随着社会发展的提速、经营成本的增加和竞争压力的加重，总经理们的神经越绷越紧，大量的思考使得大脑常处于超负荷的运转状况中。在大量用脑的情况下，又常常忽视锻炼身体，疲劳的脑细胞得不到充分的休息和充足的营养，时间一长，就会导致疲劳症。
疲劳，是一个常见的词语，又是一个可怕的字眼。不能及时有效消除疲劳，则会积劳成疾，甚至危及生命。
许多忙碌的总经理都有这样的体会：最近总觉得很累，好像总也睡不醒，上班没两个小时就不想动，等等。显然，如果这种不正常的身体信号出现得过于频繁，也许是疲劳的身体正在给你的大脑发出报警信号。
（1）休息信号
疲劳本身是身体向大脑亮起的红灯。由于体力或脑力劳动时间过久，体内组织器官需要的营养物质和氧气都已经相当缺乏，而代谢废物乳酸却在急剧增加使人产生疲劳感。这时如果能及时进行有效的休息，代谢废物就会排出体外，疲劳感顿消。所以，疲劳是人体自我保护的信号系统所起的一种保护性作用。
（2）疾病信号
不正常的疲劳感可能是一些疾病的早期症状，疲劳属于病理性的就不可以掉以轻心，应尽早去医院诊治。
（3）锻炼信号
疾劳是运动不足、体能下降的标志。长期不参加体育锻炼的人体质会逐渐下降，尤其是长时间坐在办公室的人。如果你一段时间以来经常感到疲惫乏力，对以前轻松完成的工作感到力不从心，而且查不出任何疾病，那么你就是太缺乏锻炼了。
（4）调理信号
重新回顾一下最近的生活，看看有没有饮食不规律、营养不全面、应酬过多、烟酒过量的情况以及情绪上的莫名烦恼和抑郁。实际上，营养不良、作息不规律、精神抑郁都会引起疲劳。适当地调节身心做到膳食平衡，劳逸结合才能激发自身更大的活力，使工作更有成效。
总经理要牢记一句忠告：别把疲劳不当病。疲劳只是一种症状，最终导致死亡应是某种疾病，但慢性疲劳综合征却切切实实存在于我们的生活中。慢性疲劳综合征的病因和症状很复杂，发病率低，除专科医生外一般难以确认。如果长时间感到不适，甚至影响到工作、生活，那就应该寻求医生的帮助了。
