我承认，产后有老公、婆婆、老妈的三重照顾是非常幸福的事情，因为亲情的关怀能够让我们尽快地走出抑郁，勇敢积极地面对生活。但关怀是一回事儿，生活习惯不一样是一回事儿，饮食习惯不一样就更是另一回事儿了。
在这里先不说谁负责照顾我的问题，因为后面会提到，事实上我们是请月嫂来的。但婆婆和老妈都有些想不通，请月嫂是要花钱的，为什么有这两个“免费劳动力”我还挑剔着不用呢？关于原因就不在这里多解释了，最终的结果是，她们二老人虽然没有在我身边，但心是时刻牵挂着宝宝的。这不，婆婆和老妈都不放心那月嫂的厨艺，隔三差五地亲自给我送来她们饱含爱心的催乳汤。
催乳汤虽好，可是我的确是个营养已经足够丰富的产妇，过剩的营养总是会让我或多或少有些吃不消。但妈妈还可以偶尔忤逆一下，婆婆大人却是不敢得罪的。喝也得喝，不喝也得喝，晚上，老公就无条件地成为产后小抑郁的我那当之无愧的出气筒了。
但说到催乳汤，从医学上来看，是很有讲究的。
催乳汤是我国勤劳的劳动人民在长期的生活实践中逐渐摸索出来的，它们大多以中医的理论背景为基础，补血和通乳的功效都很不错。催乳汤不但在制作上十分讲究，在吃法上也不能马虎。
姐妹们可知，喝催乳汤也是要讲究时间的。不能喝得过早，如果太早就开始喝催乳汤，那么一下子产出那么多的乳汁，宝宝是吃不完的，剩下的不但造成浪费，而且很容易让准妈妈的乳管堵塞从而引起乳房胀痛。
但催乳汤也不能喝得过晚，要是喝得过晚，产下的乳汁少，准妈妈很容易会情绪紧张。一紧张，就会导致身体内荷尔蒙失调，泌乳量进一步减少，形成恶性循环。
所以，准妈妈在产后喝催乳汤一定要遵循两个原则。
第一，掌握好乳腺的分泌规律
一般来说，在宝宝出生的两三天内，乳腺开始分泌乳汁，一开始的乳汁颜色略黄而且还很黏稠，这就是我们所说的初乳。很多人都误以为初乳的营养价值不高，但实际上，初乳进入宝宝体内会使宝宝产生免疫球蛋白A，从而保护了宝宝免受细菌的侵害，所以初乳对宝宝是有益的。
但由于刚出生的孩子还不会吮吸，而且初乳的分泌量也很少，所以容易给准妈妈一种无乳的错觉。其实只要让宝宝反复地吮吸，初乳自然是会通畅的。
到了分娩后的第4天，乳腺就开始分泌真正的乳汁了，所以很多人从第3天开始给产妇喝催乳汤，这样做是正确的。
第二，要注意妈妈的身体状况
如果妈妈身体很好，而且初乳分泌量较多，就可以推迟喝催乳汤的时间，让宝宝多享受几天初乳。而且喝汤的量也不需要太多，以免乳房过度充盈。
如果妈妈身体状况不是很好，各方面情况都比较差的话，催乳汤可以早一些喝，多喝点。当然也需要考虑产妇本身的“耐受性”。有的人肠胃功能比较弱，喝多了反而会给肠胃造成负担。
如果妈妈是顺产的话，生产的当天会比较疲惫，最需要休息来恢复体力，这个时候不用急于喝汤。如果准妈妈属于人工助产，那么催乳汤可以适当地提前供给。当然在医院，医生一般都会给予明确的建议，指导准妈妈什么时候可以开始喝催乳汤。
至于催乳汤的材料方面，一般都是使用猪蹄、鲤鱼、虾米、鸡蛋、淡菜、红小豆和一些中草药。不建议使用鸡肉来做汤，因为产后我们血液中的雌激素和孕激素浓度会大大下降，催乳素开始大量分泌以保证乳汁的催生。如果产后立刻喝母鸡炖汤，鸡肉中的某些物质会促使雌激素分泌，进而抑制了催乳素的分泌，反而导致产后乳汁不足。
当然，不是说妈妈们不能喝母鸡汤，但最好等到产后十多天的时候，乳汁分泌较为充足了，而且宝宝的食量也增大的时候再喝。
另外需要注意的是，催乳汤不适合放盐，可以稍微放一点点用来调味，最好少于平时的一半。
所以，催乳汤虽然是很营养的东西，但是大家都知道了，淡味的食物不论再怎么营养丰富也是让人喜爱不起来的。这真是让人纠结啊。不过在这里还是要为姐妹们推荐两款不错的催乳汤，为了宝宝着想，我们就“拼了”吧。
红豆鲤鱼汤
原料：鲤鱼1条，小红豆50克。
准备工作：将鲤鱼清理干净，切成三四块。将小红豆淘洗干净，泡上2个小时。
做法：将泡涨了的小红豆用清水煮至七分熟，然后放入鲤鱼块，用文火炖，直到小红豆和鲤鱼都烂熟。不放盐，喝汤吃鱼肉。
功效：产前喝能够安胎消肿，产后喝能够通乳下奶，适合产后乳汁少的妈妈。
花生猪蹄汤
原料：花生米200克，新鲜猪蹄2只，黄酒、葱、姜各适量。
做法：猪蹄洗净后劈开，斩成几块下锅煮，同时放入花生米、黄酒、葱、姜，煮开之后改成小火炖2个小时，直到猪蹄烂熟。可以放一点点精盐。
功效：滋阴补血，通乳下奶。适合产后因为血虚导致乳少的妈妈。
