自伞自度，自性自度，求人不如求己。——佛陀
“释义”
求人不如求自己，凡事都要靠自己。人生独立才能成熟，自己的事情要自己做。如果一味地依靠他人，那么将永远也坚强不起来，也不会有独创力。一个人战胜依赖心理，依靠自己的力量，充满信心，才能创造一个辉煌的人生。
有一个人在屋檐下躲雨，看见一位禅师正撑伞走过，于是就喊道：“禅师！佛法不是讲求普度众生吗，度我一程如何？”
禅师道：“我走在雨里，你躲在屋檐下，这里有雨，而檐下无雨，何必需要我度你呢？”
那个人听禅师这样说，于是立刻走出屋檐，站在雨里说：“现在我也在雨中了，你应该可以度我了吧？”
禅师说道：“我还是不能度你！”
那个人疑惑地说：“为什么呢？”
禅师说道：“现在我们都在雨中，我没有淋雨是因为我带伞了，而你淋雨了是因为没有带伞。准确地说，不是我度你，而是伞度我。如果要人度你，不必找我，请找伞吧！”
那个人站在雨里被淋得浑身湿透了，到最后禅师还是没有度他。
他说道：“不愿意度我就早说，何必绕这么大的圈子，我看佛法讲求的不是‘普度众生’，而是‘专度自己’！”
禅师听了不但没有生气，反而心平气和地说道：“想要不淋雨，就要自己找伞。真正悟道的人是不会被外物干扰的。雨天不带伞，一心只想着别人肯定会带伞，肯定会有人帮助自己的，这种想法最是害人。总想着依赖别人，自己不肯努力，到头来必定是什么也不能得到。本性是人生来就有的，只不过有的人还没有找到，平时不去寻找，只想依靠别人，不肯利用自己潜在的资源，只把眼光放在别人身上，这样怎么能够取得成功呢？”
世上有一种人总是存在极强的依靠心理。依靠拐杖走路，尤其是依靠别人的拐杖走路。依靠他人，觉得总是会有人为他们做任何事，而自己不必努力，这种想法对发挥自主自立和艰苦奋斗精神是致命的障碍。
生活中，很多人只是在等待。其中很多人不知道等的是什么，但他们在等待某些东西。他们总想着等待好运气降临，或者在等着某个富有的亲戚能够帮他们一把。一个习惯等候帮助、等着别人拉扯一把、等着别人的钱财或是等着运气降临的人，是不可能成就大事的。只有抛弃身边的每一根拐杖，破釜沉舟，依靠自己，才能赢得最后的胜利。
如今，大多数家庭的孩子都是独生子女，父母、爷爷奶奶、外公外婆都视之为宝贝，孩子自幼就在6：1的重重关怀之下成长，过度地宠爱往往导致孩子的日常生活严重依赖亲人，长大以后生活自理能力极差。曾有报道，一个孩子面对没有剥壳的鸡蛋竟不知如何下口，因为平时都是父母剥好壳送到嘴边的。这正是溺爱导致过度依赖的典型例子。
依赖心理主要表现为缺乏信心，放弃了对自己大脑的支配权。依赖性强的人没有主见，缺乏自信，总觉得自己能力不足，甘愿置身于从属地位。总认为个人难以独立，时常祈求他人的帮助，处事优柔寡断，遇事希望别人为自己作个决定。依赖性强的人喜欢和独立性强的人交朋友，希望在他们那里找到依靠，找到寄托。一旦失去了可以依赖的人，他们常常不知所措。
要克服依赖心理，可从以下几个方面着手：
1.要充分认识到依赖心理的危害
要纠正平时养成的习惯，提高自己的动手能力，多向独立性强的人学习，不要什么事情都指望别人，遇到问题要做出属于自己的选择和判断，加强自主性和创造性。学会独立地思考问题，独立的人格要求独立的思维能力。
2.恢复自信，行动起来
要在生活中树立行动的勇气，恢复自信心。自己能做的事一定要自己做，自己没做过的事要锻炼做。
3.丰富自己的生活内容，培养独立的生活能力
主动要求担任一些工作，以增强主人翁的意识，这使我们有机会去面对问题，能够独立地拿主意，想办法，增强自己的信心。要多参加集体活动，多去帮助他人。
4.多向独立性强的人学习
多与独立性较强的人交往，观察他们是如何独立处理自己的一些问题的，向他们学习。同伴良好的榜样作用，可以激发我们的独立意识，改掉依赖这一不良性格。
独立行走，让猿终于成为万物灵长。一个人扔掉手中的拐杖，就可以走出属于自己的路。人生的轨迹不需要别人定夺，只有自己才能为自己的人生增光添彩。只有摆脱依赖心理，才能奏响生命雄壮的乐章。
