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第82章 自卑是吞噬幸福的毒药

在现实生活中,很多人会觉得自己在外形、事业、爱情等方面都不如别人,他们经常对自己说的一句话是“我怎么不是××,人家的命怎么就那么好!”或者经常对爱人说的就是“你看看××,你怎么就这么没出息!”,这样的抱怨都容易使人产生“己不如人”的主观意识,严重者甚至把悲观失望当成了人生的主题。

玛利亚和朱莉是姐妹,但是相对于姐姐玛利亚,妹妹朱莉则有着一副天籁般的好嗓子,她的歌声动听极了!然而,玛丽亚也想像妹妹那样唱出美丽的歌曲,所以她每天都在房前的空地上练习唱歌。一位邻居听了,冷笑着说:“你即使练破了嗓子,也不会有人为你喝彩,因为你的声音实在是太难听了,你和你妹妹比起来,简直差太多了!”

玛丽亚回答道:“我知道,你所说的这番话,其他人也对我说过多次。但是,我唱歌并不是为了和妹妹竞技,而是因为在唱歌的过程中,我能感受到快乐。”

如果一个人追求的快乐是处处参照他人的模式,那么你的一生只能悲哀地活在他人的阴影里。事实上,人活在这个世上,并不是一定要压倒他人,也不是为了他人而活,一个人所追求的应当是自我价值的实现以及对自我的珍惜。一个人是否实现自我并不在于他比别人优秀多少,而在于他在精神上能否得到幸福的满足。但是,很多人想要做到这一点,却是很难的。

攀比带来的自卑对人的心理发展有很大影响。心理学家阿德勒认为,每个人都有先天的生理或心理欠缺,这就决定了每个人的潜意识中都有自卑感存在。处理得好,会使自己超越自卑而寻求优越感,但处理不好就将演化成各种各样的心理障碍或心理疾病。另外,自卑容易销蚀人的斗志,就像一把潮湿的火柴,再也燃不起兴奋的火花。长期被自卑笼罩的人,不仅心理失去平衡,而且也会诱发生理失调和病变。最明显的是自卑对心血管系统和消化系统有不良影响。因此,每个人都要努力克服自卑,树立自信,这样我们的生活中才会处处充满阳光。

1.要能够正确评价自己

如实看待自己的短处,也要看到自己的长处。切不可只看到自己不如人之处,而看不到自己优于他人之处。

2.学会表现自己

有自卑心理的人,不妨多做一些力所能及、把握较大的事情,即使很小,也不放弃取得成功的机会。任何大的成功都蓄积于小的成功之中,在成功中能不断增强自信心。

3.要学会关注他人

容易自卑的人,主要是缺乏集体情感。集体或群体的荣辱得失引不起他们的任何情绪变动,只有个人的失败才是他们关注的焦点。但现实总是不尽如人意的,总有某些方面你是不如别人的,如果总是过分关注自我,期待自己事事都比别人强,你总会发现自己的不足,从而感到自卑。但当你将目光多投向到别人时,你会变得理智、客观、忘我,为集体的成功而欢笑,为他人的幸福而欣慰,那你的快乐就会成倍增加,你的自信会增强。因为当你具备集体情感时,你会发现集体、他人的成功里也有你的努力。

4.要善于扬长避短

“金无足赤,人无完人”,“寸有所长,尺有所短”,每个人都有自己的优点和缺点,要全面正确地评价自己,既不对自己的长处沾沾自喜,也不要盯住自己的短处顾影自怜。要善于发现和挖掘自己的优势,以弥补自己的不足。

一个女人追求完美,是人的天性。可不完美却是人生的真实和生活的真实,如果总以幻想中的“完美”来要求自己,那就永远走不出自卑的泥潭。每个人都有自己的优势和劣势,拿别人的优势和自己的劣势来比,本身就是一种不合理。为了这种不合理性而感到消极,可见,自卑是多么的没有意义。自卑感就像一面看不见的篱笆墙,把女人和幸福隔离和封闭了起来。

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