂人们心中知道,上有九天,下有幽冥,为克服灾难,无数人们求仙问道,追逐九天神灵之足记,以求无灾无难,亦有无数人群,臆想膜拜,以求神灵庇佑。数千年后,中华大地,变化无穷,山川秀丽,野林丰茂,在这片土地上,更是流传着无数的神奇传说,遗留千古。墨逸,一个神奇的少年,面对困境,他该如何应对?面对情感,他该如何选择?他又该怎样书写属于自己的神话……
  • 筑界师

    筑界师

    言灵界,有这么一部分特殊的人,他们拥有言灵,可以做到言出法随,是为灵师而灵师中最特殊的一部分可以成为筑界师,是社会改变的主要因素。新世界逐渐增多,弊处也逐渐显露旧元历3115年灵灾频繁爆发,言灵大陆人口锐减。世界线脆弱无比。旧元历3220年,七位筑界师站了出来。重新构筑世界线,言灵大陆再次恢复平静。那一天被叫做新界日,自那一天起就是新元历元年。新元历125年一个少年从言灵界出发,去寻找答案
  • 良缘意暖

    良缘意暖

    顾暖第一次引起杨洋注意的,是顾暖百年难得一遇的“满头黑线”,这黑线注定了顾暖孤身一生的命运。杨洋善意的想要顾暖注孤生的坎坷命运走的平稳一点,可没想到却弥足深陷。这是一个无阴谋诡计、不小白的爱情暖文。
  • 这辈子唯有你

    这辈子唯有你

    “你知道的,我不可能爱上你的,我想要的是一世一双人,你做不到的。你放我走吧!!!”“可是我已经爱上你了!我是绝对不会放你走的!”“我恨你,我恨你,我恨你!!!”“我会等,我会等,等到你爱上我,等到你再也离不开我。”……
  • 快乐心灵的人格故事

    快乐心灵的人格故事

    汇集开阔眼界的故事,让青少年在学海百科从容漫游,以激励人心的文章,让青少年获取鼓舞、走进快乐成功的圈子。通过这里可以学习很多,看到很多、获取很多、了解很多。经典的一个个小故事,是灵魂的重铸,是生命的解构,是情感的宣泄,是生机的鸟瞰,是探索的畅想。优美的文学是以审美的力量、情感的力量、道义的力量、精神的力量打动人、感染人、影响人。