通常而言，男女之间谈恋爱的标志就是两人开始约会了。接受对方的约会请求，代表着接受对方的爱意。所以，不愿意接受对方的感情时，首先就是要拒绝其约会邀请。
如果因为一时心软或者为了照顾面子，而答应约会，常常会导致对方误会，使双方关系纠缠不清，甚至给对方造成更大的伤害。所以，谈恋爱时，学会恰当地拒绝约会是非常必要的。
拒绝约会应该有“快刀斩乱麻”的魄力，因为这不仅仅代表对一次约会的推搪，而且暗示着自己对对方的爱情的谢绝。拒绝对方时，我们一方面要把握说话的分寸，不损害对方的感情，另一方面要表明心意，断绝对方再次邀请的念头，避免不必要的麻烦。
面对约会邀请时，暗示自己已有意中人，就能够使对方知难而退。
当对方刚刚提出约会，尚未表露爱意时，可以“先发制人”，委婉地向对方表示自己已经心有所属。对方听了之后，自然会知趣地取消约会。
高明对新来的同事李清一见钟情，于是打算周末邀请她去爬山。星期五下班后，他打电话给李清说：“周末有时间吗？一起去爬山锻炼锻炼身体吧。”聪明的李清明白了高明的意思，但是她对高明却没有任何好感，于是笑着答道：“哎呀，真是不巧。明天恰好我男朋友的妈妈过生日，我要赶着去拜寿，要不我们改天再叫几个朋友一起去吧！”高明一听，沮丧极了，只得敷衍道：“那？？那就以后再说吧！”李清这番话巧妙地表明自己已经“名花有主”，让高明知难而退。
寻找借口，有意推搪是拒绝约会的常用方法。通过这样委婉的方式，可以使对方体会到拒绝之意。
身体不适、上课、加班、天气不好？？这些都可以成为拒绝约会的好借口。但是，借口不能找得太严密、太合乎情理，否则会让对方误认为是客观原因导致不能赴约，而非你有意拒绝。这时，对方往往把约会的时间推至以后，令你再次处于被动局面。所以，在搬出借口的同时，要有意地露出破绽，让对方明白你是在有意敷衍。
张京对美丽优雅的小洁暗恋已久，这天，他终于鼓起勇气约小洁出来看电影。小洁对张京的感情早已有所察觉，但是自己对他实在没有“触电”的感觉。于是小洁婉言拒绝道：“真是对不起。这一段时间我每天晚上都要参加培训，还要准备考试。实在没有看电影的空闲时间。要不，你找你的好哥们儿xx吧。”张京听了，只好悻悻而归。
时间再紧张，也总能抽出一两个小时看一场电影，而小洁根本没有流露出任何兴趣，这显然说明了小洁的拒绝之意。
点睛妙语：
拒绝约会邀请时，首先要表达明确，让对方明白你的真正意思。同时，要含蓄委婉，保全对方的自尊心。
