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第24章 身体运动能力开发训练

宝宝聪明,并不是说他的左脑发达还是右脑发达,而是左右脑的平衡发展。这一阶段,宝宝的大脑的发展已经到达了最活跃的时期,其活跃程度已经超过了成年人,这不能不说是一个奇异的天赋。这个时候,无论是身体运动,还是语言表达,或者自理、创意等方面,宝宝都有了长足的进步,所以爸爸、妈妈一定要抓住宝宝发展的这一黄金时期,有效促进宝宝全脑的开发。

321.夹豆子比赛

游戏方法

首先把准备好的豆子平均分给宝宝和爸爸两个人,然后妈妈拿着秒表进行计时。紧接着,让宝宝和爸爸进行一场比赛,看谁能最先夹好豆子。爸爸和宝宝各自拿着一双筷子,游戏的规则就是要把桌子上的豆子夹到碗里。由妈妈喊:“开始!”然后爸爸就要和宝宝开始比赛了,看谁最先把桌子上的豆子全部捡到碗里去,谁最先做到就算谁赢。

注意事项

因为平时宝宝很少用到筷子,因此可以把比赛的规则放宽一些,让宝宝夹一些比较大、比较扁的黑豆和白豆,爸爸则用筷子夹一些比较小且比较圆的黄豆和绿豆等。

这个游戏锻炼了宝宝的手眼协调能力。

322.小猫捉老鼠

游戏方法

用手袋制作一个小猫的头饰,再用手绢制作一个小老鼠。让宝宝戴着小猫头饰扮演成小猫,然后蹲在一旁睡觉。妈妈可以用绳子拉着手绢做成的“小老鼠”在小猫周围来回走动,并念着:“小猫、小猫睡着了,老鼠、老鼠到处跑,马上去把食物找,找到食物马上逃。”“小猫”听到儿歌马上就醒了过来,然后爬着去抓老鼠,妈妈可以逗引着宝宝向各个方向爬行,刚开始的时候要让宝宝无法抓到,反复几次之后,“小猫”最终捉到了“老鼠”。

注意事项

在游戏过程中,要注意场地中没有障碍物,以免宝宝受到伤害。

323.穿糖葫芦

游戏方法

妈妈要把准备的彩泥揉成一个个圆球状,让宝宝把这些圆圈穿成糖葫芦。妈妈对宝宝进行指导,让宝宝一只手拿着竹签,另外一只手拿着圆球,并从圆球当中穿过去。如果宝宝做起来有困难的话,妈妈可以先拿着圆球,只是让宝宝穿过圆球。等到宝宝对于穿糖葫芦的动作熟练的时候,可以带着宝宝进行新的尝试。

注意事项

在游戏过程中,注意不要让竹签把宝宝的手扎破。这个游戏不仅提高了宝宝的手眼协调能力,也让宝宝从中体验到动手做事的快乐。

324.球的不同玩法

游戏方法

让宝宝练习把球从左手传到右手,再由右手传到左手。紧接着,妈妈告诉宝宝不能够让球落地,并和宝宝一起传球。也可以让宝宝向上抛球并接住。等到宝宝能够接住球以后,训练宝宝用脚把球踢到规定的位置上去,位置越精确越好。

注意事项

在游戏中,妈妈要在旁边密切关注宝宝,而且当宝宝碰到困难的时候,妈妈要及时告诉宝宝解决的方法。

325.运送“西瓜”

游戏方法

妈妈和宝宝一起配合玩一个游戏,妈妈从篮子里把皮球拣出来,再送到宝宝手里。当宝宝接过球之后,要让宝宝把皮球送到指定的位置上去,如此重复进行几次,一直到宝宝将任务完成为止。在宝宝送球的过程中,妈妈要念着儿歌,也可以告诉宝宝:“我们可以把皮球当成西瓜,宝宝要把这些西瓜运到另一个地方去。”这样就增加了宝宝游戏的趣味性。

注意事项

在游戏过程中说儿歌,能够给宝宝一定的鼓励,让宝宝能够尽快、平稳地把“西瓜”运动到指定位置,通过来回跑动,让宝宝全身都得以运动。

326.见面点点头

游戏方法

妈妈和宝宝面对面坐好,把画有小鸡、小鸭、小兔子及小鱼图案的手指玩偶分别套在右手的五个手指上面,引导宝宝把这些图案的手指玩偶套在宝宝右手的五个手指上面。妈妈和宝宝戴有手指玩偶的手指都伸出来,然后手心相对,妈妈一边说“小鸡见面点点头”一边引导宝宝和自己一起动一下大拇指,使用相同的方法引导宝宝动其他手指。

注意事项

通过游戏不仅锻炼了宝宝手指的灵活性,也有效提高了宝宝的手指反应能力,发展了宝宝的语言表达能力。

327.捡筷子

游戏方法

首先妈妈双手握着20根筷子,并且让筷子竖放在桌子上,然后妈妈放手,筷子就会散落在桌子上。鼓励宝宝把筷子一根根地捡起来,并且要求宝宝在捡筷子的时候不要碰到其他筷子,如果碰到了其他筷子,就算输,要重新开始。

注意事项

刚开始的时候,宝宝也许并不知道游戏规则是什么意思,首先由妈妈给宝宝演示一遍,一边演示一边给宝宝讲解,然后让宝宝自己动手做一遍。需要注意的是,不要让筷子碰到宝宝的鼻子、眼睛等。捡筷子游戏有效提高了宝宝的动手操作能力。

328.小鸡啄米

游戏方法

妈妈首先为宝宝演示一下小鸡啄米是什么样子的:把双手合拢在背后举起,然后弯下腰、头向下,一点一点地做出啄米的动作。紧接着让宝宝去模仿,当宝宝模仿几次之后,妈妈要告诉宝宝说:“小鸡赶快回家吧,黄鼠狼来了。”宝宝就要赶紧跑到妈妈身边寻求妈妈的保护。这个时候爸爸扮演的“黄鼠狼”出现了,妈妈扮演的“母鸡”保护后面的“小鸡”。

注意事项

在进行这个游戏的时候,宝宝的身体要支撑着头部向前垂的重量,这样能够有效锻炼宝宝腰部肌肉的力量。

329.向前行走

游戏方法

首先妈妈把一本书轻轻放在宝宝的头上,紧接着让宝宝放松自己的双手,两条胳膊可以伸向身体的两侧,以此来保持身体平衡,然后宝宝一步一步顶着书向前行走。妈妈可以先为宝宝做一个示范,让宝宝学着妈妈的动作向前行走。在宝宝向前行走的时候,妈妈要告诉宝宝技巧:“宝宝的眼睛不要看着自己的脚,眼睛要一直朝前看,脚步要慢一些……”在妈妈的指导下,宝宝的动作是不是好多了。

注意事项

在游戏进行之前,妈妈注意不要选择过重的书籍,这样掉下来会砸伤宝宝,妈妈可以选择一些杂志,比较轻、比较大,顶在头上不容易掉下来。

330.袋鼠跳跃

游戏方法

首先妈妈准备两个枕头套,最好一大一小,让宝宝站进小的枕头套里,妈妈站进大的枕头套里,然后两个人要一起学着袋鼠的样子蹦跳向前。妈妈和宝宝可以进行一个小比赛,规定一个终点,看谁先跳到终点位置,谁就赢得了比赛。

注意事项

在游戏过程中,爸爸最好在一旁对宝宝进行保护,这样能够有效避免宝宝因为身体失去平衡而造成不必要的伤害。游戏不仅使得宝宝的全身都得到运动,也让宝宝学会了控制平衡和跳跃的能力。

331.端水游戏

游戏方法

首先倒大半杯凉开水,然后让宝宝从客厅端到厨房,再送给妈妈喝。在刚开始的时候,也许杯子里面的水会洒出很多,但是经过几次之后,杯子里面的水就不会洒出来了。紧接着可以换上温度比冷开水高一些的温水,让宝宝端着,等到宝宝习惯了保持杯子平衡之后,就能有效避免热水溅出来。以后家里来客人,可以让宝宝端水给客人,客人一定会表扬宝宝的。

注意事项

端水这个游戏不仅锻炼了宝宝手臂的力量,也让宝宝手上的动作更加灵活,双手也随之变得灵巧起来。

332.向水盆投球

游戏方法

首先妈妈为宝宝准备两个比较大的塑料盆,然后装上一半水,再收集一些不同类型的小球,这些小球最好能够在水面上漂浮,如网球和塑料球等。让宝宝手里拿着小球向水盆里面掷球,最后数一下每一个盆里投了几个球,即使没有投中,也要对宝宝进行赞扬,当宝宝能够顺利投进去的时候,增加游戏的难度,也就是说让两个盆距离宝宝远一些。

注意事项

这个游戏不仅能够有效培养宝宝的大动作技能,也有利于锻炼宝宝手眼协调的能力,在游戏过程中也教给了宝宝计数的方式。

333.踩小车

游戏方法

妈妈和宝宝相对而坐,双手在身后支撑着身体,然后双脚的脚底板互相顶在一起。妈妈一腿弯曲,一腿绷直,这个时候宝宝左右腿弯曲和绷直正好是和妈妈的相反。妈妈和宝宝可以一边念着儿歌一边用双脚向前踩,如同踩自行车的动作一样,“大脚碰小脚,我们踩小车,车子开到哪里去?车子开到××去,车子经过什么地方?车子经过××”。

注意事项

在游戏的过程中,妈妈要以宝宝的力量为主要依据,然后规定游戏时间,不要让宝宝腿部肌肉运动量过于大,这样能够避免伤害到宝宝腿部的肌肉。

334.撞球比赛

游戏过程

妈妈和宝宝先做一下准备活动:伸伸手臂、踢踢腿,扭扭脖子、伸伸腰。这些准备活动做好了之后,妈妈就可以和宝宝一起进行撞球游戏了。妈妈要事先在地上挖一个大洞,在距离洞口5米左右的地方画一条“起始线”,在起始线的位置放一个球,然后用准备好的小木锤向洞里击球,击进球最多的人获胜。妈妈可以让宝宝先击球,宝宝如果不知道该怎么办,妈妈可以为宝宝进行示范。

游戏目的

这个游戏不仅使宝宝身体的协调能力得到锻炼,在游戏中宝宝也享受到了快乐,妈妈可以把其他一些小朋友邀请来,和宝宝一起游戏。

335.揭掉纸条

游戏过程

在平时,当宝宝看见自己的脚上面贴着一张纸的时候,宝宝总是会想方设法把纸弄下来,所以妈妈可以根据这个现象,和宝宝进行这样一个游戏。首先妈妈为宝宝准备一些贴纸,把这些贴纸贴在宝宝的脚趾上面,这样宝宝就会弯下腰去揭开。通过一系列的动作锻炼了宝宝身体的柔韧性。

温馨提示

在进行这个游戏的过程中,妈妈要在宝宝的身旁协助宝宝,用双手轻轻压着宝宝的双膝,这样宝宝就没有办法做出弯腰、伸直膝盖的动作,然后可以让宝宝扶着桌面的边缘进行活动。

336.套圈圈

游戏方法

首先妈妈为宝宝准备一些套圈,然后在平地上放一些玩具,在距离这些玩具一定远的地方画一条线出来,并且让宝宝站在线外面。这时妈妈可以让宝宝拿着套圈抛向玩具,如果套中了其中的一个玩具,妈妈就要鼓励宝宝。

注意事项

在游戏过程中,宝宝如果数次套不中的话,就会非常气馁,妈妈可以让宝宝站得稍微近一些,这样就能提高宝宝的准确率,从而引起宝宝的兴趣。

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