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第70章 应对挫折的方法

当挫折来临时,不论是用什么心态什么方法,只要你有把它打败的心,你就可能成功。因为这就是你对挫折的一种态度。北大人用他们的人生告诉我们,应对挫折,我们只有勇敢。

人在遭遇挫折时,往往会缺乏安全感,难以安下心来,工作和生活都会受到影响。那么,人在遭受挫折的时候,又应如何进行调整呢?有关专家给出了应对挫折的科学方法:

(1)遇到挫折时应进行冷静分析,从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因,采取有效的补救措施。

(2)要有一个辩证的挫折观,经常保持自信和乐观的态度,要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟,正是失败本身才最终造就了成功。

(3)向他人(朋友们)倾诉你遭受挫折的不快以及今后打算,改变内心的压抑状态,以求身心的轻松,从而面向未来。

(4)学会自我宽慰,能容忍挫折,要心怀坦荡,情绪乐观,发愤图强,满怀信心去争取成功。

(5)补偿。原先的预期目标受挫,可以改行别的途径达到目标,或者改换新的目标,获得新的胜利,这是人的一种心理防卫机制。

(6)升华。人在落难受挫之后奋发向上,将自己的情感和精力转移到有益的活动中去,使之升华到有益于社会的高度。这也是人的一种心理防卫机制。

(7)应善于化压力为动力。遇到挫折和失败或即将遇到挫折和失败,会面临很大的心理压力,在这个时候,你是气馁,当逃兵,还是奋起,继续勇敢地追寻?这对人是一个很大的考验。很多名人、伟人在挫折和失败面前,从不低头、气馁,而是善于化压力为动力,从逆境中奋起。他们的成功经历值得我们大家去深思,去学习。

在1998年7月21日之前,桑兰在体操赛场上的优异表现,使她被誉为中国的“跳马王”。但是在美国纽约第四届友好运动会期间,一次赛前训练,桑兰的一个没有做完的手翻转体动作结束了她的体操生涯。

然而结束体操生涯的她依然“著名”,甚至更为“著名”。

让桑兰“著名”的,是她的精神、她的毅力,是她永远灿烂的微笑。桑兰的伤势异常严重,但从她苏醒过来以后,她就没有流过一滴眼泪;从她重新面对公众的目光那一刻起,她的面容就永远浮现着灿烂的笑容。十七岁的小姑娘,让人慨叹的微笑,征服了世界。

桑兰用她的微笑告诉人们什么才是真正的坚强。

人的一生难免遭遇坎坷与挫折,有时甚至遭遇“屋漏偏逢连阴雨”的尴尬境地,经受“雪上加霜”的磨难考验。积极者利用环境,消极者困于环境。如果面对不利因素,你以积极的心态去挑战它,那么任何不利因素都可能成为你成功的垫脚石。人生必须渡过逆流才能走向更高的层次。

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