一个很有名的故事：一个人经长途跋涉去寻师求教，终于寻得师傅。但是，师傅却给他一满杯茶水，让他倒满。求教者奇怪地问：“这个杯子是满的，如何再倒茶进去？”师傅说：“你的心里装满了执著，如何听得见道理？”
另一个故事：一位韩国游客在印度旅游时路逢一个乞丐，当他犹豫要留给乞丐多少钱时，乞丐主动开口了，他说：“放下的愈多，得到的就愈多。”
面对一个需要帮助的人，我们帮助得越多，他们就得到越多，同样我们也会得到更多心灵上的满足。这两个故事告诉我们，越是想得到的东西越不容易得到，只有放下了，才可能获得更多。
我们总是不满足现状，整日追求想要的东西，岂不知追得越紧，目标离我们越远，快乐也就离我们越远。总有些东西让我们心动和留恋，可是它们也许并不属于我们。对于那些不属于自己的东西，除了在心底留一份温馨的记忆之外，还要学会放下。无法走近它时，不妨静静欣赏；无法欣赏它时，不妨静静憧憬；无法拥有它时，不妨把这份美好尘封在心灵最深处珍藏。学会放下可能很难，它需要拥有洒脱的胸怀。懂得放下的人会找到一份轻松，懂得知足的人会找到许多快乐，懂得珍惜的人会找到属于自己的幸福。
牛奶瓶碎了，牛奶无法重新流回；磨好的面粉，不能再变回麦子；锯木剩下的木屑，不能再变成木头。不要为失去的东西悲伤。
“好了伤疤忘了疼。”人们常用这句话来挖苦那些善于遗忘的人。殊不知，遗忘正是自我保护的有效方式。人之所以是地球上最聪明的动物，一个重要的原因就是在记忆上人具有自我调节的能力：有选择地记住一些事情。这种能力能让人及时摆脱不愉快的，可能会影响心情和身体健康的回忆。让这种遗忘维持下去，是获得成功和幸福的关键。
有些人总愿意活在回忆中，回味那无穷又除不掉的苦味。那并不是真实的生活，那里接触不到未来，永远都只是过去，幻想的未来是不存在的。学着放下包袱，轻松生活。该计划的，该考虑的，在它发生前都要考虑到，但应只是记下来，而不是背负着。
对待得失，对待爱情，都需要放下。为什么要挑着一副毫无意义的重担去赶路呢？打翻了牛奶瓶就打翻了。昨天就是昨天。
放下，你就得到了。
